Как не поссориться в праздник: советы психолога

СОДЕРЖАНИЕ
0
28 декабря 2018

Новый год: вся семья собирается, чтобы отлично провести время вместе. К сожалению, ссоры в этот радостный день не редкость. Зигфрид Прайзер (Siegfried Preiser), доктор медицинских наук из Университета психологии в Берлине, рассказал, из-за чего возникают конфликты в Новый год и как свести их вероятность к минимуму.

Завышенные требования к празднику

«Если что-то идёт не так, то праздник превращается в маленькую катастрофу. Многие с головой погружаются в работу, и для семьи в таком случае практически не остаётся места», – говорит психолог.

Сначала люди едва успевают видеться, а потом на праздник пытаются делать вид, что очень близки друг с другом. Родители не уделяют должного внимания детям, а потом пытаются в праздник наверстать упущенное. Из-за этого может возникнуть напряжённая обстановка.

Нельзя расслабиться, нажав на кнопку

Вы работаете практически без выходных, и тут наступает праздник. Многие, особенно трудоголики, оказываются в непривычной обстановке. Они не могут просто расслабиться будто по нажатию кнопки. Офис, компьютер, встречи – их зона комфорта. А спокойная обстановка, семья в полном составе, праздничный стол и диван с телевизором – что-то чужое и непривычное. Трудоголику в такой ситуации действительно некомфортно, и близкие это ощущают.

Зигфрид рекомендует хотя бы за несколько недель до праздника регулярно устраивать себе выходные, когда вы можете ничего не делать. «Это практика отдыха. Если вам это чуждо, начинайте хотя бы с нескольких часов в день. Практикуйте отдых заранее, чтобы праздник с родными доставил вам удовольствие».

Уважайте личное пространство друг друга

Если вы редко видитесь с родными, то, конечно, важно использовать Новый год, чтобы провести время вместе. «Но это не значит, что вы всё должны делать вместе. Оставляйте друг другу свободу. Каждый член семьи должен иметь право и на личные планы», – рекомендует психолог. Не обижайтесь, если кто-то хочет провести время в этот день не только с вами. Ещё лучше, если вы сможете обсудить все планы и предпочтения заранее и найти компромисс.

Не цепляйтесь за традиции

Во многих семьях есть новогодние традиции, которые они поддерживают из года в год. Это помогает сблизиться, но есть и обратная сторона. Не все могут хотеть каждый раз делать одно и то же. «Особенно это касается детей, вступивших в подростковый период. Они растут, их желания и интересы меняются. Родителям стоит это учитывать. Лучше заранее обсудить, кто чем хочет заниматься в праздник, чтобы конфликт не возник в самый неподходящий момент», – советует Зигфрид.

Как не поссориться в праздник: советы психолога

Ссора в разгар праздника

Бывает, что к празднику нарастает недовольство или сохраняются старые обиды. Новый год – не лучший момент, чтобы высказаться о наболевшем. Если вы злитесь или обижены на близкого человека, то постарайтесь поговорить с ним об этом заранее. Не тяните до последнего.

Ссора уже в процессе

Если вы с родными сидите за праздничным столом и вот-вот швырнёте тарелку с оливье, то держите себя в руках. Лучше спокойно выйдите в другую комнату, отвлекитесь и успокойтесь.

«Вместо того чтобы с криками выбежать и хлопнуть дверью, просто скажите, что вам неприятно и вы не хотите это обсуждать», – говорит психолог.

Неприятное событие испортит праздник

Бывают случаи, когда пары расстаются в канун Нового года. Или умирает близкий человек. К сожалению, такое тоже происходит. Как справиться с этим в праздник? Психолог считает, что неприятное событие – повод собраться вместе и поддержать друг друга, пусть даже запланированного веселья уже не будет.

Загрузка...
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть