Лучшая еда для иммунитета

Содержание статьи
Содержание статьи:
Закрыть
Крепкий иммунитет – залог здоровья и долголетия. Люди, у которых сильная иммунная система болеют намного реже. По словам специалистов, укрепить иммунитет можно не столько синтетическими поливитаминами, сколько обычными овощами, которые доступны в России каждому.

Что же нужно есть, чтобы быть здоровым:

  1. Чеснок. Этот ароматный овощ содержит в своем составе такой элемент, как аллицин. Он способствует уничтожению вирусов и бактерий, стимулирую иммунные клетки человека.
  2. Лук. Он также содержит аллицин, обладает тем же свойством. Кроме этого улучшает кровообращение и помогает выводить слизь, так как в состав входит кверцетин.
  3. Имбирь. Снимет головную боль и поможет в борьбе с мокротой. Улучшает кровообращение.
  4. Корица. Способна помочь в борьбе с вирусами. Улучшает кровообращение и выработку белых кровяных клеток, убивающих и выводящих вирусы.
  5. Тыква. Защитит от болезней сердечной системы и рака.
  6. Зеленый чай – мощнейший антиоксидант, способствует очищению и оздоровлению.
  7. Салат – латук. Борется с вредоносными бактериями. Содержит много витамина Е.

А какие еще полезные продукты вы знаете, дополните наш список в комментариях!

0 ком.
Комментарии

Добавить комментарий

Закрыть
Навигация сайта
Закрыть
Мы опубликуем ваш комментарий, но
нам необходимо знать ваше Имя и E-mail
с помощью социальных сетей
 
или