Можно ли в новогодние каникулы восстановиться от стресса

0
20 февраля 2020

Немецкие психологи провели исследование среди работающего населения, чтобы понять, насколько люди восстанавливаются в новогодние каникулы от стрессов на работе.

«Мы хотели узнать, как меняется состояние людей в период праздников и какие факторы способствуют восстановлению после продолжительного стресса», – объяснила Кристина Сырек, профессор психологии и ведущий автор научной работы.

Исследование проводилось в прошлом году и длилось 4 месяца. 145 человек два раза в неделю заполняли анкеты о работе, отдыхе, личной жизни и душевном состоянии.

Можно ли в новогодние каникулы восстановиться от стресса

Ответы участников показали, что ближе к праздникам они позволяли себе всё больше отдыхать, меньше времени уделяя работе. Также у респондентов, которые ждали Нового года и Рождества, ближе к каникулам значительно улучшалось настроение, и им было проще справляться со стрессами.

Авторы исследования рекомендуют отложить работу в период праздников, чтобы восстановиться. «Те, кому удаётся полностью отдохнуть в новогодние каникулы, впоследствии эффективнее работают и дольше сохраняют концентрацию на задачах. Но при этом перед долгими выходными желательно закончить всю текущую работу, иначе отдых не будет полноценным. Здесь важно подключить менеджеров, чтобы они грамотно распределили задания между сотрудниками», – поясняет Кристина.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть