Анатомия падения: как не получить травму во время гололеда в Москве
Москвичей призвали соблюдать осторожность из-за образования гололедицы 19 ноября. Какие простые правила помогут избежать травм в условиях скользких улиц, расскажем в нашем материале.
Аккуратнее везде
Сильная гололедица ожидается в столице утром 19 ноября, рассказал телеканалу Москва 24 синоптик Евгений Тишковец. По его словам, это связано с обильными осадками, которые выпали в городе за последнее время.
За последние сутки на столицу обрушилось примерно 2,5 ведра дождевой воды на квадратный метр. Вся эта влага ночью замерзнет: температура – местами до -2 градусов. Представляете, какой будет каток на дорогах.
Евгений Тишковецсиноптик
«Автомобилистам нужно быть внимательными. Честно говоря, я бы лично под утро в свою машину по возможности не садился. На дорогах будет очень скользко», – предупредил Тишковец.
Ранее заммэра Москвы по вопросам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков сообщил, что городские службы перешли на усиленный режим работы из-за дождей, которые прошли 17 и 18 ноября. По его словам, за два дня прогнозировалось выпадение 20 миллиметров осадков, что равно почти 40% месячной нормы для предпоследнего месяца в году.
Автомобилистам во время гололеда обычно рекомендуют отказаться от поездок по городу на летней резине. Тем, кто уже переобулся в зимние шины, советуют увеличить дистанцию и снизить скорость. Особенно опасными в таких погодных условиях становятся возвышенные участки дорог – эстакады, мосты и путепроводы. Пешеходам стоит переходить дорогу только в установленных местах и обеспечить свою видимость на дорогах за счет яркой одежды и световозвращающих элементов.
Ранее синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил, что в начале текущей недели погода в столице будет нестабильной. К примеру, в ночь на среду, 19 ноября, в столице похолодает до -2 градусов, тогда как днем столбик термометра зависнет в районе -1…+3. При этом в четверг ночью морозы усилятся до -3, однако днем потеплеет до +3…+5.
Базовые принципы группировки
Количество травм в период гололеда закономерно возрастает, напомнил в беседе с Москвой 24 кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед Артем Катулин.
«Основная профилактика включает работу коммунальных служб: скалывание льда, посыпку песком и применение реагентов. Однако и самим пешеходам важно позаботиться о своей безопасности – в первую очередь задуматься о подходящей обуви», – сказал эксперт.
Для пожилых особенно эффективны так называемые кошки – противоскользящие насадки на обувь, которые значительно снижают риск падения. Также можно использовать трости или специальные палки с шипами или крючками для лучшего сцепления с поверхностью.
Артем Катулинкандидат медицинских наук, травматолог-ортопед
Если же падение все же произошло, важно помнить о правилах первой помощи. При любой травме – будь то ушиб, растяжение или подозрение на перелом – к поврежденному месту следует как можно скорее приложить лед, отметил Катулин.
«Особенно внимательно нужно отнестись к черепно-мозговым травмам. Наиболее типичными же при падении являются повреждения конечностей: человек инстинктивно выставляет вперед руку, что часто приводит к переломам лучевой кости, а также повреждениям связочного аппарата голеностопных и плечевых суставов», – добавил специалист.
При этом вероятность и тяжесть травмы зависят в том числе от возраста человека. У пожилых риск переломов значительно выше из-за хрупкости костей, подчеркнул в беседе с Москвой 24 врач-ортопед, травматолог Андрей Литвиненко.
По его словам, при гололеде и гололедице безопаснее ходить в плотной и свободной одежде. Она может послужить дополнительной амортизацией при падении, смягчив удар, объяснил специалист.
«Полезно освоить и базовые принципы группировки. Важно постараться избежать удара головой и спиной: лучше постараться упасть на бок, распределив ударную нагрузку. И ни в коем случае нельзя выставлять прямые руки. Также имеет значение сама техника движения по скользкой поверхности. Если невозможно обойти опасный участок, идите по нему короткими шажками, наступая на всю стопу», – отметил Литвиненко.
Колени следует слегка согнуть, а корпус – наклонить вперед. Эта поза не только улучшает устойчивость, но и готовит к возможному падению именно вперед, а не назад. Упасть вперед безопаснее, так как можно успеть сгруппироваться, подставив согнутые руки и колени, и избежать тяжелых травм, особенно головы.
Андрей Литвиненковрач-ортопед, травматолог
Что касается оценки последствий, самостоятельно определить серьезность травмы не всегда возможно. Бывают случаи, когда человек после падения не чувствует сильной боли, но при этом есть незавершенный перелом или трещина в кости.
«Без помощи специалиста здесь не обойтись. Если возникают любые сомнения, необходимо обратиться в травмпункт», – добавил специалист.
Среди тревожных сигналов, однозначно требующих визита к врачу, он назвал ощущение трения костных отломков, неестественный изгиб конечности в месте удара или резкое ограничение подвижности сустава (что может указывать на вывих). В таких ситуациях для постановки точного диагноза почти всегда требуется рентген, заключил Литвиненко.
