Диета при диарее у детей: что можно есть
Если ваш ребенок страдает от диареи, важно знать, какие продукты можно включать в его рацион, чтобы облегчить симптомы и предотвратить обезвоживание. Первоочередная задача — обеспечить достаточное потребление жидкости, чтобы восполнить потерянную организмом жидкость. Предпочтительнее всего давать ребенку воду, но также можно предлагать ему фруктовые соки, компоты или специальные растворы для восполнения электролитов.
Что касается пищи, лучше всего начать с легких, легко усваиваемых продуктов, таких как рис, бананы, яблочное пюре и тосты. Эти продукты содержат крахмал, который может помочь связать воду в кишечнике и облегчить диарею. Также можно предлагать ребенку нежирные йогурты, которые содержат пробиотики, полезные бактерии, способствующие восстановлению кишечной флоры.
По мере того, как симптомы диареи ослабевают, можно постепенно вводить в рацион ребенка более разнообразные продукты, но все еще избегать жирной, острой и жареной пищи, а также продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, капуста и цельнозерновые продукты. Также стоит ограничить потребление фруктов и соков, содержащих сорбитол, например, персиков и слив, так как они могут усугубить диарею.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. Если вы не уверены в том, что можно давать ребенку при диарее, лучше проконсультироваться с врачом или педиатром. Также следите за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости и обращайтесь за медицинской помощью, если диарея длится более нескольких дней или сопровождается высокой температурой, рвотой или симптомами обезвоживания.
Продукты, разрешенные при диарее у детей
При диарее у детей важно соблюдать диету, чтобы восполнить потерянные питательные вещества и жидкость. Рекомендуется есть небольшими порциями, но часто, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Хорошим выбором будут продукты, богатые калием и натрием, которые помогут восполнить потерянные минералы. К ним относятся бананы, картофель, морковь, шпинат и сельдерей.
Также полезны продукты, содержащие пектин, который способствует связыванию жидкости в кишечнике и нормализации стула. К таким продуктам относятся яблоки, груши, клубника, черника и апельсины.
Рисовый отвар — отличный источник легко усваиваемых углеводов, который поможет восполнить потерянные силы. Его можно готовить на воде или молоке, в зависимости от предпочтений ребенка.
Нежирные йогурты и кефир содержат полезные бактерии, которые могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника. Однако важно выбирать йогурты без добавок и ароматизаторов.
Мясо, рыба и птица должны быть нежирными и легко усваиваемыми. Их можно готовить на пару, варить или запекать без добавления жира.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и не все продукты подходят для всех. Если у ребенка есть аллергия или непереносимость определенных продуктов, их следует исключить из рациона.
Продукты, запрещенные при диарее у детей
При диарее у детей важно исключить из рациона продукты, которые могут усугубить состояние и замедлить выздоровление. Вот что стоит избегать:
Жирные и жареные блюда: Жирные продукты, такие как жирное мясо, жареные блюда и фастфуд, могут усилить диарею и замедлить процесс выздоровления. Отдайте предпочтение легким, легко усваиваемым блюдам.
Молочные продукты: Многие дети при диарее плохо переносят лактозу, поэтому стоит исключить молочные продукты, такие как молоко, сыр и мороженое. Однако йогурт с живыми культурами может быть полезен, так как он содержит пробиотики, которые способствуют восстановлению кишечной флоры.
Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки: Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как бобовые, капуста, брокколи и яблоки, могут усилить диарею. Отдайте предпочтение фруктам и овощам с низким содержанием клетчатки, таким как бананы, арбуз и вареные морковь и картофель.
Сладости и газированные напитки: Сладости и газированные напитки могут усилить диарею и замедлить выздоровление. Отдайте предпочтение воде, несладким чаям и компотом из сухофруктов.
Жирные и жареные закуски: Чипсы, орешки и другие жирные закуски могут усилить диарею и замедлить выздоровление. Отдайте предпочтение легким, здоровым закускам, таким как крекеры и фрукты.
