Практически для каждой женщины беременность является самым прекрасным периодом в жизни. Но те изменения, которые происходят за 9 месяцев, не всегда сказываются положительно на организме. Именно поэтому в течение всей беременности необходим тщательный уход за собой.
Уход за волосами
Многие замечают, что во время беременности волосы начинают выпадать, сечься, теряют блеск и объем. Но это можно предотвратить, если следовать нескольким правилам:
- необходимо делать укрепляющие, восстанавливающие и увлажняющие маски;
- отказаться от использования утюжка, фена и других средств для укладки;
- исключить химическое воздействие на волосы (покраска, химическая завивка и т.д.)
- по мере возможности ополаскивать волосы натуральными травами;
- использовать натуральные ингредиенты для масок.
Уход за телом
В период беременности у многих женщин может появиться целлюлит. Существуют методы профилактики и борьбы с ним:
- антицеллюлитные обертывания;
- массаж кожи щеткой с натуральной щетиной;
- использование масел и кремов против целлюлита и растяжек;
- правильное и сбалансированное питание;
- специальные упражнения, помогающие избавиться от целлюлита (физическая нагрузка в период беременности должна быть умеренной и согласованной с врачом);
- отказ от тесной, стягивающей одежды.
Уход за кожей груди
Для поддержания и сохранения формы груди также необходимо делать специальные упражнения, чтобы она не потеряла свою упругость.
Также следует часто увлажнять кожу груди. Можно использовать специальный крем, приобретенный в магазине, либо же использовать натуральные масла, которые помогут увлажнить кожу, предотвратить появление растяжек.
Нужно носить специальный бюстгальтер в период беременности, правильно подбирая его по форме и размеру.
Благотворно сказывается на состоянии кожи груди контрастный душ (утром и вечером), после которого следует наносить увлажняющий крем либо натуральное масло.
Уход за зубами
В период беременности многие девушки замечают ухудшение состояния зубов, чтобы этого избежать, необходимо:
- чистить зубы после каждого приема пищи;
- включить в рацион творог, твердый сыр, молоко и другие источники кальция;
- использовать ополаскиватель для рта с натуральными травами.
