Какие витамины нужны для кожи лица

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамины для кожи – какие самые лучшие, отзывы, применение

Какие витамины нужны для кожи лица

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

  • Ретинол (А) избавляет от высыпаний, сухости и чувствительности кожи. При этом нормализуется работа сальных желез. Продукты с высоким содержанием ретинола уменьшают риск возникновения псориаза.
  • Тиамин (В1) борется с морщинами и их преждевременному появлению.
  • Рибофлавин (В2) нормализует обменные процессы, дерма самостоятельно очищается и обретает здоровый цвет.
  • Пантотеновая кислота (В5) борется со старением.
  • Пиродоксин (В6) помогает излечивать кожные заболевания.
  • Фолиевая кислота (В9).
  • Цианокобаламин (В12).
  • Аскорбиновая кислота (С) стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ранок и минимизирует риски заражения.
  • Кальциферолы (D) помогают осваивать кальций для поддержания тонуса.
  • Токоферол (Е) увлажняет и защищает кожу.
  • Витамин К более эффективен при местном использовании. Он уменьшает круги под глазами и избавляет от синяков. Также помогает бороться с отечностью и воспалениями.
  • Ниацин (РР) стимулирует клетки к активной работе, защищает кожу от воздействия окружающей среды и выравнивает цвет лица.
  • Биотин (Н) нормализует жировой и углеводный обмен, а также стимулирует регенерацию клеток.
  • В каких продуктах содержатся

    Грамотный рацион не только поддерживает кожу в хорошем состоянии, но и излечивает многие болезни.

    Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

    • зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
    • мясные продукты и морепродукты;
    • бобовые культуры для восполнения группы В;
    • молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
    • яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

    О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

    Лучшие витаминные комплексы для кожи

    Аевит

    Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

    Цена за упаковку 100-200 рублей.

    Ревалид

    Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

    Проблемы обычно пропадают через месяц.

    Перед приемом необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку комплекс сильнодействующий и может вызывать аллергические реакции.

    Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

    Витрум бьюти

    Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

    За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

    Наружное применение витаминов

    Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

    От прыщей

    Косметологи вполне одобряют наружное применение витамин. Главное четко следовать рецепту и неукоснительно соблюдать дозировку.

    Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

    Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

    В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

    Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

    Для омоложения

    Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

    Для жирной кожи

    Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

    Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

    https://www.youtube.com/watch?v=f0pV7modzVw

    Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

    Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

    От сухости

    В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

    От пигментных пятен

    Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

    Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

    Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

    Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

    Симптомы нехватки витаминов для кожи

    Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В.

    Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот.

    Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

    Отзывы

    Ксения, Киев:

    Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать.

    Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум».  После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания.

    Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

    Алена, Москва:

    Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

    Марина, Уфа:

    После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались.

    Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая.

    Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

    Милана, Варшава:

    Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них.

    Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна.

    Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

    Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

    Витамины для кожи лица: применение

    Какие витамины нужны для кожи лица

    Ухоженное женское лицо – это не всегда подарок природы. Это еще и сбалансированное питание, добрые эмоции и регулярный сон. Полный комплекс ухода за собой включает витамины для кожи лица, микроэлементы. Они насыщают и обогащают лицо всем необходимым, прибавляют сияние, заживляют повреждения, поддерживают тонус, добавляют свежесть, моложавость.

    Каждый из 13-ти известных науке витаминов накладывает свой определенный отпечаток на красоту лица и участвует в процессе регенерации кожи. Обладая знаниями о свойствах витаминов, можно самостоятельно определить потребности кожи лица. Витамины поступают в организм одновременно с определенными продуктами, но наша кожа нуждается в дополнительной подпитке.

  • Витамин А (ретинол) способствует устранению пигментации на коже, регенерации эпидермиса, выработке коллагена. Ликвидирует чрезмерное шелушение. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент ретинола, который ликвидирует жирный блеск. Ретинол отвечает за увлажнение кожи.
  • Витамин В1 (тиамин) препятствует старению кожи.
  • Витамин В2 (рибофлавин) восстанавливает здоровый цвет лица, регулирует обменные процессы.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) отвечает за разглаживание морщин.
  • Витамин В6 (пиридоксин) успешно борется с кожными заболеваниями.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) лечит угревую сыпь. Витамины для кожи от прыщей с содержанием фолиевой кислоты защищают лицо от агрессивной внешней среды.
  • Витамин В12 (цианокобаламин) отвечает за обновление кожных клеток. Любые витамины для омоложения обязательным образом содержат B12.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за выработку коллагена, эластичность, сияние кожи. Здоровые кровеносные сосуды лица – это тоже регулярное насыщение тканей аскорбиновой кислотой.
  • Витамин Д поддерживает тонус лицевых мышц, тормозит процесс увядания лица.
  • Витамин Е (токоферол) защищает лицо от ультрафиолета, обновляет дерму на уровне клеток.
  • Витамин К – замечательное средство для выведения веснушек и пигментации на лице.
  • Витамин РР (ниацин) оказывает воздействие на улучшение лица, здорового цвета кожи, сохранение эластичности.
  • Витамин Н (биотин) оказывает регенерирующее воздействие на клетки эпидермиса.
  • Венарус и эскузан: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

    Лучшие витамины для кожи лица содержатся в природных продуктах – никакие кремы не восполнят нехватку микроэлементов для организма. При дефиците Ретинола страдают волосы и ногти. Витамин А содержится в таких продуктах:

    • овощах;
    • фруктах;
    • травах;
    • рыбьем жире;
    • печени;
    • сливках;
    • сливочном масле.

    Витамину В2 не свойственно накапливаться в тканях, поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе. Рибофлавин присутствует в таких продуктах:

    • кисломолочных;
    • мясе курицы;
    • мясе говядины;
    • рыбе;
    • зеленых овощах;
    • зелени.

    Витамин В6 содержится в таких продуктах:

    • бананах;
    • дрожжах;
    • ростках пшеницы;
    • моркови;
    • капусте.

    Продукты питания, содержащие Витамин В9:

    • бобовые;
    • тыква;
    • свекла;
    • шиповник;
    • мята;
    • крапива;
    • малина;
    • сыр;
    • творог;
    • яйца.

    Витамин РР содержат такие продукты:

    • соя;
    • овощи;
    • ягоды;
    • пивные дрожжи;
    • пшеничные отруби;
    • разные виды мяса.
    • растительные масла;
    • орехи;
    • шпинат.

    Узнайте подробнее о пользе витамина Е для кожи.

    Тепловая обработка быстро разрушает Витамин С. Большой процент аскорбиновой кислоты присутствует в таких продуктах:

    • цитрусовых;
    • смородине;
    • шиповнике;
    • яблоках;
    • киви;
    • баклажанах;
    • помидорах.

    Дефицит цинка несет за собой появление угрей. Витамин Н содержится в таких продуктах:

    • цветная капуста;
    • печень;
    • молоко;
    • дрожжи.

    Сначала нужно определиться, хотите ли вы решить определенную косметическую проблему или же в профилактических целях пропить витаминный комплекс.

    Перед приемом курса непременно проконсультируйтесь с врачом-косметологом и дерматологом, чтобы избежать неожиданной аллергии и гипервитаминоза. Между приемами витаминных комплексов необходимо делать паузы.

    Для получения устойчивого результата в вопросах красоты еженедельно применяйте разнообразные витаминизированные маски.

    Использование аптечных жидких витаминов для кожи лица группы В благоприятно отразится на состоянии любого лица. Рекомендуется втирать эти средства в чистом виде курсами по 10-20 дней.

    Дает эффект чередование через день В1 и В6 в день по одной ампуле, не смешивая их между собой. Ретинол и токоферол прекрасно увлажняют кожу и устраняют сухость.

    Раствор ампулы нужно наносить на умытое лицо и оставлять на полчаса. Курс составляет 10 дней.

    В таблетках

    Витамин РР назначается дерматологом в дозировке 0,1 г за прием 2 раза за день. Курс состоит из двух недель, по прошествии которых вы заметите, что ваша кожа заметно омолодится, приобретет здоровый цвет.

    Препараты В2, В5, В6 отвечают за насыщение кожи влагой, устранение шелушения и назначаются в дозировке 10 мг 1-3 раза в сутки на протяжении месяца.

    Применение препарата результативно после еды и нуждается в большом количестве запиваемой воды.

    В капсулах

    Главными витаминами для кожи лица, отвечающими за его молодость являются А, Е, С. Капсулы используются для внутреннего и наружного применения.

    Средства рекомендуется либо пить, либо открывать капсулу и массажными движениями втирать полезное масло в верхний слой эпидермиса. Профилактический курс приема капсул составляет 15-20 дней по 1-2 раза за день.

    Спустя несколько месяцев, для закрепления эффекта, курс рекомендуется повторить.

    Добавлять в крем

    Для наибольшего эффекта врачи-косметологи советуют добавлять витамины в питательные средства по уходу. Для увлажнения лица в ночной крем можно добавлять ретинол и мазать несколько раз за 7 дней.

    Особенно рекомендуется это делать зимой, когда лицо особенно нуждается в увлажнении, регенерации ороговевших клеток.

    Крем с витамином K будет защищать вашу кожу от ультрафиолетовых излучений, бороться с прогрессирующей пигментацией и веснушками.

    Современная наука о красоте разрешает активно применять витаминные маски в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов.

    Корректно подобранная витаминная маска способна вернуть вашей коже молодость, сияние, восстановление эластичности, избавление от прыщиков. Главное – следовать точной инструкции.

    Все витаминные маски необходимо опробовать на нежной коже запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Наносить маску нужно только на вымытое лицо и шею.

    Для сухой кожи

    Рецепт:

  • Для сухой кожи, расположенной к шелушению рекомендуются маски с витамином A.
  • Несколько ложек творога перемешать с подсолнечным маслом и несколькими каплями ретинола и токоферола.
  • Нанести на лицо массажными движениями и оставить на 15 минут.
  • Смыть проточной теплой водой.
  • Эта маска эффективна несколько раз в неделю на ночь на протяжении 10-20 дней.
  • Вокруг глаз

    Освежающая маска вокруг глаз готовится с применением токоферола:

  • Ложечку масла какао расплавить на водяной бане, добавить масло облепихи, содержимое ампулы витамина Е.
  • Наложить на веки и под глазами.
  • Через 15 минут удалить остатки смеси ватным диском.
  • Эту процедуру косметологи советуют делать перед сном несколько раз в неделю.
  • Спустя несколько процедур вы заметите, что морщины под глазами стали менее заметны.
  • От прыщей

    Препараты, содержащие А, Е, В2, В6, Н и С останавливают появление прыщей, влияют на очищение кожи. Поэтому если у вас высыпали прыщи на коже лица, вы можете использовать данные витамины с различными масками:

  • Например, взять немного майского меда, добавить пол-ложечки сметанки, лимонного сока, содержимое ампулы В6.
  • Все хорошо смешать, выложить на лицо.
  • По истечении получаса вытереть ватным диском и смыть проточной теплой водичкой.
  • Для жирной кожи

    Для уменьшения жирного блеска врачи-косметологи советуют применять специальную кисломолочную маску:

  • Две ложки кефира комнатной температуры смешать с натуральным медом, несколькими каплями свежего сока лимона, содержимым ампулы с В2.
  • Нанести полученную смесь на полчаса, затем промыть проточной теплой водой.
  • Рекомендуется использовать кефирную масочку несколько раз на неделе.
  • Для упругости

    Для увеличения тонуса эпидермиса врачи-косметологи советуют применять общеизвестную аскорбиновую кислоту:

  • Ложку овсяной молочной каши смешать с банановой мякотью, добавить 9 капель витамина С и хорошенько перемешать.
  • Нанести полученную смесь на лицо, шею, зону декольте, оставить на 20 минут.
  • После смывания смеси вы сразу сможете оценить полученный эффект, заметную свежесть и упругость.
  • От морщин и старения

    Витамины от старения А, В, С, Д, Е, К способствуют омоложению в комплексе – единственного из них будет недостаточно. Актуальная косметология советует как можно раньше начинать подпитывать эпидермис. Профилактика морщин заключается в использовании витаминизированных масок с содержанием вышеупомянутых препаратов:

  • Кипяченной водой развести глицерин, добавить несколько капель токоферола.
  • Действие смеси 15-20 минут.
  • Эта маска с успехом может применяться женщинами и мужчинами.
  • Узнайте, в каких количествах содержится фолиевая кислота в продуктах.

    Видео

    Видео материалы, представленные в этой статье ниже, раскроют перед вами весь широкий спектр витаминов для кожи лица. Вы узнаете об их разумном и результативном применении в косметологии для достижения оптимального эффекта. Посмотрев видео, вы узнаете, какие микроэлементы способны вылечить проблемную кожу, спасти ее от угревых высыпаний, шелушения, чрезмерной сухости.

    Лечение проблемной кожи

    От сухости и шелушения

    Витамины для кожи лица: какие нужны витамины для улучшения кожи

    Какие витамины нужны для кожи лица

    Семейство витаминов и витаминоподобных веществ постепенно расширяется. И мы ни капли не преувеличим, если скажем, что эти соединения очень важны для красоты и здоровья. Некоторые из них заметно влияют на состояние кожи.

    Перечислим витамины, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость. Мы постарались сделать краткое описание, но список все же получился внушительным.

    В пользе витаминов для кожи лица никто не сомневается. © iStock

    Витамин А (ретинол)

    Ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. При его дефиците кожа становится сухой, шершавой, снижаются защитные свойства липидного барьера.

    Широко используется в антивозрастных средствах, а производные ретинола хорошо зарекомендовали себя в лечении акне.

    Витамин В1 (тиамин)

    Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи. Стресс нередко вызвает покраснения или высыпания.

    Витамин В2 (рибофлавин)

    Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме. При его дефиците:

    • появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые «заеды»;
    • кожа становится тусклой;
    • возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;
    • появляется перхоть.

    При сильном недостатке рибофлавина может развиться дерматит.

    Известен как эффективное средство заживления ран:

    • стимулирует процессы регенерации;
    • уменьшает воспаления;
    • избавляет от сухости;
    • помогает убрать отечность.

    Используется в средствах для заживления, а также в антивозрастной косметике и для лечения акне (в больших дозах).

    Витамин В6 (пиридоксин)

    Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.

    Витамин В7 (Н, биотин)

    Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.

    Витамины от депрессии для женщин

    Витамин В9 (фолиевая кислота)

    Витамин роста и развития, он стимулирует восстановление клеток, обеспечивает здоровье и упругость кожи, отвечает за крепкие ногти и волосы. При его нехватке выпадают волосы, кожа тускнеет.

    При недостатке витаминов на коже появляются трещинки, шелушение. © iStock

    Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)

    Полезен в средствах после загара, поскольку помогает снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей. Его свойства также используют при сильной светочувствительности кожи, для прекращения выпадения волос и лечения витилиго.

    Витамин В12 (цианокобаламин)

    Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечивать кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Пожалуй, самый популярный витамин в мире — и заслуженно. Аскорбиновая кислота участвует в тысячах процессов в организме, а для кожи это вещество представляет особый интерес как антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. В этой роли, а также как отбеливающее вещество, витамин С широко применяется в косметике.

    Витамин D (кальциферол)

    На самом деле оказался гормоном, поэтому в косметике используются его предшественники. О его достоинствах написаны и еще пишутся целые исследования. Для кожи витамин D обеспечивает:

    • здоровый жизненный цикл клеток;
    • укрепление местного иммунитета;
    • защиту от инфекций и воспалений;
    • профилактику рака.

    Мощный антиоксидант. Замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко применяется в косметических средствах.

    Витамин F (линолевая кислота, Омега-6)

    Старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже — даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на температурные перепады — выраженной сухостью, шелушением, микровоспалениями.

    Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуальных в холодное время года.

    Витамин К (менахинон)

    Укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию. Первый признак дефицита — сосудистая сеточка на лице. При оптимальной дозировке проявления красноты и купероза уменьшаются.

    Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)

    Часто входит в состав бьюти-средств, поскольку является антиоксидантом и в сочетании с другими борцами со свободными радикалами создает синергический эффект. Для применения в косметике важно, что липоевая кислота активна как в водной, так и в жировой среде, в отличие от водорастворимого витамина С и жирорастворимого витамина Е.

    При недостатке липоевой кислоты усиливается процесс гликации — склеивания волокон коллагена и эластина, что лишает кожу упругости. И наоборот: при достаточном количестве этого вещества процессы старения замедляются.

    Витамин N включают в средства:

    • для лечения акне и постакне;
    • солнцезащитные и после загара;
    • омолаживающие и питательные.

    Входит в те же продукты, что и знаменитый витамин С, обладает схожим действием. Нехватка витамина Р тоже проявляется сосудистой сеточкой, поэтому вещество используют не только в омолаживающих средствах, но и в косметике для лечения купероза.

    Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)

    Улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении.

    • Прыщи, жирность кожи — А, группы В, С, Е.
    • Сухость кожи — А, группы В, С, Е, D, F, N, PP.
    • Купероз (сосудистая сеточка на лице) — С, К, Р.
    • Cтарение кожи — А, группы В, С, D, Е, F, К, N, Р, РР.

    Их четыре:

    • с пищей, которую мы потребляем ежедневно;
    • в составе витаминных комплексов и биодобавок;
    • в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);
    • с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.

    Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения. © iStock

    Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.

    Главные составляющие диеты красоты:

    • разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);
    • умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);
    • злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);
    • кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).

    Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения.

    С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.

    Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.

    По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.

    Комплекс главных витаминов для кожи — А, С, Е. © iStock

    Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.

    Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.

    Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. А для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.

    В отличие от жизненно необходимых соединений, которые мы получаем с пищей, витамины, содержащиеся в косметике, действуют прицельно — именно на том участке, куда вы нанесли крем или сыворотку.

    Так почему бы не воспользоваться преимуществами «допинга» для кожи? Например, средства с витамином С через неделю применения избавляют от тусклого цвета лица, а через месяц–другой кожа становится более гладкой и однородной.

    • Успокаивающая минеральная маска, Vichy — средство на основе витамина В3 успокаивает и смягчает кожу, насыщает влагой, восстанавливает минеральный баланс. где найти?
    • Увлажняющая регенерирующая маска Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals, с витамином В5 и гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет, избавляет от ощущения стянутости и сухости, обеспечивает сияющий, ухоженный вид. где найти?
    • Линейка средств Rénergie, Lancôme, в качестве одного из активных ингредиентов включает мощный антиоксидант витамин Е, который помогает замедлять процессы старения в коже, сглаживает морщины, омолаживает кожу. где найти?
    • Линейка средств Redermic C, La Roche-Posay, разработана для разных типов кожи, но основной омолаживающий ингредиент этих средств — витамин С в высокой концентрации. Кремы заметно сокращают морщины, повышают упругость кожи, укрепляют ее, улучшают цвет лица. где найти?
    • Линейка средств RevitaLift, L’Oréal, предназначена для зрелой кожи. Основными действующими веществами выступают про-ретинол А (производная витамина А) и фибро-эластил. Комплекс действующих веществ активирует собственную антиоксидантную защиту кожи, предотвращает появление морщин и сглаживает уже наметившиеся. где найти?
    • Линейка средств «Возраст Эксперт», L’Oréal Paris, корректирует морщины, восстанавливает упругость кожи, подтягивает контур лица за счет ретинопептидов — про-ретинола А в сочетании с пептидами. где найти?

    Витамины для кожи лица – какие витамины пить для красоты и молодости, как применять витаминные уколы для красивой кожи

    Какие витамины нужны для кожи лица

    Здравствуйте, дорогие друзья! После 25 лет я поняла, что правильный уход за кожей должен начинаться еще в детстве. Но есть и хорошая новость! Начать правильно ухаживать за собой можно в любом возрасте. Я спросила совет у косметолога: какие нужно принимать витамины для кожи лица и добавлять в маски? Выдаю вам результаты своих исследований.

    Это природное соединение, выполняющее много различных функций. Пользуется особой популярностью у косметологов. Обладает противовоспалительным свойством, избавляет от высыпаний (прыщей, угрей). Полезно для ухода за любой кожей. Ретинол эффективен в следующих случаях:

    • очищение от черных точек, угрей, прыщей;
    • омоложение кожного покрова, избавление от морщин;
    • для улучшения цвета лица;
    • избавление от купероза, пигментных пятен;
    • выравнивание рельефа, тона лица;
    • увлажнение, повышение эластичности кожи.

    Форма выпуска ретинола в чистом виде — в капсулах, в ампулах или масляный раствор. Ретинол содержится в поливитаминах, например, Аевит. С ним часто делают домашние маски для лица. А дерматологи рекомендуют принимать витаминки внутрь курсом в течение 2-х месяцев. Наблюдается уменьшение высыпаний, ногти и волосы становятся намного крепче.

    Для наружного применения косметические продукты с ретинолом необходимо вводить в ежедневный уход постепенно. Как правильно пользоваться, читайте в статье «все о пользе витамина А для лица». Примеры хороших средств:

    • Holy Land Дневной защитный крем Alpha-Beta and Retinol Day Defense
    • Holy Land Восстанавливающий крем Alpha-Beta and Retinol Restoring Cream
    • Librederm Крем для лица «Аевит»
    Витаминно минеральные комплексы для мужчин

    Е (токоферол)

    Этот замечательный витамин благотворно влияет на цвет лица. Получить его можно с едой или с помощью аптечных капсул в жидком виде. Токоферол полезен для красоты нашей кожи.

    С его помощью снижается уровень жирности кожного покрова. Клетки получают кислород, защищаются от УФ-излучения, процессы старения замедляются, помогает для регенерации.

    Маски с токоферолом полезно втирать в кожу лица.

    Витамин Е активно используют для профилактики морщин в жидком виде или как компонент в косметических продуктах. Не забывайте, что область вокруг глаз следует смазывать аккуратно.

    • Librederm Крем-антиоксидант для лица «Витамин Е»
    • Увлажняющий дневной крем с зеленым яблоком и витамином Е от Christina
    • Крем-маска для лица Beauty Skin

    C (аскорбиновая кислота)

    Является природным антиоксидантом, защищающий нашу кожу. Организм человека не синтезирует этот витамин, поэтому важно получать аскорбинку из пищи, биодобавок и др.

    Применение аскорбинки для лица способствует:

    • Профилактике возрастных изменений — защита от фотостарения, избавляет от мелких морщин, улучшает тон и текстуру кожи.
    • Избавлению от пигментации — темные пятна уходят, кожа осветляется, вырабатывается достаточно меланина.
    • Синтез коллагена.
    • Заживление ран, регенерация поврежденных клеток дермы.
    • Избавление от воспалительных процессов
    • Укрепление иммунитета, нейтрализация свободных радикалов.

    Перед употреблением любого витамина прочитайте инструкцию по применению. Это позволит вам получить максимум пользы от вещества и не навредить здоровью.

    При нехватке аскорбинки, сосуды становятся ломкими, цвет лица тускнеет, появляются синяки под глазами. Как применять его, решайте сами – можно в составе ежедневных средств или активных сывороток.

    • Антиоксидантный концентрат LiftActiv (концентрация 15% витамина С + токоферол)
    • Сыворотка Millicapsules от Holy Land, 17% концентрации витамина С
    • Lumene Valo Придающий сияние коктейль для лица Vitamin C

    Лучшие маски для лица с A, E, C

    Маски для лица с добавлением разных витаминов избавляют от прыщей, от морщин, нужны для проблемной кожи. Они полезны в любом возрасте и в любое время года. По отзывам подобрала лучшие рецепты, которые вы можете легко приготовить в домашних условиях.

    Регулярное применение улучшает рельеф лица, тон кожи, избавляет от пигментных пятен. Кожный покров становится упругим, гладким, свежим.

    • по 1 ч.л. аскорбинки (порошок), чистой воды;
    • 2,5 ст.л. сока из алоэ;
    • 4 капли масляного токоферола;
    • 6 капель эфирного масла ладана.

    В миске смешать все продукты. Нанести на 10 минут. Смыть.

    От прыщей и воспалений

    С помощью этого рецепта можно улучшить внешний вид кожи, избавиться от покраснения, прыщей. Результат мгновенный и заметен уже после первого применения.

    • 1 аптечная ампула ретинола;
    • 1 ст.л. растительного масла (нерафинированного).

    Соединить продукты. Держать на очищенной коже 10 минут, после удалить.

    Масляная забота от сухости

    Увлажняет кожу, насыщает ее веществами, которые делают дерму упругой, омолаживают, очищают от токсинов. Освежает цвет лица.

    • по 1 ст.л. миндального, кунжутного масла;
    • 1 ст.л. меда;
    • 1 ч.л. ретинола в масле.

    Смешать компоненты. Нанести на кожный покров и оставить на четверть часа. Смыть.

    Для эластичности, против морщин

    Рецепт избавляет от маленьких морщин, разглаживает мелкие признаки старения кожного покрова. Лицо становится свежим, более молодым.

    • 1 ст.л. растопленного масла какао;
    • 1 капсула токоферола;
    • 1 ч.л. масла облепихи.

    Соединить продукты. Держать на коже лица 20 минут. Снять. Повторять 3 раза в неделю, вечером.

    От раздражений и воспалений

    С помощью этой маски можно сделать красивой кожу лица, избавившись от шелушения и красных прыщей. Также уходит раздражение, трещины и ранки от мороза или холода не возникают.

    • 1 ст.л. растительного масла;
    • 1 ст.л. жирного творога;
    • 1 капсула токоферола.

    Соединить продукты. Держать на чистой коже четверть часа. Смыть.

    Дополнительно нужны

    Помимо наружного применения косметических средств, большое значение играет прием витаминных добавок. При использовании косметических средств, активные компоненты не проникают глубоко в дерму. Поэтому необходимо подпитывать организм изнутри.

    Незаменимые жирные кислоты (НЖК) часто называют витамином F. Он не синтезируется организмом. Витамин F поступает из разных продуктов питания. НЖК — это две жирные кислоты (линолевая, альфа-линолевая).

    Обе нужны для образования тканей в теле, способствуют нормальному метаболизму, ранозаживлению. Они требуются для репродуктивной функции, для роста волос. Незаменимые жирные кислоты крайне важны для здоровья.

    Это те же самые Омега-3 и омега-6. Они нужны для роста и жизнедеятельности здоровых клеток тела, репродуктивного здоровья. Полиненасыщенные жирные кислоты образуют Витамин F важный компонент клеток.

    У НЖК следующие важные функции:

    • улучшают процесс проникновения активных компонентов в эпидермис;
    • сохраняют силу волос и их блеск;
    • увлажняют и питают кожу;
    • защита от раннего старения;
    • помогают быстрому заживлению ран.

    Нехватка НЖК делает кожу и волосы сухими, становится причиной алопеции. Раны долго и плохо заживают, ногти ломаются, появляется перхоть, повышается риск инсульта, инфаркта.

    НЖК есть в разных продуктах: растительном масле, орехах, яичных желтках, морской и речной рыбе, семенах, грудном молоке и детских смесях, растениях (тофу, соя). Эти кислоты применяют для пилинга. Им свойственна активизация восстановления, избавление от рубцов и болезненных ощущений. Витамин F чувствителен к свету и теплу. Чтобы получить от НЖК максимум пользы, употреблять его лучше свежим.

    Витамин D

    Жирорастворимый витамин D поддерживает обмен кальция. Особенно необходимо его применять при проживании в северных регионах. А у нас это практически вся Россия.

    Применяется в следующих случаях:

    • помогает бороться с угрями;
    • быстрое ранозаживление;
    • замедляет процесс старения;
    • для эластичности и упругости;
    • для улучшения тургора кожи.

    Выпускается витамин в таблетках, капсулах, растворах (масляных, водных), витаминных комплексах, косметике. Употреблять его полезно для повышения тонуса кожи, для придания ей сияния и здорового цвета. Даже маленьким деткам с детства рекомендуют принимать этот элемент.

    Они улучшают метаболизм, избавляют от фотостарения, цвет лица становится более здоровым. Также эти витамины обладают противовоспалительным действием, если есть угри и аллергия. Витамины группы B очень полезны для кожи.

    Тиамин (B1) улучшает работу нервной системы, защищает от аллергии, воспалений, раннего старения, выводит из тканей жидкость, способствует профилактике отеков.

    Рибофлавин (B2) нужен для метаболизма, способствует обновлению клеток, избавляет от сухости, шелушения. Эффективен в профилактике болезней кожи и выпадения волос.

    Никотиновая кислота (B3) выводит жидкость, стимулирует ранозаживление, обновляет кожу и омолаживает, улучшает микроциркуляцию крови.

    Пиридоксин (B6) избавляет от дерматита, увлажняет, выводит излишки жидкости, избавляет от отеков.

    Биотин (B7) полезен сухой коже, защищает от вредного воздействия окружающей среды, повышает эластичность кожного покрова.

    Цианокобаламин (B12) полезен для зрелой кожи, способствует обновлению клеток, активизирует метаболизм.

    Витаминная мезотерапия

    Это уникальная методика, омолаживающая участки лица и тела без взаимодействия со всем организмом. Мезотерапия — витаминные уколы «для молодости». Они состоят из микродоз (5 компонентов). Ими обкалывают все лицо или отдельную его зону. Полезные уколы состоят из аскорбиновой кислоты (C), витамин B6, B12, биотин, др.

    Перед процедурой косметолог проводит осмотр и собирает анализы: нет ли у вас аллергии, какие проблемы волнуют. Мезотерапия проводится вручную (шприц с маленькой иглой) или посредством мезоинжектора (аппаратная техника).

    Препараты и вещества для улучшения кожного покрова беременным и при лактации назначает специалист. Если решили оздоровить и витаминизировать кожу, проконсультируйтесь с косметологом.

    Курс состоит из 6-7 сеансов с интервалом в 10 суток. Раз в 30 дней проводится коррекция. Повторяется курс через 0,5-1 год. Особенно косметологи советуют проводить курсы в зрелом возрасте. С 35-40 лет наша кожа нуждается в особом питании.

    Отзывы косметологов о мезотерапии положительные, а клиенты довольны результатом. Этот метод становится все более популярным. Более подробную информацию об этой процедуре читайте в этой статье. Я постаралась раскрыть все нюансы и «подводные камни» при проведении процедуры.

    Я поняла, что для получения ощутимого результата, надо посещать косметолога и проводить разные процедуры. Существенный вклад для красоты – это ежедневный домашний уход. Кроме наружного применения хороших косметических средств, важно принимать витаминные комплексы. Они помогают питать кожу изнутри. Мой опыт, какие витамины лучше пить, читайте в этой статье.

    Витамины для кожи лица: маленькие секреты вечной красоты и молодости

    Какие витамины нужны для кожи лица

    Витаминами принято называть биологически активные, полезные для человеческого организма вещества, влияющие на здоровье и красоту. Их дефицит приводит к самым разным заболеваниям и неприятностям. Если этих веществ не хватает коже лица, она тускнеет, начинает преждевременно увядать, теряет здоровый вид, выглядит болезненно.

    Чтобы вернуть утраченную красоту, женщины начинают решать проблемы с помощью косметических средств и процедур, порой очень дорогих и неоправданных, тогда как нужно было всего лишь восполнить недостаток полезных веществ.

    Чтобы в любом возрасте и в разное время года быть на высоте, женщинам полезно знать, какие витамины для кожи лица необходимы, освоить основные правила их использования в качестве косметических средств.

