Витамин е при планировании

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамин Е при планировании беременности: как принимать, дозировка

Витамин е при планировании

Собираясь стать родителями, молодые пары должны задумываться о том, как именно они могут помочь будущему маленькому человеку гармонично сформироваться в утробе.

Витамин Е при планировании беременности является одним из самых важных компонентов для формирования здорового малыша.

Он сможет помочь при зачатии ребенка, а также подготовит организм будущей матери к стрессам, с которыми им придется столкнуться в период гестации.

Токоферол для будущих матерей: польза или вред?

Витамин Е при планировании беременности играет одну из ключевых ролей неслучайно. Это вещество еще принято называть «витамином молодости», который играет для женщин и мужчин неоценимую роль — способствует постоянному обновлению клеток, помогает их росту. Благодаря токоферолу клеточные мембраны укрепляются, а ткани организма обогащаются кислородом.

При подготовке к материнству и отцовству витамин Е может помочь в:

  • быстром созревании яйцеклеток и сперматозоидов;
  • ускорении метаболизма;
  • профилактике онкологических заболеваний;
  • выработке эстрогенов — гормонов, которые способствуют прикреплению плодного яйца к стенке матки;
  • предотвращении развития анемии.

Не стоит списывать со счетов и отличную способность токоферола укреплять волосы и ногти, поддерживать здоровый вид кожи, оберегая ее от прыщей, угрей и излишней пигментации. Таким образом, пациентка не теряет своей привлекательности, пребывая длительный период в «интересном» положении. Подробнее о том, чем полезен витамин Е для кожи →

В каких случаях возникают проблемы и как принимать препараты токоферола правильно? К сожалению, многие пациентки не стремятся соблюдать определенную дозировку. Они без раздумий бегут в аптеку, не успев оценить возможные риски гипервитаминоза.

Назначать приме витамина Е при планировании беременности и определять его дозировку должен врач. Норма при подготовке к зачатию — 15 МЕ в сутки для обоих родителей. При обнаружении нарушений сперматогенеза суточная доза может быть увеличена до 70-100 МЕ в сутки.

О витаминах для мужчин при планировании беременности читайте здесь →

Оптимально, если витамин поступает в организм из естественных источников. Для этого нужно употреблять продукты, богатые токоферолом. Чемпион по его содержанию — масло зародышей пшеницы. Также витамином Е богаты семена тыквы, миндаль, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, сливочное масла.

Когда стоит начинать прием препаратов?

Начинать принимать витамин Е при планировании беременности эффективнее всего во время менструации. В этом случае токоферол сможет воздействовать на репродуктивную систему максимально эффективно.

Если зачатие наступило, не стоит увлекаться витаминными комплексами в первые недели беременности — исследователи доказали, что на ранних сроках повышенное содержание токоферола в организме может привести к развитию пороков сердца у плода.

На организме самой женщины передозировка отражается слабо: возможны некоторые проявления диареи и гипертонии. В особо тяжелых случаях наблюдается почечная недостаточность. Однако встречаются такие примеры гипервитаминоза Е крайне редко.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности не менее важен, чем для женщин.

Дефицит токоферола в организме будущего отца влияет на подвижность сперматозоидов: скорость их перемещений резко замедляется, что приводит к неизбежному ухудшению репродуктивной функции.

Кроме того, достаточно принимать суточную норму витамина для того, чтобы предотвратить появление простатита, а также заболеваний органов малого таза.

Витамин Е, поступающий с пищей, привести к передозировке не может — в крайнем случае он отложится в жировых «депо». Поэтому для насыщения своего гормонального фона родителям, которые планируют появление ребенка, следует порой просто скорректировать каждодневное меню.

Токоферол в препаратах

Сегодняшнее многообразие витаминных комплексов поражает: баночки, блистеры, флакончики, ампулы, жевательные пластинки.

Ниже представлены наиболее популярные препараты, основой которых является «витамин жизни»:

  • «Витамин Е» Словакофарма. Представлен в различных вариантах — таблетки, жевательные пастилки, капсулы, растворы для инъекций и внутреннего применения. Обычно в период подготовки к зачатию эскулапы назначают одну-две капсулы в сутки. Принимать препарат следует через десять минут после еды.
  • «Витамин Е» Киев. Более дешевая альтернатива с абсолютно идентичным составом.
  • «Аевит». Помимо токоферола включает в себя еще и ретинол. Однако принимать препарат женщинам, планирующим беременность, необходимо только с разрешения врача, иначе есть большой риск передозировки витамина А. Препарат действует не только изнутри — капсулы укрепляют волосы, препятствуют ломкости ногтей, улучшают зрение и концентрацию внимания.

Препараты на основе токоферола не решают проблем, связанных с репродуктивным здоровьем, но укрепляют организм и готовят его к созданию новой жизни. Однако перед тем, как пить витамин Е, нужно проконсультироваться с доктором. Вполне возможно, что будет достаточно корректировки рациона.

Как принимать витамин Е при планировании беременности и для чего

Витамин е при планировании

Здравствуйте, мои читатели! Как ваше настроение? Я вот недавно общалась с подругой, оказалось — она готовится к зачатию второго малыша.

Подойти к этому вопросу она решила серьезно и поэтому пошла к врачу.

Там ей первоначально прописали курс витаминов, но уже придя домой та спохватилась: если с принятием фолиевой кислоты все понятно, то как принимать витамин Е при планировании беременности?

И ведь действительно, как определиться со своей дозировкой, если врач не проконсультировал вас (что странно, может вы просто забыли?) по этому вопросу? Давайте разбираться!

1. Какой смысл в употреблении витамина Е

По сути, витамин Е полезен не только для людей, планирующих стать родителями, ведь он обладает противовоспалительных свойством и является антиоксидантом.

Однако для будущих мам витамин Е (медики его именуют токоферолом) играет совершенно другую роль.

Оказывается, именно он способен предотвратить возможный выкидыш на ранних сроках, так как витамин Е нормализует гормональный фон женщины.

Более того, витамин Е поможет женщине оградиться от растяжек. Многие женщины еще, будучи беременными, втирают содержимое капсулы в проблемные зоны (обычно бедра). Еще чаще такую процедуру проделывают мамы, которые уже ведут «ожесточенную борьбу» с растяжками.

Зачастую будущие мамы пренебрегают принятием витаминов, так как чувствуют себя превосходно, и, как им кажется, не нуждаются в витаминотерапии. Врачи же настаивают: токоферол для беременных является обязательным к употреблению! Ещё бы, он же «настраивает» организм на вынашивание здорового ребенка!

Да и цена вполне приемлемая, в зависимости от дозировки и количества капсул — колеблется в районе от 150 до 400 рублей.

2. Как следует принимать токоферол при планировании беременности

Мы уже знаем для чего назначают токоферол: он отлично воздействует на организм и способствует нормальному процессу зачатия малыша, а впоследствии и спокойному периоду вынашивания. Теперь нам предстоит разобраться с тем, как пить токоферол.

Давно известный факт: любое лекарство (собственно, как и витамины) нужно принимать согласно инструкции, ведь недостаточная дозировка просто не приведет к желаемому эффекту, а чрезмерное употребление наоборот – нанесет вред (впрочем, когда это передозировка считалась нормальным явлением?).

Если говорить конкретно о токофероле, то:

  • недостаток витамина в организме может привести к проблемам с репродуктивной системой или же к анемии (список можно продолжить);
  • переизбыток витамина может негативно сказаться на развитии будущего малыша (например, «наградив» его пороком сердца).
  • Только не стоит паниковать! Если придерживаться инструкции, никаких последствий ждать не придется.

    Итак: для будущих мам зачастую прописывают витамин Е в капсулах:

    • суточная доза токоферола для женщин равна 100-200 МЕ (1-2 капсулы);
    • если беременность ранее прерывалась, врач может назначить будущей маме суточную норму витамина от 200 до 400 МЕ (2-4 капсулы);
    • мужчинам рекомендуется принимать до 300 МЕ в сутки (то есть не более трёх капсул).

    Только не нужно начинать гадать: сколько и когда пить токоферол! Если вы только готовитесь к беременности его необходимо принимать во второй половине цикла. То есть после того как наступит овуляция.

    Закончить прием нужно по окончанию фазы (грубо говоря, спустя 2 недели после наступления месячных и до начала нового цикла).

    Если беременность наступила – нужно обратиться к женскому врачу для корректировки дозировки.

    3. Витамин Е при наступлении беременности

    Предположим, что вы уже прошли курс витаминов и беременность наступила. Теперь вы поднимаете вопрос о том, нужно ли продолжать пить витамины в первом триместре.

    На самом деле, я бы не советовала обращаться с таким вопросом к интернету, потому что если искать, например, не руководство о том, нужно ли продолжать курс, а отзывы тех женщин, которые уже забеременели и принимают (или не принимают) токоферол – можно столкнуться с совершенно разными ответами.

    Я решила сама почитать отзывы будущих матерей, которые столкнулись с такой же проблемой по той или иной причине и вот что они пишут в разных ситуациях:

    • «прописали продолжить курс и пить по 400 МЕ в сутки» (кстати, это достаточно большая дозировка, такая рекомендация назначается индивидуально);
    • «сказали пить по 100 МЕ 2 раза в сутки» (также индивидуально, вероятно, что имеется угроза выкидыша);
    • «пью по 100 МЕ раз в день» (вполне нормальная дозировка, такую рекомендацию дают многим будущим мамам);
    • «сказали больше вообще не пить» (также не редко случается, порой никакой нужды в том, чтобы принимать токоферол в положении, нет)
    Что содержится в морковке

    Поэтому будущим родителям нужно обязательно обращаться за консультацией к врачу. Это важно и для тех, кто только готовится к зачатию, и для тех, кто уже находится в ожидании чуда (для последних, вообще-то обязательно!).

    И помните, дорогие мамочки, что дети – цветы жизни (как бы примитивно это не звучало). Начать заботиться об их здоровье лучше задолго до зачатия малыша.

    Больше информации о витамине Е можно узнать из этого видео:

    Подписывайтесь на мой блог и я вам расскажу обо всех нюансах предстоящего материнства. Пока-пока!

    2015-12-27

    Витамин Е при планировании беременности. – Kalorizator

    Витамин е при планировании

    Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

    Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

    Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

    • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
    • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
    • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
    • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
    • снижает количество неполноценных половых клеток;
    • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
    • ускоряет формирование недоразвитой матки;
    • лечит недостаточность функции яичников;
    • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
    • контролирует выработку половых гормонов;
    • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
    • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

    В чем содержится витамин е

    Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки,  плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

    Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

    Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

    Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

  • Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
  • Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
  • Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
  • Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
  • Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.
  • Витамин Е при планировании беременности – дозировка

    Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

    Мужчины – 200-300 мг в сутки.

    Женщины – 100-200 мг в сутки.

    При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

    Последствия передозировки витамина Е

    Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:
    Передозировка

    • тошнота и рвота;
    • понос;
    • повышение артериального давления;
    • снижение остроты зрения;
    • кровоизлияния в сетчатку глаза;
    • спастическая боль в животе;
    • вялость и угнетение;
    • снижение либидо;
    • головная боль;
    • расстройство вестибулярного аппарата;
    • брюшная водянка;
    • почечная недостаточность.

    При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

    Как принимать витамин Е при планировании беременности

    Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи.

    Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом.

    В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

    Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

    Витамин Е для лица
    Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…

    Витамин Е при планировании беременности: как принимать

    Витамин е при планировании

    Врачи единогласно утверждают, что к беременности нужно тщательно готовиться. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и пить витамины.

    Если женщина отдает предпочтение витаминно-минеральным комплексам, которые продаются в аптеках, дозировку нужно обязательно согласовывать с врачом.

    Избыточная доза может привести к отравлению (в худшем случае), а в лучшем случае полезные вещества просто не усвоятся организмом.

    При подготовке к зачатию важную роль играет также правильное питание, так как это прекрасный способ избежать авитаминоза.

    Перед тем как планировать зачатие и вынашивание ребенка, женщина должна пересмотреть свой рацион и изменить его, взяв за основу рекомендуемые суточные нормы потребления самых важных витаминов и минералов.

    Если нет возможности употреблять продукты, богатые полезными веществами (например, у тех, кто проживает в районе Крайнего Севера и не имеет возможности питаться сезонными фруктами), спасет ситуацию регулярный прием поливитаминов.

    Почему важно принимать витамины при подготовке к зачатию

    Для того чтобы зачать здорового ребенка, женщина, которая планирует стать матерью, должна правильно питаться. Эксперты утверждают, что на этапе планирования беременности и женщина, и мужчина должны принимать витамин Е.

    Принимать его можно как отдельно (в капсулах), так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Узнать о том, как принимать витамин Е при планировании беременности, можно из специализированной литературы, а также непосредственно у лечащего врача.

    Если семейная пара решила зачать ребенка, в первую очередь супруги должны скорректировать свою диету и образ жизни. На втором месте — обогащение рациона витаминными и минеральными добавками. К этому следует относиться со всей серьезностью.

    Как показывает практический опыт современных акушеров-гинекологов, авитаминоз на этапе планирования беременности может нести опасность как для будущей матери, так и для плода. И напротив, сбалансированная, богатая витаминами диета существенно снижает вероятность серьезных осложнений беременности.

    Медики утверждают, что будущие родители непременно должны принимать витаминные добавки, потому что:

    • Авитаминоз может привести к замершей беременности и к врожденным порокам развития плода;
    • Минералы, потребляемые будущими родителями во время подготовки к зачатию, способствуют правильному формированию жизненно важных органов плода;
    • Диета, богатая полезными веществами, гарантирует легкое протекание беременности, без токсикоза и угрозы прерывания;
    • Если семейная пара, которая хочет ребенка, плохо питается, это уменьшает вероятность зачатия, а также приводит к сбою менструального цикла и задержке овуляции,

    Польза витамина Е при подготовке к беременности

    Беременность является стрессом для организма женщины, поэтому для укрепления иммунитета и нормального развития плода нужно обязательно принимать минералы. Одним из самых полезных витаминов для беременных женщин справедливо считается витамин Е, потому что:

    • Во время беременности из женского организма активно вымывается кальций, из-за этого ухудшается состояние зубов, ногтей и волос женщины. Регулярный прием способствует эффективному решению этой проблемы;
    • Он хорошо влияет на кожу, делает ее упругой и мягкой. У беременных женщин, регулярно потребляющих это полезное вещество, исчезают пигментные пятна и другие дефекты кожи;
    • Регулярный прием поливитаминных препаратов, в состав которых входит витамин Е, оказывает положительное влияние на формирование мозга у плода;
    • Если женщина, которая хочет зачать ребенка или недавно забеременела, не в силах расстаться с вредными привычками (алкоголь, табакокурение), Е нейтрализует вредное воздействие на женский организм этилового спирта, никотина и других токсичных веществ, которые содержатся в крепких спиртных напитках и в сигаретном дыме.

    Как обогатить ежедневный рацион

    Обогатить ежедневный рацион витамином Е можно, добавляя в рацион продукты, которые содержат высокую концентрацию этого полезного вещества. Врачи по-разному отвечают на вопрос, как принимать витамин Е для зачатия. Сколько медиков, столько и мнений.

    Некоторые медики считают, что достаточно 1 раз в день принимать биологически активные добавки или витаминно-минеральные комплексы, так как в них концентрация полезных веществ существенно выше, чем в привычных продуктах питания.

    А некоторые эксперты в терапии и гинекологии, напротив, полагают, что лучше включить в рацион как можно больше «нужных» продуктов, богатых конкретными добавками, чем глотать «синтетические» таблетки.

    Витамин Е при планировании – витамин е при планировании беременности

    Витамин е при планировании

    Смотрите также

    • Витамины при планированииВсем добрый день! Девочки, напишите , пожалуйста, ваши схемы приема аскорбинки, фолиевой кислоты и витамина Е при планировании беременности. Мне Г сказала фольку и витамин Е пить весь цикл, аскорбинку в первой фазе. Но я…
    • Витамины при планировании?!Какие витамины попить при планировании? В ЖК прописывали фолку 1 мг один раз в день пить пока не получиться, репродуктолог прописала 3 препарата с фолькой на месяц (фолибер, фолио и фолацин), я подсчитала там бешеная…
    • Доза витаминов для мыжчины при планированииДевочки, скажите, пожалуйста, в каких дозах нужно принимать мужу фолиевую кислоту, вит.Е  и аскорбинку? Сейчас даю фольку (1 мг) – 1 раз в день, вит.Е 1 капсулу (в ней 0,1 г витамина)* 1 р.д. и…
    • Витамины при планированииДевочки, подскажите пожалуйста, какие витамины вы пьете, готовясь к ЭКО? Мне моя врач прописала только Ангиовит (там фолька и витамины В12 и В6), сказала можно больше ничего не покупать. Я пью их уже месяца 3…
    • Витамин Е при планированииГде-то услышала, что во время планирования беременности, кроме фолиевой кислоты, которую я принимаю уже больше 2 месяцев, нужно принимать витамин Е. Действительно ли это так? Как его принимать (доза), чередовать как-то с фолькой или как?
    • витамины и планированиеДобрый вечер! Девочки помогите пожалуйста разобраться. В апреле у меня была ЗБ. Причину нашли,все пролечила. разрешили планировать уже. На данный момент врач прописал лекарства для восстановления флоры, это Вагилак и Ацилакт. И назначил витамины Е…
    • Витамины при планированииРешили с мужем планировать. Купила Компливит Мама. Вот думаю нормальные витамины или лучше сменить? Стоит добавить еще фолиевую кислоту?
    • Витамины при планировании?Девы, насколько мне известно, за 3 месяца до планирования необходимо принимать фолиевую кислоту. Достаточно ли её дневной дозы в комплексах типа Элевит или Витрум? Или достаточно только фольки? В каком кол-ве? 
    • витамины при планированииДевушки, вопросик такой есть…в каких дозах принимать и сколько раз в день фолиевую кислоту и витамин Е?  Подскажите, кто как принимал это при подготовке к беременности? А  мужу сколько и что пить?
    • ВитаминыЗдравствуйте,девочки) Подскажите,какие вы витамины принимаете при планировании?Я мужа кормлю рыбъим жиром, витамином Е и фолиевой кислотой. Сама тоже пью фольку и витамин Е.
    Витамин а масляный раствор

    Витамин е при планировании беременности, дозировка витамина е, витамин е для мужчин

    Витамин е при планировании

    В современном мире люди привыкли всё планировать заранее: учёба, карьера, материальное благосостояние, брак, зачатие ребёнка, беременность.

    Очень сложно оценить, хорошо это или плохо, ведь каждый видит мир по-своему, однако, всех будущих родителей точно объединяет одно – чтобы их малыш появился на свет здоровым.

    Для этого маме стоит следить за своим здоровьем не только будучи беременной, но и до зачатия, до беременности, при её так называемом “планировании”.

    Где вообще содержится “Е”?

    • в продуктах растительного происхождения;
    • во всевозможных таблетках и лекарствах.

    Этому вопросу следует проявить особое внимание, ведь многие беременные женщины или же их мужчины услышали, что у какой-то женщины родился ребёнок с какой-либо патологией, начинают набрасываться на все “полезности”, которые только найдут, не удосужившись поинтересоваться, что именно вызвало патологию в том конкретном случае.

    Такое поведение вызывает гипервитаминоз, что иногда ещё больше усугубляет ситуацию.

    Именно поэтому, прежде чем что-либо пить, необходимо изучить информацию про этот витамин или лекарства, его содержащие, проконсультироваться с наблюдающим врачом, выяснить, в чём нуждается именно ваш организм.

    Более того, прежде чем что-либо принимать, необходимо пролечиться от возможно имеющихся болезней, ведь зачастую нельзя сочетать витамины и некоторые лекарства. Также нельзя забывать про дозировку, ведь зачастую люди выпивают больше, чем надо, это и вызывает множество проблем.

    Для чего вообще нужен витамин Е при планировании беременности?

    В наши дни люди болеют всё больше и зачастую витамины нужны для поддержания здоровья не только беременным. Однако, беременным женщинам он нужен в особенности и врачи прописывают пить его довольно часто. Для чего же он нужен?

  • Он увеличивает выносливость организма, то есть, помогает женщине набраться сил, ведь выносить рёбенка, а иногда и нескольких, очень трудно;
  • Это эффективный антиоксидант, помогает замедлить окисление;
  • Помогает плаценте сформироваться;
  • Помогает матке развиться и вырасти;
  • Принимает участие в процессах обмена;
  • Расширяет сосуды;
  • Витамин е для мужчин при планировании беременности также оказывает хорошее влияние на формирование сперматозоидов, а для женщин – яйцеклеток;
  • Регулирует выработку прогестерона у беременной;
  • Если артериальное давление носящей ребёнка матери повышается, витамин е его понижает;
  • Не даёт тромбам образоваться;
  • Благоприятно влияет на кровообращение;
  • Уничтожает дисфункцию яичников, позволяя им работать;
  • Препятствует появлению воспалений;
  • Не даёт организму женщины быстрее постареть;
  • Помогает организму в синтезировании гормона лактации.
  • Из всего вышесказанного видно, что витамин е очень благоприятен не только до и во время беременности, но также и после зачатия, более того, не только женщинам полезно принимать этот витамин.

    Однако, надо помнить, что всему есть “золотая середина” и со своим организмом нельзя шутить и самому принимать то, что вздумается по непонятным причинам, а лучше всё же спросить у врача.

    Дозировка витамина Е

    В чём же состоит основная проблема людей при его употреблении? Правильно, в дозировке.

    Для абсолютно любого человека, принимающего какие-либо витамины или лекарства, их недостаток или переизбыток несёт в себе отрицательные последствия.

    Учёными доказано: при недостатке в организме витамина е можеет наступить анемия, заболевания системы репродукции, слабость в мышцах, разрушение кровяных клеток (красных) и многие другие.

    Некоторые утверждают, что даже установленная норма витамина е (не более десяти грамм в сутки) несёт в себе опасность для ребёнка.

    Также стоит помнить, что если на ранних сроках в организме матери нехватает витамина е, у ребёнка могут развиться проблемы с сердцем, поэтому принимать всё нужно вовремя, желательно сразу после зачатия обратиться к специалисту по этому вопросу и исходя из его ответа начать пить витамин е как можно раньше.

    За этим должен следить мужчина, то есть, отец ребёнка, не меньше, чем женщина, ведь мужчина также несёт тветственность за здоровье своего будущего младенца.

    Обычно беременные принимают по одной капсуле данного витамина в день.

    К слову, при планировании беременности также не стоит забывать о многих факторах, например, таких, как внутренняя совместимость организма матери и отца, за этим, опять же, лучше обратиться к врачу.

    Как избежать проблем?

    Для того, чтобы с употреблением витамина е не возникало никаких проблем, можно просто употреблять его вместе с натуральными продуктами, ведь большинство самых важных веществ для нашего организма мы получаем именно при правильном питании.

    Данные витамин содержит вся натуральная растительность – пшено, разнообразные бобовые, соя, помидоры, шиповник, лён, шпинат и многое другое.

    Больше всего данного витамина содержится в растительном масле, однако, стоит помнить, что при термической обработке продукты теряют полезные вещества.

    “Е” уходит из организма также быстро, как и приходит в него, поэтому нельзя забывать пополнять его запасы, а при беременности желательно составить специальный рацион питания, где будут содержаться все полезные вещества в правильном количестве.

    Скорее всего, если рацион питания действительно будет подобран идеально, то дополнительные таблетки и другие лекарственные средства могут и не понадобиться.

    На разных сроках беременности употребление витамина е может варьироваться, например, на ранних сроках больше, на поздних меньше, а иногда доза может увеличиваться или уменьшаться в несколько раз.

    Однако, это всё достаточно индивидуально и составлять свой рацион питания лучше всё-таки вместе с доктором, который знает особенности вашего организма и может подсказать что-то действительно важное.

    Планирование беременности – дело очень ответственное, и витамин е для зачатия может оказаться очень полезен. Никто не должен относиться к этому с пренебрежением, ведь здоровье и жизнь ребёнка – это самое главное, что должно волновать родителей при любом случае, на самых первых парах создания крепкой семьи, начиная ещё до зачатия и на всю оставшуюся жизнь.

    Как принимать витамин Е для зачатия и при планировании беременности женщинам и надо ли принимать мужчинам: дозировка и суточная норма для подготовке организма

    Витамин е при планировании

    В статье говорится о витаминном комплексе Е для тех, кто планирует беременность, а также о причинах для его потребления, показании и противопоказании применения, схеме приема и другом.

    Чтобы планируемый малыш был здоров, будущие родители должны обратить внимание на группу витаминных комплексов, например витамин Е либо токоферол (второе название). О том, как его пить, в какое время и для чего подробнее расскажем далее.

    Витамин Е при планировании беременности: необходимость компонента

    Токоферол следует употреблять каждому человеку, в том числе и тем, кто планирует ребенка, чтобы правильно развивался и работал весь организм, процессы обмена веществ.

    Этот витамин участвует в процессе насыщения сосудов кислородом, снабжения тела необходимой энергией.

    Мужчинам

    Мужчинам витамин требуется в качестве отличного антиоксиданта, который препятствует появлению воспалений, дисфункции яичек и повышенного высокого давления.

    Также он отлично действует на процесс образования качественных сперматозоидов, задерживает старение, нормализует кровяное обращение, расширяет сосуды и улучшает физическую выносливость.

    Капиллярная гемангиома у взрослых и новорожденных детей: фото, лечение, виды

    Женщинам

    Будущим мамам токоферол регулирует прогестерон в крови, формирует яйцеклетки, помогает расти матке для нормального вынашивания ребенка, лечить яичники, формирует здоровую плаценту и стимулирует гормон, который помогает выработать в груди молоко.

    Помимо этого, он принимает активное участие в восстановлении клеток кожи, по этой причине у женщин на период вынашивания ребенка с оптимальным показателем токоферола не возникает растяжек на коже и они не теряют свою эластичную кожу.

    В норме показатели токоферола до зачатия и беременности это 0,2 – 1,2 мкг/мл. Недостаток оптимального уровня данного витамина ослабляет весь организм и приводит к негативным последствиям.

    Это характерно как для лиц женского пола, так и для мужчин, которые хотят зачать и родить здорового малыша. При возникновении подобной проблемы врач назначает целый витаминный курс и включает в него принятие этого витамина.

    Его требуется пить как до зачатия, так и в течение всей беременности.

    Причины дефицита

    Причина токоферольного дефицита — это неправильное поступление витамина и неправильный образ жизни.

    Это проявляется во время нахождения около токсических веществ, которые находятся в воздухе, в воде и продуктах, в дыме сигарет и алкоголе.

    Подобные токсические соединения могут препятствовать поступлению в тело витаминных веществ, даже если человек ест полноценный завтрак, обед и ужин.

    Дефицит его создает тяжелая физическая нагрузка, а также потребление продуктов растительного происхождения, которые были предварительно обработаны. Они мешают усвоиться токоферолу в организме.

    Дефицит может появиться из-за индивидуальной аллергии, патологии пациента, например, из-за панкреатита, муковисцидоза, холестатической патологии и прочего.

    Симптомы избыточности витамина Е

    Бесконтрольное принятие витаминных комплексов, в том числе витамина Е, приводит к своим последствиям. Избыток может привести к общему ухудшению самочувствия, хронической усталости, мигрени, поносу, вестибулярные нарушения, расстройства в зрении и понижение влечения к партнеру.

    Витамин Е практически нельзя встретить в животных продуктах. Его можно увидеть в печени, яйцах и молоке. Источник его все виды овощей, замороженных овощей. Небольшое количество есть в маргарине.

    Много его можно получить, употребляя в пищу растительные масла, орехи, цельные зерна, семечки, шпинат и брокколи. Морковь, овсянка, огурцы, картофель, редис, зелёные листовые овощи или лук содержат в себе меньше витамина.

    Когда назначают

    Назначают токоферол, когда есть недостаток его в организме, а также беременным женщинам, поскольку с каждым триместром беременности появляется большая потребность в витаминах.

    Беременным обычно назначают пить его в течение всего вынашивания ребенка и после него при кормлении грудью. Витамин Е особенно полезен молодым девушкам, которые мечтают сохранить эластичность кожи, прочность ногтей и хорошее состояние волос.

    Повышенное потребление токоферола требуется тогда, когда человек интенсивно трудится, занимается спортом, находится в преклонном возрасте или проживает в таком месте, где регулярно испытывает стресс и неблагоприятную окружающую среду.

    Показания

    Пить витаминный курс показано в качестве:

  • профилактики и лечения авитоминоза;
  • комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле, какие-либо негативные изменения в суставах и связочном аппарате, всем позвоночнике, дистрофия мышц, амиотрофический боковой склероз;
  • реконвалесценции по истечении заболеваний;
  • восстановления правильного и сбалансированного питания;
  • восстановления организма после повышенных физических нагрузках или во время них.
  • Противопоказания

    Прием витамина Е показан не всем. Основные противопоказания:

    • гиперчувствительность;
    • кардиосклероз;
    • инфаркт миокарда.

    Инструкция

    Беременные женщины пьют его весь первый семестр несколько раз в день до приема еды. Отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, врач может назначить прием в утренние и вечерние часы.

    Большинство женщин принимают одну таблетку в сутки натощак (если нет патологий). Курс приема — месяц, затем делают перерыв, сдают анализы и показывают врачу. Он принимает решение продолжать прием или нет.

    Остальные люди пьют его в зависимости от указаний врача и анализов. Обычно это один или два приема в сутки после еды.

    Возможные побочные действия

    Побочные эффекты могут возникнуть при неправильном приеме медикамента, включающего в себя витамин Е. У человека может появиться аллергия, диарея, хроническая усталость, боли в мышцах.

    Суточная норма

    Оптимальная для обычного взрослого человека это суточная доза Е – 20 миллиграммов, но если речь идет о беременной женщине, то такая доза может достигать до 400 миллиграммов. Тогда врач назначает специальные витаминные комплексы или уколы.

    Форма выпуска: таблетки, капсулы

    Витамин Е выпускают, как токоферол ацетат в капсулах (выглядит это средство, как масляный раствор) и таблетках (сухая форма). Сухую форму врачи назначают тогда, когда есть непереносимость масла. Продается витамин в аптеках также в виде ампул  для уколов. В капсулах и таблетках бывает от 100 до 500 граммов.

    Комплексы, назначаемые с витамином Е

    Витамин Е врач для мужчин и женщин, которые хотят иметь потомство или просто восполнить его недостаток, назначают в комплексе с селеном, глицерином, магнием и цинком. Это вещества помогают усваиваться токоферолу в организме и дополняют его.

    Селен помогает отталкивать свободные радикалы от жирных кислот и насыщать клетки кислородом. Магний вместе с витамином Е помогает избавиться от стресса, раздражительности и снижения работоспособности. Цинк и глицерин играет роль в выработке ДНК клеток и необходим в регенерации клеток.

    ATC

    Основные препараты, которые содержат в себе Токоферол и популярны на рынке это Витрум витамин Е, Доппельгерц витамин Е форте и Супер формула антиоксидантов.

    Витамин Е для подготовки организма перед беременностью

    При потреблении до зачатия витамина Е будет стимулироваться гипофиз, а также повысится выработка гормонов для продления и усиления способности матки к зачатию. Обычно его принимают в комплексе с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы для зачатия здорового малыша.

    Надо ли принимать

    Токоферол надо принимать всем беременным и тем, кто планирует беременность, если есть его недостаток. Впоследствии это поможет сохранить беременность, снизить процесс интоксикации, способствовать нормальному развитию и росту плода, стимулировать развитие плаценты, улучшить насыщение крови кислородом, помочь эффективно справляться с усталостью от материнства.

    Когда надо пить?

    Пьют витаминные капсулы после назначения врача, когда есть показания для приема (недостаток витамина е в организме перед или во время беременности и другое). Для тех, кто планирует беременность, лучше всего пить за полгода до зачатия в комплексе с другими витаминами. Это касается как мужчины, так и женщины. Во время беременности и после нее обычно прием продолжают.

    Как принимать женщинам

    Женщины принимают токоферол во второй половине цикла, а также тогда, когда наступит овуляция и до беременности. Дозировку корректирует врач сразу после того, как произошло зачатие. И, как говорилось выше, все назначения делает врач.

    Какую дозу назначают

    Женщины в интересном положении и кормящие матери принимают по 15-30 миллиграммов. В качестве профилактики его берут комплексом, поскольку может быть передозировка, а она нежелательна. В поливитаминных комплексах содержание его обычно указывают в миллиграммах.

    Чтобы получить только пользу от препарата нужно миллиграммы перевести в МЕ по такой схеме: 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

    Схема приема

    Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: суточную дозу равноценно разбить на несколько порций и принимать два раза в день. Прием при планировании беременности определяет врач, учитывая все показатели. Обычно минимальный срок равен одному или двум месяцем, но может продолжаться до зачатия.

    С какого дня цикла пить

    Способ потребления и доза витамина при планировании беременности рассчитывается врачом и нацеливается на насыщение организма витамином, подготовки женщины к продолжительному периоду вынашивания ребенка и защиты ее от различных факторов. Обычно принимают с первого дня цикла.

    Можно ли продолжать пить в период беременности

    Можно ли продолжать прием витаминов во время беременности решает врач. В более чем 80% случаев женщина по наступлению беременности продолжает их потребление.

    Прием витамина для зачатия мужчинам

    Пить витамин Е мужчине для зачатия здорового и крепкого малыша лишь после консультации врача. Важно соблюсти суточную дозу токоферола. При планировании беременности назначают не только токоферол в капсулах, но и фолиевую кислоту, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

    Как долго можно пить до зачатия

    До зачатия обычно пары употребляют витамин до двух месяцев, а после перерыва повторяют прием вновь, если не наступила беременность. Все будет зависеть от результатов анализов будущих родителей и назначения врача.

    Правила приема

    При подготовке к беременности женщинам при первой беременности или тем, которые не имели проблем с предыдущим вынашиванием, врач назначает прием ежедневно по 100-200 МЕ. Если же были выкидыши, отслоение плаценты, замершая беременность, роды прежде времени или есть гинекологические заболевания, то дозу увеличивают обычно до 200-400 МЕ.

    Как для мужчин высчитывается дозировка

    Дозировка для мужчин высчитывается индивидуально на основе всех анализов и консультации врача. Обычно она составляет в день 10 ME.

    Токоферол или витамин Е принимать можно женщинам, как перед зачатием, так и после него. Мужчинам также рекомендуется до зачатия пропить витаминный курс, чтобы получить желанного здорового малыша.

    Кто такой флеболог (сосудистый хирург): какие паталогии лечит, как выбрать хорошего специалиста

    Прием витамина Е во время планирования беременности: что важно знать

    Витамин е при планировании

    Хотя многие и знают о важности витамина Е для подготовки к беременности, однако, как показывает практика, обычно нет четкого понимания, для чего он особенно нужен в этот ответственный период и как правильно снабдить свой организм этим веществом.

    Об употреблении достаточного количества витамина Е при планировании беременности необходимо начинать заботиться ещё за несколько месяцев до зачатия.

    Но здесь важно не только обеспечить организм нужным количеством этого вещества, но и не переусердствовать, поскольку избыток витамина Е в организме также может негативно сказаться на состоянии здоровья и матери, и будущего ребенка.

    Для начала отметим, что прежде чем бежать в аптеку (как это сегодня делают многие будущие мамы), в первую очередь необходимо скорректировать свой рацион питания так, чтобы необходимые количества витамина Е поступали в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами. И только в случае определенных проблем с усвоением витаминов и ограничений в диете следует обращать внимание на витаминные комплексы.

    Требуемая дозировка витамина Е при планировании беременности такова, что её вполне можно обеспечить натуральными источниками. Но если употребления искусственных препаратов не избежать, в обязательном порядке следует обращаться за консультацией и рецептом к врачу.

    Польза и потребность в витамине Е при планировании беременности

    Витамин Е (он же токоферол, он же токотриенол) выполняет в организме большое количество функций, на этапе подготовки к беременности самыми важными из которых являются:

    • участие в важнейших процессах метаболизма — за счет витамина Е наш организм может превращать получаемые с пищей продукты в собственные строительные материалы и энергию. Витамин Е при планировании беременности обеспечивает подготовку всех органов матери к появлению плода и обеспечения его необходимыми компонентами.
    • Борьба со свободными радикалами, уменьшающая риск развития патологий и онкологических заболеваний.
    • Поддержка кровообращения.
    • Участие в формировании яйцеклеток и плаценты.
    • Регуляция количества прогестерона в крови.
    • Защита от развития анемии как у матери, так и у ребенка.

    Также не стоит забывать и о том, что витамин Е известен как один из факторов поддержания хорошего состояния кожи и волос. При подготовке к беременности это тем более важно, что во время вынашивания плода ресурсов организма на внешние покровы может не хватать, вследствие чего женщины часто теряют свою привлекательность. Именно витамин Е помогает с этих случаях сохранять хороший внешний вид.

    Однако следует помнить, что один только витамин Е — это ещё не полная гарантия нормального протекания беременности. Для подготовки к этому процессу организм нуждается в целом наборе витаминов, среди которых токоферол — необходимый, но не единственный.

    Кроме того, в избыточных количествах при планировании и самом протекании беременности витамин Е может быть опасен и для матери, и для будущего ребенка.

    Чем токоферол может быть опасен?

    Главной опасностью витамина Е для плода является риск развития врожденных пороков сердца. Специально проводившиеся исследования показали, что у большинства детей, родившихся с теми или иными заболеваниями сердца, матери при подготовке к беременности и во время её употребляли необоснованно большие количества витамина Е в составе мультивитаминных комплексов.

    На здоровье самой женщины переизбыток витамина Е сказывается редко — это вещество нетоксично, и только в случае слишком сильной передозировки может приводить к тошноте, диарее и гипертонии. Однако в некоторых случаях при избыточном потреблении витамина Е у женщин наблюдаются энтероколит, азотемия, признаки почечной недостаточности и некоторые другие опасные симптомы.

    Именно поэтому даже при необходимости принимать витамин Е при планировании беременности – делать это следует под контролем врача в строго прописанных дозировках.

    Правила приема витамина Е при планировании беременности: дозы, регулярность, частота

    Нормальная суточная потребность организма в витамине Е составляет порядка 10-20 мг для взрослых женщин.

    Большая часть этого витамина поступает в организм с пищевыми продуктами — токоферол содержится в растительных маслах, хлебе, бобовых, зелени, орехах, фруктах, мясе. При нормальном разнообразном рационе необходимости в дополнительном приеме витамина на этапе подготовки к беременности обычно нет.

    В некоторых случаях врач может прописать прием дополнительных количеств витамина Е для зачатия. При этом прописываются витаминные препараты с таким расчетом, чтобы ежедневная дозировка витамина Е при планировании беременности вдобавок к основному потреблению составляла 10-20 мг.

    Однако назначение дополнительных доз витамина Е происходит только по причине определенных расстройств и индивидуальных потребностей организма женщины. Рассчитывать и назначать такие дозы должен врач, а самодеятельность и употребление витамина «на всякий случай» недопустимо.

    Натуральные источники витамина Е

    Главными натуральными источниками витамина Е являются растительные масла. Больше всего токоферола содержится в масле зародышей пшеницы (до 400 мг на 100 граммов продукта), соевом (до 160 мг на 100 гр.) и хлопковом (до 100 мг на 100 гр.) маслах.

    Также богаты витамином Е следующие продукты питания:

    • кукурузное масло — до 80 мг на 100 граммов
    • подсолнечное масло — до 70 мг
    • оливковое масло — до 7 мг
    • свежий зеленых горох — до 1,7 мг
    • говяжья печень — до 1,5 мг
    • сухая фасоль — до 1,5 мг
    • сливочное масло — до 1 мг
    • свежие яблоки — до 0,5 мг
    • говядина — до 0,5 мг.

    В целом практически все свежие фрукты, овощи, орехи и ягоды содержат то или иное количество токоферола. Благодаря широкому распространению в природе витамин Е обычно естественным образом и в достаточных количествах поступает в организм будущей матери.

    Дефицит витамина Е выявляется редко, а прописывают его чаще в тех случаях, когда дополнительные количества токоферола оказываются необходимыми для коррекции нежелательных физиологических состояний. И в зависимости от конкретной ситуации при планировании беременности витамин Е может быть назначен как в виде самостоятельного препарата, так и в составе мультивитаминного комплекса.

    Витаминные комплексы с токоферолом

    Среди существующего сегодня многообразия витаминных препаратов с витамином Е существует несколько средств, успевших заработать отличную репутацию и постоянно прописываемых врачами именно для женщин на этапе планирования беременности и непосредственно в период вынашивания плода.

    Витамин Е, производитель Словакофарма

    Это средство представляет собой собственно токоферол в виде жевательных пастилок, капсул для употребления после еды, водного раствора для инъекций или масляного – для приема внутрь.

    Обычно при подготовке к беременности врачи прописывают женщинам капсулы препарата, которые следует употреблять по одной или две в сутки после еды, запивая большим количеством воды. Преимуществом препарата является возможность корректировки количества токоферола в организме без влияния на уровень других витаминов.

    Витамин Е от Бартел Драгз

    Витамин Е от Бартел Драгз – практически аналогичный словацкому препарат с теми же рекомендациями по употреблению. Его часто прописывают при необходимости продолжать употребление витамина Е и во время беременности.

    Витамин Е от киевского витаминного завода

    По сути — наиболее экономичный при покупке препарат, составом и способом употребления не отличающийся от иностранных аналогов.

    При его приобретении часто возникают трудности из-за постоянной переаттестации средства, но в периоды присутствия его в свободной продаже киевский витамин Е создает ощутимую конкуренцию продуктам европейских и американских производителей.

    Аевит

    Аевит — это комплекс витаминов Е и А. Одна капсула Аевита содержит:

    • витамина А — 100000 МЕ
    • витамина Е — 100 мг.

    При планировании беременности употреблять его следует только по рекомендации врача из-за возможной передозировки ретинола.

    Препарат нацелен в основном на укрепление иммунитета и поддержку кожных покровов, волос и ногтей женщины. Выпускается в капсулах, обычно прописывается по одной капсуле в день на протяжении месяца-полутора. Курс применения должен назначать только врач.

    Аекол

    В состав этого средства входят:

    • витамин А — 1,04 г на 100 мл средства
    • витамин Е 180 мг (на 100 мл)
    • витамин К3 — 210 мг (на 100 мл).

    Аекол выпускается в виде маслянистой жидкости и предназначен для поддержки иммунной системы и в составе терапевтического комплекса для лечения некоторых болезней желудочно-кишечного тракта и нервных расстройств. При планировании беременности прописывается врачом.

    Подавляющее большинство поливитаминных комплексов общего назначения и поливитаминов для беременных содержат витамин Е. Он входит в их состав в количествах, оптимальных для здорового женского организма, готового к зачатию ребенка и нормальной беременности.

    К таким препаратам относятся Мульти-Табс Перинатал, Алфавит Мамино Здоровье, Витрум Пренатал и некоторые другие.

    При планировании беременности употреблять их следует только после консультации у врача, а при самом употреблении внимательно наблюдать за состоянием своего организма.

    При таком ответственном подходе подготовка к беременности будет безопасной, а сама беременность с большой вероятностью будет здоровой и благополучной.

    Что важно знать о приеме витаминов во время беременности

    Интересное видео: три продукта, особенно полезные во время беременности



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть