Зрелый возраст — переходный рубеж, при котором стартует переоценка ценностей. В 40 лет человек начинает испытывать трудности и разного рода сомнения. Психологи выделяют 10 признаков наступления кризиса среднего возраста. По заверениям специалистов, подобные испытания проходят представители всех социальных статусов.
Симптомы переломного момента
Необходимо ценить каждый день и не ставить материальные приоритеты во главу жизни. Чтобы преодолеть непростое время, необходимо «знать врага в лицо». Существуют признаки, по которым легко определить наступающую хандру:
- Беспокойство о здоровье. Человек опасается тяжёлых заболеваний и бежит в больницу при возникновении любых симптомов. Здоровый образ жизни переходит из статуса планов в ежедневную обязанность. Желание жить дольше толкает на заботу о самом себе.
- Соотнесение с окружающими. В 40 лет начинаются сравнения своих результатов с достижениями родственников, друзей, коллег. Всеми движет успешный исход, но достигают такового люди в разном возрасте. Углублённое сопоставление может спровоцировать длительную депрессию.
- Желание похудеть. Жёсткая оценка внешнего вида заставляет впадать в крайности. Лишние сантиметры на бёдрах или тонкая складка в области талии побуждают к изнуряющим диетам и интенсивным нагрузкам. О приближающемся кризисе красноречиво скажут ежедневные тренировки в тренажёрном зале и маложирный йогурт в качестве завтрака.
- Мысли о собственной значимости. Подводя итоги прожитого времени, человек оценивает, насколько реализовались поставленные цели, и сбылись ли его мечты. Начинается постоянный анализ допущенных ошибок.
- Желание поменять профессию. Часто человек ходит на ненавистную работу, чтобы получать заслуженную зарплату. Когда ипотека уплачена, кредиты закрыты, возникают мысли о напрасно потраченном времени.
Начинаются рассуждения о том, чтобы «сбросить оковы» и наслаждаться жизнью. Кто-то отправляется в путешествия, а некоторые выбирают творческие профессии.
Распространённые признаки кризиса
Психологи призывают обратить внимание на своё состояние, чтобы предотвратить психологические травмы. «Проблемное» время можно определить ещё по нескольким составляющим:
- Пребывание в состоянии депрессии. Дурные мысли приводят к моральному дискомфорту и оказывают влияние на особые процессы в мозге. Помочь не потеряться в собственных волнениях способны родные и друзья.
- Мысли о смерти. Поиск смысла жизни, а также страх её завершения преследует многих. Постоянно обдумывать такие темы чревато для психического здоровья.
- Совершение глупых покупок. Мужчины склонны приобретать эксклюзивные вещи, дорогие машины и элитные аксессуары, таким способом они хотят подчеркнуть статус. Дамы, не желая стареть, тратят сбережения на косметологические процедуры.
- Изменение поведения. Непредсказуемая реакция на привычные вещи является признаком приближающегося возрастного перелома. Часто 40-летние мужчины бросают семью и превращаются в гламурных героев-любовников.
- Думы о продолжении рода. Если до кризисного рубежа в семье не появился ребёнок, то начинаются мысли об одиночестве. Пары идут на медицинские процедуры, чтобы родить наследника.
Часто люди узнают о кризисе, когда о нём им напоминают окружающие.
Знакомые люди всегда заметят происходящие изменения.
Главное — заставить себя забыть о печалях и оценить приобретённый опыт.
