Тепло: приятно, но неполезно

СОДЕРЖАНИЕ
0
23 декабря 2018

Батареи и обогреватели не дают нам замёрзнуть зимой, но это не так полезно, как кажется. Врачи назвали несколько проблем, обусловленных излишне тёплым воздухом.

Перепады температуры

После уличного мороза мы спешим зайти в тёплую квартиру. Но если помещение оказывается хорошо прогретым, то наши сосуды получают серьёзную нагрузку, из-за чего может возникнуть спазм.

Чтобы не создавать организму дополнительный стресс, перед уходом убавляйте мощность радиаторов или приоткрывайте окно. К вашему возвращению температура в квартире не должна быть выше 20 градусов. В таком случае организму будет проще приспособиться к теплу после уличного холода.

Влияние на зрение

Большинство из нас и так большую часть дня проводит за компьютером. В отопительный сезон воздух в помещениях становится сухим, а из-за этого страдают и наши глаза. Из-за недостатка влаги может развиться синдром сухого глаза, при котором ухудшается зрение. Чтобы этого избежать, поставьте увлажнитель в комнату, в которой дольше всего находитесь. Также можно пользоваться увлажняющими каплями для глаз.

Сухость кожи

Влажность воздуха напрямую влияет на состояние кожи. Зимой она значительно быстрее теряет влагу, а это основная причина старения кожи. Здесь тоже поможет увлажнитель воздуха, но не стоит забывать и об уходе.

Тепло: приятно, но неполезно

Ломкость волос

Тёплый сухой воздух разрушительно влияет на волосы. Без достаточного увлажнения они быстро начинают сечься и ломаться.

Ожирение

Учёные считают, что зимой многие из нас набирают вес не просто из-за смены сезонов. Нам комфортно находиться в тёплом помещении, и лишний раз выйти на улицу уже не хочется.

Прогулки зимой как раз помогают эффективнее избавляться от жира, поскольку организму приходиться повысить расход энергии, чтобы согреться. Специалисты Клиники института питания РАМН рекомендуют проветривать квартиру как можно чаще, чтобы температура хотя бы на несколько часов в день была не выше 17 градусов.

Заключение

Помните, что тёплый поздух может нести вред, хотя и не такой очевидный. Гуляйте как можно чаще, несмотря на мороз, и больше проветривайте квартиру. И задумайтесь о покупке увлажнителя воздуха, если всё ещё не обзавелись им.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть