Как сохранить красоту и здоровье кожи на долгие годы

0
30 декабря 2019

В любом возрасте каждая женщина хочет выглядеть привлекательной и красивой. И если в молодости прелесть женщины заключается в свежести и чистоте ее кожи, то с возрастом необходимо прилагать определенные усилия для сохранения природной красоты и естественного обаяния.

Как сохранить красоту и здоровье кожи на долгие годы

Существуют факторы, негативно влияющие на женский организм как изнутри, так и снаружи:

  • меняющийся температурный режим;
  • воздействие солнечного ультрафиолета;
  • алкоголь;
  • несбалансированное питание;
  • механические воздействия;
  • неконтролируемое применение косметических и лекарственных средств;
  • никотин;
  • стрессы.

Если заботиться о своем внешнем виде, здоровье и состоянии кожи с молодых лет, можно избежать многих проблем и максимально замедлить старение организма. Особенно важно определить свой тип кожи и проводить необходимые процедуры в соответствии с ним, придерживаясь индивидуальных советов профессиональных врачей и косметологов.

Существуют нехитрые правила, выполнение которых под силу любой женщине в любом возрасте.

Как сохранить красоту и здоровье кожи на долгие годы

Бережное отношение к своей внешности поможет очень долго оставаться молодой и привлекательной.

Вот основные рекомендации, подходящие для женщин с любым типом кожи:

  1. Пить много чистой воды – особенно перед едой и утром натощак.
  2. Принимать сбалансированную, богатую микроэлементами и минералами пищу в умеренных количествах.
  3. Организовать режим дня таким образом, чтобы каждые 2-3 часа организм получал определенные физические нагрузки желательно с выполнением дыхательных гимнастик.
  4. По возможности отказаться от транспорта и максимально передвигаться пешком, особенно утром перед работой и после нее.
  5. Выполнять комплекс косметических процедур, направленных на глубокое очищение, увлажнение и питание кожи лица в СПА-салонах и дома. Использовать только проверенные, подходящие для определенных типов кожи марки и виды косметики.
  6. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, частое посещение соляриев и пляжей, беспорядочные перекусы на ходу, частое употребление крепкого чая и кофе.
  7. Отказаться от использования для очистки лица спиртосодержащих средств и обычного мыла.
  8. Не использовать во время сна высоких подушек. Спать не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении.
  9. Вырабатывать в себе оптимистическое отношение к окружающей действительности и доброжелательное отношение к людям.
Продукты питания содержащие цинк

Но в определенном возрасте выполнение всех этих правил может только замедлить старение кожи, но не оздоровить ее полностью.

Как сохранить красоту и здоровье кожи на долгие годы

И тогда без применения профессиональной и качественной косметики, посещения грамотного специалиста в косметологическом салоне или клинике не может обойтись ни одна женщина. Конечно, в этом деле нужна умеренность и аккуратность, внимательное отношение к своему внешнему виду и общему состоянию организма.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть