Не секрет, что кожные проблемы часто являются показателем неполадок в работе пищеварительной системы. Неправильный рацион способен спровоцировать возникновение прыщей, шелушения или воспалительных процессов. Специалисты выделяют 7 продуктов, которые способствуют увяданию кожи. Их чрезмерное употребление приводит к неприятным последствиям.
Вредная еда
Чтобы в организм попадали необходимые витамины, люди основательно подходят к процессу приготовления блюд. Есть и те, кто не верит во влияние пищи на внешний вид.
Диетологи советуют пересмотреть имеющиеся взгляды и обратить внимание на продукты, которые способны навредить:
- Кофе. При употреблении напитка вырабатывается гормон стресса — кортизол. Его избыток приводит к истончению кожи и морщинам. Чтобы избежать неприятностей, необходимо выпивать не более 2 чашек в день. Следует учитывать, что для выведения кофеина из организма требуется 5 часов.
- Красное мясо. В баранине, свинине и говядине содержатся вещества, стимулирующие повышение уровня тестостерона. Гормон активизирует выработку кожного сала, а это приводит к закупорке пор и образованию акне. При употреблении стейков и шашлыков ускоряется изнашивание организма, увеличивается содержание фосфата в сыворотке крови. Это приводит к ухудшению работы почек и изнашиванию сосудов. Образуются свободные радикалы, пагубно влияющие на ДНК.
- Специи способны вызвать расширение сосудов, что приведёт к воспалениям и варикозу. Бывает, что угри появляются уже через час после острого блюда. Избыток соли способен спровоцировать трещины на коже. Большой вред приносит «белая смерть» векам. Покровы в этих местах очень нежные и часто отекают. Солёные блюда приводят к задержке жидкости и появлению отёков и мешков под глазами.
- Молоко. До 80% всех потребляемых гормонов поступает в организм с «коровьими» продуктами. Сметана и масло провоцируют избыточное салоотделение, что негативно отражается на жирной коже. Нарушение баланса воды и появление чёрных точек может быть обусловлено размножением кишечных бактерий. Это происходит, так как организм не справляется с перевариванием лактозы.
- Сладости. Сахар приводит к процессу гликирования, то есть связыванию коллагена с молекулами глюкозы. Первый перестаёт поддерживать упругость и эластичность покровов, поэтому кожа становится дряблой.
- Маргарин. Ненасыщенные жиры иссушают кожу и вызывают морщины. Главными «вредителями» являются торты, булки и фастфуд.
- Чипсы. Хрустящие снеки богаты трансжирами, простыми углеводами и большим количеством соли. Эти компоненты усиливают потерю влаги и препятствуют полноценному питанию клеток. Повышенная нагрузка на печень приводит к обострению кожных воспалений.
Полезные рекомендации специалистов
Одинаковые продукты по-разному влияют на людей. Этот факт объясняется существованием «кожной» непереносимости компонентов блюд.
Выделяют 4 типа старения:
- винное;
- молочное;
- сахарное;
- глютеновое.
Можно за короткий срок справится с пигментными пятнами или тёмными кругами, если правильно определить свой тип лица.
Существуют и универсальные рекомендации для сохранения красоты. Чтобы кожа была чистой и гладкой необходимо употреблять много морепродуктов и цитрусовых. Диетологи уверяют, что рыба препятствует дряблости, а апельсины, стимулируя выработку коллагена, сохраняют здоровый цвет лица. При составлении ежедневного меню, необходимо проконсультироваться со специалистом.
