Полезные напитки для женщин после 40: 5 вариантов

СОДЕРЖАНИЕ
0
30 июля 2019

Рано или поздно организм подходит к черте неизбежных изменений, связанных с перестройкой гормонального обмена. По мнению медиков, смириться с возрастом можно, но следует держать гормоны под контролем. 5 полезных напитков для женщин после 40 лет помогут не допустить серьёзных нарушений.

Полезные напитки для женщин после 40 лет

Гормональная перестройка

Глобальные изменения в сфере гормонального обмена начинают происходить в женском организме приблизительно за 5 лет до наступления менопаузы.

Наиболее заметные изменения происходят в метаболизме женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Однако изменяется обмен и других биологически активных веществ:

  • тестостерона;
  • кортизола;
  • нейромедиаторов (эндорфинов и серотонина).

Именно таким широким спектром биологически активных веществ, участвующих в возрастной перестройке, обусловлен комплекс изменений функционирования внутренних органов, самочувствия и настроения.

Рецепты полезных напитков

Гормональные перестройки у женщин

Отмечено выраженное регулирующее воздействие на гормональный фон простейшего напитка, приготовляемого из воды с лимоном. Лептин — гормон сытости, содержащийся в этом фрукте, способствует нормализации пищевого поведения. Признак нарушения обмена лептина в организме — частое возникновение сильного голода. Для приготовления необходима тёплая вода или вода комнатной температуры и небольшое количество лимонного сока. Принимать рекомендуется утром или вечером.

Нормализовать состояние репродуктивной системы после 40 лет помогает чай из листьев малины. Заметный эффект наблюдается при употреблении нескольких чашек в день. Для получения чашки такого чая необходимо залить ложку сухих малиновых листьев стаканом крутого кипятка и настоять 15−20 минут. Принимать такой напиток на ночь не рекомендуется: он подобно кофеину может оказывать тонизирующее воздействие.

Почему стоит чаще принимать ванну: неожиданный результат исследования

Напиток из молока с добавлением куркумы. Такая комбинация способствует укреплению иммунитета, нормализует функции желудочно-кишечного тракта, повышает сопротивляемость организма по отношению к простудным и инфекционным заболеваниям, нормализует сон и неврологический статус. Для получения целебного напитка к стакану горячего молока добавляют половину чайной ложки натуральной куркумы. Пить средство можно сразу после приготовления. Оптимальное время — вечером, поскольку молоко с куркумой успокаивает и вызывает субъективное ощущение комфорта и спокойствия.

Полезные напитки для женщин

Чай из цветков аптечной ромашки. Обладая спазмолитическим и бактерицидным действиями, такой напиток предотвращает дисфункции у многих внутренних органов. Кроме того, ромашковый чай способствует выведению токсинов из организма.

Чай из мяты способствует нивелированию целого ряда нарушений:

  • снимает болевой синдром;
  • избавляет от раздражительности и бессонницы.

Листья мяты можно добавлять в обычный чай (1−2 листка на стакан, по вкусу) или заваривать отдельно.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть