Ноги в течение дня выдерживают постоянную нагрузку. Особенно у женщин, так как они постоянно на каблуках. Поговорим о том, как ухаживать за ногами после трудового дня.
Как снять напряжение?
Чтобы с ног снять напряжение всего дня, рекомендуется принимать расслабляющие ванночки. Для этого можно использовать морские соли. Соль растворяется в теплой воде, ноги держат там не более 7 минут. После этого их необходимо на 5 минут опустить в обычную теплую воду, потом — на несколько секунд в холодную. Данную процедуру стоит повторить 4-5 раз.
После ванночки по голени, от стоп к коленям, можно массажными движениями распределить камфорный спирт. После наносится увлажняющий крем, также с помощью массажа.
Здесь имеется исключение: если женщина страдает варикозным расширением, то массаж противопоказан.
Педикюр
Педикюр можно делать самостоятельно в домашних условиях. Рассмотрим поэтапно, в какой последовательности это происходит:
- Необходимо размочить стопы в специальном растворе из воды и нашатырного спирта либо соды. Также можно использовать обычную теплую воду, а потом нанести специальный гель для педикюра. Стопы держать в растворе не более 20 минут.
- После того вытащить ноги из воды и нанести либо размягчающий гель для педикюра либо крем. Замотать стопы в пищевую пленку. Выждать до 10 минут. Если кожа сильно огрубевшая, то крем стоит держать до 20 минут.
- Специальным лезвием, бритвой или пемзой счистить размягченную кожу на стопах и пальцах. Очистить ноги.
- Далее стоит подстричь ногти и подпилить. Чтобы ногти выглядели ухоженными, подстригать надо от краев к середине. В последнюю очередь наносится декоративный лак. Яркие тона лучше не использовать, они не всегда смотрятся красиво. Лучше брать пастельные тона или оттенки белого цвета.
- После того, как высохнет лак, стопы необходимо смазать кремом для увлажнения и надеть носки. Тем самым ноги хорошо увлажнятся и станут гладкими.
Как избавиться от неприятного запаха?
Нередко бывает так, что ноги сильно потеют. Для того, чтобы избавиться от последующего запаха, можно сделать ванночку из следующего состава:
- дубовая кора,
- кора ивы,
- листья хвоща и орешника.
Все перемешать, взять 2 столовых ложки и соединить с двумя стаканами кипятка. Отвар держат 3 часа, потом процеживают и ставят в холодильник. Вечером надо приготовить ванночку из 5 литров теплой воды и 0,5 стакана отвара. Стопы держать в ней не более 10 минут. Затем важно протереть их раствором из 2% борной кислоты и воды (чайная ложка на 200 мл воды).
Для того, чтобы получить заметный результат, ванночку стоит делать в течение 2 недель, потом можно реже.
Самостоятельно ухаживать за ногами можно довольно-таки просто. Конечно, для того, чтобы это получалось хорошо, необходимо терпение, время и желание красиво выглядеть.
