Лимонная диета: основные принципы

СОДЕРЖАНИЕ
0
04 декабря 2018

Содержание материала

Каждая диета интересна по-своему, однако каждая девушка хочет страдать легко и без проблем. Одна из самых легких диет, дающих отличные результаты – лимонная диета.

Желтые фрукты содержат в себе не только полезный витамин С, но и большое количество кислоты, которая обуславливает специфический вкус лимонов. Кроме того, мякоть фрукта значительно улучшает пищеварительную функцию организма, влияет на обмен веществ, стабилизирует уровень холестерина в крови и повышает иммунитет. Согласитесь, не попробовать диету с таким количеством плюсов просто невозможно!

Лимонная диета: основные принципы

Основные принципы диеты

Плюсы диеты заключаются в том, что в процессе соблюдения диеты не нужно ограничивать себя в приеме пищи, нужно избегать потребления только мучных блюд и продуктов, богатых крахмалом.

Каждый день вы должны выпивать натощак традиционный напиток для этой диеты: стакан воды с добавленным соком лимона. Важно с каждым днем увеличивать количество стаканов напитка, пока число выпитых коктейлей не станет равно семи в день.

Седьмой день будет особенным, Вам придется отказаться от всякой пищи и пить воду в смеси с медом и лимоном из расчета ложка меда на три лимона разведенную в трехлитровой бутылке воды.

Лимонная диета: основные принципы

Дальше можно потреблять пищу в привычном режиме, но не забывайте о воде с лимоном. Однако теперь Вам нужно будет постепенно сокращать количество стаканов выпитого коктейля с шести в обратном порядке до одного. Последний день будет повторением седьмого, после этого диету можно считать завершенной.

Почему вредно сидеть на диетах

Дополнительные советы для соблюдающих

  1. Прежде чем сесть на такую диету, проконсультируйтесь у гастроэнтеролога насчет возможного наличия заболеваний пищеварительной системы. В некоторых случаях такая диета противопоказана.
  2. Лимонный коктейль нужно готовить только на теплой воде и принимать его желательно натощак, только так он оказывает максимальный эффект.
  3. Кроме напитка можно употреблять небольшое количество хорошего сухого вина, это усилит эффект.
  4. Лучшая пища во время лимонной диеты – растительная, так как она легко переваривается и вещества из нее быстрее усвоятся организмом. Овощи лучше тушить или готовить на пару, заправляя лимонным соком.
  5. Каждый раз после того, как примете лимонный коктейль, прополощите рот водой, это защитит Ваши зубы от воздействия кислоты.

В результате лимонной диеты

Вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса, эффект можно усилить, сочетая диету с физическими нагрузками.

Уважаемые читатели, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Нажмите "Подписаться на канал", чтобы получать все самые лучшие материалы к себе в ленту.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть