Диета Пегано набирает популярность

0
22 декабря 2018

Аналитики из Великобритании считают, что диета Пегано станет хитом 2019 года.

Диета построена на сочетании большого количества овощей и мяса. Считается, что подобный рацион наиболее привычен для нашего организма, поскольку на протяжении сотен тысяч лет наши древние предки питались именно так.

Диета Пегано набирает популярность

На самом деле американский врач Джон Пегано разработал эту диету для людей, страдающих псориазом (кожным заболеванием, при котором появляются сильные покраснение и зуд).

Диета заслужила известность из-за того, что не просто является предписанием к питанию, а предполагает изменение образа жизни в целом. Диета Пегано должна дополняться регулярными физическими упражнениями, заботой о коже и очищением организма с помощью разгрузочных дней и лекарств.

Но отмечается, что подобные диеты, основанные на овощах и мясе, выдерживает мало кто. Многие срываются из-за невозможности изолировать себя от соблазнов: в магазинах людей окружают сладости, мучные и высококалорийные продукты, к которым они привыкли с детства. Поэтому садиться на подобные диеты лучше под контролем диетолога, который поможет правильно составить меню и рассчитать порции, чтобы у человека было меньше шансов сорваться.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть