«Апельсиновая корка» волнует очень многих девушек, особенно в пляжный сезон. Даже на подтянутых и стройных ягодицах иногда можно заметить ненавистную рябь. Современная косметология зарабатывает на женской неуверенности. Правду о целлюлите и о том, как с ним можно успешно бороться, знают далеко не все. Распространено довольно много мифов и ложных фактов, которыми пользуются маркетологи, продавая различные «чудо-средства».
Апельсиновая корка
Несмотря на большое количество источников, многие до сих пор имеют довольно смутное представление о том, что такое целлюлит. Кто-то считает это болезнью, другие — нормой для женщин. Научное название бугров на бёдрах — липодистрофия. Это изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушениям лимфатического оттока и микроциркуляции.
Ещё в XIX веке французский врач описал целлюлит, назвав его болезнью. А понятие «апельсиновой корки» впервые появилось в США в 1973 году. Николь Ронсанд, владелица салона красоты, написала целую книжку о неприглядной ряби на бёдрах, которую она наблюдала у некоторых своих клиенток. Это дало начало новой области в косметологии. Медицина видит апельсиновую корку исключительно как эстетическую проблему.
При целлюлите в жировой ткани начинают группироваться узлы и по мере их появления кожа становится всё более неровной. Косметологи выделяют несколько стадий:
- Мягкая форма — застой жидкости между клетками жировой ткани.
- Волокна коллагена начинают утолщаться и затвердевать. Кожа теряет свою эластичность. Появляется затруднение микроциркуляции крови и лимфы.
- Узелки начинают формироваться.
- Значительно увеличивается рост числа узелков. Появляются патологические изменения.
Чаще всего у девушек встречается первая, вторая или третья стадии. Четвёртая — это крайне редкое явление. Именно на этой последней стадии целлюлит становится опасен.
Обычно подобные неровности на коже наблюдают лишь женщины, в редких случаях их можно заметить у мужчин. Так как представители сильного пола имеют более толстые слои дермы и эпидермиса, то у них проявления целлюлита практически не встречается.
Существует несколько причин для появления бугорков на коже:
- Вредные привычки.
- Неправильное питание.
- Нарушение обмена веществ.
- Стрессы.
- Гормональные сбои.
Факты и мифы
Для многих девушек целлюлит — очень страшное слово. Ситуацию усугубляют ложные факты, которые популяризируют средства массовой информации. С помощью мифов производители уходовой косметики зарабатывают на продаже продуктов, которые якобы способны избавить от неровностей на бёдрах и ягодицах.
Большинство глубоко уверено в том, что лишь у людей с избыточным весом есть целлюлит. На самом деле даже у очень худых можно наблюдать бугорки на коже. Конечно, лишний вес — это дополнительный риск, что неровности могут проявиться. К тому же у более упитанных людей он сильнее заметен.
Правильное питание и занятия спортом способствуют похудению, но это не гарантирует полного избавления от целлюлита. В некоторых случаях это ещё больше может подчеркнуть проблему. Занятия спортом уменьшают риск появления апельсиновой корки, но даже каждодневные тренировки не дадут 100% результата, что она не проявится. Тем не менее, исследования показали, что у тех спортсменок, которые имеют более низкий процент жира, неровностей на коже гораздо меньше.
Некоторые уверены, что дорогой крем от целлюлита способен избавить или снизить ненавистную рябь на коже. Но к сожалению, единственное, что эти средства могут сделать — создать видимость гладкой кожи. Поэтому большинство кремов — это пустышки и выдумки маркетологов.
Одним из самых вредных заблуждений является миф о воде. Некоторые считают, что если пить больше жидкости, то целлюлит будет более выраженным. На самом деле всё как раз наоборот. При обезвоживании организм начинает сильнее запасать воду, что провоцирует задержку жидкости и нарушение лимфообращения. А именно эти факторы влияют на развитие апельсиновой корки.
Считается, что юные девушки совсем не имеют целлюлита, но это ошибочное мнение. На самом деле гормональные изменения способствуют появлению ряби на коже. В 15% случаев первые неровности проступают в момент полового созревания.
В молодом возрасте целлюлит просто менее заметен, так как кожа гораздо более эластичная.
Комплексный подход
Несмотря на многочисленные методы, кремы и лечение, никакие исследования не подтверждают долгосрочного эффекта полного избавления от целлюлита. На первой и второй стадиях с помощью комплексного подхода можно добиться видимых результатов уменьшения апельсиновой корки. И самое приятное — это то, что для этого не требуется больших денежных вливаний. Итак, комплексный подход подразумевает:
- Здоровый образ жизни. Правильное питание — это хорошая профилактика апельсиновой корки. Следует исключить фастфуд, сладкое, газированные напитки, копчёное и жирное. Желательно больше пить чистой воды с добавлением дольки лимона.
- Аэробные упражнения и контроль веса. При слабых и вялых мышцах целлюлит более выражен. Рекомендуется делать разнообразные кардиотренировки, а также упражнения на все мышцы ног: приседания, выпады, сгибания и так далее. Калорийно ограничительное питание и спорт помогут добиться впечатляющего эффекта.
- Самомассаж. Этот метод совместно с энергичным использованием скраба улучшает лимфообращение, а также способствует удалению излишки жидкости в дерме, что даёт видимый эффект в снижении ряби. При варикозном расширении вен или наличии сосудистых звёздочек с домашним самомассажем следует быть поаккуратнее.
Таким образом, первая и вторая стадия целлюлита — это лишь косметический недостаток, от которого полностью невозможно избавиться. Но с помощью сбалансированного питания, спорта и простых домашних методов можно немного снизить количество видимой ряби на коже.
