Ученые из Оксфордского университета признают, что нет лучшего средства избавиться от стресса, чем чтение. Удивительно, но неоднократные исследования доказали, что этот прием работает эффективнее прогулок, алкоголя, прослушивания любимой музыки или чаепития с друзьями. Если собрать 10 книг, которые вдохновляют, вы не только забудете о тревожности, но и внесете качественные изменения в свою жизнь.
Пробуждение творческого потенциала
Творчество — то, чем занимается каждый человек. Необязательно быть писателем или художником, чтобы создавать. Приготовление еды, подбор одежды, игры с детьми или даже уборка — все это можно превратить в творческие процессы, и 5 книг (мировые бестселлеры) вам помогут:
- «Магия утра», Хэл Элрод.
- «Кради как художник», Остин Клеон.
- «Разреши себе творить», Натали Ратковски.
- «В этом году я…», М. Дж. Райан.
- «Стрессоустойчивость», Шерон Мельник.
В «Магии утра» описываются ритуалы, рекомендуемые для выполнения в первый час бодрствования. Именно они определяют, как пройдет день.
В «Кради…» автор рассказывает о гениальности каждого отдельного человека. Чтобы в полной мере ощутить свой талант, читателю нужно перестать себя сравнивать с другими, более изобретательными (на чей-то взгляд) и умными личностями. Достаточно быть самим собой.
Натали призывает увидеть прекрасное и творческое даже в самых обыденных и бытовых вещах. Рутинные проблемы уходят на второй план. И читатель к любому делу будет подходить с изящностью и красотой, что сказывается и на качестве его исполнения.
«В этом году я…» — известное начало любого обещания. Только автор помогает их не просто дать себе, но и сдержать.
Мельник — квалифицированный психолог, помогающий стать стрессоустойчивым. Именно чувство тревоги является главным и основным врагом любого творческого процесса.
Развитие интеллекта
Почему умные и гениальные дети вырастают в посредственных личностей? На мозг давит рутина, отработанные до автоматизма действия отрицательно сказываются на работе и развитии интеллекта. Но эти 4 книги помогут восстановить эффективность его работы, а то и улучшить в разы:
- «Латеральная логика», Гарет Мур. Представляет читателю специально разработанную программу для развития креативного мышления.
- «Мозгоускортиели», Ричард Нисбетт. Популярный психолог учит критическому здравомыслию, вынуждает трезво смотреть на вещи, без иллюзий и прикрытий.
- «Развитие мозга», Рождер Сайп. В книге представлены способы по улучшению работы мозга. Их можно практиковать везде — по дороге на работу, в обеденный перерыв, на прогулке и т. д.
- «Правила мозга», Джон Медина. Есть принципы, по которым работает мышление каждого. В книге даются полезные советы о том, как рационально использовать потенциал мозга.
Последний шедевр, заслуживающий внимания — это «Совет на миллион» Брэндона Берчарда. После того как разовьете творческие способности и улучшите интеллект, самое время переходить к монетизации полученных знаний.
