В психологии существует такое понятие, как аффирмации. По сути, это краткое изречение, содержащее в себе установку, которая бы положительно влияла на жизнь и психоэмоциональное состояние. При многократном повторении она закрепляется в подсознании человека, и желаемое воплощается в реальность. Автором многих известных аффирмаций была Луиза Хей.
Луиза Хей
Луиза Хей родилась в Лос-Анджелесе 8 октября 1926 года. Впоследствии она стала известной писательницей и общественным деятелем. На ее счету более 30 книг по психологии, ей принадлежит авторство известных аффирмаций на каждый день для женщин. На 91-м году жизни Луиза скончалась во сне в собственном доме в Калифорнии. Случилось это 30 августа 2017 года.
Слава пришла к ней в довольно зрелом возрасте, а начало жизни не предвещало ничего хорошего: запуганный, полуголодный ребенок, лишенный родительской любви, переживший психологические травмы и физическое насилие. В подростковом возрасте — сложные испытания и серьезные ошибки.
Далее работа в модельном бизнесе, казалось бы, удачное замужество, но, увы, снова предательство, разочарование и одиночество. И вот случай, ставший началом «дела всей жизни»: Луиза посетила лекцию по психологии, на которой рассказывалось, как взаимосвязаны события в жизни человека и его мысли.
Обратите внимание
С этого момента она начинает изучать популярную психологию, посещает съезды «Первой Церкви Религиозной Науки» в Нью-Йорке, читает лекции, консультирует.
Спустя несколько лет работы появился «Справочник психологических причин физических недугов» с изложением моделей мышления для выздоровления, изданный затем в виде брошюры «Heal Your Body» («Исцели своё тело»).
Знаете ли вы? Бестселлер Л. Хей «You Can Heal Your Life» переиздавался в США более 100 раз, а также переведен на 30 языков и издан в 33 странах. Общий тираж этой книги превысил 50 млн экземпляров.
В ее книгах и многочисленных публикациях, объединенных общей тематикой «помоги себе сам», рассказывается о личном опыте преодоления комплексов, о собственном излечении от тяжелейшего заболевания.
Философия жизни известного психолога и автора
Возможно, благодаря очень непростой судьбе, эта женщина смогла построить свою собственную жизненную философию, которая сохранила ей жизнь, помогла победить рак без помощи медицины.
Главным жизненным кредо, вокруг которого построена вся философия Луизы Хей, было: «Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя!» Она была уверена, что нельзя запугивать себя плохими и неприятными мыслями, считала, что к себе нужно быть великодушным и терпеливым. Важно осознать и полюбить свои недостатки.
Также важно заботиться о своем теле, правильно питаться и поддерживать его физическими упражнениями. Луиза Хей считала, что позитивное мышление каждый день исцеляет как тело, так и душу. Причины различных заболеваний Луиза связывает с неверными поступками и мыслями людей.
Для здоровья и счастья, по мнению Луизы Хей, необходимо включить в повседневную жизнь три базовые установки:
- аффирмации;
- медитации;
- правильное здоровое питание.
Важно! Один из философских принципов Луизы Хей гласит: путь к исцелению лежит через прощение. Только оглянувшись на прошлое, поняв и отпустив давние обиды, очистившись от негативных мыслей, она прониклась любовью к окружающим и обрела свое исцеление от тяжелого недуга. С медицинской точки зрения произошло чудо: спустя 6 месяцев работы над собой по этому плану Луиза полностью избавилась от рака.
Аффирмации на каждый день
Важнейшая заслуга Луизы Хей — циклы аффирмаций — формул самовнушения, закрепляющих требуемый образ. Основные принципы, на которых построены аффирмации:
Для здоровья
- Мое тело любит быть здоровым!
- Я здорова, как никогда прежде!
- Все мои органы работают отлично!
- Я умею заботиться о себе!
- В моей крови есть жизненная сила!
- Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
- Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
Для любви
- Жизнь — это радость, и она преисполнена любви!
- Я люблю и я любима!
- Моя жизнь наполнена любовью!
- Мое сердце открыто для любви!
- Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
- Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
- Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь!
Для самоуважения
- Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек!
- Я люблю себя и радуюсь себе!
- Я — прекрасное творение Господа Бога!
- Я люблю и ценю себя!
Для денег
- Я обеспечиваю себя всем необходимым!
- Я твердо стою на ногах!
- Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
- Мой доход постоянно растет!
- Я — денежный магнит.
Знаете ли вы? Чтобы от аффирмаций был толк, нужно, чтобы они вошли в ваш ежедневный обиход, стали привычкой. С точки зрения психологов привычка у человека формируется в течение 66 дней.
По истечении данного срока те или иные действия начинают выполняться автоматически.
Для духовного развития
- Я обладаю сильной духовной связью!
- Я ощущаю свое единство с Вселенной!
- Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
- Я полностью доверяю жизни!
Для рабочего климата
- Моя работа приносит мне удовлетворение!
- Мой доход постоянно растет!
- Я работаю в гармоничной атмосфере!
Для творчества
- Я могу спокойно расти и совершенствоваться!
- Все, что я делаю, приносит мне успех!
- Я расширяю свои возможности!
Можно ли и как создать свою аффирмацию
Можно найти еще много замечательных фраз в аффирмациях Луизы Хей. А еще лучше создать свою: кому, как не вам, известно лучше о том, чего вы хотите?
Вот несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться при написании аффирмаций на здоровье, работу и другие темы.
Важно! При произнесении аффирмаций ваши чувства и ощущения должны совпадать с их содержанием. Произносить их нужно вовлеченно эмоционально, а также без сомнений и отрицательных мыслей.
Составили? Теперь повторяйте как можно чаще, где только можете, и ваши формулы самоуважения начнут работать. Аффирмации можно произносить про себя или вслух, записывать на бумаге и даже петь. Следуйте советам Луизы Хей, которые продолжают жить и приносить свою пользу. И помните — только вы ответственны за свою жизнь и свое здоровье!
Аффирмации луизы хей
Книги Луизы Хей познакомили мир с силой аффирмаций – простых позитивных фраз самовнушения. Имя Луизы сегодня знакомо всем, кто занимается духовным развитием и личностным ростом.Луиза Хей:обаятельная женщина;автор бестселлеров;известный американский психолог;популяризатор позитивного мышления.
Вся жизнь Луизы Хей – подтверждение того, что при помощи позитивных установок и мыслей жизнь меняется в лучшую сторону. Луиза уверена, что причина любой болезни кроется внутри нас.Много горя и разочарований пришлось пережить Луизе в детском возрасте. Да и юность и пора зрелости не радовали ее.
Все начало меняться после того, как она сумела «взять жизнь в свои руки», Только после этого она:исцелилась от болезни, которая считалась неизлечимой;выбралась из вереницы серьезных проблем;преодолела жизненные невзгоды.Оставив позади весь негатив, Луиза начала помогать тысячам людей избавляться от неудач, несчастий и болезней.
И все это благодаря аффирмациям! Сегодняшний пост — аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни.
Личная философия Луизы Хей
Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать.Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.Жизнь – это радость, и она переполнена любви.Я люблю и я любима.Я здорова и полна жизненных сил.Все, что я делаю, приносит мне успех.Я изменяюсь и расту духовно.
В моем мире все УЖЕ хорошо.
Аффирмации Луизы Хей для женщин
Выберите для себя аффирмации, придающие уверенность в себе и силу духа. Повторяйте их каждый день.
Я постоянно открываю в себе замечательные качества!Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!
Луиза Хей: 100 аффирмаций для привлечения денег, здоровья и похудения
Аффирмации — всемогущие слова
Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение».
Оно подразумевает краткую фразу, содержащую позитивное утверждение, многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него уверенность в себе, веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.
Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.
Важно
Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат. Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья.
Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде.
А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».
Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения, будь они позитивные или негативные.
Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.
Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания.
И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.
Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.
Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении. Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!
Однако не все так просто
Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.
Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.
Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями
1. В произносимую аффирмацию нужно верить
И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.
2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)
Психологи даже советуют их записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.
3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер
Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).
4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»
Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».
5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»
Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.
Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя».
Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация.
«Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.
6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения
Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки». Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего.
7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает
Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.
Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию.
Совет
Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям.
Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.
8. Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем
То есть телесный корсет и выражение нашего лица не должны противоречить аффирмации. Если мы говорим себе: «Я пользуюсь авторитетом ― к моим словам и советам прислушиваются друзья и коллеги» и при этом ссутулились, а лицо выражает унылость и скуку, то нам не обмануть даже собственное подсознание, не говоря уж об окружающих.
9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции
Например, «я люблю», «мне нравится», «с удовольствием», «с радостью» и пр.
10. Аффирмация составляется в настоящем времени
Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.
11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать
Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.
Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.
Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.
В народе говорят: «скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает»
Аффирмации на каждый день
Позитивные аффирмации
Аффирмации Луизы Хей
Аффирмации Луизы Хей для женщин
Аффирмации для привлечения денег
Аффирмации, выражающие любовь к своему телу
Аффирмации для здоровья
Интересные аффирмации Луизы Хей для женщин
Благодаря изданиям известной Луизы Хей всей планетке сделалось понятно, что аффирмации – обыкновенные положительные убеждения способны абсолютно поменять людскую жизнь в наилучшем направлении. На нынешний денек имя Луизы Хей понятно всем, занимающимся духовным совершенствованием, также изучающим вопросцы личного роста.
Луиза убеждена в том, что настоящие предпосылки всех патологий скрываются в глубине нас самих и благодаря правильному мышлению становится вероятным изменение собственной действительности в нужной направленности. В этом материале мы разглядим жизнь самого создателя, также аффирмации Луизы для женщин.
Биография Луизы Хей
Луиза Хей возникла на свет восьмого октября 1926-го года в городке Лос-Анджелес.
Что касается её юношества, то оно было никак не радужным – девченка росла в малообеспеченной семье с повсевременно пившим отчимом и мамой, которая неустанно трудилась прачкой.
Из-за всего этого малеханькой Луизе практически не доставалось внимания и заботы, ей приходилось носить что-то попало, недоедать и жить в острой нехватке любви.
А кроме отсутствия средств, девченка была обязана соседствовать с людьми, для которых нормы морали были кое-чем весьма далёким. Так в возрасте 5-ти лет она была сексапильно изнасилована.
А потом – достигнув четырнадцатилетнего возраста, с лёгкостью соглашалась на случайные половые контакты.
В 15-ть лет у Луизы уже родился ребёнок, но роль мамы она носила недолго, потому что малыша приняла приёмная семья вскорости опосля рождения.
Ещё через некое время симпатичная снаружи женщина попала в модельный бизнес, в каком сходу стала воспользоваться популярностью.
Скоро Луизу увидел довольно узнаваемый миллионер, который втюрился в неё по уши, взял в жёны, и на наиблежайшие два года женщина позабыла про свою бедность, практически купаясь в роскоши.
Обратите внимание
Правда хэппи-эндом эта история не завершилась, супружеский альянс распался и Луиза вновь начала появляться на подие.
Однажды Луиза случаем попала на весьма познавательный психический семинар, на котором выяснила весьма много увлекательного, что посодействовало в дальнейшем конструктивным образом поменять её жизнь.
Конкретно тогда на даму снизошло самое огромное открытие в её жизни – в любом периоде её жизнь не имела никакой ценности вследствие того, что Луиза сама не считала её ценной, у неё отсутствовало почтение к для себя, она была уверена, что недостойна получать самое не плохое.
Вскорости Хей поступила на обучение в школу положительного мышления и занялась поэтапным конфигурацией собственной осознанности, а в предстоящем – и окружающей её реальности. Это отдало собственный итог, и весьма скоро на замену прежней пришла новенькая, весьма уверенная внутри себя дама.
Но на этом тесты Луизы не закончились – у неё нашли онкологию матки. Дама, не глядя ни на что, отыскала внутри себя силы для борьбы с недугом и по прошествии трёх месяцев на сто процентов совладала с ним. Опосля этого Хей получила звание «жив святыни» в Австралии.
В её первой книжке «Исцели своё тело» (год издания 1976-й), рассказывалось о связи меж разумом и телом. Издание сделалось блокбастером, распространившимся по 33 государствам мира и переведённым на 20 5 языков.
Воспользовавшись целительными методиками, предложенными Луизой и её положительной философией, большущее количество людей смогли научиться завлекать в свою жизнь то, в чём они нуждаются и смогли стать бодрствующими на физическом уровне, духовно и счастливыми.
Луиза Хей положила начало того, что в дальнейшем представило труд всей её жизни в 1970-м году в городке Нью-Йорк.
Важно
Дама начала посещать занятия в группе Науки Разума (программка священнослужителей церкви, что в США равносильно профессии психоаналитика).
Весьма скоро она обрела популярность в качестве лектора и была рекомендована к работе с клиентами. Скоро судьба Луизы начала набирать головокружительные обороты.
Спустя всего пары лет Луиза представила на трибунал широкой публике собственный колоссальный труд – собрание детализированных интеллектуальных обстоятельств физических недугов, также разработку примеров положительных мыслей, которые призваны изменять мышление, лечить сознание и созодать человека здоровым.
Эту детализацию положили за базу для 1-го издания «Исцели своё тело», которая потом называлась ещё «Малеханькой голубой книжицей». Начались путешествия Луизы по всем Соединённым Штатам, также чтение лекций и проведение семинаров, на которых людей учили как понять такое искусство, как бесспорная любовь и гармонизировать свою жизнь.
На нынешний денек Луиза стоит во главе Хей Хауз – большой издательской организации. Всё начиналось с маленького компании, размещающегося в её гостиной, а потом сделалось преуспевающей компанией, выпустившей наиболее 10 000 000 изданий и лент.
Создателями, которые работают в Хей Хаузе, являются почти все выдающиеся учителя по самосовершенствованию. Так, а именно, тут были изданы книжки Вэна Дайера, Джоаны Борисенко, Денниз Линн, Дорин Верче и остальных.
Кроме этого, Луиза Хей основала две некоммерческие организации «Хей Фонд», также «Благотворительный фонд Луизы Хей», оказывающих поддержку различным организациям, которые поддерживают почти все миссии, к примеру, борьбу со СПИДОМ, женщин, которых избивают, также работающими с иными тяжелыми людьми.
https://www.youtube.com/watch?v=R6cS7afT1nc
Весьма почти все издательства напечатали статьи, в каких рассказывалось о необычном исцелении Луизы от онкологии. Луизу Хей можно нередко узреть в различных телевизионных передачах, в наиболее чем пятидесяти публикациях в различных государствах мира (США, Канада, Австралия, Испания и Аргентина) можно отыскать её каждомесячные колонки.
В свободное от работы и путешествий время Луиза занимается рисованием, выращивает цветочки и растения, также пляшет, заряжая всех собственной умопомрачительной энергией всех вокруг.
Аффирмации Луизы для дамы
Ниже мы приводим список аффирмаций, предназначенных для представительниц красивого пола, которые заполнят их внутренней силой и уверенностью внутри себя. Вы сможете избрать для себя те, которые понравятся для вас больше всего, а потом необходимо будет систематически произносить их в течение денька.
- Я часто раскрываю внутри себя хорошие свойства!
- Я наслаждаюсь собственной потрясающей внутренней сутью!
- Я достойна того, чтоб вызывать любовь и восхищение!
- Я являюсь мудрейшей и прекрасной дамой!
- Моя жизнь находится под моей ответственностью!
- Я выступаю единственной и для самой себя!
- Я занимаюсь расширением собственных способностей!
- Я проживаю потрясающую жизнь!
- Я ощущаю свободу и могу реализовываться в качестве личности!
- Мою жизнь заполняет любовь!
- Лишь у меня есть право контроля собственной жизни!
- Я являюсь источником любви!
- Я являюсь мощной дамой!
- Я не являюсь чьей-то собственностью: сохраняю свою свободу и повсевременно занимаюсь самопознанием!
- Я достойна того, чтоб меня обожали и относились ко мне почтительно!
- Я твёрдо стою на ногах!
- Я ощущаю себя великолепно даже будучи одинокой!
- Я осознаю свою силу и пользуюсь ею!
- Мне доставляет удовольствием всё то, чем я обладаю!
- Я люблю и ценю себя!
- Я ощущаю полную удовлетворённость собственной жизнью!
- Я весьма рада быть дамой!
- От меня исходит энергия любви во всём её обилии!
- Мне нравится жить в реальном моменте!
- Я являюсь весьма мощной дамой, которая заслуживает ощущать себя возлюбленной!
- Я являюсь источником счастья и положительных чувств!
- Я наслаждаюсь своей ценностью и совершенством!
- Жизнь для меня является неповторимым даром выше!
- Я чувствую себя в сохранности!
- Впереди меня ожидают лишь отличные действия!
- Мои решения принимаю лишь я, они являются полностью и на сто процентов независящими!
- Я выполняю весьма признательную цель!
- Я занимаюсь своим личным ростом и самосовершенствованием!
- Я обеспечивают себя всем нужным!
В окончание непременно просмотрите направленное на определенную тематику видео:
Аффирмации Луизы Хей на каждый день: слушать онлайн
Аффирмации – это устойчивые фразы, настраивающие на позитив и способствующие обретению веры в достижение поставленных целей. Подобные мысли помогают человеку не только изменить свою жизнь в лучшую сторону, но и излечиться от болезней, даже тех, что, по мнению врачей, являются неизлечимыми.
Основа философии Луизы Хей состоит в том, что все наши беды исходят от нас самих. Наша жизнь – это то, что мы из себя представляем, и любая мысль, зародившаяся в голове, решает дальнейший ход нашего будущего. Любая из ситуаций создана нашим сознанием, поэтому следует быть с ним осторожнее и мыслить позитивно.
В своих книгах Луиза Хей даёт чёткое руководство применения утверждений, приносящих успех, счастье и здоровье в нашу жизнь:
При этом Луиза Хей советует не гасить в себе до конца и негативные эмоции, выражение которых обязательно должно происходить, ведь выплеск гнева или недовольства необходим.
Универсальные аффирмации, которые можно произносить каждый день
В книгах Луизы Хей можно найти огромное количество формул для разных потребностей нашей души, которые помогут обрести гармонию и стать счастливым и успешным человеком. Приведём примеры аффирмаций на каждый день для разных ситуаций.
Аффирмации на счастье
Счастливым может быть каждый человек. Стоит только искренне поверить, что вы созданы для счастья и оно вокруг вас, как жизнь заиграет иными красками.
Аффирмации на привлечение любви
Без любви жизнь пресна, и все наши достижения перестают иметь ценность. Для выбора правильного партнёра, который поможет пронести ваше чувство сквозь годы, важно чётко сформулировать, какие отношения вам нужны и перестать думать об одиночестве.
Аффирмации на эмоциональность в любви
Эмоциональность в любви не менее важна и помогает сохранить чувство и поддерживать его на протяжении долгих лет. Искренность, вера и регулярное проговаривание формул – отличные помощники в этом.
Аффирмации на успех
Успешность человека свидетельствует о его талантах и стремлении. Изменив образ мышления, вы меняете свои настройки, мешающие достичь успеха. Аффирмации успеха — лучшие помощники в этом.
Аффирмации на доверие
Аффирмации для ощущения мира
Человек, источающий счастье, притягивает окружающих, поэтому прежде следует заняться своим внутренним миром и прийти к согласию с собой и гармонии, искренне и беззаветно полюбить себя. Из ваших уст не должно срываться недовольств, жалоб на жизнь, критики в отношении людей и каких-либо оскорблений и обвинений.
Аффирмации на полное внимание
Аффирмации на внутреннее спокойствие
Спокойствие – залог гармонии внутри и ощущения умиротворения, к которому нужно обязательно прийти, чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Аффирмации Луизы Хей — Психология
Аффирмация – это позитивное утверждение для самовнушения. Это способ перепрограммирования подсознания, который работает при условии его использования каждый день в течение длительного времени.
Известно, что уже в древности люди знали о пользе таких утверждений и использовали их. Многие древние мантры, дошедшие до сегодняшнего времени, используются и сейчас.
Впервые про аффирмации в нашей стране узнали благодаря книгам американского психолога Луизы Хей. Эта женщина, пройдя через тяжелые жизненные испытания (включая и рак), на себе испытала волшебство аффирмаций.
Аффирмации Луиза Хей создавала сама. Они предназначались для решения проблем, с которыми она сталкивалась в своей жизни. Поэтому в ее копилке аффирмаций собралось очень много утверждений для улучшения разных сфер жизни. Впоследствии накопленные знания и опыт помогли стать ей всемирно известным автором по психосоматике и позитивной психологии.
Личная философия Луизы Хей заключена в простой мысли «Что мы даем, то и получаем». Психолог утверждает, что за все, что происходит с человеком в его жизни, он ответственен сам.
Это связано с тем, что каждая мысль и чувство человека творит его будущее.
Совет
А какое будущее ждет человека, зависит от содержания его мыслей и чувств: положительные мысли будут создавать радостное будущее, а негативные мысли приведут к соответствующей жизни.
В связи с этим, Луиза Хей указывает на то, что нет никакого смысла в том, что человек, будучи источником событий в своей жизни, часто начинает тратить свои силы на обвинение других людей в своей неудачной (как он думает) жизни.
Но, утверждает психолог, здесь кроется и выход: поменяв внутри себя негатив на позитив, человек сможет «увидеть» позитив и в окружающем мире.
Далее мы приведем некоторые основные группы готовых аффирмаций Луизы Хей, которые могут быть полезны и другим людям.
Аффирмации Луизы Хей
Позитивные аффирмации на каждый день
- Я люблю и любима
- Я все могу
- Сегодня – лучший день в моей жизни
- У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас
- Я осознаю и ощущаю свою силу
- Мне всегда сопутствует удача
- У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше
- Я благодарна Вселенной за все материальные блага в моей жизни
- Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии
- В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию
- Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
- Я мудрая и красивая женщина
- Я твердо решила любить себя и радовать себя
- Я отвечаю за свою жизнь
- Моя жизнь наполнена любовью
- Я люблю и ценю себя
- Мне нравится быть женщиной
- Я наполняю свою жизнь любовью
- Я воспринимаю жизнь как уникальный дар
- Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
- Я твердо стою на ногах.
- Я люблю свое тело
- В моем сердце сосредоточена любовь
- Все мои органы работают отлично
- Я смотрю на все с любовью
- Мое тело любит быть здоровым
- Я умею заботиться о себе
- Каждая клетка моего тела любима
- Я восхищаюсь моим чудесным телом
- Я благословляю пищу, которую ем
- В моей крови есть жизненна сила
- Мое сердце открыто для любви
- Я живу со всеми в ладу
- Я всюду приношу с собой смех и радость
- Меня любят люди, и я люблю людей
- Я нахожусь в гармонии с жизнью
- У меня всегда замечательные партнеры
- Это безопасно – выражать свою любовь
- Я – прекрасное творение Господа Бога. Он бесконечно любит меня, и я принимаю эту любовь
- Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь
- Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.
- У меня всегда прекрасные начальники
- На работе меня любят
- Мне легко найти себе работу
- Я легко делаю карьеру
- Мой доход постоянно растет
- Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания
- Я счастлива, что у меня есть эта работа
- Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит
- У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения
- Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать
- Меня всегда защищает Божественная Сила
- Меня всегда направляет божественная рука
- Жизнь/Бог любит меня
- Я полностью доверяю жизни
- Я с легкостью освобождаюсь от прошлого и полностью доверяю жизни
- Я свободна, и все, кто был в моем прошлом, тоже свободны
- Я готова идти вперед к новым приключениям, которые ждут меня
- Где бы я ни оказалась, я спокойна
- Мой личный ангел хранит меня
- Меня окружает любовь, отныне и навсегда. И это именно так!
- Я люблю себя
- Я любимое и желанное дитя
- Мои родители гордятся мной
- Я добрая и любящая
- Я всегда здорова
- Я умная и сообразительная
- Я талантлива и творчески одарена
- Я самодостаточна
- Я прощаю себя
- Мне принадлежит вся жизнь.
- Я молодая и красивая в любом возрасте
- Каждый мой день наполнен смыслом
- Вся моя жизнь – это великолепное приключение
- Моя семья оказывает мне поддержку, и я поддерживаю мою семью
- Впереди у меня целая жизнь
- Я часто смеюсь: я излучаю радость
- Мои знания расширяются, и я полагаюсь на свою мудрость
- Мои поздние годы драгоценны для меня
- Мой организм постоянно обновляется
- Я, как могу, вношу свой вклад в жизнь
- Я люблю каждую клеточку своего тела
- Мысли о хорошем – залог отличного здоровья
- Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полна энергии
- Вода – мой любимый напиток.Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело
- Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него
- Я люблю все то, что помогает мне сохранить отличное здоровье
- Я нахожусь в гармонии со своей частью «Я», которое знает секреты исцеления
- Я свободна от боли.Я полностью синхронна с ритмом жизни
- Я постоянно ищу новые пути для оздоровления своего тела
- Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем
- Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь
- Я делаю себе подарок – освобождаюсь от прошлого и с радостью принимаю настоящее
- Прошлое осталось позади, прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее
- У меня есть право на собственную силу
- Я готова для исцеления. Я могу простить.У меня все хорошо
- Я могу прощать, любить, быть доброй, мягкой, и я знаю, что жизнь любит меня
- Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения
- Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть
- Я прощаю свое несовершенство.Я выбрала для себя лучший путь в жизни
- Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью
- Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается
- Я магнит для денег.Благополучие в любом виде притягивается ко мне
- Я живу в любящей, гармоничной и богатой Вселенной, и я благодарна ей за это
- Я с радостью открыта неограниченному благу, которое нас окружает повсюду
- Деньги – это мысленное состояние, которое поддерживает меня
- Я меняю свой образ мышления: перехожу от мыслей бедности к мыслям о достатке, и мои финансы являются отражением этих изменений
- Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее сейчас
- Я чувствую себя достойным человеком
- Чем более я признательна за финансовое благополучие и успех, тем больше причин для признательности появляется в моей жизни
- У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду
- Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя
- Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни
- Я – уникальная, особенная, творческая личность
- Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя
- Мой потенциал безграничен
- Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими
- Я – радостное творческое выражение самой жизни
- Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь
- Идеи приходят ко мне легко, без усилий
- Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни
- Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу
- Любовь существует. Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент
- Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир
- Мой партнер – любовь всей моей жизни.Мы обожаем друг друга
- Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне.Сегодня я отдаю любовь
- Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»
- Мне нравится моя внешность, все любят меня
- Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви
- Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви
- Я окружена любовью. Все хорошо
- Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились
- Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарна за свою работу
- На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга
- Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям
- Мне легко выступать перед другими.Я уверен в себе
- Возможности повсюду. У меня масса возможностей
- Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают
- Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас
- У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее
- Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал.Я успешно справляюсь со всеми обязанностями
Для того, чтобы применение аффирмаций давало желаемый результат, необходимо следовать определенным правилам. Перечислим их.
Как составлять свои личные аффирмации
Для чего нужно составлять свои личные аффирмации? Казалось бы, бери уже готовые и пользуйся на здоровье. Да, действительно, можно пользоваться и готовыми, тем более, если они вам подходят и дают результат.
Составлять свои аффирмации целесообразно тогда, когда вы чувствуете, что чужие аффирмации вам не подходят, то есть не принимаются душой. Это и понятно, так как чужие аффирмации составлялись другими людьми для себя. Это значит, что и энергетика этих готовых аффирмаций — другая, несущая отпечаток составивших их авторов и проблем, для решения которых они и были составлены.
Некоторые пункты, касающиеся составления аффирмаций, были перечислены выше, в 11 правилах. К ним можно добавить еще некоторые:
- аффирмации должны нести добро,
- они должны быть реальными (нести в себе достижимый образ),
- они не должны содержать в себе сравнения («хочу получать больше денег»),
- аффирмации должны быть личного характера (касаться только вас, а не мужа, жену и т.д.),
- они должны нести самый полный и лучший вариант для вас,
- аффирмации должны приносить удовольствие от их произношения и рождать только положительные образы и эмоции.
Как и сколько раз повторять позитивные утверждения, зависит от человека. Кому-то достаточно проговаривать утром, днем и (или) вечером, а кому-то требуется многократное самовнушение.
Аффирмации и психосоматика
Итак, аффирмации влияют на подсознание – при многократном повторении они настраивают подсознание на определенный результат, так как связаны с самовнушением.
Давая конкретную позитивную установку, человек может сам себе помочь исцелиться от любой болезни. Так, в медицине известны случаи полного исцеления даже от рака.
Отмечено, что у больных, применяющих аффирмации, болезни протекают легче и выздоровление происходит быстрее.
Сила положительных утверждений, которые необходимо повторять регулярно, могут помочь и в улучшении душевного состояния: легче перенести стрессовые ситуации и трудности, без ущерба для своего психического здоровья пережить жизненные испытания, улучшить взаимоотношения с близкими и т.д.
Хочется выделить еще один положительный момент в использовании аффирмаций. Так получается, что с детства мы впитываем негативные установки (от родителей, близких, в детском саду, в школе), которые в дальнейшей жизни мешают нам жить. Правильно подобранные аффирмации могут помочь в решении и этой проблемы. Было бы желание.
Желаю вам любви и радости в вашем сердце, в вашем сознании и, главное – в вашем подсознании, остальное – приложится!
