5 способов продлить себе жизнь

Содержание статьи
Содержание статьи:
Закрыть

Двадцатый век подарил нам своеобразный рекорд. Средняя продолжительность жизни человека увеличилась на 30 лет. Ученые занимались этим вопросом и изучали причины и факторы, которые привели к такому показателю.

😉 Вот 5 факторов, которые лучше учесть, чтобы жизнь была долгой и счастливой у вас и ваших детей:

  1. Важен возраст матери. Если мама рожает ребенка в молодом возрасте (до 25 лет), то по результатам исследования американских ученых из Чикаго, шанс прожить 100 лет у ее ребенка намного выше.
  2. Чай. Его включение в ежедневный рацион поможет правильному функционированию сердечно – сосудистой системы, защитит сердце. Это все благодаря катехинам, входящим в состав как черного, так и зеленого чаев.
  3. Пешие прогулки или пробежки. Важно ходить или бегать на свежем воздухе 30 минут ежедневно.
  4. Крепкие кости и мышцы. Те, кто получают переломы конечностей, рискуют сократить свою жизнь.
  5. Лучше недоедать, чем переедать. Вообще, все хорошо в меру, но переедание ведет к сокращению жизни.

Напишите нам в комментариях а какие еще способы по продлению жизни вы знаете? Поделитесь статьей с родными, пусть знают как продлить  свою жизнь!

0 ком.
Комментарии

Добавить комментарий

Закрыть
Навигация сайта
Закрыть
Мы опубликуем ваш комментарий, но
нам необходимо знать ваше Имя и E-mail
с помощью социальных сетей
 
или