Отдых от косметики: диета для кожи

СОДЕРЖАНИЕ
0
24 марта 2019

Отдых от косметики, или Skin-Fasting, – один из методов детокса для кожи, который пришёл к нам из Азии.

Как это началось

Отдых от косметики стал известен благодаря японской компании Mirai Clinical, философия которой построена на идее «меньше – значит больше». Команда Mirai Clinical считает, что женщины тратят слишком много денег на ненужные продукты, и пропагандирует минималистичный подход в уходе за собой. Один из таких методов – отдых от косметики, когда две-три недели практически не используется уходовая и декоративная косметика.

Какая идея стоит за этим? Временный отказ от косметики заставляет кожу самостоятельно восстанавливать липидный барьер.

Почему это стоит попробовать

Чрезмерная забота так же вредна, как и её отсутствие. Некоторые дерматологи положительно высказываются о такой тенденции, например Лив Крэмер: в её практике было много пациенток, которые чрезмерно заботились о коже. Как и в случае отсутствия ухода, его избыток может вызывать кожные заболевания, потому что липидный баланс и бактериальный состав кожи выходят из равновесия. Чаще всего это проявляется раздражением, покраснением и высыпаниями.

Отдых от косметики: диета для кожи

Иногда коже нужно дышать

Постоянный слой уходовых и декоративных средств препятствует кислородному обмену, поэтому временный детокс позволит коже «поработать» самой. Отдых от косметики, разумеется, не предполагает полного запрета на любые средства для кожи: всё-таки мы живём не в идеальных условиях. Нужно оставить только самый минимум. Это может быть лёгкое умывание после улицы и небольшое увлажнение вечером в холодный сезон. Летом не стоит отказываться от солнцезащитного крема.

Не забывать про питание

Отдых от косметики невозможен без здорового рациона. У кожи должны быть ресурсы, чтобы восстановить собственный липидный баланс. В идеале ваш рацион должен быть сбалансированным постоянно, но, устраивая детокс для кожи, позаботьтесь о том, чтобы вы получали все необходимые вещества, а также откажитесь на этот период от пищевого мусора. В организм должно поступать достаточное количество насыщенных и ненасыщенных жиров, антиоксидантов и жидкости.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть