Секрет здорового сна ребенка

0
46

Каждая молодая мама мечтает о здоровом и крепком сне своего малыша. У каждого из нас есть свои секреты и действенные методы. Сон – состояние, которое наиболее благотворно влияет на нашу нервную систему, и является важным звеном для нормального режима дня. В то время, когда человек спить происходит обновление нейронов, обрабатывается полученная в течении дня информация, а также усваивание питательных веществ, биологически активных элементов как во всем организме так и в тканях головного мозга. Кстати, наиболее исчерпывающую и полную информация обо сне поможет получить вам консультант по сну Татьяна Кремнёва на своем сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya.

Секрет здорового сна ребенка

Как улучшить детский сон?

Важность сна очень трудно оценить. Недосыпание может привести к серьезным нарушениям в организме – снижению работоспособности, торможению нервной системы и усилению нервозности. Специалистами было проведение исследование, где собаку держали полностью без сна, в последствии чего она умерла спустя 10 дней.
Для детей сон – важная часть нормального развития нервной системы. Кроме того, во время сна синтезируется гормон роста или гормон роста. Качество сна тоже очень важно. Очевидно, что здоровый сон делает детей более активными и счастливыми. Проблемы со сном не уникальны для взрослых и начинают проявляться уже через полтора года.
Кроме того, если ребенок с трудом засыпает, часто просыпается, жалуется на кошмары – мама и папа неизбежно нарушат нормальный сон. Поскольку темп современной жизни ускоряется, недостаток сна у взрослых может привести к стрессу и плохому настроению. В результате возникает скандал, и разногласия не идут на пользу детям. При таком способе питания мы не только должны кормить вовремя или засыпать в определенное время, но также должны выполнять серию непрерывных действий для пробуждения, кормления и сна. Порядок может быть разным, например, кормление сон-сон-сон. Когда маленькие дети знают, что будет дальше, они будут чувствовать себя комфортно, спокойно и в безопасности. Это также может помочь маме спланировать день. Кроме того, в каждой возрастной группе есть стандарты сна и бодрствования. Организация детского сна – это организация здорового сна для всех членов семьи.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Не используйте гаджеты как награду для ребёнка