Хорошие поливитамины для женщин

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Поливитамины для женщин после 30 и 50 лет: названия лучших препаратов

Хорошие поливитамины для женщин

На хрупкие женские плечи часто ложится очень много забот. Сохранять при этом красивый внешний вид, молодость и здоровье очень сложно. Поддерживать иммунитет и силы организма помогут витаминные комплексы. Вы знаете, какие препараты выбрать? Ниже представлен обзор лучших женских поливитаминов.

В отличие от мужчины, женщина за всю жизнь претерпевает больше гормональных изменений, что отражается на ее здоровье. Кроме того, есть много факторов, усугубляющих ситуацию: неправильное питание, быстрый ритм жизни, недосыпы или стрессы.

Все это приводит к авитаминозу – ухудшению состояния волос, ногтей, кожи, общей усталости организма. Чтобы избежать подобных симптомов, женщинам рекомендуется сочетать сбалансированное питание с приемом поливитаминов.

При выборе лучших из них нужно обращать внимание на:

  • Качество витаминного комплекса. В топ препаратов входят те, которые отмечены международным стандартом GMP – он подтверждает, что лекарство прошло серьезные испытания, поэтому имеет указанную высокую эффективность.
  • Стоимость поливитаминов. Фармацевтические компании с хорошей репутацией не выпускают дешевых препаратов, ведь на качественные лекарства нужны соответствующие затраты.
  • Состав препарата. В поливитаминах должно содержаться большинство из необходимых микроэлементов, таких как магний, цинк, кальций, селен, железо.
  • Среди поливитаминов для женщин популярной маркой является Алфавит Косметик. Акцент этого препарата сделан на улучшение состояния кожи, ногтей и волос.

    В состав входят витамины практически всех групп: А, В, С, Д, Е, Н и К, а также минералы: коэнзим Q10, магний, цинк, йод, железо, кальций, медь, селен, кремний, инулин. Еще одним компонентом являются экстракты целебных трав, таких как крапива, ромашка, алоэ, хвощ, березовые листья.

    Поливитамины Алфавит включают капсулы 3 разных цветов. Согласно инструкции, их нужно принимать ежедневно с перерывом в 4-5 часов.

    Дуовит для женщин

    Другой популярный комплекс витаминов для женщин – это Дуовит. Он полезен тем, что включает группы веществ А, В, С, Е в количестве, которое чуть меньше дневной нормы, благодаря чему препарат отлично дополняет основной рацион и устраняет нехватку.

    Упаковка Дуовита включает драже синего и красного цветов. Их употребляют сразу после завтрака по 1 шт.

    Помимо насыщения витаминами, Дуовит способствует нормализации физического и эмоционального состояния в моменты высоких нагрузок на организм, поэтому его прописывают при:

    • спортивных тренировках или отдыхе;
    • высоких умственных нагрузках;
    • стрессах, жестких диетах;
    • несбалансированном рационе.

    Следующие поливитамины для женщин имеют американское происхождение. Их название звучит как Lady's formula или Ледис формула. Этот комплекс разработан компанией Фармамед. Предназначен он для девушек, у которых есть проблемы с кожей, волосами или ногтями.

    Формула препарата является усиленной, ведь включает витамины практически всех групп, а еще аминокислоты и минералы, такие как марганец, медь, селен, цинк, магний, железо и фосфор.

    Роль сильнейших антиоксидантов в комплексе играют витамины А, Е и Д, кремний с желатином.

    Компливит для женщин

    Эти витамины представлены целой серией препаратов. Одни предназначены для возраста от 45 лет, другие – для беременных, а третьи являются универсальными в применении. Средняя цена этих поливитаминов для женщин в аптеке составляет 300 р.

    Выгодное отличие недорогого препарата заключается в составе, который в зависимости от назначения средства, включает разные микроэлементы.

    Кроме того, Компливит рекомендован многими врачами как комплекс, способствующий улучшению общего самочувствия, придания бодрости, насыщения витаминами волос, ногтей и кожи.

    Весной организм ослаблен, потому как за зиму растратил запасы питательных веществ, которые были накоплены за лето и начало осени. Нехватку витаминов не удается целиком восполнить за счет пищи, поэтому приходится принимать специальные комплексы. В целом весной организму требуются витамины:

    • группы А – способствуют устранению таких симптомов, как бледность, сухость с шелушением кожи;
    • группы В – улучшают психофизическое состояние, белковый обмен, восполняют нехватку кислорода в тканях;
    • группы С – витамины для иммунитета, снижающие риск заболеть простудой;
    • группы Д – необходимы для костей, волос, ногтей.

    Весной лучше предпочесть натуральные витамины, которые содержатся в овощах или фруктах. Их нужно включить в свой ежедневный рацион.

    К перечисленным группам витаминов относятся все цитрусовые и свежевыжатые соки из них, зеленый лук, изюм, мед, свекла, орехи, морковка, курага, яблоки, морепродукты, рыба.

    Среди поливитаминов для женщин, которые можно принимать, выделяются Дуовит, Квадевит, Мультитабс Интенсив, Алфавит в сезон простуд. Для беременных подойдут мультивитаминные препараты Алфавит мамино здоровье, Прегнавит, Витрум Пренатал, Перинатал.

    Витамины для кожи, ногтей и волос

    Список общеукрепляющих витаминов, которые необходимы для волос, кожи и ногтей, включает следующие:

    • С – повышает упругость кожи, способствует синтезу коллагена;
    • А – защищает кожу от внешних воздействий, борется с шелушением и сухостью;
    • В2 – обеспечивает дыхание клеток;
    • В7 – ускоряет регенерацию тканей, способствует росту ногтей и волос;
    • РР – обеспечивает необходимое количество кислорода для волос и ногтей;
    • D – обеспечивает нормальное усвоение кальция;
    • F – стабилизирует работу сальных желез.

    Специалисты создали классификацию поливитаминов в зависимости от возраста женщины, ведь на каждом периоде жизни организму необходимы разные питательные вещества.

    Кроме того, до 30 лет их требуется меньше, чем после 30, 40 и 50.

    Восполнить недостаток тех или иных витаминов можно при помощи сбалансированного питания в сочетании с приемом специальных комплексов, разработанных фармакологическими компаниями.

    После 30

    Возраст у женщин после 30 лет относится к периоду расцвета, но организму уже требуется поддержка и некоторая защита, чтобы красота и здоровье сохранялись еще длительное время.

    Рекомендуется включить в рацион побольше кальция и витамина D, которые предотвратят развитие в будущем остеопороза. Перепады настроения сгладит рыбий жир. Витамин А замедлит старение кожи.

    С этими функциями справятся такие поливитамины для женщин, как Витрум Элит, Доппельгерц омега 3 актив, Альфа д3 Тева, Селмевит, Алвитил. Особым доверием пользуется швейцарский препарат Супрадин и немецкий Ортомол.

    После 40

    У женщин в возрасте от 40 лет происходят более значительные перестройки, связанные с уменьшением количества половых гормонов и наступлением климакса.

    Чтобы поддерживать организм, рекомендуется принимать витамины А, С и В12, которые укрепляют ногти, волосы и кости, сохраняют эластичность кожи, предотвращают развитие ожирения, улучшают память и уменьшают стрессовые расстройства.

    В этот период женщинам рекомендованы следующие поливитамины: Доппельгерц актив ActiveLife, Менопейс, таблетки Гинеколь, Феминал, Витрум Бьюти Элит, Иноклим или Фито 40.

    После 50 лет

    Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это климакс. В это время организму обязательно требуется поддержка, поэтому ему необходимы витамины с железом, кальцием, магнием и витамин D.

    Последний необходим для укрепления костей и снижения риска развития остеопороза или рака молочной железы.

    В этом возрасте женщинам стоит принимать такие комплексные препараты, как Алфавит 50+, Витрум центури, Ундевит, Ци-Клим, финские таблетки Ladyvita 50+ и Центрум Сильвер.

    Видео: спортивные витамины для женщин

    Какие витамины и минералы необходимы для здоровья женщин − как не заработать гормональный сбой?

    Хорошие поливитамины для женщин

    Большинство современных женщин отдают предпочтение противозачаточным таблеткам как методу контрацепции. Да, они действительно хороши – помогают предотвратить нежелательную беременность, улучшают состояние кожи, предупреждают некоторые гинекологические заболевания. Эти таблетки также назначают и с лечебной целью.

    Но мало кто знает, что противозачаточные таблетки негативно отражаются на обмене витаминов в женском организме, что снижает их концентрацию и провоцирует развитие гиповитаминоза.

    Токоферол для женской красоты

    Витамины для женщин группы Е в первую очередь необходимы для нормальной работы половых желез, которые синтезируют важные гормоны. Именно они делают женщину женщиной.

    Токоферол положительно влияет на рост волос, необходим для кожи. К тому же польза токоферола для женщин заключается еще и в реализации репродуктивной функции. Это главный витамин, от которого зависит продолжение рода.

    Именно поэтому он и получил название «токоферол», что в переводе с греческого означает «несущий потомство».

    Также токоферол участвует в образовании волокон соединительной ткани, которые предупреждают образование морщин, тем самым продлевая молодость кожи (это своеобразные витамины для здоровья и красоты).

    Часто пациенткам требуется заместительная витаминотерапия. Чаще всего назначаются дополнительно:

    • Фолиевая кислота
    • Аскорбиновая кислота
    • Рибофлавин
    • Пиридоксин.

    Однако в целом для любого женского организма необходимы все известные витамины и минералы, но в некоторых из них он нуждается особенно.

    Речь идет о следующих:

    • Витамин Е, токоферол – суточная потребность 12-15 мг
    • Селен (20-100 мкг)
    • Цинк (15 мг)
    • Кальций (800 мг)
    • Железо (18 мг)
    • Магний (350-500 мг).

    Витаминно-минеральный комплекс для красоты с витамином Е необходимо принимать одновременно с бутербродом с малом или какими-либо другими жирами, например растительными.

    Только в их присутствии происходит всасывание токоферола, жирорастворимого вещества.

    Без наличия в рационе питания женщины жиров, витамин Е проходит через кишечник не усваиваясь, следовательно его суточная норма не восполняется.

    Селен

    Чем полезен селен, о котором так много говорят в последнее время? Действительно этот микроэлемент необходим для протекания многих процессов в женском организме. Он встраивается в химическую формулу примерно 200 гормонов и ферментов. Поэтому если в организме возникает дефицит этого важного вещества, то рассчитывать на безупречное здоровье просто не приходится.

    Селен в организме выполняет следующие функции:

    • Борьба со свободными радикалами, повреждающими клеточные мембраны
    • замедляет процессы старения
    • ускоряет процессы обновления клеток и улучшения состояния тканей
    • Повышение митотической активности базальных клеток, от которой зависит восстановление поврежденных тканей
    • нормализует синтез веществ, необходимого для передачи импульса от клетки к клетке.
    Какие витамины нужны для кожи лица

    Минеральный комплекс и витамины для здоровья и красоты, содержащие селен, позволяют добиваться таких результатов, как:

    • Повышение физической активности
    • Устранение усталости
    • Появление бодрости и прилива жизненных сил
    • Предупреждение возникновения головных болей и их уменьшение
    • Нормализация сна (витамины с селеном являются отличным способом победить дневную сонливость и бессонницу ночью)
    • Нормализация аппетита, которая помогает справиться с избыточной массой тела, но в то же время, и предупреждает истощение
    • Улучшение настроения (на фоне приема таких витаминных комплексов женщины практически всегда находится в хорошем расположении духа)
    • Предупреждение повышенного выпадения волос и появления секущихся кончиков
    • Улучшение состояния ногтей
    • Замедление времени появление морщин.

    Еще одно важное действие, которое оказывают мультивитамины для женщин, содержащие селен – это уменьшение выраженности климактерических проявлений у женщин. Женщина в возрасте легче переносит этот сложный период, что выражается в следующих положительных эффектах:

    • Уменьшение частоты приливов
    • Уменьшение эпизодов покраснения лица, шеи и зоны декольте
    • Нормализация настроения
    • Предупреждение головной боли и т.д.

    Цинк

    Цинк – это еще один важный микроэлемент для представительниц прекрасного пола. Какие продукты питания содержат цинк? Богаты цинком следующие продукты:

    • Рыба
    • Креветки
    • Кальмары
    • Индюшиное мясо
    • Говядина
    • Желток яиц
    • Орехи и другие.

    Цинк для организма требуется в количестве 15 мг в сутки. Только такая норма способна оказать свое положительное действие для здоровья. Если с пищей этого вещества поступает недостаточно, то на помощь приходят витамины, содержащие цинк.

    Польза от регулярного употребления цинка:

    • Нормализация психо-эмоционального фона. Ученые Испании сделали сенсационное открытие. Было показано, что недостаток цинка в организме является причиной подавленного и неуравновешенного настроения, а в тяжелых случаях и депрессии. Параллельно это приводит к повышению аппетита (характерные симптомы — ожирение), или его резкому снижению, появлению тяги к спиртному и наркотикам. Все эти последствия объясняются нарушением синтеза серотонина, который происходит при участии цинка. Как известно, серотонин – это гормон удовольствия и счастья. Поэтому хорошие поливитамины, всегда содержат суточную норму цинка.
    • Улучшение синтеза половых гормонов, которое уменьшает выраженность проявлений предменструального синдрома. Во время беременности также очень важно достаточное поступление цинка в организм будущей мамы, так как это в комплексе с другими факторами позволяет предупредить угрозу прерывания беременности, гестозы и другие акушерские осложнения.
    • Улучшение зрения. Цинк улучает усваиваемость ретинола, а также нормализует течение биохимических процессов в сетчатке. Комплекс витаминов с цинком помогает предупредить развитие близорукости, а также улучшает адаптацию глаз в темное время суток и в темном помещении.
    • Укрепление иммунитета. Цинк ускоряет процесс дифференцировки лимфоцитов, которые отвечают за клеточный и гуморальный иммунитет. Если в организме нехватка цинка, то особенно осенью и зимой женщины очень часто болеют.
    • Повышение концентрации внимания и памяти за счет того, что цинк участвует в сенсорных функциях.
    • Улучшение роста ногтей и красоты волос. Это происходит за счет того, что цинк влияет на процесс образования пептидных молекул, которые являются составными веществами волос и ногтей. Выраженный дефицит цинка способен провоцировать алопецию и плешивость (локальное выпадение волос на голове – характерный с симптом отсутствия в рационе питания цинка).

    Кальций

    Кальций – это микроэлемент, определяющий прочность костей, участвующий в процессах сокращений мышц и нормализующий работу нервной системы.

    Но какова же должна быть суточная норма кальция для, чтобы их организм работал слаженно? Для взрослой женщины норма кальция — от 800 до 1200 мг этого микроэлемента в сутки.

    Однако если речь идет о беременной или кормящей матери, то норма кальция составляет от 1500 до 2000 мг. В этом случае он расходуется также и на развитие ребенка.

    Витаминные комплексы для здоровья с содержанием кальция являются обязательными, если появляются следующие симптомы:

    • Развитие аллергических реакций
    • Нарушение минерализации костей
    • Искривление позвоночника
    • Прием препаратов по предупреждению остеопороза (бисфосфонаты)
    • Нарушенный гемостаз (плохая свертываемость крови)
    • Почечнокаменная болезнь
    • Повышенная хрупкость капилляров.

    При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов, требуется прием поливитаминов с кальцием для женщин, которые обогащены этим веществом.

    Лечение должно продолжаться не менее одного месяца с обязательным контролем уровня кальция в крови.

    После нормализации уровня кальция в организм, еще в течение некоторого времени продолжают витаминотерапию, для того чтобы накопились небольшие его запасы.

    Железо

    Менструации являются фактором риска развития анемии (нехватка в организме железа). Но без них и невозможна реализация репродуктивной функции женщины. Однако предупредить развитие анемии возможно.

    Для этого и были разработаны витамины с железом. Регулярное применение микроэлементов с железом несколько раз на протяжении года позволит нормализовать уровень гемоглобина в крови.

    Однако анемия – это не единственное проявление недостатка железа.

    Симптомы у женщин которые говорят об отсутствии железа:

    • Снижение иммунитета. Железо входит в состав белка лактобактерина, который оказывается губительным для большинства микроорганизмов
    • Сухость кожи
    • Повышенное выпадение волос
    • Ломкость ногтей
    • Тусклость волос и т.д.

    Комплексные витамины с железом помимо своего положительного воздействия, могут также провоцировать развитие побочных эффектов. Об этом должны знать пациентки, которые их принимают.

    Витамины, обогащенные железом способны провоцировать развитие запоров, а также аллергических реакций.

    Также избыток железа плох в период обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, так как состав железа раздражающее воздействует на слизистую оболочку желудка.

    Магний

    Крайне необходимый для организма, магний является главным микроэлементом, который нормализует психоэмоциональное состояние. Магний помогает эффективно противостоять стрессам, которые достаточно часто встречаются в жизни современного человека.

    Антагонистом магния является кальций, поэтому повышенное содержание кальция может стать причиной гипомагниемии. В связи с этим лабораторная диагностика всегда проводится с определением и кальция, и его антагониста, магния.

    Такой подход наиболее информативный.

    Следует учитывать, что витаминные комплексы для беременных, обязательно содержат магний. Во время беременности магний необходим в повышенных количествах.

    Он влияет на:

    • Расслабление тонуса матки, которое предупреждает выкидыш
    • Психическое спокойствие
    • Нормализация работы функции почек, особенно если у беременной имеется исходная почечная патология.

    Принимать витаминный комплекс, содержащий магний, во время беременности рекомендуется с самого раннего срока, как только было диагностировано данное состояние.

    Однако доза препарата с магнием изменяется в зависимости от триместра. Во втором и третьем она обычно возрастает.

    Витаминные комплексы

    Какие витамины из аптеки выбрать, чтобы добиться максимальной пользы? Этот вопрос интересует каждую представительницу прекрасного пола. Как выбрать витамины, чтобы не ошибиться? Отвечая на эти вопросы, можно дать следующие рекомендации:

    • Убедиться в стандарте витаминного комплекса. Самые лучшие витамины должны иметь международный стандарт качества GMP. Это говорит о том, что они прошли самые серьезные испытания, в ходе которых доказали свою эффективность и безопасность
    • Выяснить репутацию фармацевтической фирмы, которая производит витамины. Хорошая фирма не производит дешевый препарат
    • Хорошие витамины содержать в своем составе в себе все необходимые вещества с учетом суточной потребности.

    Лучшие результаты от приема витаминных препаратов получают те пациентки, кто принимает пролонгированные лекарственные формы, полезные как для красоты так и для профилактики болезней.

    Такие витамины достаточно принять всего лишь один раз в сутки, поэтому человек обычно не забывает это сделать (например, после завтрака).

    Трехкратный прием витаминов, как правило, сопровождается пропуском различного количества таблеток, что не очень желательно.

    Витамины Центрум

    Витамины Центрум обогащены всеми необходимыми веществами. Еще одно важное преимущество Центрум – это учет возраста пациента, а также исходного состояния организма. Компания выпускает витамины и микроэлементы Центрум следующих видов:

    • Для беременных и кормящих
    • Для взрослых от 18 до 50 лет
    • Для пациенток старше 50 лет.

    Такое разделение объясняется тем, что состав витаминов Центрум для различных возрастных групп существенно отличается друг от друга из-за происходящих в организме изменений.

    Так, обычно после 50-летнего возраста у женщины наступает климакс, который характеризуется сниженным уровнем синтеза половых гормонов, а со временем полностью прекращается.

    Все эти нюансы и учитывают ученые при разработке витаминных препаратов Центрум различных марок.

    Витаминные комплексы Центрум полезны для:

    • Борьба с авитаминозами и их последствиями
    • Нормализация баланса микроэлементов в организме
    • Устранение состояния хронической усталости
    • При сниженной работоспособности
    • В период реабилитации после перенесенных заболеваний
    • Длительное нахождение на диетическом питании
    • Несбалансированность питания, особенно при употреблении фаст-фуда
    • Предгравидарный период и подготовка к беременности
    • Период вынашивания ребенка
    • Кормление грудью
    • Климактерический период
    • интенсивный рост девочек в возрасте от 4 до 12 лет.

    Американские витамины

    Сегодня на фармацевтическом рынке также представлены американские витамины различных марок. Многих это вводит в затруднительное положение – не понятно, какие именно нужны и на чем остановить свой выбор. Какие витамины лучше?

    Основными преимуществами американских препаратов являются:

    • Сочетание витаминов с оптимальным набором микроэлементов (они не влияют друг на друга угнетающе)
    • Удобная форма таблетки, что облегчает ее проглатывание
    • Однократный прием
    • Серьезные клинические и экспериментальные исследования доказали их безопасность
    • Приятные на вкус
    • Высокая эффективность.

    Например, минеральный комплекс Центрум и полезен и приятен на вкус. Кроме того рейтинг его по опросам составляет 95%. Но все же, какой препарат выбрать, должен подсказать врач.

    Важно помнить, что лучшие витамины для женщин, возглавляющие рейтинг на фармацевтических рынках, содержат в своем составе как витамины, так и микроэлементы в необходимой суточной дозировке.

    Все эти важные вещества помогают женскому организму нормально функционировать даже в условиях стресса, предупреждая его негативное воздействие на организм.

    Прием мультивитаминов  укрепляет иммунитет, снижая вероятность развития инфекционных заболеваний особенно в период эпидемий ОРВИ.

    (1

    Витамины для женщин: самые лучшие комплексы поливитаминов после 25, 30, 40 и 50 лет

    Хорошие поливитамины для женщин

    Какие витамины требуются женскому организму, какие микроэлементы лучше остальных и как их выбирать.

    Продукты содержащие аскорбиновую кислоту

    Изменения, протекающие в женском организме с возрастом, определяют потребности в питательных веществах. Если в 50 лет принимать с мужем один комплекс поливитаминов или продолжать пить тот, что выбран 20-30 лет назад, то здоровье подвергается риску.

    Например, поливитамины для женщин после 40 отличаются от составов для пожилых людей. Теоретически возможно получить полный набор органических веществ основательным подбором продуктов.

    Однако исследования показывают, что 30% женщин по-прежнему испытывают нехватку, по крайней мере, одного витамина.

    Женскому организму требуется порядка 13 витаминов, включая C, A, D, E, K и группу B (тиамин и B12), а также ряд важных микроэлементов и жирных кислот. Риск дефицита увеличивается по мере старения. Согласно одному исследованию, около 75% женщин сталкиваются с проявлениями нехватки питательных веществ, если не принимают комплексные добавки.

    Лучшие поливитамины для женщин

    Несбалансированный по микро- и макронутриентам рацион может привести к проблемам при родах, снизить иммунитет к инфекциям и восстановительные способности организма. Гестационный возраст — период наибольшей восприимчивости к остеопорозу на фоне недостачи витаминов K, D и кальция. Риск ухудшения зрения повышается в случае малого получения витаминов A и C.

    Независимо от возраста нужно обратить внимание на витаминную составляющую рациона.

    Витамины с антиоксидантными качествами (A, C и E)

    Противодействуют свободным радикалам —  причине старения и многих заболеваний, влияющих на сердце, глаза, кожу и мозг. Витамин C при суточной норме в 70 мг не только улучшает иммунитет против простуд, инфекций и других болезней, а также важен для защиты глаз и кожи от воздействия ультрафиолета и загрязняющих веществ.

    A и E защищают клетки, предотвращают их мутацию, связанную с признаками старения и раком кожи. Рацион, бедный ими, зачастую может приводить к возрастной макулярной дегенерации и катаракте у пожилых. Дневная норма соответственно 1 и 15 мг.

    Витамин D

    Организм получает данный элемент из яиц, некоторых молочных продуктов и грибов. Но основная доля синтезируется в коже под влиянием ультрафиолета. Дефицит возрастает, так как люди чаще проводят время внутри помещений, а на природе пользуются кремами от загара.

    Витамин Д в количестве 5 мкг в сутки нужен для обновления костей, функционирования мозга, профилактики аффективных расстройств.

    Витамин K

    Важен для здоровья костей, свертываемости крови, предотвращения патологий сердца — главной причины смерти женщин в развитых странах. Существует научное доказательство снижения риска смертности от сердечно-сосудистых болезней при получении его в количестве 120 мг в сутки.

    Дефицит повсеместно распространен из-за злоупотребления антибиотиками, воспалительных заболеваний кишечника и применения лекарств, снижающих холестерин. Малая доля зеленых овощей в рационе — также причина нехватки.

    Группа В

    • В5 при норме в 5 мг в сутки участвует в жировом обмене.
    • В1 и В6 в количестве 1,7 и 2 мг препятствуют развитию усталости и улучшают функцию нервной системы.
    • Всего 2 мг В2 нужно для нормализации  клеточных процессов и 20 мг В3 для продукции энергии в ходе пищеварения.
    • B9 (его синтетический аналог называется фолиевой кислотой) критически значим для формирования головного и спинного мозга плода, предотвращает дефекты развития во время беременности.

    Пожилые женщины, женщины с анемией, веганы и вегетарианцы чаще всего страдают дефицитом элементов этой группы.

    Как определить риск недостатка витаминов?

    Научно доказана связь между получением питательных веществ из еды и экономическим статусом, социальным и культурным окружением. Велико влияние личных предпочтений. Дети неполноценно питающихся матерей имеют высокую вероятность проблем со здоровьем. Мать, которая сама кушает неправильно, готовит блюда с низкой пищевой ценностью для семьи.

    Факторы, повышающие риск дефицита витаминов и минералов:

    • употребление в большом количестве полуфабрикатов и рафинированных продуктов;
    • веганский или вегетарианский образ питания;
    • недостаточная масса тела или постоянное сидение на низкокалорийных диетах;
    • детородный возраст;
    • возраст более 65 лет;
    • низкий социально-экономический статус, недостаток образования.

    Какие витамины лучше для женщин при беременности?

    • Организму требуется на 10-30% больше С, А, Д , Е и группы В.
    • Фолиевую кислоту стоит принимать на этапе планирования зачатия и на протяжении беременности по 400 мг в сутки.
    • Йод нужен организму женщины, вынашивающей плод, в дозе 200 мкг. Повышенную в 1,5 раза потребность удовлетворяет йодированная соль.
    • Железа необходимо в 1,5-2 раза больше по сравнению с уровнем до беременности — 35 мг/сутки, чтобы избежать анемии.
    • Кальций понадобится в объеме 1100-1200 мг для развития костной системы плода и сбережения здоровых зубов беременной. Основные его источники — молочные продукты.

    Дополнение рациона поливитаминными комплексами, такими как «Тетравит Прегна» или «Витрум Пренатал Форте», весьма желательно.

    Как защитить собственное здоровье? Лучшей подстраховкой от недостатка полезных веществ будет включение разнообразной растительной и животной пищи в меню, а также отказ от новомодных и радикальных диет.

    Стрессы и перенапряжения, тяжелые тренировки влекут витаминное истощение, которое следует компенсировать приемом комплексов.

    Продукты с высоким содержанием сахаров, рафинированной муки, полуфабрикаты и технологически обработанная пища должны быть исключены из рациона из-за низкой питательной ценности.

    Витаминная поддержка нужна женщинам, кушающим сбалансировано, в нескольких случаях:

    • На веганской или вегетарианской диетах. Отсутствие в рационе белка животного происхождения влечет нехватку элементов группы В, кальция, некоторых аминокислот, омега-3 жирных кислот, цинка, йода и железа.
    • При беременности и кормлении грудью особенно увеличивается потребность в фолиевой кислоте, железе, кальции, цинке, магнии и йоде.
    • В возрасте более 55 лет нужны дополнительно витамины группы B, D, кальций и железо. Они особенно важны для предотвращения остеопороза, переломов, сердечных заболеваний, диабета и снижения когнитивных способностей.

    Какие женские витамины лучше?

    В сложные экономические времена многие из нас смотрят на ценник более пристально. Но дешевые женские витамины зачастую характеризуются низким качеством, содержат ненужные пищевые добавки.

    Такие комплексы практически бесполезны, поскольку состоят из компонентов, которые телу тяжело переварить и усвоить.

     Дешевые поливитамины включают консерванты, подсластители, наполнители и искусственные красители — пищевой мусор.

    Стоит рассматривать «целевые» продукты, разработанные для беременных, спортсменок, женщин в период менопаузы.

    Как их выбрать?

    Лучший комплекс витаминов и минералов для женщин обладает следующими характеристиками:

    • Не содержит консервантов, сахара, искусственных вкусовых добавок, наполнителей, красителей.
    • Имеет форму капсул. Таблетки дешевле произвести, но они хуже перерабатываются телом и содержат больше искусственных добавок и наполнителей.
    • Произведен без стеарата магния, упрощающего процесс производства и замедляющего всасывание веществ в пищеварительном тракте. Лаурат кальция — качественная ему альтернатива, так как является естественным соединением и не влияет на усвоение.
    • Изготовлен без продуктов из ГМО, о чем говорит соответствующая надпись. Многие наполнители поливитаминных комплексов синтезированы из генномодифицированных растений.
    • На упаковке указана фармацевтическая категория товара (фармацевтическая степень чистоты).
    • Состоит из поливитаминов в биодоступной форме.
    • Сделан из натуральных ингредиентов. Синтетические формы имеют неидентичные молекулы, отличаются положением атомов, потому менее эффективны.

    Заключение

    Поливитамины можно сравнить с салатами. Мы все знаем, что они хороши для здоровья. Однако блюдо из генномодифицированных ингредиентов, обработанных химикатами для длительного хранения, заправленных жирным майонезом с множеством химических добавок, сильно отличается от домашних овощей с оливковым маслом, лимонным соком и грецкими орехами.

    Технология производства витаминов и минералов определяет степень полезности продукта. Будьте умным потребителем!

    23 июля 2016

    Какие лучше купить витамины для женщин после 50 — отзывы врачей

    Хорошие поливитамины для женщин

    Витамины относятся к незаменимым и важнейшим органическим веществам. Их дефицит или избыток сопровождается нарушением многих жизненно важных функций. Витамины участвуют в регуляции процессов метаболизма, нормализации гормональной и иммунной деятельности, в обеспечении здоровья кожных покровов, волос и т.д.

    При инфекционных заболеваниях, стрессах, переутомлении и т.д. потребность организма в витаминах и микроэлементах резко возрастает. В связи с тем, что получить все необходимые витамины только из продуктов питания практически невозможно, для поддержания здоровья организма рекомендован регулярный профилактический прием витаминных комплексов, содержащих необходимые витамины и минералы.

    Для женщин после 50 прием специальных витаминных комплексов крайне важен всвязи с тем, что на фоне снижения уровня эстрогенов (из-за менопаузы), у них увеличивается риск развития атеросклеротического поражения сосудов, остеохондроза, появляется патологическая сухость кожи и слизистых, отмечается ухудшение качества волос и кожи, снижается иммунитет, появляется эмоциональная лабильность и т.д.

    Регулярный прием витаминных комплексов способствует нормализации гормонального фона, поддержанию здоровья кожи и волос, нормализации настроения, а также снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.

    На данный момент, существует множество сбалансированных комплексов витаминов и минералов для женщин после 40 лет, пациенток в периоде менопаузы, детей, мужчин, беременных женщин, для пациентов с патологиями ССС или с сахарным диабетом и т.д.

    Однако перед приемом данных препаратов следует проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наиболее подходящий комплекс.

    Можно ли женщине пить мужские витамины?

    К примеру, многие витаминные комплексы для женщин после 40 содержат фитоэстрогены, которые противопоказаны мужчинам. А некоторые комплексы мужских витаминов содержат растительные экстракты, стимулирующие выработку тестостерона, поэтому могут быть противопоказаны женщинам.

    Малоизвестные факты о менструации: 10 интересных нюансов

    Такие витаминные комплексы как Доппельгерц Актив с фолиевой кислотой и витаминами группы В, Компливит и т.д. могут приниматься как женщинами, так и мужчинами.

    Следует отметить, что беременные женщины должны принимать исключительно специальные комплексы для беременных и только после консультации с врачом. Это обусловлено тем, что витамины для женщин, вынашивающих ребенка, должны содержать увеличенную суточную дозу фолиевой кислоты, сниженную дозу витамина А (при высоких дозах он может оказывать терратогенное воздействие) и т.д.

    Отзывы врачей о том, какие лучше купить витамины для женщин после 50

    В связи с нарушением гормонального фона, витамины для женщин после 50 должны содержать фитоэстрогенные компоненты, способствующие снижению симптомов климакса и профилактирующие развитие остеопороза и атеросклероза.

    Также, в данных витаминных комплексах должны быть витамины А, Е, С, группа В, фолиевая кислота, биотин и сбалансированный комплекс микроэлементов.

    Гинокомфорт (масло вечерней примулы в капсулах)

    Данный препарат производится российской фармацевтической кампанией Вертек. Стоимость упаковки (шестьдесят капсул) составляет 700 рублей.

    Основной действующий компонент препарата — масло ослинника (вечерняя примула). Препараты на основе масла вечерней примулы содержат большое количество ПЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), в особенности Омега-6 и фитоэстрогены.

    За счет этого, Гинокомфорт способен оказывать кардиозащитные, антисклеротические эффекты, а также поддерживать гормональный баланс. Данные эффекты в особенности важны для женщин в периоде менопаузы, поскольку из-за нарушения гормонального фона и снижения уровня эстрогенов происходит появление гормональных «приливов», перепадов настроения, развитие остеопороза, атеросклероза, и т.д.

    При систематическом приеме масло вечерней примулы способно:

    • стимулировать синтез стероидных гормонов;
    • оказывать эстрогеноподобное воздействие;
    • нормализировать гормональный фон;
    • стимулировать синтез простагландинов (гормональные регуляторы);
    • стимулировать процессы синтеза фосфолипидов (основная составляющая клеточных мембран);
    • оказывать легкое гепатопротекторное воздействие (за счет стимуляции синтеза фосфолипидов);
    • снижать уровень «плохого» холестерина в крови;
    • нормализировать обмен веществ в глазной сетчатке;
    • стимулировать синтезирование лейкотриенов (масло примулы вечерней может применяться как витамины для иммунитета женщины);
    • нормализировать работу центральной нервной системы;
    • оказывать легкий седативный эффект.

    Показаниями к применению Гинокомфорта с маслом вечерней примулы является наличие у пациентки:

    • гипертонической болезни;
    • стенокардии;
    • атеросклероза или риска его развития;
    • тромбофлебита;
    • облитерирующих патологий, поражающих сосуды нижних конечностей;
    • нарушений гормонального баланса;
    • риска возникновения эндометриоза;
    • нарушений менструального цикла;
    • менопаузы;
    • бессонницы;
    • эмоциональной лабильности;
    • синдрома хронической усталости;
    • сниженной регенерации кожи и слизистых;
    • выпадения волос;
    • сухости кожи.

    Противопоказанием к применению средства является период вынашивания ребенка и кормления грудью, а также индивидуальная непереносимость компонентов средства.

    Употреблять препарат следует по две-шесть капсул в сутки.

    Эстровэл®

    Эстровэл®– это растительный препарат, производства российской фармацевтической кампании Внешторг Фарма®. Стоимость упаковки средства (тридцать капсул) – 480 рублей.

    Данный препарат содержит такие компоненты как: священный витекс (плоды), диоскорея (корневища), соя (семена), фолиевую кислоту, витамины К, В и Е, индол-3-карбинол, диосгенин, фитоэстрогены и т.д.

    При регулярном применении, Эстровэл® способствует снижению симптомов предменструального синдрома (ПМС), интенсивности климактерической симптоматики, нормализует гормональный фон, способствует снижению уровня холестерина и предупреждает развитие атеросклероза, оказывает легкий седативный эффект и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

    Фитоэстрогенные компоненты

    Фитоэстрогенные компоненты, входящие в состав Эстровэл®, оказывают эффекты аналогичные эстрогенам, однако не проявляют побочных эффектов синтетических гормональных эстрогенных препаратов.

    Соевые изофлавоны

    Соевые изофлавоны, входящие в состав препарата, способны оказывать эстрогеноподобное действие на женский организм, снижать выраженность приливов у пациенток с симптомами менопаузы, устранять гормональный дисбаланс, нормализировать артериальное давление, профилактировать развитие остеохондроза в периоде менопаузы, снижать риск развития атеросклеротического поражения сосудов, а также улучшать состояние кожи и волос.

    Диоскорея

    Экстракты диоскореи (китайского ямса) способны оказывать прогестероноподобный эффект, снижать выраженность симптомов климакса или ПМС, нормализировать гормональный фон, препятствовать развитию сосудистого атеросклероза, а также оказывать легкий спазмолитический эффект.

    Витекс

    За счет экстрактов священного витекса, Эстровэл® оказывает седативный эффект, нормализирует сон, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняет симптомы ПМС и климакса, нормализирует липидный баланс, а также снижает риск развития злокачественных новообразований женской половой сферы.

    Индол-3-карбинол

    Индол-3-карбинол, входящий в Эстровел, способствует активной нормализации уровня эстрогенов, снижает риск развития фибром, миом и эндометриоза, подавляет активность герпетических вирусов и вируса папилломы человека.

    Витамин К

    Витамин К способствует нормализации свертываемости крови, оказывает легкое гемостатическое воздействие,  способствует синтезированию остеокальцина и профилактирует развитие остеопороза, а также снижает ломкость сосудистых стенок.

    Фолиевая кислота

    За счет входящей в состав средства фолиевой кислоты, препарат замедляет наступление менопаузы, стимулирует синтез эндорфинов, а также нормализует деятельность иммунной и кроветворной систем.

    Витамин Е

    оказывает выраженное антиоксидантное воздействие, устраняет сухость во влагалище, вызванную дефицитом эстрогенов, а также улучшает состояние кожных покровов и волос.

    Показаниями к применению Эстровела® является наличие у пациентки:

    • приливов;
    • нестабильного артериального давления;
    • эмоциональной лабильности;
    • сухости кожи и слизистых;
    • снижения либидо;
    • высокого риска развития атеросклероза и т.д.

    Противопоказаниями к приему препарата является период беременности и кормления грудью, а также индивидуальная гиперчувствительность к компонентам средства.

    Принимать Эстровэл® необходимо по одной -две капсуле раз в сутки, в течение двух месяцев.

    Менорил Плюс®

    Препарат производится российской фармацевтической кампанией Внешторг Фарма®. Стоимость упаковки (шестьдесят капсул) составляет 630 рублей.

    За счет комбинированного состава средство способно снижать интенсивность и частоту приливов, нормализировать гормональный фон, устранять постоянную усталость и сонливость, нормализировать эмоциональный фон, повышать либидо и т.д.

    Показаниями к применению препарата является наличие у пациентки:

    • нарушений гормонального фона, связанного с менопаузой;
    • снижения сексуальной активности;
    • гормональной сухости влагалища;
    • эмоциональной лабильности;
    • нестабильного артериального давления;
    • постоянно усталости и т.д.

    Противопоказаниями к приему препарата являются наличие индивидуальной непереносимости компонентов средства, а также период беременности и кормления грудью.

    Принимать Менорил Плюс® необходимо по две капсулы, раз в сутки в течение месяца.

    Ледис Формула менопауза®

    Высокоэффективными и сбалансированными витаминами является Ледис Формула®. Данные витамины выпускаются канадской фармацевтической кампанией ФармаМед®. Стоимость упаковки (тридцать таблеток) -770 рублей.

    За счет содержания витаминов В1, В2, В6, ниацинамида, пантотеновой кислоты, селена, магния, витамина Е, бора, фолиевой кислоты, а также растительных экстрактов, оказывающих эстрогеноподобное влияние (витекс священный, луговой клевер и т.д.), данный препарат способен:

    • нормализировать эмоциональный фон;
    • снижать симптоматику менопаузы;
    • стабилизировать давление;
    • улучшать состояние волос и кожи;
    • устранять сухость кожи и слизистых;
    • устранять симптомы хронической усталости;
    • нормализировать сон и т.д.

    Противопоказаниями к приему препарата являются беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость компонентов средства.

    Принимать Ледис Формула Менопауза® следует в течение трех месяцев по одной таблетке в сутки.

    Витамины для поднятия тонуса и энергии для женщин

    Для снижения выраженности симптомов хронической усталости рекомендован прием препаратов с коэнзимом 10:

    • Коэнзим Q10 с Гинкго® (американский препарат производства Ирвин Нэчуралс®) -1700 рублей;
    • Коэнзим Кардио®, производства российской кампании Реалкапс® -340 рублей;
    • А также Коэнзим®, производства американской кампании Солгар® – 1400 рублей.

    Также могут применяться препараты с эхинацеей, элеутерококком или женьшенем.

    Витамины с женьшенем для женщин

    Чаще всего применяются такие витаминные комплексы как Геримакс Женьшень® и Витрум Энерджи®.

    Витамины для красоты и здоровья женщины

    Для улучшения состояния кожи рекомендован прием комплексов, содержащих витамины А, Е, С и группу В, а также цинк, магний, биотин.

    Также для улучшения состояния кожи и профилактики образования морщин для женщин полезны витамины с омега3 (омега 3 в большом количестве содержится в рыбьем жире, льняном масле, кунжутном масле, сое).

    От выпадения волос лучшими витаминами для женщин являются препараты с цинком (Цинктерал®), биотином (Волвит®), кальцием (жевательные витамины с кальцием для женщин Компливит®) и витаминами В.

    Однако необходимо учитывать, что патологическая сухость кожи и выпадение волос могут быть также обусловлены множеством причин (гормональные расстройства, заболевания ЖКТ, эндокринные патологии, постоянные стрессы и т.д.), поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

    Часто применяются такие витаминные комплексы как:

    • Доппельгерц Актив® для здоровья кожи, ногтей и волос (немецкие витамины, производства Квайссер Фарма®) – 450 рублей;
    • Доппельгерц Актив® с магнием и витаминами группы В – 350 рублей;
    • Дуовит® для женщин (словенские витамины, производства КРКА д.д. Ново место АО®) – 430 рублей;
    • Ледис формула® для нестареющей кожи (канадские витамины, производства Фарма Мед®) – 1100 рублей;
    • Ледис формула® с гиалуроновой кислотой – 2400 рублей;
    • Витрум Бьюти® (американские витамины, производства кампании Юнифарм®) — 1000 рублей.

    Витамины для женщин в уколах

    Витаминные комплексы в уколах должны подбираться только по назначению лечащего врача.

    Читайте далее: Для чего нужен анализ крови на витамин д, и каковы нормы в крови у женщин и мужчин?

    Лучшие витамины: отзывы врачей о популярных препаратах

    Хорошие поливитамины для женщин

    Современный фармакологический рынок предлагает множество витаминно-минеральных комплексов на любой вкус. Есть препараты для пожилых людей, школьников, подростков, женщин, диабетиков, сердечников, спортсменов, беременных – каждый сможет подобрать средство, исходя из собственных нужд. Какие витамины лучше? Отзывы покупателей разного возраста и пола вы можете узнать из этой статьи.

    Советы по выбору витаминно-минерального комплекса

    В зависимости от возраста, пола и наличия индивидуальных особенностей можно подобрать оптимальное средство. Вот советы, как сделать это:

    • если у пациента есть проблемы с психоэмоциональной сферой (раздражительность, тревожность, проблемы со сном, плаксивость) – следует обратить внимание на средства с повышенным содержанием магния, пиридоксина, тиамина, никотиновой кислоты;
    • если у пациента проблемы с кожей и волосами – следует присмотреться к препаратам с повышенным содержанием цинка, селена, пивных дрожжей;
    • если человеку нужна энергия для занятий спортом, фитнесом, легкой атлетикой – витамины с эхинацеей, аминокислотами, биотином придут на помощь;
    • пожилым людям лучше предпочесть витамины с магнием и микроэлементами;
    • студентам, школьникам и подросткам подойдут средства с повышенным содержанием кальция и витаминов группы B (пиридоксин, цианокобаламин, тиамин, рибофлавин, никотиновая и фолиевая кислоты) для улучшения когнитивных процессов и памяти.
    Витамин в9 в каких продуктах

    Где покупать препараты?

    Сейчас появилась своеобразная “мода” на зарубежные витаминные комплексы. Люди делают сотни заказов из американских интернет-магазинов. Ничего плохого в такой практике нет – стоит только внимательно проверять целостность упаковки и срок годности препарата перед началом приема.

    Отечественные аптеки на сегодняшний день предоставляют огромный ассортимент самых разных препаратов. Например, в любом крупном городе можно приобрести в простой аптеке средства от американской фирмы “Солгар”. Эта фармакологическая компания производит биологически активные добавки премиум-класса.

    Разумеется, можно приобрести в аптеках и любые другие препараты известных производителей: “Витрум”, “Алфавит”, “Супрадин”, “Эвалар” и многие другие.

    Покупка витаминов в интернет-магазинах может быть чревата приобретением поддельных или некачественных средств: всегда надо тщательно проверить упаковку на предмет соответствия оригиналу.

    Витамины следует принимать после еды, если иное не оговорено в инструкции по применению. Отзывы о витаминах редко сообщают о каких-либо побочных эффектах.

    В некоторых случаях при индивидуальной непереносимости компонентов может развиться следующая симптоматика:

    • сыпь, дерматит, крапивница;
    • метеоризм, вздутие живота;
    • диарея;
    • кожный зуд.

    При появлении подобных симптомов следует прекратить прием.

    Крайне не рекомендуется сочетать прием витаминов с алкогольными напитками, кофе и черным чаем. Кофеин и этанол препятствуют усвоению почти всех компонентов, в итоге результата от терапии можно не ждать.

    Противопоказания к приему витаминно-минеральных комплексов

    Отзывы врачей о витаминах и минеральных комплексах различны. Но в одном они все сходятся: при наличии у пациента некоторых хронических заболеваний прием любых витаминно-минеральных комплексов, любого качества и с любым составом запрещен.

  • При хронических заболеваниях печени (цирроз, фиброз, гепатит) давать дополнительную нагрузку в виде каких бы то ни было таблетированных препаратов нежелательно.
  • В период беременности прием обычных витаминов (отзывы о них могут быть положительными, но в данном случае не имеют значения) надо согласовать с лечащим врачом.
  • При хронической почечной недостаточности прием витаминов может спровоцировать скачки артериального давления и прочие нежелательные осложнения – перед приемом обязательна консультация нефролога.
  • При наличии психиатрических отклонений стоит быть осторожнее с приемом витаминно-минеральных комплексов, так как у пациента может возникнуть желание отравиться самому или причинить вред окружающим.
  • Обзор витаминов для спортсменов: отзывы

    Мужчины и женщины, регулярно посещающие тренажерный зал, нуждаются в особом комплексе. При высоких физических нагрузках потребность в витаминах и минералах возрастает в разы. Важная особенность: спортсменам необходимо также повышенное содержание аминокислот в составе препарата.

    Какие витамины лучше? Отзывы врачей (обычных терапевтов и травматологов) разнообразные, но сходятся в одном: лучше остановить выбор на максимально концентрированных препаратах, в которых обязательно должны присутствовать аминокислоты.

    Вот список самых эффективных комплексов:

    • Optimum Nutrition Opti-Men;
    • Universal Nutrition Animal Pak;
    • TwinLab Daily Two Caps With Iron.

    Это зарубежные препараты, поэтому цены на них варьируются от тысячи до двух тысяч рублей. Зато по составу ни один стандартный аптечный витаминно-минеральный комплекс не приблизится к ним. Отзывы о витаминах для спортсменов, в основном, восторженные: на фоне приема всегда есть силы для насыщенной тренировки, легко наращивается мышечная масса и легче проходит жиросжигание.

    Обзор витаминов для детей и школьников: отзывы педиатров

    Современная школьная программа очень сурова и требовательна. Малышам и детям постарше нужна помощь и подпитка нервной системы витаминами и минералами.

    Педиатры настоятельно рекомендуют родителям хотя бы раз в год давать детям курс поливитаминов. Это служит отличной профилактикой простудных заболеваний, укрепляет защитные силы организма, придает ребенку энергии, улучшает когнитивные способности (если препарат обогащен лецитином и омега-3 жирами).

    Ниже список самых популярных витаминов (отзывы родителей подтверждают это).

  • “Пиковит” сироп для детей от одного года.
  • “Витрум Бейби” – лучший комплекс для малышей от двух до пяти лет.
  • “Алфавит детский сад” – лучший выбор для малышей от двух до восьми лет.
  • “Супрадин Кидс” – лучший для младших школьников.
  • “Компливит офтальмо” – препарат, поддерживающий остроту зрения у малышей и подростков.
  • “Солгар омега-3” – отличный препарат для детей от семи лет и старше.
  • Лучшие витамины для женщин: отзывы врачей

    Без красивых и ухоженных волос, гладкой и шелковистой кожи ни одну женщину нельзя назвать 100 % красавицей. Прыщи, дерматиты, выпадение волос – все это испортит настроение любой представительнице прекрасного пола.

    А между тем состояние волос, ногтей и кожи – это прямое отражение состояния организма. Отзывы о витаминах для женщин разнообразны: некоторые пишут, что это выброшенные деньги ветер. Другие считают, что обязаны именно таблеткам и капсулам своей красотой.

    Отзывы о витаминах для женщин сообщают, что для достижения эффекта (чтобы своими глазами заметить результат от приема препарата), необходим курс терапии от трех до шести месяцев.

    Список самых эффективных витаминных препаратов для женской красоты:

    • “Алфавит Косметик”;
    • “Перфектил”;
    • “Витрум Бьюти”;
    • “Пантовигар”;
    • “Пентовит”.

    Эффективность и безопасность этих препаратов подтверждают многочисленные отзывы врачей.

    Исходя из особенностей физиологических проблем пожилых людей, им можно подобрать комплекс, который укрепил бы кости, суставы, хрящи, нервную систему. Для бабушек и дедушек важно, чтобы таблетки лишний раз не нагружали печень и желчный пузырь, чтобы не вызывали изжогу и боль в желудке.

    Отзывы врачей о лучших витаминах для пожилых людей различные. Ниже список препаратов, которые мягко восполняют дефицит полезных веществ, при этом не перегружают желудочно-кишечный тракт, не вызывают изжоги и болей в эпигастральной области:

    • “Витрум Центури”;
    • “Гексавит”;
    • “Ундевит”;
    • “Алфавит 50+”.

    Эти комплексы поливитаминов идеально подойдут тем людям, жизнь которых сопряжена с постоянным стрессом. Это может быть нервная ответственная работа, проблемы в семье или общение с неприятным человеком. Прием специальных поливитаминов поможет сгладить проявления нервозности и тревожности, облегчит засыпание и пробуждение по утрам.

    Отзывы о комплексе витаминов “Берокка” положительные: их рекомендуют к приему как сами пациенты, так и невропатологи. Препарат обогащен комплексом витаминов группы B.

    При их дефиците невозможна здоровая деятельность центральной нервной системы.

    Постоянный прием витаминов “Берокка” стабилизирует психоэмоциональное состояние, придает пациенту жизненные силы, бодрость, энергичность, веру в себя.

    “Магне Б6” – это препарат, который содержит соли магния и пиридоксин. Всего два компонента, а эффект ни в чем не уступает самым популярным успокоительным и седативным лекарственным средствам.

    Отзывы пациентов невропатолога свидетельствуют, что “Магне Б6” обладает мягким снотворным действием, устраняет психоэмоциональное напряжение, на фоне его приема проходят судороги в мышцах и нервные тики.

    Отзывы врачей о витаминах для диабетиков различны. Некоторые эндокринологи вообще против приема каких бы то ни было медикаментов без особой в этом надобности. Часто пациенты с диабетом сами ищут информацию о витаминах, начинают прием самостоятельно.

    Вот список комплексов, которые были разработаны специально для людей, страдающих от сахарного диабета:

    • “Алфавит Диабет”;
    • “Доппельгерц Актив” для больных диабетом;
    • “Арго при диабете”.

    На фоне приема витаминно-минеральных комплексов уровень сахара может немного отличаться от привычного, например, либо незначительно повышаться после приема пищи, либо напротив, быть ниже обычного уровня. По этой причине некоторые эндокринологи против витаминов для диабетиков: не всегда можно с точностью предсказать, как именно отреагирует пациент на тот или иной компонент.

    Алопеция (облысение) – серьезная проблема как для женщин, так и для мужчин. Часто волосы начинают сыпаться из-за дефицита минералов и витаминов. Препараты с цинком, селеном, пивными дрожжами и витаминами группы B могут быстро укрепить волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение.

    Отзывы о лучших витаминах для женщин, призванных укрепить волосяные фолликулы, рекомендуют следующие препараты:

    • “Цинктерал”;
    • “Перфектил”;
    • “Пантовигар”.

    Если проблема облысения коснулась мужчины, то следует попробовать терапию следующими витаминно-минеральными комплексами:

    • “Энимал пак”;
    • “Цинкит”;
    • “Цинктерал”.

    Очень важно исключить развитие гормональной или эндокринной патологии. Если волосы выпадают по причине гормонального сбоя – то ни один, даже самый дорогостоящий комплекс, не сможет остановить выпадение волос.

    Прыщи, экзема и дерматит мучают не только подростков. Часто эта напасть беспокоит и взрослых (нередко прыщи вскакивают на лице женщин в период предменструального синдрома).

    Отзывы врачей о витаминах подтверждают, что часто прием специальных комплексов улучшает состояние кожи и позволяет добиться идеально ровного и шелковистого кожного покрова без воспалений. Ниже список самых действенных препаратов для достижения подобного результата:

    • “Нагипол” – пивные дрожжи с серой и цинком;
    • “Эвисент” – пивные дрожжи с селеном и растительными экстрактами;
    • “Цинктерал” – препарат цинка.

    Параллельно с приемом витаминно-минеральных комплексов следует наладить правильное питание. Включить в ежедневный рацион мясо, молоко и кефир, но отказаться от сладостей и фастфуда.

    Кожа – это своеобразное зеркало рациона человека: если каждый день питаться бургерами и кофе, пить пиво и тоники, то внутренние органы пострадают от интоксикации. Все это провоцирует появление прыщей на коже лица и тела.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть