Что привлекательнее: стройность или болезненная худоба

СОДЕРЖАНИЕ
0
21 декабря 2018

В старину идеальным телосложением могла похвастаться крепкая, пышущая здоровьем девушка. Худоба и бледность считались признаком болезненности. В XVIII—XIX вв. стереотипы поменялись, и идеальной стала стройная фигура. Недостатки исправлялись при помощи корсета, туго затянутого вдоль спины и спереди. Но привлекательная стройность от болезненной худобы существенно отличалась.

Привлекательная стройность или болезненная худоба

Анорексия — нездоровая худоба

Современные девушки совершают множество ошибок, стремясь к идеальному, на их взгляд, телу. В результате получают совсем противоположные результаты в виде анорексии. Это психическое расстройство, приводящее к полному истощению организма и летальному исходу.

Основные признаки расстройства приема пищи, вызывающие стремительную потерю веса:

Анорексия

  • минимальное содержание жира в организме (менее 10%);
  • низкий вес в соотношении с ростом;
  • неестественная бледность, истонченная кожа с выступающими сквозь нее венами и костями;
  • впалые щеки, синяки под глазами;
  • повышенная ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос;
  • общая слабость организма, отсутствие сил, сонливость;
  • нервное расстройство, психоз, затяжная депрессия;
  • пониженная температура тела (менее 36 градусов).

Человек, страдающий анорексией, не может смотреть в зеркало на себя без отвращения. Ему кажется, что он очень толстый, и все на него смотрят с презрением.

Любой продукт питания может послужить причиной психологической паники. После принудительного приема пищи организм пытается от него избавиться посредством рвоты, которую больные могут вызвать и самостоятельно. В итоге мышцы тела, не получая необходимых элементов, атрофируются. Нарушается нормальный ритм сердца, понижается давление.

Как правильно ухаживать за кожей лица, если за окном зима

Эстетика стройной фигуры

Худые женщины нравятся не всем, тогда как стройные, с округлостями привлекают большинство. Они ассоциируются с благополучием и здоровьем. Это говорит о том, что человек небезразличен к своей внешности, он старается быть в форме, контролируя вес. Жировая прослойка необходима для того, чтобы кости были крепкими, тогда как ее избыточное количество может привести к проблемам с суставами, сосудами.

 болезненная худоба

Стройность достигается посредством занятий спортом, здоровым образом жизни, правильным сбалансированным питанием. Психологи утверждают, что тело свое нужно полюбить и тогда человеку будет комфортно. Не всегда стоит оглядываться на европейские стереотипы, которые идеализируют стандартное тело с точными параметрами. Даже импортные куклы создаются в соответствии с ними. Например, Барби — мечта многих девочек, которые хотят быть похожими на нее внешне.

У современных молодых людей сейчас в моде стройность. Именно стройность, а не худоба, приводящая к истощению организма. Упругие ягодицы, плоский живот — все это достигается физическими упражнениями, посещением фитнес-центров.

Сбалансированная диета, богатый клетчаткой и свежими овощами рацион позволяют обрести идеальные пропорции тела, не угнетая при этом организм.

Секреты стройности, доступные каждому

Создать фигуру своей мечты может каждый человек, который осознает, в чем кроются причины лишнего веса. Существует специальная методика, включающая в себя 6 шагов, способствующих моделированию идеального тела.

Приняв решение кардинально преобразиться, следует придерживаться некоторых правил:

Избавьтесь от темных кругов под глазами: 7 советов

Привлекательная стройность

  1. Ежедневное ведение записей о количестве приема пищи — и чем подробнее, тем лучше. Вечером, просматривая их, можно подсчитать суточную калорийность продуктов и сделать вывод, что организму требуется меньшее количество еды для нормальной работоспособности. Психологи утверждают, что ведение дневника позволит сократить порции, отказаться от спонтанных перекусов.
  2. Отказ от некоторых продуктов, которыми человек злоупотребляет: кофе, выпечка, острое, сладкое, соленое. Постепенное сокращение частоты приема приведет к привыканию организма к определенному режиму.
  3. Занятия спортом. Физическая нагрузка позволяет преобразить тело, сделает его крепким и красивым. Только не стоит переусердствовать, необходимо подобрать оптимальный уровень, постепенно его наращивая.
  4. Нельзя зацикливаться на поставленной цели, процессом нужно наслаждаться.
  5. Важен психологический настрой. Человек никогда не добьется положительного результата, если не будет с первых дней вести себя энергично.
  6. Обрести любовь к своему телу и наслаждаться постепенным видом преображения.

Современная молодежь выбирает стройность, достигнутую в процессе ведения здорового образа жизни. Люди выбирают умеренные тренировки, разнообразные диеты со сбалансированным рационом, отказ от вредных привычек.

Только единицы, люди с психологическими проблемами доводят себя до анорексии.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть