Арт-терапия — лечение и удовольствие

0
56

Арт-терапия – это лечение искусством. Данное направление в психотерапии появилось в 40-х годах прошлого века. Арт-терапию впервые начали использовать в Великобритании и США. Если по-простому, то арт-терапия подразумевает использование визуальных искусств. Это может быть живопись, лепка скульптур или фотографирование. Именно эти искусства применяются для избавления от стресса и психологических проблем. Причем помощь оказывает арт-терапевт. Найти таких специалистов можно по ссылке.

Сегодня арт-терапия понимается намного шире. Ее также используют и для самопомощи. Причем арт-терапия может быть пассивной. В этом случае положительные эмоции возникают во время созерцания. Активная арт-терапия – это создание произведений искусства своими руками.

Сейчас также расширился круг методик арт-терапии. Расскажем, какие методики вы можете использовать самостоятельно.

Арт-терапия - лечение и удовольствие

Изотерапия – это лечение при помощи изобразительного искусства. Сюда можно отнести живопись, лепку скульптур и вышивание. С помощью картин и скульптур можно выплеснуть все негативные эмоции, которые мешают нормальной жизни.

Музыкотерапия – это прослушивание музыки для избавления от психологических проблем. Замечено, что любимая музыка может даже поднимать самооценку. Еще лучше, если вы будете также играть на музыкальных инструментах.

Имаготерапия – это лечение с использованием образов. То есть данное направление включает в себя театральные постановки, которые можно делать дома.

Фототерапия – это использование фотографий. Но не нужно фотографировать каждое свое движение. Достаточно через фотографии выражать свои эмоции.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Вторая половина хх века в учебниках украины — история России

Сказкотерапия означает сочинение различных историй для целебного воздействия. То есть через собственные сочинения вы будете конструировать свою реальность и создавать положительные эмоции.

Кинезиотерапия – это занятие танцами для улучшения психологического состояния. Танцы помогут раскрепостить тело и освободить его от негативных мыслей и эмоций.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь