Бюджетные способы избавления от отечности ног

СОДЕРЖАНИЕ
0
27 января 2019

Отечность ног — это распространенная проблема, от которой страдают люди независимо от пола и возраста. Она появляется из-за различных факторов и может приводить к множеству негативных последствий. Бороться с таким неприятным явлением довольно трудно, но возможно. Для этого существуют не только дорогостоящие лекарства, но и бюджетные способы избавления от отечности ног.

Бюджетные способы избавления от отечности ног: общая информация, методы устранения проблемы, профилактика

Общая информация

Перед тем как приступать к устранению проблемы, нужно точно узнать причину ее появления и распознать основные симптомы. Это позволит выбрать правильное лечение, которое быстро справится с отечностью и не нанесет вред здоровью.

Причины появления

Отечность нижних конечностей встречается не только у пожилых людей, но и у молодежи. Эта проблема связана со скоплением лишней жидкости в области бедер, колен или стоп.

Основные причины:

Избавление от отечности ног профилактика

  • длительное пребывание в вертикальном положении;
  • чрезмерное употребление соленой пищи;
  • неправильно составленный ежедневный рацион;
  • частое сидение на мягкой мебели;
  • ношение балеток и обуви на высоком каблуке;
  • использование неподходящей по размеру обуви;
  • лишний вес;
  • плоскостопие;
  • нарушения в работе пищеварительной системы;
  • сердечная недостаточность;
  • гломерулонефрит и пиелонефрит;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • варикозное расширение вен;
  • недостаточное количество белка в организме.

Неприятные симптомы

Отечность ног часто сопровождается различными неприятными симптомами, которые доставляют человеку много неприятностей.

Из-за этого затрудняется движение и ухудшается работа многих систем организма.

Наиболее часто встречающиеся симптомы:

  • темные круги под глазами;
  • припухлости на ногах и других частях тела;
  • вечером появляются неприятные ощущения и тяжесть в ногах;
  • расстройства кожи на нижних конечностях;
  • после надавливания остаются видимые следы;
  • трещины.
Как получить ровный загар без химии: общие рекомендации

Недорогие методы устранения проблемы

Далеко не каждый человек может позволить себе купить дорогостоящие лекарства, помогающие избавиться от отечности.

Поэтому можно применить бюджетные методы, которые основаны на использовании средств народной медицины.

Наиболее эффективные способы:

Избавление от отечности ног: методы устранения проблемы

  1. Бузина. Листья этого кустарника считают одними из наиболее эффективных. В охлажденном виде их нужно прикладывать к пораженным местам и оставлять на четверть часа. После этого можно сделать прохладные ванночки.
  2. Йодированная морская соль. Чтобы быстро устранить отек, необходимо налить в таз холодную воду и добавить в нее соль. В жидкость следует опустить ноги и продержать их там не менее 20 минут.
  3. Прохладный душ. Избавиться от отечности можно благодаря принятию ванны с водой, температура которой примерно равна комнатной.
  4. Ромашка и календула. Цветы этих растений помещают в кипяток и настаивают несколько часов. Полученную жидкость разливают в формочки и ставят в морозильник. Как только средство превратится в лед, им протирают проблемные места.
  5. Отвар из лекарственных трав. Отек быстро сойдет, если 3 раза в день пить по 100 миллилитров жидкости, приготовленной из воды, мяты, ромашки, крапивы, мускатного шалфея и цветов василька.
  6. Хвощ, перечная мята, ромашка и шалфей. Для приготовления средства от отечности ног необходимо взять все растительные компоненты в равных пропорциях. Лекарственную смесь заливают кипятком и настаивают около 5 часов. После этого ее разводят 4 литрами холодной воды и используют для ванночек. Время, необходимое на одну процедуру, — 35 минут.
  7. Лимонный сок и подсолнечное масло (нерафинированное). Чтобы получить эффективное лекарство, необходимо смешать оба компонента в равных количествах. Готовое лекарство наносят на пораженное место и аккуратными круговыми движениям втирают в кожу. Такие действия помогут улучшить кровоток и обеспечить правильное питание клеток.
Декольте: почему нужно ежедневно ухаживать за этой зоной

Профилактические мероприятия

Отек ног не только причиняет человеку боль, но и значительно ухудшает внешний вид.

Чтобы не столкнуться с этой проблемой, необходимо регулярно следить за состоянием здоровья и выполнять простые профилактические мероприятия.

Основными из них являются такие:

Избавление от отечности ног

  1. Контроль питьевого режима. Дневная норма воды для взрослого человека составляет от 1,8 до 2 литров. При этом в нее не включаются соки, чай, кофе и прочие жидкости.
  2. Предотвращение чрезмерного употребления соли. Ее избыток приводит к тому, что жидкость накапливается в клетках, и приводит к появлению отеков. Чтобы избежать проблемы, нужно ограничивать количество съедаемых консервов и соленостей, а также добавлять в блюда минимальное количество соли.
  3. Регулярно следить за состоянием вен. Причиной отека часто становится варикоз, который может появиться из-за частого посещения бани и мытья ног слишком горячей водой. Для профилактики рекомендуется периодически делать массаж и ванночки для стоп.
  4. Перестать носить обувь на высоком каблуке. Некоторые женщины не могут представить себя без этого предмета гардероба. Из-за каблука увеличивается нагрузка на ноги, что приводит к появлению отеков. В этой ситуации специалисты рекомендуют надевать туфли на шпильке только для значимых мероприятий, а все остальное время можно носить более удобную обувь.
  5. Чтобы избежать отечности, необходимо перед сном класть под ноги подушку. Это улучшит кровообращение и снизит вероятность появления проблемы.
  6. Необходимо отучить себя сидеть, положив ногу на ногу. Если этого не сделать, то нормальный отток крови будет заблокирован, что приведет к появлению различных проблем.

Простые и недорогие методы устранения отечности ног позволяют добиться необходимых результатов за сравнительно небольшой промежуток времени.

Если в этот период исключить все провоцирующие факторы и использовать эффективные средства, то можно навсегда избавиться от проблемы и забыть о ее существовании.

Уход за женскими волосами в зимний период



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть