Шипучие витамины для энергии

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

10 лучших витаминов для энергии и бодрости

Шипучие витамины для энергии

Место
Наименование
Характеристика в рейтинге

ТОП-10 лучших витаминов для энергии и бодрости

Безжалостная медицинская статистика утверждает, что чувство хронической усталости, апатия, депрессия и потеря жизненного тонуса преследует буквально каждого третьего жителя современного мегаполиса.

Чаще всего эти пагубные процессы вызываются вредным воздействием окружающей среды, огромным потоком негативной информации, льющейся из СМИ, неуверенностью в завтрашнем дне и недостатком пространства для жизни.

Если вовремя не принять адекватные меры, подобные состояния могут быстро привести к физическим патологиям организма и вызвать необратимые процессы с весьма печальными последствиями.

Чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, необходимо придерживаться нескольких всем известных принципов – правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек и противостоять стрессам. Отличным дополнительным способом избавиться от плохого самочувствия является приём витаминов, направленных на стимуляцию внутренней энергии и бодрости.

Мы сделали подборку лучших многокомпонентных комплексов, которые помогут уменьшить симптомы усталости, вернут хорошее настроение и жажду жизни.

Несмотря на то, что все участвующие в рейтинге препараты не относятся к рецептурным и находятся в свободном доступе, перед походом в аптеку лучше всё же посоветоваться со своим лечащим врачом, так как каждый из БАДов имеет свои особенности применения и ряд противопоказаний.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

При выборе лучшего витаминно-минерального комплекса следует внимательно ознакомиться с его составом. В аптечных средствах для энергии и бодрости обязательно должны присутствовать аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D и витамины группы В.

Также не лишними будут токоферол (витамин Е), который помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, и ретинол (витамин А) в качестве антиоксиданта.

Во всех представленных ниже препаратах эти вещества содержатся в достаточной концентрации, чтобы при регулярном применении оказать существенный оздоравливающий эффект.

10 Биоритм

Известная российская компания «Эвалар» предлагает новый поливитаминный комплекс «Биоритм», нацеленный на поддержание организма в сложных условиях, улучшение самочувствия и быструю адаптацию к повышенным нагрузкам.

Этот доступный препарат представляет собой два вида пилюль, которые следует принимать в разное время суток. Дневная таблетка на основе фруктовых экстрактов помогает зарядиться энергией и бодростью на весь день.

А вечерняя, с вытяжкой из овощей, способствует полноценному отдыху и восстановлению внутренних ресурсов организма.

Достоинства:

  • содержит йод, необходимый для умственного и физического развития;
  • стимулирует прилив сил природным способом;
  • улучшает процесс кроветворения.

Противопоказания и недостатки:

  • в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Для лучшего результата витамины «Биортим» от «Эвалар» рекомендуется принимать по 3-4 раза в год, при этом продолжительность одного лечебного курса должна составлять не менее 30 дней.

Биологическая добавка продаётся в упаковках по 64 штуки (32 таблетки «утро» и 32 таблетки «вечер»).

Это доступные витамины от проверенного производителя, которые, в комплексе с остальными оздоровительными мероприятиями, способны качественно улучшить самочувствие человека.

Отличительной особенностью, прославившей гуарану на весь мир, является наличие в растении большого количества натурального кофеина.

Поэтому все средства, в основе которых лежит экстракт плодов этого южного кустарника, обладают мощным, но деликатным стимулирующим действием, не вызывающим учащённого сердцебиения и перевозбуждения цнс.

Регулярное употребление витаминов «Компливит Суперэнергия с Гуараной» помогает человеку преодолевать состояния физической и эмоциональной усталости, а также дарят дополнительную энергию для решения важных жизненных задач.

Достоинства:

  • содержит катехины (экстракт зелёного чая);
  • значительно снижает проявления сонливости;
  • обеспечивает суточную потребность в витаминах С и группы В.

Противопоказания и недостатки:

  • имеет в составе искусственные красители;
  • маленькое количество капсул в упаковке (10 шт.).

Принимать «Компливит Суперэнергия» следует в первой половине дня, запивая большим количеством воды. Наилучший результат проявляется после полного курса лечения, составляющего 1 месяц.

Это достаточно новый препарат, который появился на прилавках отечественных аптек только в конце 2017 года.

Для поддержания активности и внутренней силы можно чередовать употребление капсул с гуараной с шипучими таблетками «Компливит Суперэнергия с Женьшенем», выпущенных ранее тем же производителем.

Женщины, которые хоть раз пытались похудеть, хорошо знают, что длительная диета может спровоцировать значительный упадок сил и настроения.

И действительно, откуда брать энергию, если на многие продукты наложен строгий запрет? В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые помогут скомпенсировать недостаток полезных элементов в крови и снизят негативные проявления со стороны нервной системы.

Шипучие таблетки «Диета Перфетта Энергия» – прекрасный образец эффективного БАДа, способного вернуть организм в активное состояние.

Достоинства:

  • нормализует психоэмоциональное состояние;
  • ускоряет процесс похудения;
  • имеет приятный вкус.

Противопоказания и недостатки:

  • не рекомендован лицам до 18 лет;
  • может вызвать повышение артериального давления.

В отличие от большинства активных добавок, «Диета Перфетта Энергия» принимается не курсом, а по мере необходимости. Судя по отзывам, многие женщины ощутили прилив сил уже через полчаса после первого приёма шипучего напитка. Хотя нашлись и такие, чей организм остался «равнодушен» к действию препарата. Средство продаётся в тубах по 20 таблеток.

Недорогой российский витаминный комплекс «АлфаВит Энергия» является, пожалуй, самым необычным участником нашего рейтинга. Как и остальные продукты бренда, данный препарат разработан таким образом, чтобы каждая таблетка обладала своим целевым действием.

Так, например, быстрее проснуться и стряхнуть с себя сонливость поможет жёлтая капсула «Энергия утра». Чтобы поддержать высокий уровень энергии и работоспособности на рабочем месте, в обед следует принять оранжевую таблетку «Бодрость дня».

А чтобы после трудовых забот хватило сил на прекрасный романтический вечер, рекомендуется «Восстанавливающая» зелёная витаминка, которая пьётся во второй половине суток. Всего в упаковке 60 драже разного цвета.

Достоинства:

  • стимулирует умственную и физическую активность;
  • тонизирует посредством воздействия натуральных растительных экстрактов семян лимонника и элеутерококка;
  • имеет доступную стоимость.

Противопоказания и недостатки:

  • сложная схема применения;
  • не всем подходит.

Витамины «АлфаВит Энергия» обладают достаточно ярким действием, заряжая бодростью на весьма продолжительное время.

Однако некоторые женщины в своих отзывах заметили, что при длительном приёме препарат может вызывать негативные побочные реакции в виде головной боли или бессонницы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, перед употреблением БАДа следует посоветоваться со своим терапевтом, который знает особенности вашего организма.

Витамины «Солгар Мульти-I» представляют собой уникальную разработку для людей с особыми потребностями. При их производстве не используются искусственные красители и консерванты. Состав этого БАДа также свободен от любых элементов животного происхождения, не содержит глютен и дрожжи.

Это один из лучших витаминных комплексов, который можно посоветовать вегетарианцам, а также людям с непереносимостью некоторых ингредиентов питания. Продукт не является лекарством.

Он прошёл полную сертификацию по законам РФ, и разрешён к употреблению людьми, достигшими 18-летнего возраста.

Достоинства:

  • улучшает общее самочувствие;
  • замедляет процессы старения;
  • активизирует энергетические процессы в организме.

Противопоказания и недостатки:

  • не очень приятный аромат, обусловленный полным отсутствием ароматизаторов;
  • достаточно высокая цена по сравнению с аналогами.

Кроме того, что «Мульти-I» помогает поднять настроение и укрепляет иммунную систему, витамины способствуют и внешнему преобразованию.

Женщины, прошедшие полный курс лечения данным средством, отметили заметное улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

У многих нормализовался вес за счёт уменьшения тяги к жирной и калорийной пище, а другие остались довольны отсутствием аллергии на компоненты препарата.

Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен для восполнения полезных элементов, которые теряются организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесённого недуга или при других состояниях.

Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний – содержащаяся в его составе аскорбиновая кислота отлично поддерживает иммунную систему, помогая противостоять простудам, а токоферол сохраняет функциональную активность клеток, позволяя человеку как можно дольше оставаться бодрым и здоровым.

Достоинства:

  • снижает эмоциональное напряжение;
  • обеспечивает прилив энергии;
  • разрешён к употреблению во время беременности.

Противопоказания и недостатки:

  • при одновременном приёме с другими БАДами может стать причиной гипервитаминоза;
  • нельзя использовать при врождённой непереносимости фруктозы.

Таблетки «Макровита» не нужно проглатывать, они растворяются в ротовой полости под действием слюны. Витамины имеют приятный фруктовый привкус и освежающий аромат.

Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе.

Данная пищевая добавка относится к недорогим, но весьма действенным способам одолеть последствия болезни и пережить осеннюю хандру.

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Энерготоник» зарегистрирован как лекарственное средство, что объясняет его ярко-выраженный терапевтический эффект.

Немецкий препарат содержит весь спектр витаминов группы В, которые отвечают за нормальное функционирование цнс человека, и обеспечивают корректный энергетический обмен.

Кроме этого, в состав эликсира входит ряд минералов, мёд и очень большое количество растительных экстрактов (омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника, валерианы, хмеля, шалфея и т.д.), что делает его одним из самых натуральных продуктов нашего рейтинга.

Появился на свет первый ребенок женщины, родившийся без матки

Достоинства:

  • богатый состав;
  • приятный вкус и аромат;
  • стойкий эффект.

Противопоказания и недостатки:

  • содержит небольшое количество этанола;
  • может спровоцировать появление аллергии.

«Доппельгерц Энерготоник» обладает ещё одним важным качеством – он не только отлично тонизирует, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Однако, из-за приторно-сладкого вкуса, обусловленного высоким содержанием сахарного сиропа, жидкость не рекомендована людям с повышенным уровнем глюкозы в крови.

Лекарство выпускается в стеклянных флакончиках разного объёма: 250, 500 и 1000 мл. Продаётся без рецепта.

«Динамизан» – это отличное швейцарское средство для прилива сил, которое можно приобрести в любой российской аптеке.

Препарат рекомендуется принимать не только при умственных перегрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний самого высокого уровня.

Комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и аминокислоты, поддерживает необходимый уровень энергии и укрепляет защитные свойства организма, что помогает человеку стать более устойчивым к стрессам.

Достоинства:

  • улучшает работоспособность;
  • нормализует энергетический обмен;
  • восстанавливает жизненный тонус.

Противопоказания и недостатки:

  • противопоказан гипертоникам;
  • при передозировке может вызвать нарушения в работе жкт.

Препарат выпускается в виде 30 продолговатых капсул бежевого колера. Одной упаковки хватает ровно на полный курс (при условии приёма одной витамины в день).

В целом, данное средство хорошо справляется со своей задачей и имеет неплохую репутацию среди фармацевтов.

Однако, как и все остальные БАДы, «Динамизан» не является универсальным средством, из-за чего может стать причиной возникновения различных неблагоприятных процессов в организме.

В основе биологической добавки «Геримакс Энерджи» лежит уникальная комбинация из десятка основных витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма взрослого человека.

Растительные экстракты корня женьшеня и листьев зелёного чая в составе обеспечивают эффект бодрости, а в сочетании с остальными компонентами помогают бороться с апатией, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и предупреждают усталость.

Достоинства:

  • имеет маленький размер таблетки;
  • не обостряет аппетит;
  • обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.

Противопоказания и недостатки:

  • при передозировке может вызвать нарушения сна;
  • нельзя применять во время беременности и в период лактации.

«Геримакс Энерджи» – это достаточно эффективный препарат, который мягко действует на организм, восполняет дефицит витаминов, не вызывает привыкания и нежелательных побочных действий.

Комплекс особенно рекомендуется при умственных нагрузках (например, в период напряжённой работы с цифрами или отчётами на работе) и при энергетическом «выгорании». Выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток.

По отзывам, улучшение самочувствия наступает уже на 5-6 день регулярного приёма. Полный курс составляет 30-60 дней в зависимости от тяжести состояния.

«Супрадин» от всемирно известной фармацевтической корпорации «Байер» смело можно назвать одним из лучших аптечных препаратов, действие которого направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения каждый день.

Длительные клинические исследования подтверждают, что регулярный приём данного комплекса помог улучшить самочувствие у более, чем 85% испытуемых.

Столь хорошие показатели достигаются благодаря увеличенной концентрации витаминов и минералов в одной таблетке «Супрадина» по сравнению с другими популярными средствами.

Достоинства:

  • высокая эффективность и ощутимый результат;
  • укрепляет иммунитет, помогает бороться с усталостью;
  • подходит как женщинам, так и мужчинам.

Противопоказания и недостатки:

  • кроме индивидуальной непереносимости компонентов – не обнаружены.

Лекарство выпускается в двух формах – это драже с микрогранулами, которые нужно запивать, и шипучие быстрорастворимые таблетки, образующие при взаимодействии с водой вкусный и полезный напиток. Таким образом, каждый может выбрать тот вариант приёма, который ему наиболее удобен.

На сегодняшний день «Супрадин» является одной из самых востребованных общеукрепляющих добавок на прилавках отечественных аптек.

А степень его положительного влияния на организм подтверждена не только рекламными слоганами, но и многочисленными положительными отзывами от реальных покупателей.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Витамины Супрадин шипучие таблетки – отзыв

Шипучие витамины для энергии

Всем привет!

За окном холодно, серо и уныло… Зима надоела настолько, что сил нет даже на домашние дела… Хочется закутаться в теплый плед, взять в руки чашку горячего чая и смотреть телевизор прям до самой весны…

Так я чувствовала себя до тех пор, пока не купила витамины Супрадин!

Теперь каждый мой день начинается со стакана приятного напитка позитивнейшего цвета и очень приятного вкуса. А вот о том, как эти витамины работают, я расскажу в своем отзыве.

Итак, Поливитаминный препарат Супрадин, 20 шипучих таблеток

Основная информация

Цена: 525 руб.

Количество: 20 шипучих таблеток;

Срок годности: 3 года;

Где купить: в аптеке;

Производитель: Байер Консьюмер Кэр АГ, Швейцария

Произведено: Байер Санте Фамильяль, Франция

Упаковка:

В моем случае витамины упакованы в картонную коробку, в которой находились два алюминиевых цилиндра с таблетками и инструкция. Инструкцию, кстати, я не читала, вся интересующая меня информация находится на коробке. Если же кто-то хочет взглянуть на нее, оставлю фото в конце отзыва.

Эти самые цилиндры с таблетками (а для меня они просто флакончики с витаминками), сверху имели защиту от вскрытия.

Слева – уже открытый флакончик, справа – ещё закрытый.

Сама защитная лента сделана на совесть, все очень качественно.

В этом флаконе находятся 10 шипучих таблеток, с любовью запакованных в фольгу.

Такая колбаска напомнила мне упаковку с аскорбинкой, только более крупных размеров.

Сами таблетки:

Круглые, достаточно крупные, но это, в принципе, не важно, поскольку проглатывать их не нужно.

Цвет: желтый, но неоднородный, с белыми вкраплениями.

Состав:

Показания к применению:

Дозировка:

Напиток бодрости и сил готовится очень просто: в стакан с водой бросается таблетка, она начинает активно растворяться шипеть и пузыриться и буквально через несколько минут продукт полностью готов к употреблению.

Вкус и аромат:

Для меня очень приятные и ненавязчивые. Пахнет цитрусом, по вкусу больше напоминает фанту, но слабенькую, не такую сладкую и газированную.

Мои впечатления от употребления витаминов Супрадин в форме шипучих таблеток

Для начала расскажу, почему я решила купить эти витамины.

Я мама двоих детей, старшему сейчас 3 года, а младшей недавно исполнилось 6 месяцев. Муж уехал в командировку и я временно воспитываю их в гордом одиночестве.

И вот, старший принес из детского сада ОРВИ, заболел сам, поделился с сестрой, плюс у последней начали прорезываться зубки…

По итогу: полночи качаю младшую, днем лечу старшего и младшую, а сплю когда? Правильно, почти никогда. На этом фоне стала раздражительной, нарушился сон (в данном случае, вполне закономерное явление), к этому добавился авитаминоз и появился полный упадок сил и чувство какой-то обреченности.

Сначала хотела купить Нейромультивит, они подешевле и отлично успокаивают нервы. Но! Они очень хорошо спасают от бессонницы.

Буквально со второй таблетки я за несколько минут засыпала и спала, как ангелок, всю ночь. А с моими детьми я должна ночью просыпаться по первому их зову и, как солдат, мгновенно приходить в состояние полной боевой готовности.

Нейромультивит, как и любые другие антистрессовые препараты, мне в этом мог только помешать.

Поэтому я решила приобрести витамины, способные придать мне силы и надежду на лучшее будущее.

В аптеке выбор пал на витамины Супрадин, чему я несказанно рада.

Чего я от них хотела? В принципе, только энергии, бодрости и позитива. Поэтому, всем остальным последствиям от их приема была удивлена и несказанно рада.

Коротко расскажу об эффекте:

  • Сил и правда прибавилось, это я отметила уже на второй день приема;
  • Настроение улучшилось и появилась энергия и на лечение детей, и на домашние дела, еще и на себя время найти умудрилась;
  • Ногти растут просто отлично! Не могу приложить фото, поскольку постоянно их подрезаю, чтобы не поцарапать тоненькую дочкину кожу при переодевании или при других важных процедурах. Но подстригать ногти стала намного чаще;
  • Рост волос не отслеживала, но блестеть они стали немного больше, как мне кажется;
  • Ну, и теперь самое важное: уже не раз в отзывах на косметику по уходу за лицом я писала, что на моей коже всегда есть пара прыщиков и пара следов постакне, с которыми я веду непрерывную борьбу. Так вот: за 20 дней приема этих витаминов у меня не вылезло ни одного нового прыщика и полностью исчезли все следы постакне. Кто-то скажет, что в этом заслуга ухода… Да, но лишь отчасти. Уход я последние пару месяцев не меняла вообще и до начала приема у меня все было в обычном режиме. Причем, питаюсь я, честно говоря, просто отвратительно: позволяю себе много мучного и сладкого, да и жирненьким и соленым тоже не пренебрегаю. Вывод: в этом заслуга именно витамин. Такого эффекта я не ожидала вообще!
  • Курантил и пентоксифиллин: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

    Ну, и немного о грустном. Сейчас у меня сезонное, а вместе с ним ещё и послеродовое выпадение волос. Конечно, я понимаю, что нужно немного подождать, все само пройдет и т.д.

    До этого я делала различные маски с маслом амлы и эфирным маслом бэй, которые, кстати, мне в этом сильно помогали. Но сейчас времени на это нет вообще, поэтому, пусть и немного, но всё же надеялась, что витамины на этот процесс хоть как-то положительно повлияют.

    Увы, чуда не произошло и выпадение не уменьшилось, к сожалению. За это балл я снижать не стала, поскольку производитель этого и не обещал.

    Ещё одно. Никаких побочных эффектов в виде тошноты, боли в желудке или чего-то там ещё у меня не было, причем даже я принимала препарат не на сытый желудок, а слегка перекусив парочкой конфеток. Но у меня никаких проблем по этой части никогда не было.

    А напоследок, хочу сказать еще вот о чем. В отзывах на эти витамины несколько раз наткнулась на такую мысль: “ну, да, они классные, и сил добавили, и энергии, и все обещания производителя выполнили, но…

    что-то мне вкус быстро приелся, а к концу приема и вовсе надоел и поэтому балл я всё-таки снижу” или вот “а лучше бы одна таблеточка была со вкусом фанты, вторая – с колой, а третья – еще с чем-нибудь”. Первая моя мысль была: “Что за …??!!!”.

    Это витамины, а не конфетки к чаю!!! Это тоже самое, что о препарате от головной боли сказать: “Ну, да, голова болеть перестала, вот только таблеточка такая горькая такая оказалась, что в следующий раз лучше пускай уж головка болит”. Детский сад, честное слово. Извините, если кого-то обидела.

    Вывод: прекрасные витамины, от которых я получила намного больше, чем ожидала! Всем рекомендую к покупке!

    Возможно, Вам будут интересны мои отзывы о других витаминах и лекарственных препаратах:

    Витамины:

    Диетическая добавка MERCK БИОН 3 КИД

    Витамины Компливит “Мама”

    Витамины Супрадин шипучие таблетки

    Витамины Перфектил

    Витамины для волос BunnyGummy для укрепления и роста

    Лекарства:

    Сироп Пантогам

    Иммуномодулирующее средство Гроприносин

    Капли назальные Сиалор (Протаргол)

    Противоглистное средство Пирантел суспензия

    Средства д/улучшения мозгового кровообращения Церебролизин

    Успокоительное средство Тенотен для взрослых

    Шипучие витамины для энергии

    Шипучие витамины для энергии

    Витамин С для детей является незаменимым веществом благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Его дефицит может спровоцировать ряд патологий. Этот витамин можно получить только из продуктов питания или аптечных мультивитаминных комплексов, которые его содержат. К числу полезных свойств аскорбиновой кислоты можно отнести:

    • Укрепление иммунитета. Регулярное употребление позволяет противостоять простуде и другим инфекционным заболеваниям.
    • Восстановление эпителия кожи. Аскорбиновая кислота способствует заживлению кожных покровов после полученных ран, ожогов.
    • Стабилизацию работы пищеварительного тракта. Поступление витамина С в организм способствует выработке ферментов, которые благотворно влияют на функциональность желудочно-кишечного тракта и способствуют нормализации стула.
    • Защиту от токсического воздействия на организм. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему предотвращает развитие доброкачественных и злокачественных опухолей.
    • Улучшение работы кровеносной системы. Вещество повышает свертываемость крови и нормализует состояние кровеносных сосудов.
    • Стабилизацию работы нервной системы. Регулярный прием аскорбиновой кислоты защищает нервную систему от перенапряжения и сводит к минимуму негативные последствия стрессовых ситуаций.

    Суточная норма потребления аскорбиновой кислоты для детей

    Суточная норма витамина С для грудничков содержится в материнском молоке, поэтому необходимость употребления специальных продуктов с витаминным содержимым отсутствует. Малыши, которые питаются детскими смесями, также не нуждаются в дополнительном приеме мультивитаминных комплексов, поскольку все они содержат требуемое количество необходимых веществ.

    Суточная доза аскорбинки должна быть увеличена после года. В период болезни потребность детей в этом веществе возрастает в несколько сотен раз. Все нормы потребления аскорбиновой кислоты согласно возрасту ребенка – в таблице.

    Возраст, лет
    Суточная доза, мг

    1–3
    40–45

    4–8
    45

    9–13
    50

    14–18
    65 (девушки) – 75 (юноши)

    В каких продуктах больше всего витамина с?

    Поскольку витамин С не синтезируется человеческим организмом, его можно получить только с продуктами питания.

    Регулярное потребление овощей, фруктов, ягод и плодов, содержащих это вещество, способствует укреплению и нормализации работы отдельных систем организма – иммунной, нервной, пищеварительной, кровеносной и покровной. Основными источниками аскорбиновой кислоты являются следующие пищевые продукты:

    • плоды шиповника;
    • болгарский перец;
    • черная и красная смородина;
    • земляника;
    • крыжовник.

    Многие родители пытаются восполнить недостаток аскорбиновой кислоты цитрусовыми, которые считаются очень сильным аллергеном. На самом деле, мнение о том, что цитрусовые – главный источник витамина С, является ошибочным.

    Например, в одном и том же количестве продукта в цветной капусте он содержится в количестве 70 мг, а в апельсине – только 48 мг.

    Оценивая овощи и фрукты таким образом, можно сделать вывод о том, что капуста, шиповник, перец, ягоды и зелень больше годятся для восполнения дефицита аскорбиновой кислоты, чем цитрусовые.

    Как понять, что ребенку не хватает аскорбиновой кислоты?

    Недостаток любого витамина сказывается на состоянии здоровья маленького ребенка. Дефицит аскорбиновой кислоты можно определить по внешним признакам и по её количеству в анализе мочи. К числу проявлений гиповитаминоза витамина можно отнести:

    • вялость, сонливость;
    • плохую регенерацию кожи после ударов, ссадин, ожогов;
    • ломкость волос и ногтей;
    • регулярные простуды на фоне слабой иммунной системы;
    • бледность кожных покровов вокруг носа и ушей.

    Все вышеперечисленные проявления носят неспецифический характер, поэтому не все родители могут определить нехватку аскорбиновой кислоты только по этим симптомам.

    Если у мамы есть подозрения на дефицит витамина С, ей следует обратиться к педиатру для получения направления на исследование мочи. Суточная доза вещества в моче в норме составляет 30 мг.

    Полный дефицит витамина С на протяжение 1–3 месяцев приводит к серьезному заболеванию – цинге. Если витамин поступает в организм, но в недостаточном количестве, симптомы цинги могут проявиться у малыша спустя полгода. Болезнь сопровождается следующими неприятными симптомами:

    • разрушение тканей и сосудов;
    • гипотонус мышц;
    • беспричинная кровоточивость десен.

    Что такое шипучие витамины, чем они хороши

    Как понятно из названия, речь идет о таблетках, которые перед приемом нужно растворить в воде. Процесс смешивания сопровождается специфическим звуком. Обычно для «приготовления» лекарственного состава требуется ½ стакана воды.

    Интересно! Не все знают, но оказывается, описываемая форма лекарств была придумана для офисных работников. Дело в том, что им знакома катастрофическая нехватка времени, поэтому отличным вариантом для них является то, что несложно в употреблении.

    Прежде, чем познакомиться с шипучими витаминами для женщин, узнать об их положительных особенностях, стоит рассмотреть, какими преимуществами они обладают.

    Итак, к их числу относятся:

    • достаточно быстрая усвояемость — при попадании в желудок препарат, приготовленный путем растворения таблетки в воде, обладает более высокими показателями абсорбции;
    • безвредность для желудка — секрет в том, что, когда происходит соединение с жидкостью, целостность крупинок активных компонентов не нарушается. В среде с желудочным соком происходит мгновенное всасывание, а значит, негативного влияния на слизистую оболочку не оказывается;
    • максимальная производительность компонентов — входящие в состав вещества характеризуются как высокоактивные, а еще они способны дополнять действие друг друга;
    • приятный привкус — обычно он фруктовый, что нравится, как взрослым, так и детям.

    Что еще важно, комплексы в шипучей форме никогда не вызывают побочных эффектов. Это значит, что риск тошноты, появления рвоты, расстройств кишечника сведен к минимуму. Но! Превышать установленные дозы не стоит, например, в случае с аскорбиновой кислотой это может быть чревато нарушением сна, правильного функционирования поджелудочной железы, почек.

    Признаки нехватки витаминов в организме

    Как утверждают медики, человек может понять, каких веществ ему не хватает, просто посмотрев на себя в зеркало. Дело в том, что гиповитаминоз имеет определенные признаки, значение которых не помешает знать никому. Проявляются они в основном во внешнем виде, самочувствии, поведении.

    К числу признаков недостатка полезных веществ можно отнести болезненность кожных покровов, суставов, ощущение дрожи в пальцах, слабости в мышцах. Таким людям нередко приходится сталкиваться с приступообразными сокращениями мышечных волокон, которые непроизвольны.

    Это далеко не весь список проявлений авитаминоза.

    Выбираем витаминный комплекс для активности и бодрости

    Шипучие витамины для энергии

    Нехватка витаминов провоцирует быструю утомляемость и подавляет функцию иммунной системы, что делает организм более уязвимым. Это отражается на состоянии здоровья и внешнем виде.

    Какие витамины можно пить беременным

    Даже сбалансированное питание не всегда способно восполнить недостающие вещества. В этом случае рекомендуется принимать витамины для бодрости и энергии. Они стимулируют физическую и умственную активность.

    Проведение витаминной терапии позволяет повысить тонус организма и предотвратить развитие нежелательных недугов.

    Самые полезные витамины при усталости

    Каждая группа полезных веществ обладает определенными свойствами. Поэтому перед применением витаминных препаратов следует сдать анализ, выявляющий, каких элементов не хватает в организме. Их польза заключается в следующем:

  • Витамины группы D наиболее актуальны в холодное время года. Они поступают в организм с пищей, и синтезируются под воздействием солнечных лучей. Суточная потребность в веществе составляет 600 международных единиц. Прием витаминных комплексов спасает от упадка сил из-за нехватки солнца.
  • Витамины группы С (аскорбиновая кислота) способствуют выработке норадреналина, который оказывает тонизирующее воздействием на организм. При нехватке аскорбиновой кислоты наблюдается подавленное состояние, нарушение сна и снижение активности в дневное время суток.
  • Ретинол (витамин A) считается эффективным антиоксидантом. Он укрепляет иммунную систему и нормализуется обменные процессы в клетках.
  • Прием витаминов группы B устраняет апатичный настрой и запускает обменные процессы в организме. Биотин необходим для синтезирования энергетических веществ, которые транспортируют «горючее» по всем системам жизнеобеспечения. Именно поэтому он спасает от усталости и нервозности. Тиамин считается главным источником бодрости. Он помогает держать организм в тонусе вне зависимости от внешних и внутренних факторов.
  • Для сохранения должного уровня физической и умственной активности необходимы не только витамины, но и минералы. За обменные процессы, состояние нервной системы и уровень работоспособности отвечают: цинк, кальций, железо, магний и калий.

    Естественные источники нужных витаминов

    Чаще всего авитаминоз возникает зимой или весной, когда продукты, богатые полезными элементами, купить практически невозможно. Основная масса витаминов содержится в продуктах питания.

    Синтезирование витамина D происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но его также можно восполнить, обогатив рацион рыбой, молочными продуктами, грибами и телятиной.

    Естественные источники других витаминов следующие:

  • Аскорбиновая кислота находится в черной смородине, шпинате, цитрусах, шиповнике, зеленом луке, капусте и облепихе.
  • Для восполнения энергетического запаса, следует добавить в рацион продукты, богатые ретинолом. К ним относят морковь, рыбий жир, куриную печень, томат, тыкву, молоко и облепиху.
  • Большое количество биотина присутствует в нешлифованном рисе, яичных желтках, молоке, цветной капусте и телячьей печени.
  • Тиамин можно обнаружить в зеленой гречке, свинине, отрубях, орехах, картофеле и яйцах.
  • Чтобы восполнить уровень инозитола, нужно есть больше кунжутного масла, сои, цитрусов, чечевицы, листовой зелени и икры.
  • Обзор средств, заряжающих энергией

    Современная фармацевтика представляет множество лекарственных препаратов для снятия раздражительности и укрепления тонуса всего организма. Их действие обусловлено содержанием суточных доз полезных веществ.

    Каждый из препаратов имеет как недостатки, так и преимущества. При покупке следует учитывать и то, и другое. Витамины для бодрости подбираются в индивидуальном порядке.

    Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться со специалистом.

    1АлфаВит Энергия

    Витамины от усталости и сонливости АлфаВит Энергия рекомендованы к приему людям, занимающимся тяжелым умственным или физическим трудом. Дневная дозировка препарата помогает улучшить энергетический обмен и повысить продуктивность.

    В состав входит фолиевая кислота, экстракт элеутерококка, семена лимонника и тиамин. Прием таблеток в вечернее время помогает восстановить жизненные силы, избавив от усталости.

    Витамины нельзя принимать при гипертонии, во время гестации и при чрезмерной эмоциональной раздражительности.

    2Дуовит

    Витамины от усталости Дуовит прописывают женщинам в положении, при развитии сезонного авитаминоза и в период восстановления после хирургических манипуляций. Они избавляют от утомляемости и сонливости.

    Их состав представлен аскорбиновой кислотой, токоферолом и минералами, необходимыми для осуществления метаболических процессов. Установлено, что таблетки оказывают успокаивающее действие на организм.

    Они пользуются особым спросом у людей, чья деятельность связана с эмоциональными нагрузками.

    3Селмевит

    Отличительная особенность Селмевита – богатый состав. Препарат оказывает комплексное воздействие на все системы жизнеобеспечения. Он укрепляет иммунную систему, за счет чего организм становится более устойчивым по отношению к неблагоприятным факторам. Селмевит принимают как витамины от депрессии и усталости. Он повышает работоспособность, заряжая организм энергией.

    4Энерион

    Принцип действия Энерион основан на содержании сальбутиамина, который является синтетической вариацией витамина B1. Он эффективно справляется с заболеваниями, спровоцированными авитаминозом.

    Уже после недельного приема наблюдается прилив сил и снижение нервного напряжения. Поэтому Энерион считается одним из эффективных средств для восполнения энергии.

    Витамины требуется пить дважды в день, во время еды.

    5Ревьен

    Ревьен – это биологически активная добавка, содержащая в себе экстракт женьшеня, цинк, железо, вытяжку из хмеля и селен. Благодаря такому составу, витамины назначают против стресса и усталости. Они помогают устранить признаки депрессивных расстройств и защитить от вялости и сонливости.

    6Витрум энерджи

    Наполнению организма энергией способствуют витамины при усталости и сонливости Витрум Энерджи. Лекарственное средство нередко используют в рамках комплексной терапии после перенесения серьезных заболеваний или оперативного вмешательства. Он качественно справляется с профилактикой и лечением хронической усталости и сопутствующими неприятностями.

    7Витрум Центури

    Поливитаминный комплекс Витрум Центури содержит 12 микроэлементов и столько же витаминов. Он показан для приема людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями. Препарат настраивает на плодотворную работу и борется с утомлением. При регулярном приеме он устраняет последствия стресса.

    8Макровит

    Прием таблеток Макровит способствует улучшению самочувствия при недостатке полезных веществ в организме. БАД содержит никотинамид, витамины группы B и альфа-токоферол. Его нередко принимают спортсмены в целях нормализации физического состояния. Макровит – лучшие витамины для энергии и бодрости.

    9Допельгерц Энерготоник

    Витаминный комплекс доступен в продаже в формате сиропа. Он сладкий на вкус и приятен на запах. В состав включено более 30 составных веществ, среди которых эфирные масла, растительные экстракты и минералы.

    БАД повышает жизненный тонус и нормализует концентрацию внимания. Его прием показан при анемии, патологиях сердечно-сосудистой системы и заболеваниях нервной системы.

    Принимать витамины для повышения работоспособности следует по 20 мл три раза в сутки.

    10Динамизан

    Динамизан выпускают в таблетированной форме для внутреннего приема. Он используется при чрезмерной апатичности и сонливости. Витамины пьют по 1 штуке в первую половину дня.

    Желаемый эффект достигается за счет растительных компонентов и аминокислот. При приеме Динамизана настоятельно не рекомендуется нарушать схему, указанную в инструкции.

    Также не рекомендуется принимать таблетки детям в возрасте до 14 лет.

    11Супрадин

    Поливитаминный комплекс Супрадин не только устраняет симптомы физического истощения, но и улучшает кровообращение.

    Препарат ценится за содержание кальция гопантената, который помогает при неврологических расстройствах. Поэтому таблетки прописывают при нарушении функции нервов и расстройстве сна.

    Женщинам их назначают на этапе планирования беременности или при нехватке фолиевой  кислоты.

    12Мульти-Табс Актив

    Мульти-Табс Актив славится содержанием витамина K, который укрепляет стенки сосудов. Применение витаминного комплекса от хронической усталости показано в том случае, если деятельность человека связана с постоянными психоэмоциональными нагрузками. Совмещать это средство с препаратами, оказывающими стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, не рекомендуется.

    13Апилак

    Полезные свойства Апилака обусловлены содержанием маточного молочка. За счет него, препарат стимулирует аппетит, борется с гипотонией и устраняет угнетенное состояние, спровоцированное стрессом.

    Благодаря способности улучшать активность мозговых клеток, Апилак применяют при умственной нагрузке.

    При длительном использовании БАД оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, что повышает сопротивляемость по отношению к болезням.

    14Компливит

    Компливит содержит экстракт гинкго билоба, который оказывает восстанавливающее воздействие на сосуды в области головного мозга. Это необходимо для повышения продуктивности и концентрации внимания. Витаминный комплекс нередко принимают для поддержания функции иммунитета. Он помогает предотвратить появление вирусных и инфекционных заболеваний.

    Как правильно выбрать

    При выборе витаминного комплекса, повышающего работоспособность, не следует полагаться на опыт знакомых и заявления производителей. Такие добавки подбираются в индивидуальном порядке после консультации с терапевтом. Для женщин наиболее подходящими станут препараты с содержанием фолиевой кислоты. БАДы для мужчин должны содержать цинк, селен и магний.

    Витаминная терапия – хороший способ справиться со снижением умственной и физической активности. Главным достоинством поливитаминных комплексов является безопасность для здоровья. Но принимать его бездумно не следует. Профицит полезных веществ так же вреден, как их недостаток.

    Какие лучше витамины для энергии и бодрости? Витаминные комплексы для повышения энергии и тонуса

    Шипучие витамины для энергии

    Витамины для энергии и бодрости способствуют повышению работоспособности у мужчин и женщин, формируют хорошее настроение.

    Нужно только знать, какие пить витамины, в каких концентрациях и сочетаниях.

    Причины хронической усталости и упадка сил

    Хроническая усталость – это бич нашего времени. Человек испытывает слабость и упадок сил, несмотря на то, что хорошо отдохнул. Мало того, человек, только что вставший с постели после продолжительного и глубокого сна, чувствует себя разбитым и подавленным.

    Как правильно принимать витамин д

    Хроническая усталость – это нежелание активно жить, потому что в каждом своём действии человеку приходится себя заставлять двигаться, думать и даже желать.

    Внимание!
    Термин «хроническая усталость» удивительно точно описывает такое состояние. Такую усталость просто отдыхом не вылечить, поскольку она порождена глубокими нарушениями физиологических процессов.

    У этого явления есть множество причин. Как правило, они действуют в комплексе, включающем в себя:

    • длительное нервное перенапряжение;
    • отсутствие нормального ритма сна и бодрствование;
    • нарушение сна в виде плохого засыпания, частых или ранних просыпаний;
    • отсутствие нормального режима принятия пищи;
    • неполноценное питание;
    • авитаминоз;
    • дефицит минералов.

    Две последние причины способны усилить проявление обычной усталости и последствия нервного перенапряжения. Возможна и обратная ситуация – при устранении дефицита витаминов и минералов все остальные факторы могут ослабить своё воздействие.

    Существуют примеры полного исцеления этого недуга современности при правильном подборе витаминно-минеральных комплексов. Правильно подобранные витамины способны не только улучшить самочувствие, но и вернуть человеку его прежний активный образ жизни.

    Какие витамины нужны для энергии и бодрости

    Какие лучше всего использовать витамины для энергии и бодрости, для поднятия и восстановления жизненных сил взрослых людей?

    Из всей совокупности естественных катализаторов физиологических процессов самыми значимыми в энергетическом обмене являются:

    • Аскорбиновая кислота (С).
    • Это самое универсальное средство для улучшения энергетического состояния человека. Аскорбинка стимулирует иммунитет и синтез норадреналина, улучшает состояние нервных клеток. Именно норадреналин повышает тонус, и улучшает настроение. Эффективность усвоения аскорбинки повышается при достаточном количестве магния и кальция.

    • Тиамин (В1).
    • Это своего рода энергетик, который повышает творческие способности, активизирует мышление, замедляет темпы старения клеток. Все эти свойства основаны на том, что тиамин активизирует выделения энергии на клеточном уровне.

    • Биотин (H).
    • С его помощью организм быстро усваивает белки, что обеспечивает запас не только строительного материала организма, но и его энергии.

      Кроме того, витамин Н стимулирует выработку гормонов поджелудочной железы, что нормализует обмен веществ, особенно углеводов. Биотин принимает участие в синтезе глюкокиназы.

      Это увеличивает активность глюкозного обмена, а также нормализует уровень сахара в крови. В результате в организм выделяет оптимальное количество энергии, что способствует поддержанию жизненного тонуса.

    • Инозитол (В8).
      В здоровом организме синтезируется из глюкозы и концентрируется в ЦНС. Инозитол влияет на работу печени, препятствует формированию жировых тканей в этом органе и вокруг него. Он обеспечивает нормальное перемещение глюкозы и биосинтез гликогена, который участвует в регулировании обмена веществ. Инозитол имеет выраженные антиоксидантные свойства. Он формирует энергетический потенциал организма, снижает уровень холестерина, активизирует кровоток.

    Это важно!
    При использовании этих витаминов следует помнить о том, что их синтез, усвоение и функционирование сильно зависят от наличия в организме некоторых минералов. Особое внимание необходимо обратить на пищевые продукты и витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний, железо и кальций.

    Какие продукты способствуют повышению количества энергии в организме

    Витамины для бодрости стимулируют работоспособность, повышают активность и настроение.

    Как же увеличить их количество в организме? Существует три способа – способствовать синтезу в организме (для некоторых витаминов), пить специальные препараты, питаться продуктами с максимальным содержанием нужных веществ.

    При выборе пищи, которая снимает усталость и повышает работоспособность, люди часто исходят из её энергетической ценности. Чем больше калорий, тем больше энергии в человеке. Такую позицию трудно назвать конструктивной, хотя при больших физических, эмоциональных и умственных нагрузках калории всегда востребованы.

    Для того, чтобы человек удовлетворял потребности своего организма не только в калориях, но и в витаминах, необходимо сочетать свежие фрукты и ягоды с продуктами, содержащими оптимальное количество легко усвояемых белков, жиров и углеводов. Для этого рекомендуется употреблять в разных вариантах следующие продукты:

    • Ягоды чёрной смородины, содержащие большое количество аскорбиновой кислоты, а также витаминов В1, В2, В3, В5, В6. Кроме того, в каждой ягодке находятся самые нужные минералы: калий, натрий, железо, фосфор, кальций.
    • Ягоды лимонника китайского относятся к природным биостимуляторам. В них находятся лигнаны и такие микроэлементы, как селен, калий, магний, йод.
    • Лимонник очень богат витаминами С, РР, А, Е, В1. Однако самым ценным веществом в этих ягодах считается схизандрин. Именно он возбуждает нервную систему и стимулирует работу сердца и органов дыхания. При употреблении лимонника в больших количествах повышается артериальное давление. При умеренном потреблении можно избежать гипертензии, но приобрести бодрость и повышенную работоспособность.
    • Орехи, особенно маслянистые. К ним относятся кедровые и грецкие орехи, фундук и т.п. В них содержатся не только нужные витамины и микроэлементы, но и белки, а также жиры растительного происхождения. Орехи, перемолотые с изюмом, курагой, черносливом, а потом залитые мёдом, представляют собой пищу с очень высоким содержанием белков, растительных жиров, витаминов и минералов.
    • Бананы. Многие люди скептически относятся к пользе этого фрукта. Однако его ценят за большое количество углеводов и витаминов (С, E, В4, бета-каротин).
    • Геркулесовая и толокняная каши. В наше время толокно незаслуженно забыто. А зря, ведь это измельчённый почти в муку овёс. Каша из толокна – это приятное и хорошо усвояемое блюдо, обладающее большой питательностью.

    Витаминные комплексы для борьбы с усталостью и слабостью

    Фармацевтическая промышленность предлагает потребителям большой выбор биологически активных добавок, содержащих биостимуляторы, витамины и минералы. Приведём примеры некоторых из них.

    • Витрус Энергия.
      Эти витамины для энергии и бодрости, содержащиеся в шипучих таблетках, подходят больше для девушек и юношей, они поднимают тонус и придают хорошее настроение за счёт естественных биостимуляторов. Использование Витрум-энергии в зрелом возрасте может привести к появлению гипертензии. Это не значит, что данный препарат нельзя пить в 50 и более лет, просто следует учитывать возникновение негативных последствий. Витрум –энергия содержит: витамины В2, В6, В12, РР, пантотеновую и янтарную кислоты, таурин, кофеин и инозитол.
    • Алфавит Энергия.
      Данный включает в себя обычный спектр витаминов и минералов, но в повышенных количествах. Некоторые компоненты представлены в суточных дозах, некоторые значительно превышают эти показатели. Рекомендуется этот препарат тем, кто перенёс тяжёлую болезнь и находится в стадии реабилитации, а также вынужден был долго голодать и не качественно питаться.
    • Дуовит Энергия.
      Это БАД, в состав которого входят витамины — Е, D, А, С, всей группы В, минералы – селен, цинк, железо, хром, медь, йод. Энергетическая сущность этого комплекса проявляется и в наличии самого знаменитого биостимулятора – женьшеня.
    • Витрум Энерджи. Он состоит из витаминов: С, Е, В1, В2, В6, В12, РР, биотина, фолиевой кислоты, а также минералов: бора, кальция, калия, железа, фосфора, йода, магния. В качестве специального энергетика в этом комплексе также содержится женьшень.

    Витамины для мужчин и женщин — есть ли разница

    Для обеспечения энергетики организма представителям обоих полов необходимо потреблять одинаковые витамины.

    Разница состоит только в том, что в определённый период своей жизни мужчина или женщина должны использовать некоторые витамины в повышенных концентрациях.

    Это нужно знать!
    Мужчинам, поскольку они обычно имеют большую массу тела, потреблять витамины приходится в больших концентрациях. Это связано с большей нагрузкой на психику и организм при выполнении определённых функций.

    Для поддержания здорового состояния предстательной железы и гормонального фона мужчинам в большей степени необходимы витамины Е, F, C, A.

    Женщинам для выполнения своих репродуктивных функций нужны преимущественно витамины: С, Е, В9, фолиевая кислота.

    Можно ли обойтись без таблеток?

    В наше время это сделать сложно по причинам:

    • снижения качества пищевых продуктов;
    • ухудшения состояния экологической среды;
    • повышенных нагрузок на эмоциональную сферу.

    Однако стремиться к поддержанию естественного состояния организма необходимо. Для этого, прежде всего, нужно следить за своим пищевым рационом. Чем больше вы потребляете натуральной пищи, прошедшей минимальную те6рмическую обработку, тем лучше.

    Внимание!
    Проблема потребления витаминно-минеральных комплексов состоит в опасности передозировки. Слишком длительный приём искусственно созданных сочетаний витаминов и минералов может привести к противоположному эффекту.

    Выход из этого положения прост. Летом, когда есть возможность потреблять свежие фрукты, ягоды и овощи, следует отказаться от приёма витаминных комплексов. В другое время их нужно пить курсами с перерывами не менее, чем в месяц.

    Витамины, обеспечивающие человеку прилив сил, бодрость и хорошее настроение, являются хорошим средством избавления от многих болезней, особенно инфекционного характера.

    Умелое их использование позволит существенно снизить количество потребляемых лекарств, а может быть и полностью от них отказаться.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть