Рецепт приготовления диетических чипсов, когда хочется похрустеть

1
24 апреля 2019

Пожалуй, всем известен вред жареной картошки. Несмотря на это, так иногда хочется ею похрустеть. Рецепты диетических чипсов воплотят эту мечту в реальность. В отличие от покупного продукта они будут полезны, так как содержат исключительно натуральные компоненты и готовятся без масла.

Рецепт приготовления диетических чипсов,

Эти божественные чипсы готовятся за считаные минуты. Несмотря на это, они получаются очень вкусными, хрустящими и буквально тают во рту.

Нужно подготовить такие ингредиенты:

Как готовить чипсы из лаваша

  • армянский лаваш — 1 шт.;
  • куриное яйцо — 1 шт.;
  • паприка — 1 щепотка;
  • красный перец — 1 щепотка;
  • соль — ½ ч. л.;
  • фета — ¼ ст.;
  • несладкий йогурт — ½ ст.;
  • оливки — 50 г;
  • чеснок — 1 долька;
  • лимон — 1 шт.

Если все продукты собраны, можно приступать к изготовлению диетической закуски. Пошаговое приготовление выглядит следующим образом:

Взбивание куриных яиц

  1. Начинают процесс готовки с куриных яиц, их необходимо хорошенько взбить при помощи кухонного блендера либо венчика до образования пены.
  2. Разложить армянский тонкий лаваш на ровной поверхности и обильно смазать его яичной смесью, сделать это можно при помощи кисточки.
  3. Далее обсыпать его подготовленными специями и нарезать небольшими квадратиками, хотя можно выбрать и другую понравившуюся форму.
  4. Заранее подготовленный противень застелить пергаментной бумагой, предназначенной для выпекания.

Приготовить средиземноморский соус, который сделает эту закуску еще вкуснее и ароматнее:

Приготовить средиземноморский соус,

  1. Раздавить чесночную дольку в чеснокодавилке, натереть немного лимонной цедры.
  2. Добавить к компонентам сок 1 лимона, натуральный йогурт, фету и оливки.
  3. Посолить заправку и перемешать в блендере до получения однородной смеси.

Выложить на пергамент кусочки лаваша, залить их соусом и выпекать ровно 10 минут в духовом шкафу, прогретом до 200 градусов.

Такие диетические чипсы абсолютно безопасны, и их можно без страха давать даже маленьким деткам.

Можно не сомневаться: они от такого лакомства придут в неописуемый восторг и обязательно попросят добавки.

Красивые чернобривцы: отличительные признаки и целебные свойства



Отзывы и комментарии



Комментировать
1
Комментарии
  1. Яна ()
    Ответить

    Беру этот рецепт себе в копилку. Иногда действительно очень хочется чипсов и вместо вредных магазинных можно сделать эти диетические. Рецепт не сложный и время приготовления небольшое, так что всем по силам.

Это интересно
Рецепты приготовления
7 комментариев
Лекарственные травы
6 комментариев
Рецепты приготовления
5 комментариев
Лекарственные травы
5 комментариев
Закрыть