Считается, что главное предназначение женщины — создание и сохранение семейного очага, забота о близких людях. Но вот жизненный корабль потерпел крушение возле необитаемого острова, и у жертвы нет шанса обрести желанных спутников. Тогда на помощь приходят практические советы: как быть счастливой, оставаясь в одиночестве, как приспособиться к ситуации, как сделать правильные выводы, стать лучше и закалиться в трудностях.
Несколько простых рекомендаций
Длительное отсутствие близкого человека вызывает психологический дискомфорт, притягивает дурные мысли, развивает ощущение ненужности. Но ситуация становится полезной и приносит удовольствие, если перестать бояться одиночества. Оно даёт возможность самостоятельно выбрать направление движения, осуществить собственные желания, заполнить дни интересными делами и новыми знакомствами.
Духовные аспекты
Спокойный анализ событий позволяет понять, что произошло. В стремительном потоке жизни свободное время наконец-то уходит не на размышления о проблемах других, а на заботу о себе:
- Любое хобби наполняет жизнь приятной деятельностью. Вязание спицами или крючком, шитьё, живопись и литературное творчество не дают погрузиться в бездны отчаяния.
- Музыка улучшает эмоциональное состояние и поднимает настроение. Она доступна из многих источников, а выбор практически неограничен в любой стране пребывания.
- Чтение переносит в иные миры и наполняет жизнь приключениями. Романы и повести позволяют путешествовать во времени и пространстве. При проблемах со зрением тысячи аудиокниг придут на помощь.
- Подписка на бумажные периодические издания по интересующей тематике помогает следить за событиями в мире. К этому добавляются электронные газеты и журналы по садоводству, охоте и рыбалке, рукоделию и путешествиям.
- Общение в чатах и группах по интересам на интернет-сайтах позволяет найти сотни единомышленников. Дружеские отношения складываются среди людей, которые живут далеко друг от друга и лично не знакомы.
- Дневник — не только разговор с собой любимым, но и способ поддержать речевые навыки. Записывая мысли и чувства, возвращаясь к ним и перечитывая их, можно взглянуть на себя по-другому.
- Телевизор — очевидный способ интересно провести время, хотя и не панацея. Существует множество фильмовых, спортивных, новостных и развлекательных каналов, можно смотреть DVD или потоковое вещание.
- Питомец скрасит одиночество, если есть средства его содержать — выгуливать, кормить и обращаться за помощью к ветеринару. Интересно просто подкармливать окружающих диких животных или птиц и наблюдать за повадками.
Возможно, рядом есть одинокий человек, которому требуется забота. Помощь нуждающемуся заслоняет от насущных проблем и терзающих мыслей. Однако не стоит увлекаться и неразборчиво заполнять окружение ради временного облегчения.
Телесные составляющие
Регулярные физические упражнения — важная часть повседневной жизни. Хороши все возможности и доступные средства: приседания, ходьба или занятия на тренажёрах.
- Уход за телом и гигиенические процедуры поднимают самооценку и улучшают настроение. Одежда, кремы, шампуни и зубная паста помогут побаловать себя любимого.
- Здоровая пища помогает бороться с одиноким поеданием вкусностей и питанием всухомятку. Если ежедневный обед из трёх блюд напрягает, рекомендуется готовить его изредка и замораживать порционно, а свежие овощи и фрукты должны присутствовать в рационе постоянно.
- Регулярный график отходов ко сну и пробуждений по природным циклам поддерживает тело и мозг в «тонусе».
- Ясная погода — время для прогулок на природе. Когда это не получается, надо регулярно открывать окна для естественного освещения и проветривания.
- Наркотики и транквилизаторы не средства для облегчения боли одиночества. С окончанием эффекта действия ситуация ухудшится, а о проблемах зависимости надо подумать заранее.
Любая причина одиночества — стимул для развития и осознания внутреннего мира, ведь когда ещё возникнет столько возможностей для саморазвития. Все отношения учат, и если они не стали судьбой, то превращаются в опыт.
Анализ поведения, ошибок и упущенных возможностей помогает найти причины обид и проблем. Сама судьба отводит избранникам время стать лучше и мудрее.
