Всего лишь 2 яйца в день

Содержание статьи
Содержание статьи:
Закрыть
Жиры, белки и микроэлементы, которые нужны для здоровья Нашего организма содержаться в яйце.
image

Причины, по которым человеку нужно съедать 2 яйца в день:

  1. Здоровые кости. В яйце содержится кальций и витамин D, которые необходимы для укрепления здоровья костей и зубов.
  2. Здоровье глаз. Витамин А, лютен и зеаксантин поддерживают остроту зрения и защищают глаза от свободных радикалов, а так же предотвращают так называемую “куриную слепоту”.
  3. Защита мозга. В яйце содержится холин (витамин В4), который необходим мозгу для передачи импульсов от одного нейрона к другому и
  4. Снижение риска врожденных дефектов. Фолиевая кислота (витамин В9) защищает ещё нерожденного малыша от повреждений центральной нервной системы.
  5. Снижение веса. Яйцо утоляет голод и помогает сбросить вес благодаря гликемическому индексу, который равен 0.
  6. Замедление процесса старения. В яичном желтке содержатся антиоксиданты (каротиноиды), которые замедляют старение организма.
  7. Уменьшение развитие рака (молочной железы). Витамины, минералы и аминокислоты, которые содержатся в яйце, способны снизить риск развития заболеваний.
  8. Здоровье кожи и волос. Витамин В12, протеин и биотин, которые содержаться в яйце, способны поддерживать здоровье волос и кожи.
  9. Снижение риска развития заболеваний сердца. В яйце содержаться жирные кислоты Омега-3, которыеснижают риск развития заболеваний.

Съедайте в день по 2 яйца и этим поддерживайте своё здоровье.

0 ком.
Комментарии

Добавить комментарий

Закрыть
Навигация сайта
Закрыть
Мы опубликуем ваш комментарий, но
нам необходимо знать ваше Имя и E-mail
с помощью социальных сетей
 
или