Витаминные комплексы для кожи

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамины для кожи – какие самые лучшие, отзывы, применение

Витаминные комплексы для кожи

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

  • Ретинол (А) избавляет от высыпаний, сухости и чувствительности кожи. При этом нормализуется работа сальных желез. Продукты с высоким содержанием ретинола уменьшают риск возникновения псориаза.
  • Тиамин (В1) борется с морщинами и их преждевременному появлению.
  • Рибофлавин (В2) нормализует обменные процессы, дерма самостоятельно очищается и обретает здоровый цвет.
  • Пантотеновая кислота (В5) борется со старением.
  • Пиродоксин (В6) помогает излечивать кожные заболевания.
  • Фолиевая кислота (В9).
  • Цианокобаламин (В12).
  • Аскорбиновая кислота (С) стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ранок и минимизирует риски заражения.
  • Кальциферолы (D) помогают осваивать кальций для поддержания тонуса.
  • Токоферол (Е) увлажняет и защищает кожу.
  • Витамин К более эффективен при местном использовании. Он уменьшает круги под глазами и избавляет от синяков. Также помогает бороться с отечностью и воспалениями.
  • Ниацин (РР) стимулирует клетки к активной работе, защищает кожу от воздействия окружающей среды и выравнивает цвет лица.
  • Биотин (Н) нормализует жировой и углеводный обмен, а также стимулирует регенерацию клеток.
  • В каких продуктах содержатся

    Грамотный рацион не только поддерживает кожу в хорошем состоянии, но и излечивает многие болезни.

    Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

    • зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
    • мясные продукты и морепродукты;
    • бобовые культуры для восполнения группы В;
    • молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
    • яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

    О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

    Лучшие витаминные комплексы для кожи

    Аевит

    Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

    Цена за упаковку 100-200 рублей.

    Ревалид

    Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

    Проблемы обычно пропадают через месяц.

    Перед приемом необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку комплекс сильнодействующий и может вызывать аллергические реакции.

    Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

    Витрум бьюти

    Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

    За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

    Наружное применение витаминов

    Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

    От прыщей

    Косметологи вполне одобряют наружное применение витамин. Главное четко следовать рецепту и неукоснительно соблюдать дозировку.

    Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

    Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

    В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

    Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

    Для омоложения

    Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

    Для жирной кожи

    Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

    Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

    Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

    Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

    От сухости

    В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

    От пигментных пятен

    Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

    Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

    Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

    Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

    Симптомы нехватки витаминов для кожи

    Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В.

    Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот.

    Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

    Отзывы

    Ксения, Киев:

    Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать.

    Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум».  После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания.

    Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

    Алена, Москва:

    Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

    Марина, Уфа:

    После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались.

    Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая.

    Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

    Милана, Варшава:

    Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них.

    Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна.

    Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

    Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

    7 лучших витаминов для кожи лица

    Витаминные комплексы для кожи

    Поддерживать в отличном состоянии красоту и здоровье можно благодаря использованию современных поливитаминных комплексов с различным набором и комбинацией активных действующих компонентов.

    Правильный подбор средства, следование консультациям врачей и сопровождающим препарат инструкциям с учетом особенностей индивидуальной переносимости – лучший способ получить максимальный эффект от витаминной терапии.

    Витамин б12 для чего

    Мы предлагаем ознакомиться с проверенными комплексами для ухода за кожей лица, которые получили положительные отзывы у пользователей.

    Аевит – нежная кожа в любом возрасте

    Несмотря на то, что в составе каждой капсулы содержится всего два витамина – А и Е, их количества вполне достаточно для превращения сухой кожи лица в гладкую и эластичную.

    Комплекс помогает бороться с последствиями неблагоприятных погодных условий, особенно в холодное время года, а также надежно защищает от ультрафиолета летом.

    Средство, которое легко найти в каждой аптеке, отлично подходит в первую очередь для сухой и обожженной кожи. Причем его можно принимать как внутрь, так и использовать в качестве дополнительного компонента для крема.

    Преимущества:

    • покрывающая все потребности дозировка капсул;
    • мягкие желатиновые капсулы удобны для приема и легко растворяются в желудке;
    • минимальная вероятность побочных явлений;
    • низкая стоимость капсул № 10 – от 15 руб.

    Недостатки:

    • не принимается при нарушениях работы сердца;
    • противопоказан беременным.

    АлфаВит Косметик – максимальное усвоение и результат

    Производитель на основе научных данных разработал собственную технологию комбинирования входящих в состав витаминов и минералов, благодаря чему таблетки делятся на три вида и отличаются по цвету.

    В зеленых максимально присутствуют фолиевая кислота, кальций, хром и витамин К1 на фоне остальных полезных веществ, в желтой – йод, селен, магний и витамин С, а в оранжевой – фолиевая кислота и инулин.

    Последовательный, через несколько часов прием разных по наличию компонентов таблеток улучшает конечный эффект.

    Преимущества:

    • мощное антиоксидантное действие;
    • в составе коэнзим Q10;
    • улучшается внешний вид не только кожи лица, но и волос, зубной эмали, ногтей;
    • эффективность применения на 30 – 50% выше, чем у аналогов;
    • стоимость от 400 руб.

    Недостатки:

    • несовместимость при одновременном приеме с другими витаминными комплексами;
    • запрещено использовать при гиперфункции щитовидной железы.

    Компливит Сияние – обыкновенное чудо

    Большое количество витаминов и минералов, вхождение в рецептуру экстракта зеленого чая, липоевой кислоты благотворно влияет на кожу, сохраняя ее молодость, нивелируя морщины, заставляя забыть о прыщах и других раздражениях.

    Курсовое применение препарата позволяет избавиться от таких неприятных явлений, как шелушение или отеки. При этом хорошо синтезируется коллаген, снижается вес, токсины и тяжелые металлы выводятся из организма.

    Основу препарата составляют витамины С и РР, соединения кальция, магния, благодаря чему регулируются окислительно-восстановительные процессы, обеспечивается дыхание кожи.

    Преимущества:

    • комплекс оказывает позитивное влияние практически на все системы организма;
    • предупреждается дефицит полезных веществ;
    • в составе 11 витаминов и 8 минералов;
    • качественное российское средство для профилактики, дополнительного лечения и восстановления кожи лица;
    • есть разные варианты фасовки;
    • стоимость таблеток № 30 от 300 руб.

    Недостатки:

    • нельзя принимать детям;
    • не назначается беременным и кормящим женщинам.

    Красивая гладкая кожа без проблем гарантируется известным брендом, который рекомендует для использования ряд специалистов по женскому здоровью.

    Богатый набор жизненно важных витаминов, минералов оказывает антиоксидантное воздействие, обеспечивает целостность эпителиальных тканей, участвует в создании коллагеновых, эластических волокон соединительной ткани, катализирует процессы клеточного дыхания.

    Дополнительно входящий в состав экстракт хвоща полевого способствует эффективному ранозаживлению и тонизированию лицевых мышц.

    Преимущества:

    • сбалансированный состав, включающий растительный компонент;
    • может употребляться для профилактики и лечения гиповитаминоза;
    • уменьшает последствия воздействия окружающей среды;
    • большой срок годности – 5 лет.

    Недостатки:

    • стоимость таблеток № 30 от 800 руб.;
    • ограничение применения женщинам до 30 лет;
    • возможны аллергические реакции;
    • не принимать при анемии;
    • разная совместимость с лекарственными препаратами.

    Целебный коктейль «Ревивона»

    Поливитаминное средство поддерживает в прекрасном состоянии кожу не только лица, но и всего тела, а также оказывает положительное воздействие на суставы, соединительную ткань.

    Такой препарат дает омолаживающий эффект, благодаря чему сухая увядающая кожа приобретает естественный цвет, наполняется силой и становится гладкой.

    Преимущества:

    • формула содержит витамины А, Е, С, РР, хорошо представлена группа В;
    • после консультаций с врачом допустим прием беременным и кормящим женщинам;
    • дополнительно назначается при редукционных диетах;
    • стоимость капсул № 30 от 400 руб.

    Недостатки:

    • повышенная чувствительность к компонентам;
    • нельзя совмещать с другими витаминными комплексами.

    Биологически активная добавка включает целый набор полезных ингредиентов: витамины, растительный экстракт, гиалуроновую кислоту.

    Применение оказывает на кожу омолаживающее воздействие, так как морщины уменьшаются и разглаживаются, эпителиальная ткань лица выравнивается и становится упругой, усиливается выработка коллагена, эластина. Визуально наблюдаемый результат появляется у 72% женщин уже после 1 месяца приема препарата.

    Преимущества:

    • выпускается известным производителем;
    • быстрое достижение восстановительного результата;
    • продуманная комбинация витаминов С, Е и экстракта дикого ямса;
    • хорошо подходит женщинам после 40 лет;
    • усиленный антивозрастной эффект в сочетании с кремом «Лора»;
    • стоимость таблеток № 36 от 370 руб.

    Недостатки:

    • противопоказано использование при беременности и лактации.

    В этом препарате есть все, что нужно для борьбы с повреждениями, сухостью, заболеваниями кожи, а также повышенной ломкостью ногтей, тусклостью, ухудшением состояния волос.

    Вхождение в витаминно-минеральный комплекс экстрактов лекарственных растений ускоряет процессы регенерации, оказывает ранозаживляющее воздействие.

    Преимущества:

    • формула состоит из 9 витаминов, 14 минералов и микроэлементов, экстрактов эхинацеи и лопуха;
    • надежная защита от свободных радикалов, солнечных лучей;
    • используется не только для профилактики, но и лечения кожных заболеваний;
    • показано при беременности и кормлении;
    • содержимое упаковки рассчитано на 1 курс приема;
    • стоимость капсул № 30 от 570 руб.

    Недостатки:

    • противопоказан при гипервитаминозах.

    Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

    Витамины для кожи и волос – рейтинг самых эффективных с описанием состава, ценами и отзывами

    Витаминные комплексы для кожи

    Красота волос, ровный тон и гладкость кожи, здоровье ногтей напрямую связаны с балансом витаминов и микроэлементов в организме. Неправильное питание, фактор сезонности, внутренние сбои приводят к дефициту полезных веществ, который сразу же отражается посредством внешних проявлений. Быстро восполнить недостаток витаминов способны аптечные препараты в виде таблеток, капсул или ампул.

    Прием витаминных препаратов рекомендовано начинать после консультации врача. Только профессионал сможет точно определить причины, назначить соответствующий, подходящий вам комплекс. Выделяют следующие витамины для красоты кожи и волос:

    • Ретинол или витамин А ‒ ответственен за выработку коллагена, клеточное восстановление. Снимает воспаление, раздражение кожи, уменьшает проявление псориаза, шелушения, регулирует работу сальных желез. Предотвращает ломкость, сухость волос, стимулирует их рост.
    • Тиамин или витамин В1 ‒ эффективен при лечении экземы, псориаза, дерматита, пиодермии. Препятствует появлению ранней седины, чрезмерному выпадению и сечению волос.
    • Рибофлавин или витамин В2 ‒ насыщает клетки кислородом, отвечает за скорость обменных процессов, повышает барьерные функции эпидермиса. При недостатке рибофлавина волосы у корней становятся излишне жирными, а кончики пересушены и секутся, повышается вероятность появления перхоти.
    • Пантотеновая кислота или витамин В5 ‒ отвечает за упругость кожи, уменьшает проявление небольших морщин, обладает подсушивающим эффектом. Избавляет от шелушения, зуда, снижает риск чрезмерного выпадения волос.
    • Пиридоксин или витамин В6 ‒ противник перхоти и выпадения волос. Активно используется при лечении кожных заболеваний.
    • Биотин ‒ отвечает за восстановление кожного покрова. Его дефицит приводит к облысению, сухости, шелушению кожи.
    • Фолиевая кислота ‒ борется с угревой сыпью, способствует восстановлению клеток, укрепляет сосуды, защищает от негативного влияния ультрафиолета.
    • Цианокобаламин ‒ улучшает кровообращение, внутриклеточное питание. Способствует ускоренному росту волос, их восстановлению.
    • Аскорбиновая кислота ‒ отвечает за воспроизводство коллагена, нормализует тургор кожи, возвращает лицу здоровый цвет. Минимизирует негативное влияние свободных радикалов.
    • Токоферол ‒ антиоксидант, отвечает за процессы регенерации, внутриклеточного питания и обмена веществ. Применяется при борьбе с пигментацией, неглубокими морщинами, растяжками. Восстанавливает рельеф и текстуру эпидермиса.
    • Филлохинон ‒ борется с отечностью, кожными воспалениями, обладает отбеливающим эффектом.
    • Ниацин ‒ защищает эпидермис от негативного воздействия внешних факторов, ускоряет рост волос.
    • Филлохинон ‒ борется с воспалениями кожи, устраняет отечность, обладает осветляющим эффектом.

    Для борьбы с дерматологическими и трихологическими проблемами при комплексном лечении назначают витамины для кожи и волос.

    Чтобы не растеряться с выбором среди широкого ассортимента аптечных препаратов следует предварительно получить консультацию врача.

    Он подберет оптимальный состав с учетом состояния и особенностей организма, так как витаминное перенасыщение, как и их недостаток, могут негативно отразиться на вашем здоровье.

    Комплекс витаминов, минералов, растительных компонентов. Оптимизирует обмен веществ, стимулирует рост волос, их восстановление, снижает негативное влияние внешних факторов.

    В составе содержит цинк, витамины В5, В6, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты, масло зародышей пшеницы. Согласно инструкции принимать препарат следует во время еды 1 раз в день. Продолжительность лечения составляет 2 месяца.

    Витамины для улучшения зрения

    У представителя компании купить упаковку из 30 капсул можно за 478 рублей.

    Ледис формула

    Витаминный комплекс для волос и ногтей с включением экстрактов лекарственных растений.

    В составе: витамины А, С, D3, E, B6, B12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, фосфор, йод, магний, цинк, селен марганец, холин, L-Цистеин, рибонуклеиновая кислота, хвощ, лопух.

    Ледис формула питает, повышает эластичность кожи, усиливает эффект от применения уходовой косметики, защищает от ультрафиолета. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Стоимость упаковки на 60 таблеток составит 1035 рублей.

    Комплекс включает ряд витаминов (А, E, D, C, В1, В5, В6, В9, B12, РР, Н), растительные экстракты, йод, калий, кальций, магний, антиоксиданты.

    Витрум Бьюти нормализует обменные процессы, минимизирует последствия стрессов на организм, визуально улучшает состояние волос, питает их, очищает, восстанавливает, возвращает тонус кожному покрову.

    Витамины для волос и ногтей применяют при несбалансированном или неполноценном питании. Принимают по 2 таблетки в день после еды 1 месяц. Средняя стоимость 30 таблеток 850 рублей.

    Фамвиталь

    Препарат французского производства помогает бороться с преждевременным старением, снижает риск выпадения волос, укрепляет ногтевую пластину, визуально улучшает состояние кожи, локализует воспалительные процессы. Средняя стоимость упаковки на 90 капсул 1776 рублей. Комплекс имеет особенности приема: после еды утром пьют рубиновую капсулу, вечером платиновую.

    Утренняя капсула содержит 7 активных веществ:

    • экстракт зеленого чая;
    • аскорбиновую кислоту;
    • природный бета-каротин;
    • цинк;
    • селен;
    • хром;
    • масло Borágo (источник гамма-линолевой кислоты).

    Вечерняя капсула содержит 9 активных веществ:

    • экстракт виноградных косточек;
    • рыбий хрящ;
    • витамины B2, B5, B6;
    • биотин;
    • медь;
    • железо;
    • рыбий жир.

    Аевит

    Содержит витамин А и Е в желатиновых капсулах, которые принимают внутрь по 1-2 в день либо наружно.

    Для этого прокалывают капсулу, маслянистое содержимое втирают в волосяной покров головы или добавляют к маскам. Препарат восстанавливает тургор, активирует регенерацию эпителия, увлажняет, устраняет шелушение.

    Аевит входит в разряд бюджетных средств, стоимость упаковки из 10 капсул колеблется от 52 до 67 рублей.

    Солгар

    Витамины для роста волос и ногтей в форме таблеток продолговатой формы содержат аскорбиновую кислоту, серу органического происхождения, красные водоросли, измельченные в порошок, цинк, кремний, медь, аминокислоты.

    Применяют для устранения ломкости волос, увлажнения кожи, укрепления ногтевой пластины. По инструкции принимают по 2 таблетки в день во время еды. Стоимость американского препарата в среднем составит 2433 р. за 120 штук.

    Содержит витамины для укрепления волос и ногтей: А, С, В5, В1, В2, В6, В9, Е, РР, Н, В12.

    Улучшает состояние кожи в условиях неблагоприятной экологии, обеспечивает антиоксидантный эффект, способствует выведению из организма токсинов, активирует синтез коллагена, восстанавливает структуру клеток.

    Препарат применяют для профилактики дерматологических проблем. Принимают по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Рекомендуется запивать большим количеством теплой воды. Упаковка из 30 таблеток обойдется в среднем 380 рублей.

    Перфектил

    Витамины для волос, кожи и ногтей устраняют сухость, шелушение, выравнивают текстуру эпидермиса, восстанавливают упругость кожи, здоровье волосяного покрова.

    Препарат нормализует секрецию сальных желез, предотвращает появление акне и дерматита. Активирует рост волос, питает фолликулы. Состав содержит комплекс витаминов А, В5, В6, В12, С, Е. Рекомендовано принимать по таблетке 1 раз в день после еды.

    Курс составляет 1 месяц. Средняя стоимость упаковки на 30 капсул 623 рубля.

    Лора

    Комплекс витаминов для кожи производится российским предприятием Эвалар, относится к категории антивозрастных средств. Состав содержит гиалуроновую кислоту, фитоэстрогены дикого ямса, витамины E, C.

    Уменьшает глубину, выраженность морщин, повышает упругость, обеспечивает ровный цвет лица. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке в день не менее месяца.

    Выпускается препарат в форме продолговатых таблеток, в упаковке содержится 36 штук. Средняя стоимость на рынке 429 р.

    Ревидокс

    Комплекс антиоксидантов нового поколения.

    Избавляет от тусклого цвета лица, темных кругов под глазами, устраняет сухость, шелушение кожи, разглаживает неглубокие морщины, смягчает пигментацию, продлевает молодость кожи.

    Содержит сухой экстракт винограда и зерен граната, селен, вспомогательные вещества. Принимают по таблетке в день. Цены в аптеках на упаковку из 15 штук колеблются от 1270 до 1405 рублей.

    Витамины в ампулах

    Помимо привычной таблетированной формы витамины для кожи и волос выпускают в стеклянных ампулах. Для каждого применения вскрывается новая ампула. Хранить ее в открытом виде нельзя. Существует несколько способов использования такого средства:

    • Добавление в шампунь. Содержимое ампулы добавляется в порцию моющего средства непосредственно перед использованием.
    • Втирание в кожу. Лучше проводить процедуру на ночь, для этого ампула вскрывается, содержимое пальцами наносится на корни, происходит питание кожи головы и рук одновременно.
    • Добавление к маскам. Содержимое ампулы добавляют в основу из оливкового, касторового или репейного масла, втирают в корни, распределяют по длине или промасливают кончики. Голову обматывают пленкой и утепляют полотенцем на час, затем смывают шампунем.
    • Инъекции. При алопеции, для укрепления луковиц, улучшения роста делают внутримышечные витаминные уколы. Данные процедуры производят исключительно под контролем врача.

    Видео

    Витамины для кожи лица: какие нужны витамины для улучшения кожи

    Витаминные комплексы для кожи

    Семейство витаминов и витаминоподобных веществ постепенно расширяется. И мы ни капли не преувеличим, если скажем, что эти соединения очень важны для красоты и здоровья. Некоторые из них заметно влияют на состояние кожи.

    Перечислим витамины, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость. Мы постарались сделать краткое описание, но список все же получился внушительным.

    В пользе витаминов для кожи лица никто не сомневается. © iStock

    Витамин А (ретинол)

    Ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. При его дефиците кожа становится сухой, шершавой, снижаются защитные свойства липидного барьера.

    Широко используется в антивозрастных средствах, а производные ретинола хорошо зарекомендовали себя в лечении акне.

    Витамин В1 (тиамин)

    Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи. Стресс нередко вызвает покраснения или высыпания.

    Витамин В2 (рибофлавин)

    Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме. При его дефиците:

    • появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые «заеды»;
    • кожа становится тусклой;
    • возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;
    • появляется перхоть.

    При сильном недостатке рибофлавина может развиться дерматит.

    Известен как эффективное средство заживления ран:

    • стимулирует процессы регенерации;
    • уменьшает воспаления;
    • избавляет от сухости;
    • помогает убрать отечность.

    Используется в средствах для заживления, а также в антивозрастной косметике и для лечения акне (в больших дозах).

    Витамин В6 (пиридоксин)

    Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.

    Витамин В7 (Н, биотин)

    Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.

    Витамин В9 (фолиевая кислота)

    Витамин роста и развития, он стимулирует восстановление клеток, обеспечивает здоровье и упругость кожи, отвечает за крепкие ногти и волосы. При его нехватке выпадают волосы, кожа тускнеет.

    При недостатке витаминов на коже появляются трещинки, шелушение. © iStock

    Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)

    Полезен в средствах после загара, поскольку помогает снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей. Его свойства также используют при сильной светочувствительности кожи, для прекращения выпадения волос и лечения витилиго.

    Витамин В12 (цианокобаламин)

    Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечивать кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Пожалуй, самый популярный витамин в мире — и заслуженно. Аскорбиновая кислота участвует в тысячах процессов в организме, а для кожи это вещество представляет особый интерес как антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. В этой роли, а также как отбеливающее вещество, витамин С широко применяется в косметике.

    Витамин D (кальциферол)

    На самом деле оказался гормоном, поэтому в косметике используются его предшественники. О его достоинствах написаны и еще пишутся целые исследования. Для кожи витамин D обеспечивает:

    • здоровый жизненный цикл клеток;
    • укрепление местного иммунитета;
    • защиту от инфекций и воспалений;
    • профилактику рака.
    В чем содержится магний

    Мощный антиоксидант. Замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко применяется в косметических средствах.

    Витамин F (линолевая кислота, Омега-6)

    Старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже — даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на температурные перепады — выраженной сухостью, шелушением, микровоспалениями.

    Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуальных в холодное время года.

    Витамин К (менахинон)

    Укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию. Первый признак дефицита — сосудистая сеточка на лице. При оптимальной дозировке проявления красноты и купероза уменьшаются.

    Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)

    Часто входит в состав бьюти-средств, поскольку является антиоксидантом и в сочетании с другими борцами со свободными радикалами создает синергический эффект. Для применения в косметике важно, что липоевая кислота активна как в водной, так и в жировой среде, в отличие от водорастворимого витамина С и жирорастворимого витамина Е.

    При недостатке липоевой кислоты усиливается процесс гликации — склеивания волокон коллагена и эластина, что лишает кожу упругости. И наоборот: при достаточном количестве этого вещества процессы старения замедляются.

    Витамин N включают в средства:

    • для лечения акне и постакне;
    • солнцезащитные и после загара;
    • омолаживающие и питательные.

    Входит в те же продукты, что и знаменитый витамин С, обладает схожим действием. Нехватка витамина Р тоже проявляется сосудистой сеточкой, поэтому вещество используют не только в омолаживающих средствах, но и в косметике для лечения купероза.

    Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)

    Улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении.

    • Прыщи, жирность кожи — А, группы В, С, Е.
    • Сухость кожи — А, группы В, С, Е, D, F, N, PP.
    • Купероз (сосудистая сеточка на лице) — С, К, Р.
    • Cтарение кожи — А, группы В, С, D, Е, F, К, N, Р, РР.

    Их четыре:

    • с пищей, которую мы потребляем ежедневно;
    • в составе витаминных комплексов и биодобавок;
    • в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);
    • с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.

    Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения. © iStock

    Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.

    Главные составляющие диеты красоты:

    • разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);
    • умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);
    • злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);
    • кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).

    Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения.

    С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.

    Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.

    По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.

    Комплекс главных витаминов для кожи — А, С, Е. © iStock

    Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.

    Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.

    Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. А для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.

    В отличие от жизненно необходимых соединений, которые мы получаем с пищей, витамины, содержащиеся в косметике, действуют прицельно — именно на том участке, куда вы нанесли крем или сыворотку.

    Так почему бы не воспользоваться преимуществами «допинга» для кожи? Например, средства с витамином С через неделю применения избавляют от тусклого цвета лица, а через месяц–другой кожа становится более гладкой и однородной.

    • Успокаивающая минеральная маска, Vichy — средство на основе витамина В3 успокаивает и смягчает кожу, насыщает влагой, восстанавливает минеральный баланс. где найти?
    • Увлажняющая регенерирующая маска Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals, с витамином В5 и гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет, избавляет от ощущения стянутости и сухости, обеспечивает сияющий, ухоженный вид. где найти?
    • Линейка средств Rénergie, Lancôme, в качестве одного из активных ингредиентов включает мощный антиоксидант витамин Е, который помогает замедлять процессы старения в коже, сглаживает морщины, омолаживает кожу. где найти?
    • Линейка средств Redermic C, La Roche-Posay, разработана для разных типов кожи, но основной омолаживающий ингредиент этих средств — витамин С в высокой концентрации. Кремы заметно сокращают морщины, повышают упругость кожи, укрепляют ее, улучшают цвет лица. где найти?
    • Линейка средств RevitaLift, L’Oréal, предназначена для зрелой кожи. Основными действующими веществами выступают про-ретинол А (производная витамина А) и фибро-эластил. Комплекс действующих веществ активирует собственную антиоксидантную защиту кожи, предотвращает появление морщин и сглаживает уже наметившиеся. где найти?
    • Линейка средств «Возраст Эксперт», L’Oréal Paris, корректирует морщины, восстанавливает упругость кожи, подтягивает контур лица за счет ретинопептидов — про-ретинола А в сочетании с пептидами. где найти?

    Витамины и минералы необходимые для здоровья кожи

    Витаминные комплексы для кожи

    Подобрать диетолога

    в базе более

    86 Специалистов

    Наиболее чутко на любые изменения в организме реагирует наша кожа. Особенно становится заметной нехватка тех или иных витаминов и минералов.

    Стоит только вспомнить зимний период, когда постоянные сухость и стянутость становятся неизменными спутниками.

    Чтобы вернуть коже прежние здоровье и красоту, следует правильно питаться, чтобы максимальное количество витаминов попадало в организм.

    Не менее важен и прием витаминно-минеральных комплексов. О том, какие именно витамины необходимы при той или иной проблеме с кожей, речь пойдет ниже.

    Причины нехватки витаминов в организме

    Недостаточность витамином и минеральных веществ называется гиповитаминозом. С данным явлением рано или поздно сталкивается каждый человек.

    Наибольшая вероятность проявления гиповитаминоза при следующих факторах:

  • Однообразность рациона.
  • Недостаточное употребление свежих фруктов и овощей.
  • Неверное приготовление блюд, при котором большая часть полезных элементов разрушается.
  • Злоупотребление алкоголем и курением.
  • Также нехватку витаминов может вызвать серьезное нарушение процессов переваривания еды и всасывания полезных веществ. Такое характерно при наличии различных заболеваний пищеварительного тракта (как острых, так и хронических) или же при глистных инвазиях.

    Не менее вероятен дефицит витаминов и минералов при длительном или бессистемном применении сильных лекарственных препаратов. К таковым могут относиться: сульфаниламиды, антибиотики, противотуберкулезные лекарства и т.д.

    Также важно помнить, что повышается расход витаминов при тяжелой физической работе, при длительном умственном труде, при переохлаждении или перегревании организма человека.

    Во время беременности и при кормлении ребенка также важно следить за уровнем полезных веществ. Их должно быть достаточно для стабильной работы и организма матери, и малыша.

    Симптомы недостаточности витаминов в организме

    В зависимости от нехватки того или иного витамина у человека могут проявляться различные симптомы.

    При недостатке витамина А кожа, как правило, становится очень сухой, постоянно шелушится. В некоторых местах могут возникнуть шершавые области. После умывания может возникать крайне неприятное ощущение стянутости.

    Витамин в16 для чего нужен организму

    Витамин А регулирует деятельность потовых желез, а также способствует удерживанию клетками влаги.

    Если отмечается шершавость кожи, то следует увеличить потребление продуктов, которые содержат витамин В3, РР.

    Недостаток витамина В2 (рибофлавина) проявляется бледностью кожных покровов, некрасивым землистым оттенком лица. Также могут в уголках губ могут возникать трещины.

    Недостаток этого витамина может привести к различным воспалительным заболеваниям кожи.

    Если раны и различные ссадины очень долго заживают, а кожа становится заметно менее упругой и эластичной, это говорит о нехватке цинка и витамина С. Также при недостатке цинка кожа реагирует различными аллергическими высыпаниями, прыщами и комедонами.

    При недостатке витамина В6 кожа становится сухой, стянутой, может появиться дерматит или экзема.

    Какие витамины и минералы нужны для здоровой кожи?

    Чтобы избежать проблем с кожей, следует особое внимание уделить следующим полезным веществам:

    • Цинк. Прежде всего, данный элемент является замечательным антиоксидантом. Он снижает активность андрогенов, что способствует улучшению состояния кожи, уменьшению воспалений.
    • Витамин А. Данный элемент имеет противовоспалительное действие, он устраняет сухость и шелушение. Зачастую нехватка этого витамина может быть обусловлена также нехваткой витамина Е.
    • В2 (рибофлавин). Он обладает заживляющим действием, укрепляет эпидермис.
    • В6. Особенно эффективен данный элемент при предменструальных угрях. Употребление этого витамина за одну-две недели до наступления месячных позволяет существенно снизить количество высыпаний.
    • РР (ниацин). Данный элемент нормализует состояние нервной и мышечной систем, а также способствует улучшению кожи.
    • Омега-3 позволяет организму восполнить запах необходимых для его нормального функционирования ненасыщенных жирных кислот.
    • Биотин. Этот элемент отвечает за хорошее состояние кожи. Он принимает активное участие в жировом и углеводном обмене, а также стимулирует регенеративную способность кожных покровов.
    • Гиалурон. Данный элемент способствует поддержанию водного баланса кожи. Он обладает заживляющим действием, противовирусным. Благодаря этому элементу кожа становится упругой, гладкой и подтянутой.
    • Фолиевая кислота. Крайне необходима для проблемной кожи. Она способствует снижению количества воспалений, улучшает заживление уже имеющихся.
    • С и Е являются антиоксидантами и крайне необходимы для кожи. Витамин С способствует выработке коллагена, а также повышает эластичность кожи. Витамин Е выравнивает поверхность кожи, стимулирует обновление клеток, а также замедляет процессы старения.

    Видео: “Какие полезные вещества помогают сохранить кожу лица?”

    Употреблением каких продуктов восполняется нехватка витаминов?

    Витамин А (ретинол) содержится в животной и рыбной печени, в молочных продуктах, в яйцах, моркови, различной зелени, фасоли, черносливе и грибах.

    Витамин В1 (тиамин) есть в пророщенных зернах пшеницы, в овсяной и ячменной муке, в мясе и рыбе, а также в бобовых продуктах.

    Недостаток витамина В2 (рибофлавина) можно восполнить, если употреблять в пищу груши, томаты, персики, молочные продукты, яйца, шпинат.

    Витамин В5 содержится в бобовых, в рисе, в отрубях. Витамин В6 есть в авокадо, рыбе, бананах, рисе.

    Если употреблять творог, сыр, рыбу, говядину и томаты, то не возникнет дефицита витамина В12.

    Витамин С (или аскорбиновая кислота) есть в цитрусовых, шиповнике, квашеной капусте, черной смородине, а также в ягодах калины.

    Витамин Е содержится в различных маслах: оливковом, тыквенном, кукурузном, подсолнечном и пр.

    Для восполнения недостатка витамина D следует есть рыбу (морскую), яйца, печень трески. Также данный элемент имеет способность самостоятельно синтезироваться под влиянием солнечных лучей.

    Витамин К содержится в капусте, шпинате, цельных злаках. Витамин РР (или никотиновая кислота) есть в пивных дрожжах, грече, пшенице, сое.

    Витамином Н (биотином) богаты желтки яиц, а также мясо, сыр и молоко.

    Обзор витаминно-минеральных комплексов для здоровой кожи

    • Алфавит Косметик. Данная серия образована специально для повышения качества и красоты кожи, а также волос и ногтей. В состав входят все основные витамины (А, С, Е, Д, коэнзим Q10 и пр.). Плюсом этой серии является разделение всех веществ на три группы, что при приеме витаминов положительно сказывается на их усвояемости.

    • FuturaBeautyRoyalN60. Этот комплекс создан специально для улучшения кожи, ногтей и волос. Он позиционируется как гипоаллергенный.Поскольку у этого комплекса практически отсутствуют противопоказания, его можно принимать почти всем.
    • Vitrum Beauty.

      В составе комплекса имеются все требуемые организму витамины и микроэлементы (А, С, Е, К, D, Н, витамины группы В и т.д.). Также список дополняют: йод, магний, калий, цинк, фосфор, железо, селен и пр.

    • Ревалид.

      Данный препарат является комплексным, то есть содержит в составе не только важные для красоты и здоровья кожи витамины (группы В, Н), но также и необходимые аминокислоты, минералы и т.д. Этот комплекс считается одним из наиболее эффективных для избавления от экзем и дерматитов различного происхождения, а также для улучшения состояния кожи и волос.

    • Лора (компания Эвалар). Это средство является биологически активной добавкой к пище. В составе комплекса имеются все основные витамины и минералы. Но основным преимуществом средства является гиалуроновая кислота. Благодаря ей, а также входящим в состав витаминам С и Е кожа лучше увлажняется и восстанавливается.

      Применение комплекса положительно сказывается на цвете кожного покрова, а также на его ровности.

    • Витаминный комплекс Перфектил. Данное средство является лечебным. В состав комплекса входят: витамины группы В, витамин А, С, Н, Е, D, железо, йод, цинк, медь, калий, магний, марганец, селен, хром, кремний.

      Также имеются: экстракт лопуха и эхинацеи.

    Несмотря на свою несомненную пользу, витаминные комплексы все же могут вызвать аллергические реакции. Поэтому перед началом их применения обязательно следует проконсультироваться с врачом.

    Средства народной медицины для решения проблем с кожей

    Положительное воздействие на кожу (в частности, кожу лица) оказывают различные маски, в которые добавляют те или иные витамины (выпускаемые в специальных капсулах или в виде масляных растворов).

    Разумеется, эти методы не могут полностью устранить все несовершенства, но в комплексе с иным лечением оказывают хороший эффект.

    Вот некоторые рецепты подобных масок:

    Способ приготовления
    Способ применения
    Для чего применять

    1 чайную ложку сметаны следует смешать с 0,5 чайной ложки масла жожоба (вместо него можно взять масло зародышей пшеницы). В смесь следует добавить пару капель витамина Е (или одну капсулу, предварительно раздавленную).
    Полученное средство нужно нанести на очищенную кожу лица и оставить на 15-20 минут. По истечении этого времени маску следует смыть прохладной водой.
    Такое средство помогает бороться с сухостью кожи, а также улучшает заживление воспалений.

    Необходимо смешать 1 столовую ложку сметаны, один яичный желток, несколько капель масляных растворов витаминов А, С и Е.
    Полученное средство следует нанести на предварительно распаренную кожу и оставить на 15-20 минут. Затем смыть водой.
    Эта маска оказывает хороший омолаживающий и лечебный эффект на проблемную кожу.

    1 чайную ложку глицерина следует развести двумя столовыми ложками теплой кипяченой воды. Затем в полученную жидкость нужно добавить 4-5 капель витамина Е. Все тщательно перемешать.
    Нанести на лицо на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой.
    Эта маска помогает увлажнить кожу, избавить от сухости и шелушения.

    Профилактика проблем с кожей

    Чтобы избежать различных проблем с кожей, следует в первую очередь правильно питаться.

    Это значит, что в рационе должны преобладать овощи и фрукты, кисломолочная продукция и мясо, а количество вредной пищи должно быть сильно сокращено.

    Также рекомендуется два раза в год (осенью и весной) пропивать курс витаминов, поскольку именно в это время организм может испытывать дефицит полезных элементов.

    Следует пить больше чистой воды, много гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и обязательно высыпаться.

    Если соблюдать все эти правила, то можно избежать огромного количества проблем с кожей и организмом в целом.

    Видео: “Как сочетать аптечные витамины для кожи?”

    Заключение

    Зачастую проблемы с кожей напрямую связаны с нехваткой в организме тех или иных витаминов и минеральных веществ.

    Даже при разнообразном питании могут возникнуть неприятные симптомы (стянутость, сухость, шелушение, воспаления), поскольку на состояние кожи также негативно влияют вредные привычки, плохая экология, неактивный образ жизни и т.д.

    В этом случае помочь могут различные витаминно-минеральные комплексы, способные восполнить нехватку необходимых элементов.

     

    Тест

    Аюрведа: кто вы – воздух, огонь или земля?

    Тест

    Что вам действительно нужно для жизни?

    Подпишитесь на новости от “OKvitamin”



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть