Диетический капустный заливной пирог

Содержание статьи
Содержание статьи:
Закрыть
По этому рецепту капустный заливной пирог получается просто превосходным.
image

 

На 100г калорийность составляет всего 108 ккал, белки-6,4/жиры-3,6/углеводы-11,8.

500г капусты и 1 крупную луковицу мелко шинкуем и обжариваем на капле масла минут 10. Перекладываем обжаренную капусту с луком в силиконовую формочку.

Готовим тесто:

  1. 4 яичных белка взбиваем в пену
  2. 4 желтка смешаем со 100мл молока и постепенно добавляем 100г муки.
  3. Добавляем 1/3 ч.л разрыхлителя, щепотку соли и 1г подсластителя.
  4. Все это смешиваем с белками и получившимся тестом заливаем уже обжаренную капусту с луком.
  5. Выпекаем 30 минут при 200 градусах.

Пирог готов✔️ приятного аппетита

0 ком.
Комментарии

Добавить комментарий

Закрыть
Навигация сайта
Закрыть
Мы опубликуем ваш комментарий, но
нам необходимо знать ваше Имя и E-mail
с помощью социальных сетей
 
или