    Обзор витаминов для лица

    Современной медицине известны 13 витаминов, и все они принимают активное участие в оздоровлении и восстановлении кожи лица. Если знать функционал каждого из них, по своим косметическим недостаткам можно определить, каких витаминов не хватает именно вашей коже.

    Обладает противовоспалительным и увлажняющим действием. Успешно используется для лечения воспалений на коже лица различного рода (прыщи, угревая сыпь, обычное раздражение). Помогает истончённой, шелушащейся и сухой коже обрести защиту в его лице и получить необходимое увлажнение.

    К чему приводит недостаток витамина а

    Оказывает быстрое успокаивающее действие после тяжёлого дня, когда уставшая кожа требует тонуса и дополнительной подпитки. Контролирует, какое количество подкожного жира вырабатывают сальные железы, чтобы лицо не сияло жирным блеском. Назначается дерматологами и косметологами для разглаживания растяжек на лице.

    Заставляет обменные процессы в клетках протекать более интенсивно, стимулируя активность самих клеток. Это приводит к необходимой после повреждений регенерации тканей за счёт усиленной выработки коллагена — так происходит желанное всеми омоложение кожи лица.

    И ещё один штрих к незаменимости ретинола для женской красоты: он эффективно решает проблему чрезмерной пигментации на лице.

    Лучший способ «доставить» в организм ретинол – включить в рацион продукты с высоким содержанием этого витамина (желтые овощи, бобовые, печень, рыбий жир) и перейти на уходовые средства с ретинолом в составе.

    • B1 / тиамин — лечение кожных болезней

    Тиамин также активно используется дерматологами и косметологами. Первые назначают его как основное лечение неврогенных дерматозов, зуда кожи, пиодермии, псориаза, экземы — кожных заболеваниях, связанных с нарушениями в работе нервной системы.

    Так как это достаточно серьёзные патологии, если они высыпали на лице, без лечения тиамином красоту и здоровье кожи не вернёшь. Косметологи рекомендуют применять витамин В1 тем, кто уже столкнулся с признаками раннего старения: морщинами.

    вторым подбородком, брылями и т. д.

    • B2 / рибофлавин — клеточное дыхание

    Этот витамин считается одним из самых необходимых для красоты и здоровья кожи лица. Именно он обеспечивает свободное и полноценное дыхание клеткам, транспортируя к ним всё новые и новые дозы кислорода.

    Это приводит к ускорению обмена веществ со всеми вытекающими отсюда последствиями: цвет лица становится красивым, здоровым и естественным, никакие высыпания не мучают кожу, она сияет, покоряя всех своим блестящим видом.

    • B5 / пантотеновая кислота — для жирной кожи

    Пантотеновая кислота обладает подсушивающими свойствами, поэтому отлично ухаживает за жирной, проблемной кожей. Подойдёт она и дамам бальзаковского возраста, так как этот чудесный витаминчик способен в короткие сроки быстро и незаметно разгладить мелкие морщинки, придать коже эластичность и упругость.

    • B6 / пиридоксин — лечение

    Пиридоксин — без преувеличения любимый витамин всех дерматологов: практически при всех кожных болезнях назначают именно его. Если вы столкнулись не с косметическим дефектом, а серьёзным заболеванием, нашедшим отражение на вашем прекрасном личике, пиридоксин — именно тот витамин, который необходим вашей коже для скорейшего выздоровления.

    • B9 / фолиевая кислота — защита

    Фолиевая кислота выполняет защитные функции, ограждая кожу от чрезмерных доз ультрафиолета. Она также поможет подросткам избавиться от юношеских угревых высыпаний.

    • B12 / цианокобаламин — омоложение

    Витамин В12 запускает внутри клеток процессы регенерации, в результате чего происходит их перерождение. Обновление клеточного состава кожи не может не сказаться на её внешнем виде: она расцветает, словно в молодости, — улучшается цвет, разглаживается рельеф, устраняется возрастная отёчность.

    • С / аскорбиновая кислота — прыщи

    Всеми любимая аскорбинка стимулирует синтез коллагена, делая кожу лица более эластичной и упругой. Она же отвечает за укрепление кровеносных сосудов, которые доставляют необходимое количество полезного кислорода клеткам.

    Витамин С известен своими ранозаживляющими свойствами, потому его можно использовать для лечения прыщей, воспалений, гнойников, ран и микротрещин на лице. Этот витамин один из лучших в лечении прыщей.

    • D / холекальциферол, эргокальциферол — тонус

    Витамин Д активно замедляет процессы старения в клетках, помогает коже лица в любом возрасте быть в тонусе.

    • E / токоферол — омоложение

    Токоферол не зря известен как витамин вечной молодости и неувядаемой красоты. Не таких возрастных процессов, происходящих с кожей, в которые бы не вмешивалось это уникальное вещество. Токоферол выравнивает кожный рельеф, регенерирует и обновляет клетки, разглаживает морщинки, защищает кожу от ультрафиолета, предупреждает раннее старение кожи.

    • K / филлохинон — против пигментных пятен

    Филлохинон можно посоветовать тем, кто ведёт беспощадную борьбу с веснушками и пигментными пятнами других видов. Его отбеливающие свойства превосходны. Помимо этой функции, витамин К устраняет отёчность и воспалительные процессы.

    Ниацин участвует во многих обменных процессах, происходящих в клетках. Прежде всего он несёт ответственность за здоровый, естественный цвет лица, и уже вдобавок к этому эффективно защищает кожу от вредных воздействий извне, улучшает цвет лица.

    Биотин — неизменный участник жирового и углеводного обменов, активизирует процессы регенерации на клеточном уровне, способствуя обновлению и омоложению кожи лица.

    Теперь становится понятным, какие витамины полезны для лица и какие именно функции выполняет каждый из них, попадая в клетки кожи.

    Чтобы понять, чего не хватает вашей коже, сначала определитесь с кожной проблемой, которая вас волнует больше остальных (слишком обильное выделение кожного сала порами, чрезмерная пигментация, воспалительные процессы, шелушащиеся пятна, сухость и др.).

    Каждую из проблем решает тот или иной витамин. Итак, вы нашли то вещество, которое сможет улучшить состояние кожи вашего лица. Но где его взять и как доставить непосредственно по назначению (т. е. на клеточный уровень)?

    Способы витаминного питания кожи лица

    В домашних условиях можно использовать разные способы употребления витаминов, которые смогут быстро и эффективно питать и омолаживать кожу лица.

  • Аптечные витаминные комплексы. Употребляйте их регулярно — и многих проблем с кожей сможете избежать, так как она будет получать их изнутри.
  • Отдельно продающиеся витамины в ампулах, таблетках, капсулах, масляных растворах. Если вы уверены, что вам поможет именно данный препарат (ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота), можно приобрести и использовать конкретно его. Причём можно употреблять их внутрь, а можно готовить на их основе лечебно-витаминные маски.
  • Продукты питания. Витаминизируйте свой ежедневный рацион питания. Вместо кофе утром выпейте свежевыжатый сок, биг-ланч быстрого приготовления в обед замените горячим первым и мясным вторым, а на ужин — никаких фастфудов: только фрукты и овощи. Витамины попадут в организм изнутри и будут питать кожу лица таким вот способом. Спустя две недели такого питания вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
  • Косметические витаминные маски — магазинные и домашнего приготовления, они обогащены всеми необходимыми витаминами для кожи лица.
  • Идеальным вариантом для полноценного ухода за кожей лица является грамотная комбинация выше перечисленных способов. Однако для этого нужно знать, как их правильно комбинировать, в каких дозах и прочие косметические нюансы.

  • Определитесь с целью, которую вы хотите достичь применением витаминов. Устраняете конкретные проблемы — используйте отдельные витамины. Нужна обычная профилактика авитаминоза и регулярное питание кожи — поливитаминные комплексы станут настоящим спасением.
  • Перед употреблением внутрь отдельных витаминов нужна консультация специалиста — это может быть косметолог, дерматолог или эндокринолог.
  • Нельзя комбинировать отдельные витамины с комплексами: выбирать придётся что-то одно, а иначе ощутите собственной кожей все «прелести» гипервитаминоза, который негативно отражается на состоянии кожи лица.
  • Витаминные комплексы лучше пить 2–3 раза в год, желательно — в межсезонье, когда не только кожа, но и весь организм ощущает нехватку витаминов.
  • Питайтесь правильно.
  • Отличное действие на кожу оказывают витаминные маски для лица с использованием отдельно взятых аптечных витаминов.

    Витаминные маски для кожи лица: рецепты

    Дважды на неделе обязательно балуйте свою кожу витаминизированными масками для лица. Удобнее всего для этой цели использовать ампулы, хотя масляные растворы тоже легко смешать с остальными ингредиентами.

    Капсулы придётся давить, таблетки — измельчать в порошок. Предварительно нужно протестировать маску на сгибе локтя, чтобы она не вызвала аллергической реакции.

    Внимательно изучайте инструкцию к купленному препарату: несмотря на наружное применение, все они остаются актуальными.

    • Токоферол + глицерин = увлажнение

    Прекрасно дополняют друг друга глицерин и витамин E: маска для лица из этих полезных веществ поможет справиться с сухостью, шелушениями, а также ранними возрастными изменениями. Глицерин (1 столовую ложку) разбавляется в холодной, фильтрованной воде (2 столовых ложках), добавляется жидкий витамин E (1 ампула).

    • Токоферол + ретинол + димексид = против прыщей

    Димексид (1 чайную ложку) разводится водой комнатной температуры в равных пропорциях, смешивается с витаминами A и E (по 1 ампуле), добавляются белая глина, сметана средней жирности (по 1 столовой ложке).

    • Токоферол + творог + оливковое масло = для сухой кожи

    Творог домашний (2 столовых ложки) смешивается с оливковым маслом натуральным (2 чайными ложками), добавляется токоферол (1 ампула).

    • Ретинол + алоэ = против угревой сыпи

    Питательный крем (1 чайная ложка) смешивается с соком побывавшего в холодильнике алоэ (1 чайной ложечкой), добавляется ретинол (1 ампула). Противовоспалительные маски с витамином A отлично избавляют подростков от угревой сыпи.

    • Аскорбиновая кислота + банан + овсянка = омоложение

    Смешиваются витамин C (1 ампула), банановое пюре (2 столовые ложки), овсяная каша, сваренная на молоке (1 чайная ложечка).

    Вот какие витамины питают кожу, поэтому необходимо постоянно заботиться о том, чтобы она никогда не испытывала в них дефицита.

    Грамотно их употребляя, можно добиться отличных результатов: замедлить процессы старения и в любом возрасте выглядеть на все 100.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть