Почему вредно сидеть на диетах

СОДЕРЖАНИЕ
0
03 декабря 2018

О популярности различных диет для похудения долго говорить не приходится. С давних пор, медики, диетологи разрабатывают самые разные диеты. Среди них есть жесткие диеты, которые обещают быстрое похудение. Есть диеты на длительный период времени. В этой индустрии заняты от самых популярных звезд, до VIP-персон, которые рекламируют успехи похудения от «волшебных таблеток» и сидения на той или иной диете. По мнению психологов, около 90% из них утверждают, что любая диета – это вред всему организму. Но, мало кто прислушивается к этим сообщениям и продолжает сидеть на диетах.

Почему вредно сидеть на диетах

Диета вредит нашему здоровью

Но, диета – это вредно. Особенно, если она предполагает отказ от жирной белковой или углеводной пищи. При быстром похудении, организм получает стресс, ухудшается работа желудка и кишечника. В это время человек может впасть в депрессию, а главная беда многих диет – это заработать анорексию. Результатом сильного желания похудеть – поход к психиатру. Если дама не унимается и подсаживается на диету, результатом может стать летальный исход.

Обычно, после быстрого похудения, организм снова начинает набирать лишние килограммы. Приходится постоянно отказываться от белковой, углеводной и жирной пищи.

Почему вредно сидеть на диетах

Отказ от некоторых продуктов – поиск очередного волшебного способа держать себя в норме. Мало у кого хватает терпения, чтобы питаться строго по диетам, отказывать себе в каких-то продуктах. Дело в том, что нам очень хочется добиться моментального результата. Но, взамен, мы получаем снижение работоспособности, зарабатываем хроническую усталость, боли в мышцах и многих других «побочных эффектов».

Мировые тренды в еде на 2019 год

Любая диета для похудения может привести:

  • изменению в деятельности иммунной системы, частым заболеваниям;
  • нарушению работы желудка и кишечника, может возникнуть гастрит, образованию кальцинатов и камней в печени и почках, а также язве;
  • у некоторых девушек, в результате нарушается детородная функция, развитие патологии плода у беременных и даже преждевременным родам;
  • гормональному сбою, нарушению работы эндокринной системы.

Диеты с ограничением солей приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету. Диеты с ограничением углеводов и белков приводит к гипертонии, атеросклерозу, повышенному уровню холестерина, анемии и многим другим болезням, лечить которые непросто.

Почему вредно сидеть на диетах

Если, вопреки побочным явлениям, вы решаете садиться на диету, знайте:

  1. Достичь можно успеха на начальном этапе.
  2. Успех может быть кратковременный. Только единицы могут сохранить определенный вес. Через какое-то время, килограммы возвращаются с лихвой.
  3. Садиться на краткосрочную и жесткую диету чревато серьезными последствиями.

Что же сможет помочь избавиться от лишних килограммов? Ведение здорового образа жизни, физкультура, движение, плавание и конечно, режим питания, сна и отдыха. Именно это, а не диеты, способны помочь похудеть.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть