Профилактика цистита: 4 упражнения

СОДЕРЖАНИЕ
0
23 марта 2019

Боль во время мочеиспускания, чувство жжения и болевые ощущения внизу живота являются свидетельством заболевания, которое известно практически всем женщинам. От такого недуга страдают в основном женщины, но в редких случаях оно встречается и у мужчин. Чтобы выявить точную причину заболевания, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Но для начала нужно знать 4 упражнения для профилактики цистита.

Профилактика цистита: 4 упражнения

Причины заболевания

У врача

При возникновении заболевания необходимо обратиться к врачу. Но перед тем как начинать лечение, нужно выявить причину, чтобы не допустить повторного заражения. Чаще всего предшественником цистита является грибок или кишечная палочка, в результате чего происходит воспаление стенок мочевого пузыря. При наличии заболевания у женщины — частое мочеиспускание с болевыми ощущениями.

Кроме влияния инфекций на организм болезнь может прогрессировать из-за сидячего образа жизни, так как нарушается кровообращение в зоне малого таза, и прекращается поступление кислорода. Кроме этого, причинами могут стать:

Переохлаждение

  1. Переохлаждение.
  2. Вредные привычки.
  3. Беспорядочные половые отношения.
  4. Отсутствие гигиены.
  5. Неправильное питание.
  6. Хирургическое вмешательство.

Это самые распространенные причины, которые влекут за собой развитие патологических процессов мочевого пузыря.

При несвоевременном обращении к врачу болезнь переходит в острую стадию, а затем — в хроническую.

Лечебные занятия

Любая физическая нагрузка положительно влияет на организм каждого человека.

Если их выполнять регулярно, можно поправить свое здоровье в целом.

Для профилактики цистита существуют некоторые упражнения, например:

Уход за руками зимой: домашние рецепты

Профилактика цистита

  1. Сжимание мышц влагалища на несколько секунд, после нужно расслабиться. Процедуру можно повторять три раза в день по 5 минут.
  2. Нужно напрягать мышцы со всей силы и продержаться как можно дольше, после этого — резко расслабиться. Такая процедура полезна и подходит для ежедневного выполнения по 3 минуты.
  3. Во время мочеиспускания нужно усилить напор, а потом резко сжать мышцы влагалища. Проделать так три раза.
  4. Для этого упражнения нужно быстро сокращать мышцы и удерживаться так две минуты.

Занятие йогой поможет не только вылечить заболевание, но и помешает его возникновению.

Но все же стоит помнить: какими бы полезными не были упражнения, стоит заботиться о своем здоровье на протяжении всей жизни.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть