Рождение ребёнка – это не только прекрасное событие, но ещё и стресс для организма. Друзья, работа и развлечения – всё это отходит на второй план. На первом плане оказывается дом и заботы, с ним связанные. Социальная изоляция может стать настоящим испытанием. Многие женщины обнаруживают себя в одиночестве и не знают, что делать дальше. В таком случае психологическая помощь может стать выходом из ситуации. Однако, скорее всего, понадобится психолог для пар, так как терапия должна быть проведена со всеми членами семьи.
В каких случаях молодой маме может понадобиться психолог
- Социальная депривация.
- Стресс.
- Выгорание.
- Послеродовая депрессия.
- Эмоциональное и физическое истощение.
Во всех перечисленных случаях молодой маме обязательно нужна психологическая поддержка. В некоторых ситуациях также необходимо семейное консультирование.
Послеродовая депрессия
В этой ситуации психологическая помощь нужно оказать как можно быстрее. Помочь сможет психолог для мам в декрете. С этой проблемой по статистике всемирной организации здравоохранения, сталкиваются до тринадцати процентов всех женщин.
Симптомы послеродовой депрессии включают в себя симптомы обыкновенной депрессии, а также включают специфические симптомы, характерные только для материнства:
- Ощущение вины за недостаточно хорошее отношение к ребёнку.
- Вспышки гнева и ярости по отношению к семье в целом и к ребёнку в частности.
- Навязчивые мысли, характеризующиеся чувством того, что мать может причинить ребёнку вред.
- Чувство абсолютной безнадёжности.
В некоторых случаях послеродовая депрессия может вызывать даже суицидальные мысли.
Также послеродовую депрессию следует отличать от временного истощения, которое характерно для периода после родов. Обычно такой период занимать несколько недель, а послеродовая депрессия не проходит спустя недели и даже месяцы.
Как молодая мама может себе помочь?
К рождению ребёнка следует готовиться заранее. Необходимо договориться с родственниками, которые будут помогать ухаживать за ребёнком. Если рядом с ребёнком будут находиться несколько взрослых, это даст передышку матери. Лучше ограничить просмотр телевизора и, в частности, сериалов, где мать обычно показывается в образе идеальной хозяйки, которая всё успевает. В жизни всё обстоит иначе, и несовпадение с реальностью может спровоцировать дополнительный стресс.
Таким образом, в данной статье были рассмотрены случаи, в которых молодой маме может понадобиться психологическая помощь, а также перечислены основные симптомы послеродовой депрессии. Помощь психолога для мам – это шанс избежать более серьёзных психологических проблем, получив грамотную консультацию по своему вопросу.
