Какие 10 важных шагов нужно сделать при планировании беременности

0
21 июня 2019

Для каждой семейной пары рождение ребенка — прекрасный и долгожданный момент в жизни. Чтобы беременность и роды были легкими, нужна предварительная подготовка. В планировании беременности есть 10 важных шагов, о которых будущая мама должна знать.

Планирование беременности 10 важных шагов

Заранее до планируемого зачатия нужно проделать такие шаги:

Посетить гинеколога

Наладить сбалансированное питание.

  1. Полностью отказаться от вредных привычек. Они негативно скажутся на развитии плода.
  2. Избавиться от лишнего веса, если он есть. Он может спровоцировать развитие у малыша различных заболеваний, вплоть до кислородного голодания.
  3. Посетить гинеколога и пройти медицинское обследование на наличие половых инфекций.
  4. Сделать комплексное обследование. При наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультироваться с профильными специалистами.
  5. Сделать прививку от краснухи.
  6. Посетить стоматолога.
  7. Привести в тонус мышцы брюшного пресса и спины, заняться физкультурой.
  8. Наладить сбалансированное питание. Отказаться от вредной пищи. Ежедневный рацион женщины должен состоять из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, пищи, богатой витаминами и минералами.

Необходимо дополнительно употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Важно нормализовать режим сна и бодрствования. Исключить работу в ночное время и больше отдыхать.

К зачатию ребенка нужно подойти максимально ответственно и тщательно подготовиться.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть