Эта удивительная диета поможет Вам за несколько дней сбросить до восьми килограмм, причем чем больше изначальный вес, тем больше Вы сможете сбросить.
Рецепт самой диеты оставался долгое время в тайне, только слухи об ее эффектах ходили в народе. Но теперь она стала известна, и Вы можете воспользоваться ей для того, чтобы сбросить лишний вес.
Как это работает?
Кремлевская диета содержит в своей основе перераспределение собственных энергетических запасов организма. Похудение происходит за счет ограничения поступления углеводов в организм, в результате чего происходит расход собственных запасов углеводов.
Диета не ограничивает потребление мясных продуктов, так что переносится она легче многих других диет. В целом, можно кушать почти все, кроме сладкого, мучного, риса, картофельных блюд и хлеба.
Эффективная диета требует много времени, кремлевская диета также длится довольно долго, что подразумевает распределение рациона по неделям.
В первые две недели лучше воздержаться от употребления вышеперечисленных продуктов, а также забыть на время о фруктах, овощах и соках (кроме томатного). Этот период будет самым сложным, но его необходимо выдержать, так как даже самый маленький кусочек сахара сведет Ваши старания на «нет».
Что же можно кушать на такой диете? В вашем распоряжении мясо, сыр, рыба и яйца, но следует выбирать продукты по таблице стоимости. Каждый продукт в такой таблице имеет свою стоимость, которая равна 1 грамму углеводов на каждые 100 грамм продукта.
Эффективность диеты значительно улучшится не только при подсчете очков каждого продукта, но и при ограничении калорийности пищи.
Принцип диеты заключается в том, что в течение первой недели нужно потреблять в день не более 20 условных единиц в день, а в последующие недели — не более 40. Так Вы обеспечите себе быстрое похудение без вреда организму.
