Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Борьба с эстетическими проблемами обычно производится комплексно: косметологи разрабатывают индивидуальные программы, включая в них различные эффективные процедуры. Одна из таких манипуляций, позволяющая избавиться от целлюлита, подтянуть и улучшить вид кожи — лимфодренажный массаж.

Что такое лимфодренажный массаж

Эта уникальная техника массажа была создана в середине 20 века во Франции. Паскаль Кош искал способ устранения послеоперационной отечности и попробовал воздействовать мануально на линии лимфотока. Методика оказалась весьма эффективной, а впоследствии стала применяться в различных сферах медицины и эстетической косметологии.

Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

Лимфодренажный массаж, воздействуя на лимфоток, способствует ускорению обменных процессов и выводу лишней жидкости из тканей.

Результатом процедур становятся исчезновение отеков, избавление от токсинов и продуктов распада, а также изменение контуров фигуры.

«Разгон» лимфы увеличивает скорость доставки питания и кислорода к тканям, что позволяет организму естественным образом оздоровиться и помолодеть.

Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

В ходе безболезненной процедуры квалифицированный массажист чередует надавливание и разглаживание линий лимфотока в направлениях естественного движения жидкости. Регулярные сеансы в буквальном смысле помогают остановить и повернуть вспять время: курсы лимфодренажного массажа способны заменить собой кардинальные методы омоложения и похудения.

Классификации

За довольно долгую историю развития методики лимфодренажного массажа, сложилось несколько техник его проведения. Все их можно обобщить в три группы по степени воздействия на лимфотоки:

  • поверхностный массаж воздействует на мелкие лимфатические сосуды, обеспечивая продвижение лимфы к узлам;
  • проекционный массаж влияет непосредственно на лимфоузлы, стимулируя процессы движения лимфы;
  • глубокая техника проведения массажа обеспечивает стимулирование лимфотока, расположенного в мышечных слоях, усиливая лимфо- и кровоток, расширяя сосуды и увеличивая тонус мускулатуры.

Лимфодренажный массаж может выполняться мануальным или аппаратным способом. Какие есть отличительные особенности у каждого из видов манипуляции?

Ручной

Ручной лимфодренажный массаж делается квалифицированным массажистов мануально. Длительность процедуры составляет не менее часа — за это время лимфа под действием движений специалиста прогревается и разгоняется, а лишняя жидкость эффективно выводится из тканей.

Перед началом сеанса происходит специфическая подготовка тела к массажу: легкими поглаживаниями специалист снимает спазмы и напряжение мышечных волокон.

В ходе процедуры чередуются методы помпажа (надавливания) и разглаживания. Первый способствует освобождению пути движения лимфы, а второй разгоняет ее по линиям в естественном направлении.

В ходе длительного воздействия на лимфатические области и волнообразных поглаживаний происходит ускорение лимфотока.

Вместе с этим улучшается отток жидкостей из тканей, стимулируется работа нервных волокон и усиливается кровоток в периферийных сосудах.

Подробней о процедуре ручного лимфомассажа вы узнаете из видео:

Аппаратный

Использование специальных приборов для проведения лимфомассажа позволяет значительно облегчить труд косметолога и сократить длительность сеанса без потери эффективности. Существует несколько типов оборудования для аппаратного массажа, действие которых основано на влиянии электрических импульсов на ткани или компрессионном действии сжатого воздуха:

  • Гальванизация. В ходе массажа на ткани воздействуют постоянные токи слабой интенсивности, ускоряя темпы оттока жидкостей.
  • Электроионофорез. Данная аппаратная процедура не только стимулирует активное движение лимфы, но и позволяет ввести в кожу с помощью электродов вещества, способствующие выводу токсинов из тканей и увлажнению.
  • Микротоки. Микрочастотные слабые импульсы положительно воздействуют на поверхностные слои кожи. Чаще всего данная методика используется для обработки лица и позволяет не только подтянуть контуры, но и разгладить мимические морщины.
  • Вакуум. Процедура требует большого опыта и квалификации от проводящего ее специалиста. Воздействие на лимфоток осуществляется с помощью вакуума — втягивание тканей отрицательным давлением обеспечивает эффективное стимулирование всех необходимых областей.
  • Прессотерапия. Этот аппаратный метод вполне может заменить собой ручной лимфодренажный массаж. На время сеанса на клиента надевается специальный костюм, который, надуваясь, создает определенное давление на ткани. С помощью прессотерапии можно уменьшить объемы бедер, живота и предплечий.
  • Методы лимфодренажного массажа подбираются в зависимости от выраженности имеющейся эстетической проблемы и наличия специализированного оборудования в клинике.

    Показания и противопоказания

    Курсы лимфодренажного массажа позволяют справиться со следующими эстетическими проблемами:

    • отечный целлюлит;
    • жировые подкожные отложения;
    • отечность на лице и конечностях;
    • замедление процессов регенерации кожи;
    • дряблость кожи;
    • морщины;
    • потеря контуров тела и лица;
    • мешки под глазами.

    Противопоказаний у ручной методики нет, но для проведения аппаратной процедуры любого типа существует ряд ограничений:

    • тромбоз и тромбофлебит;
    • кожные заболевания и герпес;
    • патологии сердечно-сосудистой системы;
    • повреждения кожи (раны, ссадины, ожоги);
    • невралгия;
    • патологии лимфатической системы;
    • воспаления и гнойные процессы;
    • онкологические новообразования.

    Аппаратную процедуру не проводят во время беременности и лактации. Ускорение процесса движения лимфы может негативно сказаться на развитии плода и повлиять на выработку грудного молока.

    Зоны для лимфодренажных процедур

    Лимфодренажный массаж позволяет справиться со множеством эстетических проблем: он устраняет отечность конечностей и убирает мешки под глазами, помогает корректировать контуры фигуры и избавляет от целлюлита.

    Регулярные курсы процедуры помогут вам поддерживать достигнутый результат и послужат приятной профилактикой возрастных изменений.

    Техники проведения массажа

    Существует несколько техник проведения лимфодренажного массажа, которые позволяют устранить имеющиеся эстетические проблемы, локализованные в разных зонах:

  • Лимфодренажная. Данная техника за счет устранения отечности позволяет корректировать контуры фигуры. Растирания, надавливания и мягкие поглаживания различной интенсивности составляют основу лимфодренажной техники.
  • Антицеллюлитная. Локальный лимфодренажный массаж устраняет гипертрофированные жировые отложения под кожей за счет усиления микроциркуляции, выведения токсинов и лишней жидкости, расслабления мышечной ткани и механического разрыхления жировой ткани.
  • Липолитическая. Лимфодренажный массаж способен устранить и лишние жировые отложения. Приступают к данной технике после решения проблемы с отеками и целлюлитом. В ходе процедур специалист плавно переходит от поверхностного к глубокому воздействию.
  • Моделирующая. При данной технике проведения массажа специалист уделяет особенное внимание проблемным зонам, требующим корректировки и устранения отечности, жировых отложений и дряблости.
  • Лифтинг-методика. Лимфодренажная техника позволяет в краткие сроки подтянуть кожу. Курс процедур показан при резкой потере веса или после родов.
  • Вид используемых техник, целесообразность их сочетания для достижения наилучшего эффекта определяются специалистом на основании состояния вашей кожи и тела.

    Все зоны для лимфомассажа требуют от специалиста знаний о локализации линий лимфотока, направлении естественного движения жидкости. Процедуры, в ходе которых не соблюдаются правила проведения манипуляции, способны нанести колоссальный вред организму.

    Лимфодренажный массаж лица

    Вне зависимости от используемой техники, массаж лица должен производиться в четко определенных направлениях, преимущественно от центра к контурам:

    • от носа к подчелюстным и подбородочным узлам;
    • от центра лба к вискам;
    • от висков и темени к заушным лимфоузлам.

    Процедура длится не более 15 минут — этого времени обработки вполне достаточно, чтобы устранить отечность и усилить движение лимфы и крови в сосудах.

    Лимфодренажный массаж тела

    Лимфодренажный массаж тела производится на зонах, где есть выраженные эстетические проблемы. Процедура способна скорректировать контуры, избавить от целлюлита и лишних жировых отложений, а также устранить отечность конечностей.

    Сначала происходит разогревание рабочей зоны. Специалист плавными и осторожными движениями по направлению движения лимфы готовит лимфоток к активному воздействию. После разогрева приступают к активной фазе массажа, проводя ребром ладони к лимфатическим узлам по линиям:

    • от подбородка к груди;
    • от кистей рук к плечам;
    • от живота к малому тазу;
    • от ног к тазобедренному суставу.

    При необходимости локальной коррекции, мастер будет уделять внимание только проблемным участкам: например, животу при потере упругости или бедрам при наличии на них выраженного целлюлита.

    Можно ли делать в домашних условиях?

    Как уже говорилось, лимфодренажный массаж — это узкоспециализированная процедура, требующая от специалиста знаний расположения лимфатических зон и особенностей движения лимфы по системе. Если в ходе сеанса будет нарушен естественный ток жидкости, это приведет к тяжелым осложнениям.

    Специалисты категорически не рекомендуют проводить процедуры лимфодренажного массажа самостоятельно из-за риска нарушения движения лимфы в системе при неверной технике работы. Если же вы обладаете необходимыми знаниями, то вполне можете заняться собой:

  • Для начала примите горячий душ, чтобы достаточно разогреть тело.
  • Начинайте обрабатывать проблемные зоны, двигаясь по линиям лимфотока. От легких поглаживаний переходите к похлопываниям и пружинистым нажимам на узлы и сосуды.
  • Домашний лимфодренажный массаж не должен длиться более получаса. По его завершении необходимо обеспечить себе покой, поэтому процедуру рекомендуют проводить вечером перед сном.

    Лимфодренажный японский массаж

    Лимфодренаж лица можно осуществить в домашних условиях, используя технику древнего японского массажа, доведенную до совершенства стилистом Танака Юкуко.

    Доработанная методика, изложенная в ее книге «Массаж лица», раскрывает секреты утонченных черт и молодости женщин страны восходящего солнца.

    Техника имеет много названий (Зоган — что в переводе значит «Создание лица», и Асахи — «Массаж утреннего солнца»), говорящих сами за себя.

    Все движения руками производятся строго по линиям расположения путей лимфы, что способствует подтягиванию лица, выравниванию кожи и запуску процессов естественного омоложения. Регулярные сеансы самомассажа позволят вам повернуть время вспять, избавиться от отеков и возрастных изменений.

    Подробное описание техники японского массажа Зоган и особенности его проведения в следующем видео:

    Фото до и после

    Как видно из приведенных фотографий, курсовые сеансы лимфодренажного массажа позволяют устранить распространенные эстетические проблемы: снизить массу тела, скорректировать его контуры, убрать мешки отечного происхождения и сделать кожу ровной, упругой и свежей.

    Роль витамина а в организме человека

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренажный массаж — это эффективная процедура, требующая от исполнителя определенных знаний и специфического опыта. Регулярно стимулируя движение лимфы на сеансах, можно добиться невероятных результатов, сравнимых по положительной динамике с кардинальными методами омоложения.

    Противопоказания и показания к лимфодренажному массаж: что это такое, польза и последствия до и после

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфоузлы отвечают за отток жидкости и выведение токсинов. Если работа лимфотока нарушена, то возникает отечность лица и ног, возможна интоксикация. Избавляет от проблемы массаж. Расскажем о показаниях и противопоказаниях лимфодренажного массажа, о пользе процедуры.

    Что представляет собой лимфодренажный массаж?

    Во многих косметологических салонах предлагают массажную процедуру, нормализующую лимфоток. Услуга пользуется спросом, благодаря высокой результативности. Организм очищается от вредных веществ, благодаря чему омолаживается. Разберемся, что это такое лимфодренажный массаж, в каких случаях показана процедура, а также когда лучше отказаться от выполнения сеансов.

    Проблемы с лимфотоком могут возникнуть из-за неправильного питания, постоянных стрессов, других факторов, оказывающих за негативное воздействие на организм.

    Специальная техника массажа направлена на устранение излишков жидкости из организма, выведение токсических веществ.

    Благодаря очищению, нормализуется лимфоток, ткани получают необходимое питание с нужным количеством кислорода. Это основные причины, для чего нужен лимфодренажный массаж.

    Техника выполнения процедуры может быть ручной или аппаратной. Все массажные движения выполняются по линиям лимфотока. Основными движениями при проведении процедуры являются поглаживания с надавливаниями.

    Когда показано выполнение процедуры?

    Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие факторы:

    • отечность, возникающая в конечностях и на лице;
    • излишний вес;
    • целлюлит;
    • синяки, темные круги под глазами;
    • проблемы с обменными процессами в организме;
    • сбои в работе иммунной системы;
    • проблемы с кровотоком;
    • растяжки на теле, оставшиеся после операционного вмешательства;
    • напряженность мышечной ткани;
    • головные боли, вызванные нервными расстройствами;
    • возрастные изменения кожного покрова;
    • угревая сыпь;
    • морщины;
    • общая усталость организма.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Кроме перечисленных факторов, существует основная причина зачем нужен лимфодренажный массаж. Разновидность массажных сеансов показана в случае нарушения подачи крови к внутренним органам. Процедура может проводиться в целях профилактики, или в составе комплексной терапии при лечении заболевания, связанного с лимфоузлами.

    Противопоказания и возможные последствия

    Несмотря на очевидную пользу лимфодренажного массажа, в некоторых случаях сеансы противопоказаны. Прежде всего, процедуру нужно выполнять только в условиях косметологического салона. Нельзя подвергать организм опасности, и выполнять сеансы самостоятельно, не имея специальных навыков.

    Специалист должен не только владеть техникой выполнения массажа, но владеть информацией обо всех заболеваниях, связанных с лимфоузлами.

    Основными противопоказаниями к лимфодренажному массажу являются следующие обстоятельства:

    • тромбофлебит, протекающий в острой форме;
    • сосудистые патологии;
    • воспалительные процессы в лимфоузлах;
    • злокачественные новообразования;
    • проблемы со щитовидкой;
    • почечные патологии;
    • нарушение работы сердечной мышцы;
    • вынашивание ребенка с последующим грудным вскармливанием;
    • простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием и повышенной температурой;
    • сахарный диабет;
    • заболевания кожного покрова различного характера;
    • герпес;
    • во время месячных;
    • хрупкость сосудов.

    Учитывая противопоказания лимфодренажного массажа, перед выполнением процедуры желательно получить врачебную консультацию, чтобы не навредить самочувствию. Если противопоказания действительно отсутствуют, врач объяснит чем полезен лимфодренажный массаж, и с какими проблемами процедура поможет справиться в отдельно взятом случае.

    Если игнорировать запрещающие факторы, то последствия от лимфодренажного массажа могут нести негативный характер. Так, при неправильном выполнении массажных движений могут возникать болевые ощущения, а отеки начнут увеличиваться.

    В результате дискомфортного состояния можно получить обратный эффект от процедуры. Специалист должен следить за общим самочувствием пациента во время сеанса, и при отрицательной реакции должен тут же прекратить массажные манипуляции.

    Эффект от массажа

    Прежде чем записаться на процедуру по нормализации лимфотока, желательно иметь представление о том, что дает лимфодренажный массаж.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    При грамотном выполнении процедура дает следующий эффект:

    • за счет устранения отечности уходят жировые отложения, а значит снижается вес;
    • уходят головные боли;
    • кожный покров становится упругим, здорового оттенка, устраняются неровности;
    • нормализуются обменные процессы в тканях;
    • уходит ощущение усталости;
    • возвращается хорошее настроение, улучшается общее самочувствие;
    • корректируются определенные участки тела.

    Лимфодренажный массаж — это польза для всего организма. Правильно проведенные сеансы приостанавливают структурные изменения в тканях, происходящие с возрастом.

    Чтобы получить желаемый результат, необходимо пройти полный курс процедуры. Обычная продолжительность курса составляет 10 или 12 сеансов.

    Большей пользы от ручного лимфодренажного массажа можно достичь, если выполнять курс в комплексе с другими очищающими процедурами.

    Разновидности лимфодренажных сеансов

    Массаж для улучшения лимфотока может выполняться на различных участках тела. Классификация процедуры зависит от обрабатываемого участка. Проблемы с оттоком лимфы могут быть на нижних конечностях, на лице, особенно на участке под глазами. При необходимости, обработке специальными массажными движениями подвергается все тело.

    Рассмотрим подробнее каждый вид массажа, улучшающего лимфоток.

    Массаж ног

    Нарушение лимфотока в нижних конечностях может быть связано с частыми стрессовыми ситуациями, малой подвижностью. Проблемы с оттоком лимфы часто возникают на фоне вредных привычек, из-за неудобной и некачественной обуви. Массаж ног, улучшающий лимфоток, рекомендуется выполнять здоровым людям в профилактических целях.

    Как любая разновидность процедуры, лимфодренажный массаж ног имеет свои показания и противопоказания к выполнению. В отличие от других разновидностей процедуры, массировать ноги можно самостоятельно. Процедура дает следующий эффект:

    • снимает мышечную напряженность;
    • устраняет отечность;
    • снимает болевые ощущения в голени;
    • избавляет от сосудистых спазмов;
    • устраняет сухость кожного покрова;
    • выводит лишнюю жидкость. В результате уходят жировые отложения, исчезает бугристость кожного покрова;
    • подтягивает мышцы.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Что касается пользы и вреда от лимфодренажного массажа ног, то процедура нормализует лимфоток, если к ее выполнению нет противопоказаний. Методика запрещена при дерматологических проблемах с кожным покровом, опухолях онкологического характера, при сахарном диабете.

    Техника массажа для нижних конечностей может быть глубокой и поверхностной. Поверхностная методика выполняется при помощи легких массажных манипуляций, и направлена на восстановление функций мелких сосудов.

    Техника глубокого массажа захватывает ткани на более углубленном уровне, усиливая кровоток. Методика позволяет избавиться от излишков жира на бедренной части с ягодицами.

    Дома массаж выполняется так:

  • сначала проблемная зона разогревается легкими массажными манипуляциями;
  • следующие 20 минут массажные движения идут в направлении от икры, затем к голени и бедренной части каждой конечности.
  • Важно: начинается и заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими, разогревающими движениями. До и после сеанса нужно постоять под контрастным душем.

    В салонах практикуют аппаратный лимфодренаж нижних конечностей. Это вакуумная процедура, с использованием электродов или специальных штанов, позволяющих точечно воздействовать на проблемные участки.

    Лимфодренаж лица

    Рассмотрим противопоказания и показания для лимфодренажного массажа лица. Процедура выполняется для поддержания упругости кожного покрова, и показана при следующих проблемах:

    • синяки, отечность в виде мешков под глазами;
    • просевший лицевой контур;
    • наличие двойного подбородка;
    • покраснение кожного покрова и угри;
    • неглубокие морщинки;
    • явно выраженная складка между носом и губами;
    • слишком сухой или, наоборот, жирный кожный покров.

    К противопоказаниям относятся следующие ситуации:

    • близко расположенные к поверхности кожного покрова мелкие сосуды;
    • дерматологические проблемы кожи лица;
    • любые повреждения кожного покрова;
    • инфекционные патологии.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренаж лица проводится подушечками пальчиков. В направлении хода лимфотока обрабатывают лицо, выполняя следующие движения:

  • область лба массируется пальцами в сомкнутом положении при помощи поглаживаний. Нужно двигаться от центра к височной области;
  • начиная от переносицы нужно продвигаться к нижним векам, затем к вискам;
  • веки массируются от внутренней части к вискам;
  • используя указательные пальцы, массируются крылья носа, с переходом на боковые стороны челюсти снизу;
  • массаж лица заканчивается поглаживаниями, начиная от подбородка и заканчивая шеей.
  • Отдельное внимание во время лимфодренажного массажа уделяется району шеи с декольте. Выполняются следующие манипуляции:

  • ладони находятся сзади шеи, пониже ушей. Выполняются массажные манипуляции, начиная с верхней области шеи, и заканчивая нижней, в районе начинающихся позвонков;
  • аккуратными прикосновениями обрабатываются участки за ушами, посередине шеи, и у ее основания.
  • Продолжительность сеанса составляет 20 минут. Каждая массажная манипуляция должны выполняться не меньше 5 раз.

    Лимфодренажный массаж тела

    Существуют свои противопоказания и показания к лимфодренажному массажу тела. Массажная техника оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, нормализует кровоток.

    Лимфодренажная методика для тела показана в следующих случаях:

    • проблемы с пищеварением;
    • сбои обменных процессов;
    • нарушение лимфотока;
    • бессонница;
    • хроническая усталость;
    • общее ухудшение самочувствия, сопровождающееся снижением работоспособности;
    • нездоровый вид. Это синяки и отечность лица, бледная кожа с сероватым оттенком, частые головные боли. Такое состояние говорит о возможной общей интоксикации организма, вызванной нарушением оттока лимфы.

    Нельзя выполнять массаж при следующих проблемах:

    • при воспаленных лимфоузлах;
    • патологии сердца;
    • сосудистые заболевания;
    • кожные воспаления хронического характера;
    • во время инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочными состояниями;
    • патологии желудка, почек и печени.

    Лимфодренаж тела выполняют 1 раз в неделю. Процедура выполняется поэтапно, и проходит следующим образом:

  • сначала обрабатывается грудная клетка, когда пациент лежит на спине. Манипуляции ладонями идут от центральной части груди к подмышкам, затем в обратном направлении;
  • массируется межреберное пространство, снизу и до верха;
  • сомкнутыми пальцами, проходят вверх вниз вдоль области грудной клетки.
  • Далее массируется живот:

  • используются поглаживания и растирания по кругу на животе;
  • идут от пупка, направляясь к боковым участкам по ходу часовой стрелки;
  • в завершение выполняются постукивания по всей поверхности живота.
  • Лимфодренаж живота устраняет отложения жира, подтягивает мышечную ткань.

    Витамины для мужского здоровья

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Спина обрабатывается так:

  • кожа разогревается при помощи энергичных поглаживаний;
  • крем для массажа наносится по всему позвоночнику и на боковые части тела;
  • ладони ведут по боковым частям спины, направляясь к пояснице, затем обратно;
  • от поясничной области идет массирование к плечам;
  • по кругу массируются плечи к крестцу, двигаясь вдоль позвонков;
  • манипулируют ребрами ладоней вниз, под углом 45 градусов;
  • заканчивается лимфодренажный массаж поглаживающими манипуляциями от плеч к шейной зоне, доходя до места, где растут волосы.
  • По завершении массажа, необходимо постоять под душем, меняя температуру воды.

    Лимфатический детокс — массаж тела сухой щеткой — секреты выполнения

    • Привет!
    • Продолжаю тему детокса и сегодня хочу вам расскажет про очень важную составляющую этого процесса — это лимфатический массаж тела сухой щеткой.
    • Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, который поможет вам очистить тело изнутри и снаружи и приблизить к вам эту мечту о красивом и здоровом теле☺

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

  • Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.
  • Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.
  • Вот об этом я вам сегодня и расскажу ☺
  • Скажу сразу, эту процедуру можно выполнять ежедневно, а не только в период детокса, поэтому стоит ввести ее в перечень ЗДОРОВЫХ привычек, обязательно!
  • Чем полезен массаж тела сухой щеткой?

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Рассмотрим самые главные преимущества массажа тела сухой щеткой:

    • 1. Оздоровление всей лимфатической системы
    • Когда лимфатическая система плохо работает, то это приводит к тому, что все наши «отходы жизнедеятельности» не могут беспрепятственно и своевременно удаляться из тела
    • Происходит их накопление и, как следствие, это интоксикация организма и тот самый «ужасный целлюлит»…
    • Мы часто плохо себя чувствуем, у нас слабость, вялое настроение, цвет кожи лица и тела не впечатляет, состояние волос становится хуже…

    Массажируя кожу сухой щёткой по направлению лимфотока, мы буквально «разгоняем» свою лимфу, заставляя её ускориться и начать самым полноценным образом выполнять свои «прямые обязанности», а именно: очищать наше межклеточное пространство в организме от лишней жидкости и токсинов.

    В результате пропадает отёчность, а организм с новой силой запускает работу всех обменных процессов, прекрасно улучшается работа внутренних органов.

    Даже если вы из тех, кто довольно скептически относится ко всем детоксам и выводу шлаков-токсинов и всего такого прочего, то всё равно, вряд ли можно отрицать тот факт, что целлюлит становится более ВИДИМЫМ как раз тогда, когда в лимфе происходит застой!

    • 2. Улучшение работы всей кровеносной системы.
  • Массаж при помощи щётки значительно улучшает кровообращение в кожном покрове, мощно «подстёгивая» её способность активно выводить продукты метаболизма.
  • Ускоренный кровоток будет именно в тех участках кожи, которая активно промассированна щёткой.
  • А мы с вами знаем, что ключ к упругой и молодой коже без дряблости и целлюлита – это как раз активное кровообращение!
    • 3. Отшелушивание (эксфолиация) кожного покрова тела.
    • Этот массаж здорово удаляет все мёртвые клетки с поверхности кожи, этот эффект вы увидите сразу.
    • Эксфолиация помогает улучшить текстуру кожи тела, она отлично способствует обновлению всех клеток, а это замечательно влияет на общий внешний вид кожи, ведь, наша кожа – она ЖИВАЯ, и она – ДЫШИТ!
    • Но, к сожалению, у большинства эта, одна из важнейших функций нашего организма, а именно, выделение токсинов через кожу, функционирует, как правило, ниже среднего

    И всё только лишь потому, что поры кожи буквально «забиты» мёртвыми клетками. Вот поэтому и важно помогать этому процессу самостоятельно и ежедневно.

    • 4. Значительное уменьшение признаков целлюлита.

    Считается, что причина целлюлита – это хронический застой лимфы и накопление токсинов в клетках тела, что заставляет жировые клетки затвердевать.

    При помощи сухого массажа щёткой можно так физически воздействовать на эти отложения, чтобы их буквально «растрясти-разбить» и дать телу возможность просто вывести их через лимфу.

    • 5. Чудесное ощущение бодрости.

    Этот массаж бодрит и улучшает настроение, после такого пятиминутного сеанса хочется уже бежать и что-то делать, делать, делать!..

  • Мне так нравится этот эффект, девочки!☺
  • Говорят, что именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, как раз перед принятием душа, но ни в коем случае не на ночь, а то не уснёте.
  • Если что, то я делала и в обеденное время, и ближе к вечеру, и нормально: ничего такого не ощутила, спала, как младенец… Перед самим сном не делала, не знаю…
    • 6. Любые антицеллюлитные средства, наносимые на кожу после массажа сухой щёткой, работают более эффективно!

    Ещё некоторые очень важные и вдохновляющие положительные моменты от массажа сухой щёткой:

    • значительное улучшение работы всей пищеварительной системы,
    • укрепление иммунитета,
    • повышение уровня энергичности и хорошего настроения в течение дня,
    •  укрепление нервной системы и улучшение психологического состояния в плане повышения стрессоустойчивости в любой неприятной ситуации,
    •  улучшение внешнего вида и красоты не только тела, но и лица (ну, да, логично, это же всё – ЕДИНАЯ система! J),
    • нормализация гормонального фона,
    • нормализация работы сальных желез, и, как следствие – «прощай, сухость кожи!», прекрасная профилактика варикозного расширения вен и многое другое.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Для какой кожи подходит массаж сухой щёткой?

    • Абсолютно для любой.
    • В том-то и прелесть данной техники, что она универсальна, и подходит для любого типа кожи, даже для очень чувствительной.
    • Просто нужно выбрать для этого дела щёточку чуть помягче, вот и всё.
    • Если этот массаж делать регулярно, то даже у дам в возрасте, с сухой и очень дряблой кожей тела, на которой много «бугорков» и «впадинок», растяжек и прочих «погрешностей», будут происходить изменения.

    Как правильно делать лимфатический массаж тела сухой щеткой- техника выполнения

    Как таковой самой техники, здесь не так уж и много.

    Необходимо просто обратить внимание на важные нюансы:

    • Для этого массажа вам нужна щётка из натуральной щетины. Это важно.
  • Это могут быть совершенно любые натуральные волокна, их выбор сейчас просто огромен, главное, подобрать «по себе» степень жёсткости натуральных щетинок, они же бывают совершенно разные!
  • В этом выручит продавец-консультант, если вы не можете определиться сами.
  • Очень важно, чтобы модель щётки была вам комфортна, чтобы вам было удобно её держать в руке, лучше, если у нее будет длинная ручка.
  • У меня вот такая щетка с длинной ручкой и щетиной из кактуса.
    • Этот типа массажа нужно проводить исключительно на сухую кожу, то есть не ПОСЛЕ, а ДО принятия душа.
    • Все ваши движения должны осуществляться по направлению к сердцу и исключительно снизу вверх, так, как движется лимфа!

    Поэтому массаж ВСЕГДА начинается с подошвы стоп, далее идут пальцы на ногах и сами ступни, затем — лодыжки и голени, бёдра, ягодицы, живот, вверх к груди, плечи, шея, с шеи вниз до груди, руки ( начиная с ладоней по рукам, по направлению к шее и вниз к груди ), спина с шеи до поясницы.

    Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями (живот – только по часовой стрелке!).

    Очень важно!Обходите все места, где находятся лимоузлы. Это подмышки, паховая зона, подколенные ямки.

    •  Очень важное правило – у вас не должно быть никакого дискомфорта!

    После процедуры у вас не должно быть ощущение, что ваше тело «пылает огнём», а цвет вашей кожи напоминает цвет варёного рака. Кроме шуток, это серьёзно, девочки!

    • В этом случае будет больше вреда, чем пользы.
    • Вы либо используете слишком жёсткую для вас щётку, либо трёте слишком уж усердно… Либо и то, и другое, вместе взятое…
    • Если массаж проводится правильно, то ваша кожа после процедуры должна лишь слегка «зарумяниться».

    Не стоит также пытаться ускорить и усилить результат, специально надавливая сильнее на кожу во время этой техники. Не стоит также, в погоне за «быстрым результатом» слишком долго проводить эту процедуру.

    Это может привести лишь к болезненности и повышению чувствительности кожного покрова. И вы некоторое время вообще не сможете делать эту технику, пока ваша кожа не восстановится. Берегите себя!

    •  Начинайте массаж с 3 минут, не более того. И постепенно увеличивайте его продолжительность. Но не стоит делать его больше 8-10 минут.

    Во время массажа не стоит торопиться, все движения должны быть плавными, аккуратными.

    •  Массаж можно (и нужно!) делать регулярно, каждый день! Нам же нужен НАИЛУЧШИЙ результат!!!

    Если есть такая возможность, и если ваша кожа хорошо отзывается на данную процедуру, то делайте этот массаж дважды в день, только недолго.

    Я делаю утром 5-7 минут, и во второй половине дня, ближе к вечеру, тоже 5-7 минут.

    •  После массажа лучше сразу принять душ.

    Если делаете массаж утром, то после обычного душа очень рекомендую принять контрастный душ, хотя бы 3-5 раз произвести смену температуры воды.

    Это очень-очень усиливает все эффекты от массажной процедуры, бодрит, заряжает позитивом нереально! От души советую!

    Лучшие витамины для глаз работающих за компьютером

    После того, как приняли душ, нанесите на тело масло, лосьон, крем и т.д., то, чем вы пользуетесь обычно.  Если проводите программу дектоса ничего на тело наносить не нужно!!!

    После массажа и душа обязательно выпейте один-два стакана тёпло-горячей воды, можно с добавлением лимона.

    Можно зелёный чай не крепкой концентрации.

    Кстати, жидкость нужно пить СРАЗУ после массажа, а не потом. Я заметила, что у меня чувство жажды появляется сразу же после каждого сеанса массажа. Тело даёт знак, и я прислушиваюсь к этому. А у вас как? Напишите в комментариях, мне интересно!

    •  Обязательно ухаживайте за вашей массажной щёткой!

    Хотя бы раз в неделю тщательно промывайте свою щётку мыльным раствором и затем хорошо просушивайте её.

    Купить отличные массажные щетки с натуральной щетиной, можно здесь 

    Какие существуют противопоказания для выполнения такого массажа?

    Итак, важно:

  • Нельзя растирать тело щёткой, если есть ссадины, порезы, ушибы, воспаления и так далее.
  • Не стоит выполнять эту процедуру, если у вас повышена температура тела.
  • Старайтесь не затрагивать папилломы и родинки во время массажа.
  • Мои личные впечатления от массажа тела сухой щеткой

    Итак, самое заметное:

  •  Буквально сразу я заметила, что моя кожа стала гораздо мягче, нежнее, значительно повысилась её гладкость (обожаю ощущение гладкой кожи!).
  • Моё привычное ежедневное масло для тела стало намного лучше распределяться по коже, и намного быстрее впитываться.
  •  Кожа подтянулась и распрямилась, исчезла дряблость, появилось впечатление в целом более молодого тела.
  • Про эффект прилива бодрости и хорошего настроения я уже писала: за-ме-ча-тель-ная бодрость!☺
  • Помимо всего вышеперечисленного, эта процедура каждый раз дарит мне самый настоящий кайф!
  • Более того, я заметила, что эффект-то от этой процедуры – накопительный! Улучшения проявляют себя всё больше и по сей день. Я радуюсь (люблю видеть результат своих трудов! ).

    Главное тут – регулярность выполнения!

    Моя кожа, конечно же, не стала прямо-таки супер-идеальной, нет. Но появилось здоровое и красивое её СИЯНИЕ. Как для меня, это дорогого стоит!

    Так что однозначно могу сказать, что это очень полезная практика, её стоит сделать своей ежедневной привычкой, ежедневным Ритуалом Красоты и Здоровья,  а не только в период детокса тела,  оно того стоит!

    Надеюсь, что эта статья была вам полезна. Расскажите, делаете ли вы себе такой лимфатический массаж тела сухой щеткой, нравится ли вам, какой эффект вы уже получили и что ещё хотите достичь?

  • Очень люблю общаться с вами в комментариях, мне приятна ваша обратная связь!
  • Поделитесь этой статьёй со своими подругами, мамами и сёстрами, пусть благодаря этой технике сухого массажа тела, они тоже поверят в её исключительную эффективность и смогут сделать своё тело более красивым и здоровым!
  • До скорых встреч!
  • Мой детокс -дневник по дням, смотрите здесь

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    • С вами была Алена Яснева, всем пока!
    • Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    • ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    Как делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях?

    Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания. Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.

    С помощью лимфодренажного массажа можно уменьшить, либо совсем устранить дискомфорт в ногах. Это хороший способ улучшить как внешний вид Ваших ножек, так и общее самочувствие.

    Что такое лимфодренажный массаж?

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке. Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.

    Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе. Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.

    С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.

    Лимфодренажный массаж воздействует на лимфоузлы, кровеносные сосуды и мелкие капилляры, стимулирует движение лимфы в организме.

    Виды, показания и противопоказания

    Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

    Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

    При ручном массаже отличают два вида воздействия:

  • Поверхностное. Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи. Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита. Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
  • Глубокое. Воздействует непосредственно на лимфоузлы. Применяется для лечения ряда заболеваний.
  • Показания для проведения лимфодренажного массажа:

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    • Потеря тургора кожи;
    • Варикозное расширение вен;
    • Отёки;
    • Лишний вес;
    • Целлюлит;
    • Нарушение обмена веществ;
    • Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
    • Коррекция фигуры;
    • Малоподвижный образ жизни.

    Противопоказания:

    • Открытые раны в зоне проведения массажа;
    • Свежие шрамы;
    • Тромбоз вен;
    • Онкологические заболевания;
    • Повышенная температура;
    • Сахарный диабет.

    Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

    Техника выполнения в домашних условиях

    Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.

    Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом. Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

  • 1 этап. Подготовка к сеансу массажа. Проведение лимфодренажного массажа ног не требует особой подготовки. Проводится сеанс сидя. Необходимо занять максимально удобную позицию. На предварительно очищенный участок кожи, мягкими поглаживающими движеньями, наносят массажное масло.
  • 2 этап. Разогрев тканей. Мягкими и плавными движениями поглаживать кожу в зоне воздействия по направлению движения крови. От стопы к коленному суставу, после от колена по направлению к тазобедренному суставу. Не допускается интенсивного надавливания. Можно немного усилить нажим только к середине сеанса.
  • 3 этап. Стимуляция тока крови. Ребром ладони проводят несколько раз по одному месту. Движение выполняется только снизу вверх. После того как проработано одно место можно немного сместиться. Таким образом нужно проработать всю поверхность икроножных мышц и бедра. Все движения выполняются ритмично и без лишнего нажима.
  • 4 этап. Выведение межклеточной жидкости. Обхватить ногу двумя руками, стараясь соединить указательные и большие пальцы рук друг с другом. Двигаться только снизу вверх до колена. То же самое повторять от колена до области паха.
    Все действия выполняются только по направлению тока лимфы. В случае массажа ног, это движения от стоп к бедру. Движения сверху вниз могут спровоцировать отёчность.
  • 5 этап. Похлопывания. Завершающим этапом при лимфодренажном массаже всегда должны быть лёгкие постукивания кончиками пальцев, по направлению снизу вверх.
    • Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.
    • Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

    Частота проведения массажа:

    • Для профилактики варикозного расширения вен массаж проводят 1 раз в неделю. Полный курс массажа 12 раз.
    • Для того, чтобы убрать проявления целлюлита, можно проводить массаж 1 раз в 2 дня курсом 2 недели.

    Лимфодренажный массаж хорошо влияет на центральную нервную систему, снимает стресс и чувство усталости.

    В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто. Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.

    Движения должны быть лёгкими и приятными.

    После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков. Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.

    Лимфодренажный массаж: особенности и техника в домашних условиях

    Лимфатическая система отвечает за вывод из организма токсинов и шлаков, она оказывает серьезное влияние на обмен веществ, нормализуя его. Лимфодренажный массаж способен улучшить лимфоток, тем самым, улучшив и общее состояние тела.

    Лимфодренажный массаж – это комплекс воздействий, направленных на стимуляцию лимфоотока.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Вместе с лимфой отливает и венозная кровь, кровообращение в теле усиливается, а значит, клетки всего организма получают больше кислорода.

    Опять же, вместе с выводом лимфы, уходят вредные вещества: токсины и шлаки, а организм очищается. И уже после нескольких сеансов массажа можно наблюдать следующий эффект:

    • уходит лишний вес;
    • появляется бодрость, поскольку внутренние процессы в теле значительно ускоряются;
    • исчезает ряд проблем косметического свойства.

    Лимфодренаж выполняют и в специальных салонах, и в домашних условиях: это не слишком сложная процедура. Делать массаж можно как ручной, так и с помощью аппаратов, на всем теле или только на каких-то отдельных его частях – лице, к примеру, ногах, животе.

    Дома делать лимфодренажный массаж можно только после внимательного и вдумчивого ознакомления с техникой выполнения. Потому что если будет допущена ошибка, может нарушиться весь лимфоток организма.

    Лимфодренаж показан тем людям, которые страдают от лишнего веса, варикозного расширения вен, отеков, целлюлита и иных дефектов кожи. Также массаж помогает от спазма сосудов, болезненности мышц и высокого АД.

    А если делать лимфодренаж на лице, можно добиться таких результатов, как:

    • исчезновение синяков под глазами;
    • повышение упругости кожи вплоть до удаления мелких морщин;
    • исчезновение одутловатости лица, подтянутость его контура;
    • меньшая заметность носогубных складок и мимических морщин;
    • изменение сухой и жирной кожи на нормальную, благодаря нормализации водно-солевого баланса в клетках.
    Поливитамины для подростков 14 лет

    Однако и противопоказания к подобного рода массажу тоже имеются. Лимфодренаж нельзя делать при:

    • куперозе и болезнях крови;
    • склонности к тромбозу и болезням сердечно-сосудистой системы;
    • опухолях (доброкачественных и злокачественных);
    • невралгии тройничного нерва;
    • воспалении и увеличении размера лимфоузлов;
    • беременности и лактации;
    • недугах печени и почек;
    • кожных заболеваниях;
    • открытых ранах, царапинах, свежих швах, порезах и т.д. на участке, где планируется выполнение массажа.

    Лимфодренажный массаж предусматривает разные техники выполнения для каждой из частей тела. Однако существуют и общие рекомендации, которые нужно соблюдать в целях безопасности.

    Массаж всегда должен начинаться с мягких, аккуратных поглаживаний, а с каждым последующим сеансом интенсивность воздействия нужно постепенно наращивать.

    Кожа перед проведением процедуры должна быть распарена. Это можно сделать и с помощью горячих, влажных полотенец, и компрессом.

    Движения же во время массажа не должны носить разминающий характер. А болевые ощущения недопустимы вовсе.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Масла, крема и другие средства необходимы в процессе выполнения лимофдренажа. И полный курс должен составлять не меньше 10 сеансов, только через день.

    Основа любой техники лимфодренажа – это проведение пальцами по сосудам с лимфой по направлению к лимфатическому узлу. Это необходимо, потому что лимфа обычно скапливается снизу вверх. Однако есть участки тела, где это происходит иначе. И расположение лимфососудов на каждом участке свое. Именно поэтому для различных частей тела техники подбираются тоже разные.

    Длительность сеанса – не более четверти часа. Исключены сильные нажатия и резкие движения, потому что иначе можно повредить капилляры. Массаж на лице состоит из нескольких этапов.

    Сначала массируется лоб. Используя обе руки, кончики пальцев помещают в центр лба и поглаживающими движениями перемещаются к вискам.

    Для области вокруг глаз кончики указательных пальцев нужно поставить в район переносицы и с легким нажатием перемещаться к вискам понизу глазницы. А когда глазница массажируется сверху, движения спиралевидные, их направление – над веками к переносице.

    При переходе на щеки, кончиками пальцев нужно провести линию от подбородка к концу нижней челюсти. Следующая линия – от уголков рта к ушам. Последняя – от верхней губы к вискам.

    Заканчивается массаж подбородком. Кончиками больших пальцев нужно мягко жать на линию от подбородка до ушей.

    В этой области исключены сильные нажатия, потому что это способно повредить внутренние органы. Массаж делается кончиками пяльцев, мягко и легко.

    Начинается с того, что кожу в области пупка растирают. После чего начинают увеличивать охват, двигаясь по спирали в направлении по часовой стрелке. Все движения растирающего типа.

    Заканчивают сеанс лимфодренажа легкими, мягкими постукивающими движениями по всей области живота.

    Если живот – проблемная зона, во время лимфодренажа можно применять антицеллюлитный крем.

    Массируя ноги, надо помнить, что движения выполняются только по ходу лимфы – от колена снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедер и пах трогать нельзя. На одной ноге делается до 6 движений, потом совершается переход к другой ноге.

    Перед сеансом необходимо снять нагрузку с мышц. Для этого рекомендуется сесть на диван или кресло, а ногу, на которой будет проводиться массаж, поставить на стул.

    Интенсивность повышать нужно постепенно. Сначала движения должны быть мягкими и аккуратными. Потом надавливание становится все сильнее и сильнее. Однако ни в коем случае нельзя доводить до боли.

    Чтобы массировать ноги ниже колен, следует охватить щиколотку сзади чуть выше пятки и плавно двигаться до колена.

    Лимфодренаж в домашних условиях (щеткой, аппаратный, ручной) – показания и противопоказания для массажа рук, ног, лица

    Лимфодренажный массаж доктора рекомендуют для тех людей, чей возраст старше 25 лет.

    Эффект от такого массажа несомненен: человек выглядит моложе, его иммунитет возрастает, снижается вес, уходят отеки. Однако если необходимо массировать область спины, груди или плеч, придется попросить помощи, потому что самостоятельно на этих местах лимфодренаж сделать не получится.

    Ручной лимфодренаж: описание, показания и противопоказания, ход процедуры, техника массажа, после процедуры

    Ручной лимфодренаж является разновидностью поверхностного массажа, направленного на стимуляцию естественного движения лимфы.

    Ручной лимфодренаж – разновидность массажа, направленного на стимуляцию естественного движения лимфы

    Лимфатическая система организма человека является своеобразным чистильщиком, который обеспечивает питание клеток, а также выводит продукты их жизнедеятельности из организма.

    С возрастом происходит утончение стенок кровеносных сосудов и замедление тока лимфы.

    Данный процесс является причиной скопления содержащихся в крови токсинов и излишних жировых клеток, образуя целлюлитные отложения в области живота, бедер или ног.

    Ручной лимфодренаж направлен на нормализацию клеточного обмена веществ и недопущение негативных побочных явлений.

    Основной отличительной особенностью ручного лимфодренажа от массажа является степень его воздействия на организм. Специалист может использовать различные техники. Это может быть поверхностное, глубокое или внутреннее воздействие.

    В первом случае стимулируются капилляры. Они отвечают за накопление и последующий расход жидкости в организме. Во втором – идет воздействие уже на лимфатические сосуды, а, следовательно, происходит отток жидкости от внутренних органов.

    При внутреннем воздействии специалист прорабатывает лимфоузлы.

    Ручной лимфодренаж воздействует на организм расслабляюще, одновременно оказывая положительное влияние на нормализацию функций лимфатической и кровеносных систем.

    Показания и противопоказания

    Показания:

    • Снижение упругости и эластичности кожного покрова 
    • Отеки кожи
    • Варикозное расширение вен в начальной стадии Угревая сыпь
    • Целлюлит
    • Необходимость коррекции контуров фигуры 
    • Наличие признаков ожирения
    • Необходимость детоксикации организма 

    Противопоказания:

    • Острые воспалительные процессы на коже
    • Наличие злокачественных и доброкачественных опухолей
    • Наличие тромбов в крови
    • Открытые кровотечения или склонность к их проявлению
    • Онкологические заболевания (раковые больные)
    • Сахарный диабет
    • Воспаленные лимфоузлы
    • Кожные заболевания
    • Нарушение свертываемости крови
    • Сердечнососудистые заболевания III степени

    Основные этапы процедуры

    • Ручной лимфодренаж используется для нормализации лимфотока в организме, а также в качестве предварительной операции перед проведением хирургической операции.
    • Кроме того – ручной лимфодренаж входит в комплекс омолаживающих программ.
    • Перед началом процедуры пациент ложится на кушетку, на обрабатываемую поверхность тела наносятся специальные крема или мази, которые делают процедуру более эффективной.

    Начинается сеанс с процесса снятия напряжения тела и спазма сосудов.

    Это действие направлено на расслабление организма, снижения тревоги и последствий дневного стресса. Далее проводится ручной лимфодренаж.

    Применяемые в ходе процедуры массажные техники могут быть различны: они подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Все приемы ручного лимфодренажа сочетают в себе чередование поверхностного и глубокого воздействия на лимфатическую систему человека. Интенсивность массажных приемов зависит от скорости индивидуального лимфотока человека.

    Массажные техники подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями пациента

    Массаж проводится вдоль лимфатических сосудов. Сначала специалист прорабатывает центральную часть, прилежащую к лимфатическому узлу, после этого – периферическую.

    Начинается массаж с проработки левой ноги. Соблюдение последовательности очень важно.

    Именно так можно обеспечить выведение токсинов из организма, стимулировать иммунную систему, убрать отёки и другие проявления венозной недостаточности.

  • Ручной лимфодренаж должен проводиться только профессиональным мастером, так как малейшее отклонение от техники массажа может привести к поражению лимфатических и кровеносных сосудов
  • Техника ручного лимфодренажа:
  • Как правило, для проведения лимфодренажного массажа используются масла и кремы.
    • Ладони кладутся на внутреннюю поверхность бедер на уровне колен
    • Легкими поглаживающими движениями ладони массажиста скользят по внутренней стороне снизу вверх, в сторону паховых лимфатических узлов. Все движения должны быть легкими, направленными строго вдоль движения лимфы
    • Продолжается ручной лимфодренаж легкими поглаживаниями по направлению от ступней до лобка. Первое движение самое легкое, с последующим увеличением силы нажатия начиная со второго до седьмого движения
    • Начиная с восьмого и до двенадцатого поглаживания, сила нажатия изменяет в обратную сторону
    • Затем данная методика повторяется в области спины, шеи, рук, лица и живота

    Главной целью ручного лимфодренажа является недопущение пережатия тонких лимфатических капилляров, повреждение которых приведет к нарушению лимфотока.

    Общая продолжительность ручного лимфодренажа составляет около 40-60 минут, в течение которых нажатие на кожу в ходе проведения процедуры не превышает 40 мм рт. ст. Процедура проводится очень медленно, с частотой не более 10-12 движений в минуту.

    Общая продолжительность ручного лимфодренажа составляет около 40-60 минут

    После процедуры

    Результаты ручного лимфодренажа:

    • Снимает синдром хронической усталости
    • Исчезают головные боли
    • Корректируется вес тела
    • Повышается упругость и эластичность кожи
    • Ускоряется процесс вывода токсинов и шлаков из организма
    • Исчезают отеки
    • Восстанавливается естественный цвет лица
    • Восстанавливается водный баланс организма
    • Нормализуется работа иммунной системы
    • Корректируются контуры фигуры
    • Исчезают признаки появления целлюлита
    • Ускоряется ток лимфы
    • Улучшается питание и кислородное дыхание клеток

    Рекомендуемый курс лечения составляет 10-12 процедур с перерывом в 2-3 дня между сеансами, если использовать ручной лимфодренаж в качестве самостоятельной процедуры, либо 1-2 раза в неделю в сочетании с другими омолаживающими процедурами.

    Сочетание с другими видами процедур

    Ручной лимфодренаж дает отличные результаты при сочетании его с такими косметологическими процедурами как грязевые, либо водорослевые обертывания.

    Сочетание ручного лимфодренажа в комплексе программ, направленных на общую детоксикацию организма, а также в сочетании со стоунтерапией и процедурами глубокого очищения кожи позволяет сохранить результат процедуры на длительный срок.

    Лимфодренаж включает в себя комплекс процедур, направленных на нормализацию движения застоявшейся лимфы при помощи внешнего воздействия на лимфатические узлы и …
    Читать далее >>

    Полезная статья?

    Сохрани, чтобы не потерять!



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть