Каждая диета интересна по-своему, однако каждая девушка хочет страдать легко и без проблем. Одна из самых легких диет, дающих отличные результаты – лимонная диета.
Желтые фрукты содержат в себе не только полезный витамин С, но и большое количество кислоты, которая обуславливает специфический вкус лимонов. Кроме того, мякоть фрукта значительно улучшает пищеварительную функцию организма, влияет на обмен веществ, стабилизирует уровень холестерина в крови и повышает иммунитет. Согласитесь, не попробовать диету с таким количеством плюсов просто невозможно!
Основные принципы диеты
Плюсы диеты заключаются в том, что в процессе соблюдения диеты не нужно ограничивать себя в приеме пищи, нужно избегать потребления только мучных блюд и продуктов, богатых крахмалом.
Каждый день вы должны выпивать натощак традиционный напиток для этой диеты: стакан воды с добавленным соком лимона. Важно с каждым днем увеличивать количество стаканов напитка, пока число выпитых коктейлей не станет равно семи в день.
Седьмой день будет особенным, Вам придется отказаться от всякой пищи и пить воду в смеси с медом и лимоном из расчета ложка меда на три лимона разведенную в трехлитровой бутылке воды.
Дальше можно потреблять пищу в привычном режиме, но не забывайте о воде с лимоном. Однако теперь Вам нужно будет постепенно сокращать количество стаканов выпитого коктейля с шести в обратном порядке до одного. Последний день будет повторением седьмого, после этого диету можно считать завершенной.
Дополнительные советы для соблюдающих
- Прежде чем сесть на такую диету, проконсультируйтесь у гастроэнтеролога насчет возможного наличия заболеваний пищеварительной системы. В некоторых случаях такая диета противопоказана.
- Лимонный коктейль нужно готовить только на теплой воде и принимать его желательно натощак, только так он оказывает максимальный эффект.
- Кроме напитка можно употреблять небольшое количество хорошего сухого вина, это усилит эффект.
- Лучшая пища во время лимонной диеты – растительная, так как она легко переваривается и вещества из нее быстрее усвоятся организмом. Овощи лучше тушить или готовить на пару, заправляя лимонным соком.
- Каждый раз после того, как примете лимонный коктейль, прополощите рот водой, это защитит Ваши зубы от воздействия кислоты.
В результате лимонной диеты
Вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса, эффект можно усилить, сочетая диету с физическими нагрузками.
