Какие витамины лучше принимать осенью

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Какие витамины лучше пить осенью? Витамины осенью: рекомендации

Какие витамины лучше принимать осенью

Помимо солнца, кислорода и пищи для полноценной и здоровой жизни нам необходимы витамины. Ещё бы – ведь в переводе с латыни первая часть слова – vita – означает не что иное, как “жизнь”.

Авитаминозу вход воспрещён!

Человек нуждается в витаминах каждый день, независимо от возраста, пола, рода деятельности и времени года за окном. Хронический недостаток витаминов в организме назывется авитаминозом и может привести к таким последствиям, как:

  • шелушение кожи, ломкость ногтей, разрушение зубной эмали;
  • сухость кожи головы и выпадение волос;
  • покраснение и слезоточивость глаз;
  • отёчность лица, припухлость глаз;
  • судороги, онемение, ломота в теле;
  • депрессия, меланхолия, невозможность сконцетрировать внимание;
  • нервозность, частая смена настроения, упадок сил;
  • нарушение пищевария, отсутствие аппетита;
  • снижение либидо.

Где вы, витамины?

Чаще всего нехватка витаминов наблюдается весной и осенью. Весной это происходит по причине того, что зимой мало натуральных и полезных овощей и фруктов, а ассортимент, предлагаемый супермаркетами, вряд ли пополнит запас витаминов в нашем организме.

Витаминная азбука

Помните: каждому сезону – свои витамины. Прежде чем бежать в аптеку и покупать первые попавшиеся, нужно выяснить, какие вообще они бывают, как действуют, какие из них нужны весной, а какие витамины лучше принимать осенью:

  • Витамин А (его ещё называт “ретинол”) необходим для здоровья ногтей, кожи, волос и зубов. Помимо этого именно витамин А защищает наши органы дыхания от таких заболеваний, как бронхит, воспаление лёгких и туберкулёз, поэтому он обязательно должен входить в витамины на осень.
  • Витамины В1 и B2 называют “витаминами роста”, они нужны для правильной работы пищеварительной системы, сердца и нервных окончаний. Их важно принимать весной, когда организм истощён зимними морозами.
  • Витамин В6 помогает образовывать антитела и соляную кислоту, участвует в кроветворении, замедляет старение организма, снижает риск нервных расстройств.
  • Витамин В12 улучшает память, усиливает концетрацию энергии, успокаивает нервную систему и защищает организм от анемии.
  • Витамин В13 необходим для усваиваемости витамина В12 и фолиевой кислоты.
  • Витамин В17 существенно снижает риск онкологических заболеваний. Вообще, независимо от того, какие витамины принимать (осенью или весной), наличие средств группы B желательно в любом комплексе.
  • Витамин С (всеми любимая аскорбинка) участвует в регенерации кожи, помогает организму вырабатывать коллаген, повышает иммунитет, принимает активное участие в защите от ОРЗ и ОРВИ, предохраняет кровь от её загустения, снижает уровень вредного холестирина. К слову, именно аскорбиновая кислота – это первые по необходимости витамины на осень.
  • Витамин D выступает своеобразным катализатором защитных свойств витаминов А и С, благодаря чему они лучше усваиваются, а их воздействие на организм усиливается. Комплексы, в составе которых имеется высокое количество витамина D (около 400 МЕ), лучше принимать весной, когда организм истосковался по солнцу. А какие витамины пропить осенью, чтобы не случилось передозировки витамина D? Стоит выбрать те, в составе которых его немного (меньше 350 МЕ).
  • Витамин Е продлевает нашу молодость, выступает своебразным фильтром воздуха в лёгких, нормализует кровяное давление, препятствует образованию тромбов. Помимо этого, его обязательно назначают всем будущим мамам, так как он способствует зачатию и сохраняет беременность. Это такой же всесезонный витамин, как и витамины группы B.
  • Витамин F сжигает жиры, помогает в борьбе с лишним весом, улучшает качество кожи и волос.
  • Витамин P устраняет синяки и отёки, а также стоит на страже здоровья каппиляров и ротовой полости.
  • Витамин Т усиливает свёртываемость крови, ускоряет заживление ран и ожогов.

За витаминами – в аптеку!

Бесспорно, самые лучшие натуральные витамины содержатся в пище, которую мы едим каждый день. Фрукты, овощи, мясо, птица, рыба, молоко и его производные, морепродукты и зелень – это природная кладовая необходимых для хорошего самочувствия веществ.

Но сколько же нужно съесть в день яблок, творога и, допустим, форели для того, чтобы наполнить организм необходимой ежедневной нормой витаминов? Ведь мало кто из нас правильно питается 3-4 раза в день. Как правило, утро состоит из чашки кофе и бутерброда, на работе мы ограничиваемся перекусом всухомятку, и даже ужин не обеспечит нам суточную дозу витаминов, необходимую для полноценного здоровья.

К счастью, аптеки предлагают большой ассортимент витаминных комплексов, а грамотный фармацевт подскажет какие витамины лучше пить осенью, а какие – весной. Помимо этого, можно выбрать витамины для малышей, дошкольников, подростков, взрослых и пожилых людей. Дело в том, что у каждой возрастной группы – своя суточная потебность в разных витаминах и желательно это учитывать.

Малыши и витамины

Новоиспечённые мамы часто озадачиваются вопросом о том, какие витамины лучше пить осенью крошкам до года.

Новорожденным, если они здоровы и находятся на грудном вскармливании, дополнительные витамины не нужны. Всё необходимое для развития малыш получает из маминого молока. А для карапузов, которые кушают искусственное питание, подойдут витамины “Поливит Бэби”. Однако самовольно давать витамины таким крохам нельзя – следует проконсультироваться с педиатром!

Какие витамины лучше принимать осенью малышам от 1 до 4 лет? Ведь в этот период они очень активно растут, да ещё наверняка ходят в ясли или детский сад. Для этой возрастной группы подойдут следующие витаминные комплексы:

  • Dr. Theiss Multivitamol (“Доктор Тайсс Мультивитамол”).
  • “Сана Сол”.
  • Серия витаминов “Пиковит”: “Пиковит 1+” (в виде сиропа), “Пиковит Юник 3+” (жевательные пастилки), “Пиковит 4+” (разноцветные таблетки для рассасывания).
  • Kinder Biovital (“Биовиталь Гель”);
  • “Алфавит – Наш малыш”.

Витаминная подготовка к школе

Для дошкольников в период с 5 и до 7 лет нужны витамины, которые поддержат не только физическое, но и умственное развитие – ведь скоро в школу! Самые известные препараты:

  • “Пиковит 5+”;
  • “Алфавит – Детский сад”;
  • “Юнивит”;
  • “Витрум Плюс”;
  • “Триовит”;
  • “Мульти-Табс Классик”;
  • “Витамишки”.

С 7 и до 12 лет – свои витамины. Школа – это ведь не только храм знаний, но и скопление различных бактерий, ежедневно атакующих организм школьника. Какие витамины лучше пить осенью, чтобы укрепить имунную сиситему и помочь организму школьника справится с нагрузкой? Это препараты:

  • “Пиковит 7+”;
  • “Центрум Детский Про”;
  • “Компливит Актив”.

С 12 лет начинается период интенсивного роста вкупе с пубертатным периодом, и витамины ребёнку необходимы как никогда! Подойдут препараты:

  • “Витрум Тинейджер”;
  • “Пиковит Омега-3” или “Пиковит Форте”;
  • “Супрадин Кидс Мишки”.

Витамины для взрослых

Какие витамины лучше пить осенью взрослым? Ведь организм взрослого, так же как и детский, нуждается в поддержке жизненных сил и энергии! В данной ситуации подойдут такие препараты:

  • “Супрадин”;
  • “Дуовит”;
  • “Фарматон”;
  • “Геримакс”;
  • “Ундевит”.
Русский маникюр считают опасным в Европе

Одним словом, витамины помогают повысить иммунитет, поддержать здоровье, улучшить концетрацию внимания и память, а также благоприятно влияют на общее состояние организма. А пить их или не пить – решайте сами.

Витамины для женщин: отзывы, какие витамины лучше принимать осенью женщине | | Кулинарный сайт

Какие витамины лучше принимать осенью

Вопрос приема витаминов и его необходимости все чаще возникает в нашем сознании. Не последнюю роль в этом играют эффектная маркетинговая реклама.

С экранов телевизоров и обложек журналов на нас смотрят улыбающиеся и здоровые внешне люди. Их образ неразрывно связывается с магической баночкой с целебными таблетками.

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой, готова выложить за это не малые средства.

В поисках отзывов о самых лучших витаминах мы забываем о том, что организм – это невероятно сложная и умная система. Чтобы влиять на нее, необходима как минимум соответствующая компетенция. Роль витаминов действительно невероятно велика. Каждый из них принимает ежесекундное участие в жизнедеятельности, малейшие изменения влияют на общее состояние как камушек, брошенный в воду.

Витамины можно получать с едой или принимая специальные готовые комплексы. Женщина может выбрать любой метод, но нужно учитывать, что в организм должны поступать все вещества в сбалансированном количестве. Недорогие препараты зачастую выгоднее и удобнее принимать, чем обеспечить себя всеми необходимыми продуктами:

Не лишним будет понимание, какое воздействие оказывает тот или иной витамин на женское тело. Итак, хорошие витамины для женщин это:

  • Е – антиоксидант, борется со свободными радикалами, появлением злокачественных опухолей. Повышает эластичность кожи, препятствует появлению и усилению морщин. Токоферол тесно взаимосвязан с работой яичников, естественной выработкой эстрогенов. Существенное его снижение ведет к приобретению женской фигурой мужеподобных форм. Найти витамин красоты можно в зеленом горошке, огурцах, редиске, картошке, капусте брокколи, отрубях, некоторых сортах растительного масла.
  • С – еще один антиоксидант, повышает сопротивляемость организма простудным и вирусным заболеваниям. Регулирует выработку меланина. Большое количество веснушек и родинок может оказаться нехваткой именно этого витамина. Высокое содержание его в черной смородине, сыре и твороге, белокочанной капусте, цитрусовых (больше в лимонах), зелени петрушки.
  • А – витамин против старения, ответственен за достаточное увлажнение кожи, необходим для хорошего зрения. Появление постоянных трещин на пятках и ладонях, сухих, будто пергаментных, ладоней, трещинок в уголках губ – признак его дефицита. Восполнить недостаток можно добавив в еду морковь, тыкву, абрикосы, яйца и рыбу.
  • Группа В в целом оказывает влияние на работу нервной системы. Дефицит ведет к повышенной утомляемости, сонливости, вспыльчивости, вплоть до развития депрессии. Выделить можно В9, без достаточного количества которого невозможна нормальная работа репродуктивной системы, и В5, важный для красоты волос. В6 – отвечает за работу головного мозга, важные обменные функции. Доступные источники витаминов группы – это грецкие орехи, хрен, куриное мясо, сардины, фасоль и пшено.
  • Н – красивая кожа и здоровые слизистые во многом обязаны именно ему. Богатыми источниками витамина являются пивные дрожжи, арахис и печень.
  • Д – твердые кости, здоровые зубы, красивые ногти и волосы, здоровая работа мозга и сердца обязаны именно этому витамину. Он влияет на усвоение в организме кальция и фосфора.
  • К – хорошая свертываемость крови, прочные кости, зубы и ногти в его компетенции.
  • Ф – способствует выведению из организма вредного холестерина, поддержанию эластичности кожных покровов.

Основной путь получения полезных веществ – это разнообразное питание. Прием конкретного витамина назначается лечащим врачом при явном его недостатке или наличии определенных заболеваний.

Самостоятельное чтение инструкций и отзывов о витаминах для женщин, поиск дешевых или отечественных, а тем более их применение в лучшем случае не даст заметного результата, в худшем же может стать причиной развития гипервитаминоза и связанных с ним болезней.

С возрастом усвоение организмом витаминов и микроэлементов снижается. Потому дополнительный их прием может оказаться полезным.

Помимо лечебных целей доктор может назначить витаминно-минеральные препараты при повышенных психологических и физических нагрузках, как дополнительный источник энергии, после перенесенных заболеваний, в целях их профилактики. Делается это на основании конкретных симптомов и по результатам обследования.

Из минеральных веществ, достойных особого внимания, можно выделить следующие:

  • Магний. Назначается для повышения стрессоустойчивости. Из природных продуктов его содержат авокадо, арахис, горох и бананы.
  • Кальций. Необходим не только для крепких зубов и костей, но во время так называемого предменструального синдрома (для облегчения недомоганий), а также при наборе лишних килограммов. Им богаты все молочные продукты, особенно сыр, белокочанная капуста, рыба.
  • Медь. Активно принимает участие в возможности деторождения и полового влечения. Скушать медь можно вместе с овсянкой, гречкой, какао или орехами.

Какие витамины лучше принимать осенью, а какие весной

Готовые витаминные комплексы так же, как и лекарственные препараты, должен назначить врач.

Итак, по отзывам врачей, витамины для женского здоровья подбираются строго индивидуально. Существуют ли те, которые предпочтительно принимать в определенное время года?

В общих чертах можно сказать, что в осенне-зимний период, когда велик риск респираторно-вирусных заболеваний, уместным может быть прием витамина С в профилактических дозах. Весной же, может быть назначен хороший комплекс поливитаминов, когда сезон овощей и фруктов давно позади и есть конкретные признаки их недостатка.

Какие витамины лучше пить осенью: гид по помощникам здоровья

Какие витамины лучше принимать осенью

© rawpixel.com/Pexels

Мы все знаем важность приема добавок для поддержания здоровья, поэтому важно определить какие витамины лучше пить осенью. Her рассказывают на что стоит обратить внимание, чтобы защитить иммунитет.

Содержимое материала

Эти витамины помогут вам защитить организм и хорошо себя чувствовать во время холодов.

Эхинацея – это мощный антиоксидант, который защищает организм. Широко используется для борьбы с инфекциями, которые влияют на верхние дыхательные пути. Эхинацея поможет вам при первых признаках простуды и устранит все симптомы заболевания.

Также используется против многих других инфекций, включая грипп, инфекции мочевых путей, вагинальные дрожжевые инфекции, заболевания десен и тонзиллит.

Это может вас удивить, но витамин С не предотвращает простуду и грипп, но может уменьшить тяжесть симптомов. Он действует как антиоксидант, защищающий организм от болезней, включая сердечные заболевания и рак. Запаситесь цитрусовыми (апельсины, киви, клубника, клюква), чтобы улучшить состояние здоровья. Также обратите внимание на зеленые овощи и картофель.

Жевательные витамины для подростков

© Lukas/Pexels

Мы получаем большую часть витаминов из наших продуктов и напитков, но запас витамина D происходит от солнечного света. Осенью и зимой с этим возникают проблемы. Поэтому в вашем рационе должны быть молочные продукты (маргарин, яйца) и рыба (лосось, сардины). Также не забывайте пить рыбий жир, его можно приобрести в аптеке.

Читайте также Что посмотреть, когда болеешь: 6 фильмов на сезон простуды

Железо является важным минералом для образования эритроцитов, которые переносят кислород по телу. Отсутствие железа приводит к анемии, это состояние характеризуется сонливостью и вялостью.

Лучший источник этого минерала — красное мясо. Если вы вегетарианец, то вам стоит увеличить количество потребления бобовых, чечевицы и сухофруктов. Советуем принимать железо вместе с витамином С. Этот минерал вернет вам энергию и бодрость.

© Pixabay/Pexels

Помимо помощи в восстановлении тканей, витамин А помогает укрепить иммунную систему. Его можно легко включить в рацион. Основными источниками являются молоко, маргарин, яичные желтки, печень, жирная рыба (тунец и сардины), морковь, помидоры, зеленые листовые овощи, манго и абрикос.

Теперь вы знаете, какие витамины лучше пить осенью и никакие болезни вам не страшны. С их помощью вы всегда будете чувствовать прилив сил и энергии.

Какие витамины принимать осенью?

Какие витамины лучше принимать осенью

Осенью нашему организму необходимы витамины и минералы, чтобы укрепить иммунитет и защитные силы организма. В этот период организм перестраивается после теплого лета, и не всегда иммунитет способен справиться с резким похолоданием и слякотью.

Витамины, повышающие иммунитет – простой способ помочь своему организму подготовиться к осени и выдержать атаку вирусов и инфекций.

В этой статье речь идет от том какие необходимы витамины осенью, какие витамины лучше принимать для иммунитета, какие минералы необходимы для иммунной системы.

Осенняя простуда, насморк, кашель, ОРВИ, – для многих людей это норма. “Осенью все болеют”, – скажет человек, у которого ни одна “золотая пора” не прошла без заложенного носа. Однако на самом деле это не совсем верно.

Действительно, осень – время, когда повышается риск простудных заболеваний, когда люди возвращаются из теплых стран на холодную и дождливую Родину, когда процент заболевших неуклонно растет, а врачи не справляются с наплывом пациентов.

Это связано со многими факторами, но главный из них – недостаток витаминов и минералов, который называется гиповитаминоз.

Иногда люди называют это “осенний авитаминоз”, однако такое определение не совсем верно, потому что “авитаминоз” – серьезная проблема с постоянным дефицитом полезных веществ, а вот “гиповитаминоз” – временный недостаток витаминов, который чаще всего наблюдается в осенний период.

Кроме того, осенью организм испытывает дополнительный стресс.

Для многих он связан с выходом на работу после отпуска, для кого-то с изменением погоды и похолоданием, а многие просто начинают хандрить, потому что становятся короче дни и человек видит меньше солнца.

Осеннюю хандру не стоит недооценивать: простая апатия, вялость и нежелание что-то делать может перерасти в более серьезную форму депрессии. Именно поэтому важно, чтобы депрессия не застала нас врасплох, а для этого также важны витамины и минералы.

Роль витаминов и минералов для нашего организма сложно недооценить.

Помимо укрепления иммунитета и защитных сил организма они участвуют во всех обменных процессах, необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, для хорошего тонуса и энергии, для нормального сна.

Витамины – неотъемлемая часть нормальной жизнедеятельности. Поэтому необходимо следить, чтобы они постоянно были в рационе питания.

Какие витамины наиболее полезны осенью?

Витамины, повышающие иммунитет, бывают нескольких видов. Конечно, первый витамин, о котором люди вспоминают в сентябре – витамин С (аскорбиновая кислота).

На самом деле существует природный витамин С, который получают в чистом виде из экстрактов растений, и собственно, всем известная аскорбиновая кислота, которая является синтетическим аналогом природного витамина С.

Естественно, что лучше принимать первый, так как он принесет гораздо больше пользы.

Витамин С играет очень важную роль в организме.

Прежде всего, он активизирует защитную систему организма и участвует в борьбе с вирусами и инфекциями, которые и вызывают большинство заболеваний.

Он усиливает работу иммунных клеток, а значит способствует повышению сопротивляемости организма. Именно поэтому люди, которые постоянно принимают витамин С, даже осенью редко болеют.

Также важно отметить, что витамин С – сильный антиоксидант, а значит, защищащет нас от разрушительного воздействия свободных радикалов, замедляет процесс старения клеток и способствует омоложению организма. Про антиоксидантные свойства витамина С читайте в специальной статье.

Витамин Е (токоферол) – второй по значимости для укрепления защитных сил организма.

Наиболее известны его антиоксидантные свойства, способность распознавать и “убивать” мутирующие и больные клетки, которые способны привести к различным заболеваниям.

Витамин Е защищает нас от свободных радикалов, а значит, замедляет старение организма и улучшает общее самочувствие даже в преклонном возрасте.

Витамин Е полезен для мышечной системы, участвует в синтезе белка, необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Играет важную роль в работе половой системы, в частности важен для зачатия (его греческое название “токоферол” переводится как “дарующий плодовитость”). Необходим для нервных клеток.

Иными словами, данный витамин полезен не только для иммунитета и защиты от свободных радикалов, но и для всего организма в целом.

Витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12) – важны для любого, кто испытывает стресс. Многим известно, что именно витамины группы В наиболее полезны для нормальной работы нервной системы и снижения негативного влияния стресса. В то же время, именно они первыми “сгорают” при возникновении стрессовых ситуаций, а значит, необходимо их постоянно пополнять в организме.

Витамины группы В защитят от осенней хандры, помогут улучшить настроение, повысить работоспособность. Кроме того, они отвечают за обменные процессы, энергетический статус организма. Важны для нормальной работы головного мозга, памяти и внимания. Участвуют в синтезе аминокислот и гемоглобина.

Витамин D будет полезен осенью, потому что снижается активность солнца. Как известно, витамин D синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей, и отчасти поступает с пищей. Когда солнца мало, организм не вырабатывает витамин в достаточнм количестве.

Витамин D необходим для укрепления костей и зубов, регулирует обмен калцьия и фосфора, помогает в усвоении кальция. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, необходим для профилактики атеросклероза. Важную роль играет в профилактике раковых заболеваний (онкологии).

Троксевазин или лиотон: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

Необходим для нормальной работы иммунной системы, регулирует свертываемость крови, необходим для нормальной работы щитовидной железы. Поддерживает работу нервной системы, способствует восстановлению нервных клеток.

Минералы для укрепления иммунитета и улучшения работы нервной системы

Помимо перечисленных выше витаминов, нашему организму ежедневно необходимы минералы, которые также поддерживают работу иммунной системы, защищают организм от стресса, улучшают обменные процессы. Среди наиболее важных в этом отношении макроэлементов следует выделить следующие:

Цинк – микроэлемент, который участвует во многих обменных процессах. В частности, он отвечает за нормальную вырабтку гормонов, среди которых тестестерон, инсулин и гормон роста. Он необходим для метаболизма витамина Е. Важен для здоровья мужской половой системы, для защиты простаты.

Важная роль цинка – поддержка работы нервной системы и защита от депрессии. Так, при дефиците цинка наблюдается апатия, повышенная утомляемость, раздражительность. Соответственно, восполнив его запасы в организме, можно избежать осенней хандры.

Селен – важный микроэлемент для нашего организма, так как обеспечивает нормальный обмен веществ, принимает участие в обмене белков, жиров, углеводов, поддерживает баланс окислительно-восстановительных процессов. Селен необходим для усвоения йода организмом. Значительно усиливает положительное действие витамина Е. Является сильным антиоксидантом и защищает клетки от свободных радикалов.

Селен необходим для нормальной работы иммунной системы организма. Кроме того, он используется в медицине как противораковое средство, потому что способен снизить риск развития онкологии.

Магний – один из ключевых микроэлементов, необходимых нашему организму, так как участвует в синтезе белка на всех стадиях, а также во многих других обменных процессах. Магний поддерживает работу сердечной мышцы, оказывает сосудорасширяющее действие, помогает снять спазмы.

Магний – важная часть работы нервной системы. Он участвует в передаче нервных импульсов от мозга ко всем другим системам организма.

При дефиците магния может развиваться бессонница, а также повысится утомляемость организма.

Осенью, когда организм перестраивается к более холодной погоде и коротким дням, особенно актуально принимать магний для увеличения энергии, повышения жизненного тонуса и защиты от усталости.

Йод – главный микроэлемент для здоровья щитовидной железы. Дефицит йода приводит к усталости и повышенной утомляемости, головным болям, подавленному настроению, нервозности, раздражительности, снижению функций головного мозга, прежде всего, памяти и внимания.

Прием йода обеспечивает нормальную работу нервной системы, улучшению работы головного мозга, повышению работоспособности и жизненного тонуса. Тем самым, йод – отличная профилактика осенней депрессии и апатии. Особенно важно принимать йод людям, занятым умственным трудом, а также школьникам и студентам.

Витаминно-минеральные комплексы для приема осенью

Многие люди считают, что свежие овощи и фрукты обеспечивают достаточное количество витаминов и минералов, однако это не совсем верно.

Дело в том, что в последние сто лет наблюдается тенденция значительного “обеднения” пищи в плане количества полезных веществ.

Плохая экология, массовое использование химических удобрений, сбор двух-трех урожаев за год, – все эти факторы приводят к истощению почвы, и как следствие овощи и фрукты содержат все меньше макро- и микроэлементов.

Именно поэтому врачи рекомендуют дополнить рацион питания витаминно-минеральными комплексами, которые содержат полезные вещества в концентрированной форме, а значит, обеспечат поступлене нутриентов в достаточном объеме в наш организм.

Витаминно-минеральный комплекс Сеньор от компании Vision (Визион) – отличное решение для тех, кто выбирает натуральные мультивитамины для приема осенью.

В составе комплекса практические все наиболее важные микро и макроэлементы, а также пробиотики, которые улучшают работу желудка и кишечника. Он содержит все витамины, повышающие иммунитет.

Благодаря лактобактериям, нормализующим микрофлору кишечника, усвоение витаминов и минералов идет в полном объеме, а значит, организм получает всю необходимую пользу нутриентов.

Кроме того, Сеньор содержит только натуральные (природные) витамины и минералы, а не синтетические аналоги.

Следовательно, польза даже от одной капсулы комплекса гораздо выше, чем от любых разрекламированных препаратов.

Состав комплекса Сеньор Vision:

Бета-каротин
9 мг

Витамин Е
10 мг

Витамин С
60 мг

Витамин В1
0,6 мг

Витамин В2
0,3 мг

Витамин В5
2,3 мг

Витамин В6
0,8 мг

Витамин В9
0,2 мг

Витамин В12
1,5 мкг

Витамин PP
9 мг

Витамин H
0,05 мг

Кальций
10,5 мг

Магний
19 мг

Медь
1 мг

Марганец
1,7 мг

Цинк
5 мг

Селен
0,05 мг

Хром
0,025 мг

Бифидобактерии 108 КОЕ/г. не менее
10 мг

Основные свойства витаминно-минерального комплекса Сеньор Vision:

  • Помогает укрепить иммунитет и значительно повысить сопротивляемость организма вирусам и инфекциям;
  • Улучшает работу кишечника и желудка, нормализует микрофлору кишечника, обеспечивая полное усвоение витаминов и минералов в организме;
  • Восполняет дефицит полезных веществ, предупреждает гиповитаминоз и авитаминоз;
  • Повышает энергию, жизненный тонус и общее самочувствие;
  • Регулирует обмен веществ и улучшает метаболизм.

Мультивитамины Сеньор Vision – простой способ поддержать свой организм в отличном состоянии осенью, и не заболеть простудными или вирусными заболеваниями.

Подробнее про Сеньор Vision

Пакс+ Форте – специальный комплекс, чтобы улучшить работу нервной системы, защищить организм от негативного влияния стресса. Содержит экстракты лекарственных растений, а также витамины и минералы, необходимые для передачи нервных импульсов, для улучшения сна и избавления от бессонницы, для улучшения настроения и предупреждения депрессии.

Комплекс на 100% натуральный, поэтому не вызывает побочных эффектов, свойственных многим антидепрессантам. Он специально создан на основе наиболее известных и полезных лекарственных трав, которые приносят доказанные результаты.

Состав Пакс+ Форте:

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis L.)
50 мг

Лаванда лекарственная (Lavandula angustifolia Miller)
50 мг

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.)
50 мг

Витамин В1
1,12 мг (75%)*

Витамин В2
1,62 мг (90%)*

Витамин В5
6,02 мг (121%)**

Витамин В6
1,63 мг (82%)*

Витамин В9
0,2 мг (50%)*

Витамин В12
1,01 мкг (34%)*

Витамин PP
17,82 мг (90%)*

Витамин H
0,12 мг(240%)**

Кальций
24,75 мг (3%)*

Магний
26,02 мг (7%)*

Основные свойства Пакс+ Форте:

  • Защищает организм от негативного влияния стресса;
  • Восполняет дефицит витаминов группы В, а также кальция и магния;
  • Оказывает мягкое успокаивающее действие;
  • Улучшает сон и избавляет от бессонницы;
  • Помогает преодолеть апатию и депрессивное настроение;
  • Повышает сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям;
  • Положительно сказывается на работе сердца, нормализует сердечный ритм.

Таким образом, Пакс+ Форте – отличное решение для тех, кто не хочет осенью впадат в депрессию. Отлично подойдет для тех, у кого бывает осенняя хандра и плохое настроение.

Какие витамины есть в рыбе

Подробнее про комплекс Пакс+ Форте

Витаминно-минеральные комплексы для детей

Дети особенно сильно подвержены осенним простудам. Организм малыша с трудом справляется с резким похолоданием, дождливой и промозглой погодой.

А кроме того, в детском саду или школе очень много больных детей, которые приносят инфекцию и вирусы.

Именно поэтому так важно укрепить иммунитет ребенка осенью, чтобы он был готов к такой “атаке” болезнетворных бактерий.

Витамнно-минеральный комплекс Юниор Би Хелси (Junior Be Healthy) специально создан, чтобы быстро поднять иммунитет у детей, защитить его от вирусов и инфекций, а значит, предупредить простудные заболевания. Комплекс на 100% натуральный и абсолютно безопасен даже для самых маленьких.

Состав Юниор Би Хелси:

Прополиса экстракт
30 мг

Витамин С
20 мг

Всего два компонента, но очень полезные для работы иммунной системы. Природный витамин С (не путать с обычной аскорбиновой кислотой) – надежный защитник от болезнетворных бактерий, вирусов и инфекций.

Витамин С способен повысить сопротивляемость организма и усилить функции клеток, отвечающих за иммунитет. Он активизирует системы, которые “убивают” вирусных агентов и устраняют чужеродные элементы.

Прополис, в свою очередь, защищает организм от проникновения болезнетворных бактерий. Он обладает ярковыраженным противоинфекционным действием, и способствует полной защите от возбудителей заболеваний.

Основные свойства комплекса Юниор Би Хелси:

  • Помогает укрепить иммунитет у детей;
  • Повышает сопротивляемость к вирусам, инфекциям и болезнетворным бактериям;
  • Защищает детский организм от гриппа, простуды и ОРВИ;
  • Эффективно защищает детский организм от более чем 100 видов бактерий, вирусов и грибков;
  • Помогает легче перенести заболевание, если ребенок заболел и быстрее вылечить простуду или грипп.

Данный комплекс – лучший способ быстро поднять иммунитет у детей. Рекомендуется в осенне-весенний период, так как именно осенью и весной нибольший риск заболеть.

Подробнее про витамины Юниор Би Хелси

Осенью наш организм переживает сильный стресс, так как на смену теплому и солнечному лету приходят дождливые и холодные дни. Зачастую, у многих людей снижается иммунитет, появляются апатия и депрессия, жизненный тонус оставляет желать лучшего.

Во многом это связано с нехваткой витаминов и минералов, так необходимых каждый день. Следовательно, просто восполнив дефицит полезных веществ мы можем значительно обезопасить себя от гриппа и простуды, от насморка и кашля, от апатии и плохого настроения.

Выбирайте хорошие витамины и будьте здоровы!

Какие витамины лучше пить осенью

Какие витамины лучше принимать осенью

Категория Медицина / Июль 28, 2016

В осеннюю пору нужно подготовить организм к зиме, дабы вы имели возможность противостоять разным простудам и укрепили свой иммунитет. Для этого необходимо знать, какие конкретно витамины лучше принимать в осеннюю пору.

Само собой разумеется, лучше получать витамины из свежих овощей, но в осеннюю пору их отыскать значительно сложнее, да и стоят они недешево. Исходя из этого вы имеете возможность выбрать альтернативу – комплексы витаминов в пилюлях, каковые продаются к каждой аптеке.

На потребность организма в витаминах воздействуют: возраст, вид деятельности, количество физического труда, стрессовых обстановок и очень многое др.

Нужные витамины в осенний период

Многие уверены в том, что витамины смогут накапливаться в организме, другими словами быть в запасе. Но это неправильное вывод, исходя из этого не следует отказываться от их потребления в осенний период.

  • Витамин В1 принимает участие в обмене углеводов. Его возможно отыскать в зародышах зерновых культур, печени либо же в живом пиве.
  • Витамин В2 нужен для зрения. Содержится он в мясе, рыбе, томатах и др. овощах.
  • Витамин В3 участвует в синтезе гормонов. Имеется он в молоке, печени и кукурузе.
  • Витамин В6 нужен для обмена жиров. Его возможно отыскать в дрожжах или орехах.
  • Витамин С усиливает иммунитет. Содержится он в цитрусовых, шиповнике, смородине и др. продуктах. Помимо этого витамин С сохраняется в вареньях, джемах и сухофруктах.
  • В обязательном порядке необходимо использовать витамины, в то время, когда:

    • вы весьма быстро устаете, довольно часто болеете, и на лице появилась сыпь, это показывает, что организму не достаточно витамина С;
    • вы весьма раздражительны, а цвет лица выглядит бледным, это может свидетельствовать о том, что вам не достаточно витамина В1;
    • у вас потрескались губы и потускнели волосы, в этом случае организму нужен витамин В2;
    • вы не хорошо спите, чувствуете слабость, а также слоятся ногти, это показывает, что организму не достаточно витамина В3;
    • ваша кожа сухая и наряду с этим шелушиться, это может свидетельствовать о том, что организму не достаточно витамина РР;
    • у вас проблемная кожа и перхоть, в этом случае организму нужен витамин В6;
    • у вас неприятности с волосами, они секутся и выпадают, это показывает, что организму не достаточно фолиевой кислоты. другими словами витамина В9.

    Дабы вы имели возможность совладать сходу с несколькими проблемами, то лучше доходить к решению проблемы комплексно.

    Как верно выбрать осенние витамины?

  • Перед выбором комплекса обратитесь к доктору, который окажет помощь вам подобрать верный вариант.
  • Перед приобретением попросите инструкцию, в которой вы сможете прочесть состав, дозировку, противопоказания и др. ответственную данные.
  • Витамины от осенней депрессии представлены в жидкой форме, в пилюлях либо в порошках. Первый вариант усваиваться быстрее всего, а вот порошковые витамины замечательно подойдут для аллергиков.
  • Как принимать витамины в осенне-зимний период?

  • В случае если витамины не поступают в организм в нужном количестве с пищей, то принимать комплекс возможно в любое время. В общем, достаточно максимум 3-х курсов, каковые продолжаются около 2-х месяцев.
  • оптимальнее принимать витамины в первой половине дня, на протяжении либо по окончании еды. Именно поэтому они намного лучше усваиваются. Кроме этого нужно учитывать то, что, к примеру, витамины А, D и Е жирорастворимые, соответственно, усваиваться они будут лучше с жирной пищей.
  • Хранить их нужно в чёрном и прохладном месте. Холодильник для этого не подходит, поскольку там повешенная влажность, которая может сломать витамины.
  • Открытую упаковку рекомендуется применять в течение года.
  • Передозировка витаминами весьма страшна, так что точно следуйте инструкции.
  • Перед началом потребления витаминов в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором.
  • Перечень витаминных комплексов:

  • Геримакс
  • Геримакс-Женьшень
  • Оксивитал
  • Вектрус Актив
  • Иммуновит
  • Прегнавит
  • Элевит
  • Супрадин
  • Владоникс
  • Алфавит


  • Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть