Как избавиться от храпа?

Храп является распространенным нарушением сна. Звук, появляющийся в этот момент, образуется на фоне вибраций тканей гортани или глотки во время процесса дыхания, а также при нарушении прохождения воздуха через носовые ходы. В большинстве случаев наличие храпа говорит о проблемах с самим дыханием, что в дальнейшем приводит к неполноценному сну. На вопрос, можно ли вылечить храп, ответить однозначно нельзя. Дело в том, что храп – это только признак определенного нарушения.

Причины храпа

Когда человек разговаривает, звук выступает результатом вибрации складок гортани, которые колеблются при прохождении звуковой волны. Похожая картина наблюдается и при храпе. Так как во сне голосовая щель сужена, мягкие ткани, использующиеся в речи, расслаблены, то движения воздуха при дыхании заставляют эти элементы колебаться. Так появляется знакомый и ненавистный всеми звук. К слову, его громкость напрямую зависит от размеров тканей, участвующих в этом процессе. По этой причине на вероятность храпа влияют не только врожденные особенности строения, но и объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, скорость этого процесса, масса тела, травмы ротоглотки и шеи.

В большинстве случаев достаточно одного или нескольких состояний гортани и других участков для образования хриплого звука. Чаще всего выявляются следующие причины:

• деформации перегородки носа;
• гипертрофия аденоидов;
• большой процент жира, при котором масса тела в области шеи влияет на качество дыхания;
• нарушения прикуса;
• врожденные аномалии: узкая глотка, носовые ходы;
• увеличение мягкого неба из-за отека или гипертрофии тканей;
• полипы в носовом ходу.

Помимо этого, провоцировать временный храп может стресс, курение, имеющиеся нарушения сна, прием снотворных препаратов, умственное переутомление и даже переедание. Большую роль играет положение тела во время сна. Практически всегда такие звуки можно наблюдать у человека, когда он засыпает на спине с запрокинутой головой. Здесь появление вибраций поддерживается смещением языка. Если звук не пропадает, когда человек поворачивается на бок, то, скорее всего, причина храпа более глубокая и может быть связана с нарушением проходимости дыхательных путей.

Методы диагностики храпа

Диагностика храпа направлена на выявление причин образования звука, чтобы в дальнейшем начать эффективное лечение основного заболевания. Для первоначальной оценки используется процедура полисомнографического исследования — погружение в сон в условиях клиники с измерением различных показателей работы организма: давления, ЧСС, сатурации кислорода и т.п. В момент сна может проводиться электроэнцефалограмма для оценки работы мозга и выявления проблем. Так как причиной чаще всего являются ЛОР-заболевания, то проводятся соответствующие диагностические процедуры: риноскопия, компьютерная томография, анализы проб, ларингоскопия.

Все же в некоторых случаях проблема кроется не в гортани или носе. Иногда храп вызван увеличением щитовидной железы.

Как вылечить храп

Так как перестать храпеть во сне самостоятельно невозможно, требуется помощь врача. В большинстве случаев храп патологического характера удается исправить консервативно, но иногда применяются хирургические методы. В первую очередь проводятся мероприятия для улучшения проходимости воздуха. Сюда можно отнести работу с положением тела во время сна, упражнения на язык и мышцы неба и глотки, укрепление нижней челюсти, использование капп и других конструкций для ротовой полости. Следующее направление терапии храпа – борьба с отечностью слизистых оболочек. Для этого достаточно регулярно использовать назначенные врачом сосудосуживающие капли или спреи. Последней возможной частью комплексной терапии выступает медикаментозное лечение.

Не существует специальных лекарств от храпа, необходимо бороться с заболеванием, которое приводит к этому раздражающему процессу в гортани. Для этого применяются соответствующие выявленной патологии препараты – антиаллергические, противовоспалительные, противовирусные и другие.

Хирургическая операция для лечения от храпа назначается только в тех случаях, когда ни один из консервативных способов терапии не помогает. Помимо скальпеля, врачи могут использовать лазер, радиоволновой нож или специальные микрохирургические инструменты. Наиболее часто пациентам проводятся:

• септопластика для восстановления носовой перегородки;
• полипотомия для удаления полипов со слизистых тканей;
• аденотомия и тонзиллэктомия для лечения миндалин;
• увулопалатопластика для удаления части язычка и мягкого неба.

Покинуть больницу после подобных процедур можно в тот же день, эффект лечения наступает со второй недели.