Любые, даже самые крепкие пары могут переживать непростые периоды в жизни, полные ссор, конфликтов и противоречий. Психологи заявляют, что конфликты – это абсолютно нормальный феномен, который может даже служить источником для развития. Вопрос здесь в том, как продуктивно решать конфликтные ситуации и извлекать из них пользу, направляя всю энергию в конструктивное русло. Итак, ниже будет рассказано про некоторые способы эффективного решения конфликтов в отношениях. А подробнее о вариантах помощи от специалистов можно узнать по ссылке.
Итак, вот несколько способов, которые могут помочь:
- Сделайте перерыв Иногда ссора заходит слишком далеко и люди уже забывают об изначальном предмете спора или причине конфликта. В таких ситуациях на первое место выходят амбиции, какие-то старые потаенные обиды и прочие чувства, которые точно не несут пользы. В таком случае необходимо просто взять перерыв или поставить ссору «на паузу», чтобы перевести дух, успокоиться и снизить градус напряжения. Такой перерыв позволит собраться с мыслями, а затем уже по-взрослому подойти к решению проблемы.
- Правильное настроение Не стоит решать проблемные конфликтные ситуации, когда люди находятся не в духе. В таком состоянии восприятие человека, как правило, искаженно, поэтому эффективно решить проблему точно не удастся, а вот усугубить вполне возможно. К противоречиям стоит возвращаться только тогда, когда люди трезво и ясно мыслят, находятся в здравии и в нормальном рабочем настрое.
- Не отклоняться от предмета конфликта Как было выяснено уже раньше, очень часто люди во время ссор забывают о реальном предмете разногласий, скатываясь в личные обиды. Этого делать не стоит. Каждый из партнеров должен попеременно высказать свое мнение об реальной причине ссоры. Важно максимально точно и простым словами донести свою позицию, что устраивает, а что не устраивает. В этой ситуации также важно выслушать партнера, не перебивая его. Умение не только слушать, но и слышать – это важный навык для решения любых конфликтов, включая те, что возникают в отношениях.
- Конструктивный подход Во время конфликтов не стоит зацикливаться на негативе, а лучше сосредоточиться на том, как можно использовать данный опыт в конструктивном плане. Даже ссоры и конфликты могут приносить много пользы, если посмотреть на них с нужной точки зрения. Конфликты, как правило, это сигнал о противоречиях и проблемах, которые зародились еще до самого момента ссоры. Они указывают на те аспекты жизни, которые нужно «подтянуть» или исправить.
- Не подавляйте конфликты Любая конфликтная ситуация должна быть решена, каким бы острым и тяжелым не был бы вопрос. Любые подавленные чувства и нерешенные проблемы дадут о себе знать в будущем, что выльется в еще большую катастрофу. Поэтому не стоит оттягивать выяснение отношений до лучшего момента, ведь для таких дел нет идеального времени. Решать нужно здесь и сейчас, но в атмосфере любви, взаимного уважения и поддержки.
