Моржевание, или рассуждения у края проруби

СОДЕРЖАНИЕ
1
08 декабря 2018

Когда речь заходит о моржевании и моржах – любителях зимних купаний, мы представляем себе сверх людей, мужественных, волевых, выдержанных и с богатырским здоровьем. И конечно, каждый мысленно примерял это увлечение на себя: А я бы смог? Какую пользу я получу от погружений в ледяную воду? Больше вреда или пользы принесет мне такое занятие?

Каково это, оказаться в ледяной воде, когда на улице минус тридцать? Что заставило их лезть в прорубь? Какие ощущения испытывают эти безумцы? Как они себя чувствуют после? Неужели им совсем не холодно? Разве они не простывают? А если собраться с духом и попробовать? Примерно такими мыслями занята голова человека, который уважает свое тело и занимается собой: зарядка, прогулки, и прочие оздоровительные процедуры во благо собственного здоровья.

Моржевание, или рассуждения у края проруби

Мысль о моржевании

Спортивные комплексы, тренажёрные залы, фитнес центры, ледяные дворцы и крытые стадионы – трудно чем – то удивить современного человека. Масса возможностей поправить и укрепить свое общее физическое состояние. При желании, можно отдать себя во власть одного – единственного вида спорта. Благо, есть выбор и тренировочная база такая, что сделают из любого желающего, того самого супер человека.

А мысли опять возвращаются к проруби и моржеванию. Особенно, когда на улице лютует зима. Люди становятся менее активными, реже выходят на улицу, сидят дома под теплыми пледами, оказавшись на свежем воздухе, торопятся укутаться в теплые шубы и пуховики.

Именно в это время, так хочется чем-то удивить себя и конечно окружающих. Попробовать новых ощущений. Испытать свой характер и стать еще крепче и здоровее.

Моржевание, или рассуждения у края проруби

Мнение профессионалов

Официальная медицина не дает однозначного ответа на вопрос, полезны ли зимние купания на свежем воздухе. Нет достаточного количества результатов исследований в этой области человеческих возможностей, основываясь на которые можно было бы рекомендовать или запрещать категорически такие закаливающие процедуры. Но, тем не менее, опираясь на теоретическую базу и практический опыт тех, кто продолжает испытывать свой организм на стрессоустойчивость, можно дать несколько рекомендаций:

  1. «Не навреди» – девиз каждого здравомыслящего, практикующего врача, должен стать девизом каждого, кто собирается в холодной воде закалять свою волю и характер.
  2. Можно сразу и без подготовки лезть зимой в прорубь, но ждать сиюминутных благих последствий не стоит. Скорее, организм выдаст результат обратный тому, который от него ожидали.
  3. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Зимние купания не тот случай, когда этим советом можно пренебречь. Тем, у кого имеются заболевания сосудистой или дыхательной систем, таким экстремальным способом закаляться категорически запрещено.
  4. Не следует начинать сразу с проруби. К этой процедуре следует подходить постепенно, начиная с обычных обливаний. Температуру воды понижать надо постепенно. Когда организм адаптируется – добро пожаловать в прорубь.
  5. Любое погружение должно проходить в присутствии кого-то. Не следует заниматься этим в одиночестве. Моржевание – экстремальный вид закаливания. В любой момент может потребоваться стороннее участие, и даже помощь.
  6. Погружаясь впервые в ледяную купель, не стоит там задерживаться более 15 -20 секунд. Даже если присутствует ощущение, что всё под контролем, не стоит испытывать судьбу, а свой организм на прочность.
Народные методы лечения молочницы

Моржевание, или рассуждения у края проруби

Последствия погружения

Момент погружения – стресс для организма. Состояние стресса может спровоцировать обострение хронических заболеваний, которые когда – то были, либо о которых ранее не было известно. По уверению некоторых специалистов, состояние стресса может оказать и благотворное воздействие на организм:

  • укрепить иммунитет;
  • помочь избавиться от лишних килограммов;
  • побороть бессонницу;
  • зарядится позитивной энергией;
  • избавиться от хронических болезней.

Моржевание, или рассуждения у края проруби

Последствия от погружения у каждого, отдельно взятого человека, могут быть совершенно разные. Предсказать их не возьмётся ни один врач. Ощущения и последствия тоже обязательно будут индивидуальны. Если кому – то моржевание помогло избавиться от бессонницы, то другой, после купания в холодной воде, может лишиться сна. Все происходящее будет спонтанным и не предсказуемым потому, что зависит от множества факторов и физиологических особенностей каждого.

Взрыв положительных эмоций и буря небывалых ощущений, которые испытывают при погружении в ледяную воду, результат выброса в кровь гормонов радости – эндорфинов. Бодрящие продукты эндокринной системы – ответная реакция организма на критическую ситуацию, в которой он оказался. Чем ситуация для организма сложнее, тем ярче и фееричнее ощущения.

Если в такой ситуации окажется человек не подготовленный, все может закончиться очень печально – потерей сознания.

Моржи – люди сильные, ответственные и дисциплинированные. Для них моржевание не просто хобби, а образ жизни. Каждый из них пришел «в прорубь» своей дорогой. Каждый преследовал свою цель. И тот, кто пришел и остался – достиг поставленной цели. Но любой из них скажет, что бежать по этой дороге не следует. Торопиться в ледяную воду – значит рисковать не только здоровьем, но и собственной жизнью.

Инсульт из-за иглы, попавшей в сердце: что пережила женщина из Китая
Загрузка...
Комментировать
1
Комментарии
  1. Виталий ()
    Ответить

    ДА. Я СОГЛАСЕН. МНЕ 60 . И Я КУПАЮСЬ КАЖДУЮ СУББОТУ. СОСТОЯНИЕ НОРМАЛЬНОЕ, НО БЕЗ ПОДГОТОВКИ ЛЕЗТЬ В ПРОРУБЬ НЕ НАДО.

Это интересно
Закрыть