Продукты, которые опасно есть натощак: список основных

1
23 апреля 2019

Некоторые продукты, если их употреблять на завтрак, могут создать проблемы для здоровья. Утром необходимо есть только те, что помогут запустить обменный процесс, сохранить бодрость и работоспособность. Список продуктов, которые опасно есть натощак, включает даже очень полезные для организма блюда.

Продукты, которые опасно есть натощак

Пропуск утренней трапезы чреват многими неприятными последствиями. Но существуют опасные блюда, с которых не следует начинать день:

Вредность выпечки натощак

Вред цитрусовых натощак

Вред свежевыжатых соков натощак

  1. Выпечка. Дрожжи, входящие в состав булочек, вызовут повышенное газообразование, ощущение тяжести в области живота. Они будут раздражать стенки пустого желудка.
  2. Кофе. Употреблять напиток натощак нежелательно, если это не замена завтраку. Кофеин, поступая в пищеварительный тракт, раздражает слизистую. Начинается усиленная выработка желудочного сока. Если другая пища не поступает, то сок начнет разъедать стенки органа.
  3. Сахар. Это не только чистый сахарный песок, но и все сладкие фрукты. В пустом желудке он мгновенно усваивается, что раздражает поджелудочную железу. Происходит активная выработка инсулина. В крови резко снижается содержание глюкозы, это вызывает быструю усталость и слабость.
  4. Цитрусовые. Эти фрукты содержат много кислоты, которая сразу окажет негативное воздействие на стенки желудка, что может спровоцировать гастрит. Особенно опасны плоды всем, кто имеет патологии ЖКТ, а также повышенную кислотность.
  5. Сырые овощи. Свежие плоды богаты кислотами. Они вызывают изжогу, повышенное газообразование. В области желудка постоянно ощущается дискомфорт. Дубильная кислота при контакте с желудочным соком легко вызывает язву.
  6. Свежевыжатые соки. Кислоты и масла, которые имеются во фруктах, раздражают слизистую оболочку желудочного тракта. Это приводит к выделению соляной кислоты, которая провоцирует развитие язвы желудка.

Перечисленные продукты желательно есть в другое время суток. А утром — каша, яйца, нежирные молочные продукты.

Самочувствие в течение дня зависит от первого приема пищи.

Очень плотный или легкий завтрак привести может к снижению работоспособности.

Превосходные варианты ингаляций от простудных заболеваний



Отзывы и комментарии



Комментировать
1
Комментарии
  1. Александр ()
    Ответить

    Много в этой статье надуманного и недостаточно грамотно объясненного. Очень напоминает убеждения и действия тёти Поли в книге М.Твена “Приключения Тма Сойера”. Интересно, кто отбирает статьи по медицине, физиологии. Иногда кажется, что человек этот нахватался лишь верхушек и пытается их выдавать за истину.

Это интересно
Закрыть