Витамин е при планировании беременности как принимать

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин е при планировании беременности как принимать

Витамин Е, или токоферол, – один из важных элементов, необходимых для зачатия и рождения здорового ребенка. Он повышает устойчивость клеток к внешним воздействиям, улучшает функции матки и яичников, укрепляет сосуды. Все эти факторы крайне значимы на этапе вынашивания ребенка. Как правильно принимать витамин E при планировании беременности?

Роль витамина Е

Токоферол играет важную роль в организме женщины. Он замедляет процессы старения и выступает в качестве мощного антиоксиданта. Эффективно борется с воспалениями и регулирует уровень прогестерона.

Благодаря витамину Е организм готовится к зачатию: снижается активность матки и создаются благоприятные условия для трансплантации плодного яйца. Не менее важен токоферол для молочных желез. Он подготавливает их к выработке молока.

При участии витамина Е происходит оздоровление яичников, улучшается кровообращение внутренних органов и регулируется артериальное давление. Во время беременности токоферол задействован в формировании плаценты и поддерживает ее в тонусе.

К рождению ребенка должны подготовиться оба партнера. Поэтому курс терапии витамином Е при планировании беременности следует пройти и будущему отцу.

Токоферол полезен для работы репродуктивной системы, благотворно влияет на качество спермы и подвижность сперматозоидов. Это хорошее средство для профилактики заболеваний половых органов, например, простатита.

Особенно полезен токоферол для мужчин курящих или злоупотребляющих алкоголем.

Признаки дефицита

Большинство людей не испытывает нехватки витамина Е. Проблемы могут возникнуть при тяжелых заболеваниях ЖКТ, нарушениях всасывания витаминов и минералов,  при нарушенном обмене веществ. Дефицит токоферола может развиться, если основу рациона составляет преимущественно молочная и мясная пища и очень мало растительной.

Среди симптомов, указывающих на недостаток витамина Е, отмечают мышечную слабость, анемию и проблемы с зачатием. Анемический синдром сопровождается снижением выработки эритроцитов. В результате меняется размер кровяных телец, они теряют свою подвижность и способность доставлять в клетки кислород. На фоне этих процессов развивается кислородное голодание.

Еще одно характерное проявление недостатка токоферола – координационные нарушения.

Так как витамин Е – антиоксидант, то при его дефиците растет число окислительных процессов, которые приводят к повреждению тканей и проблемам в работе нервной системы.

В результате ослабляются рефлексы, нарушается координация движений и вестибулярного аппарата. Все это служит источником повышенного риска травматических повреждений.

Острая нехватка витамина Е может привести к зрительным нарушениям и истончению глазной сетчатки. В редких случаях дефицит токоферола сопровождают покалывания, онемение или темные пятна на конечностях, параличи. У беременных недостаток витамина может вызвать повышенную вспыльчивость, усталость или апатию.

Избыток

Передозировка токоферолом так же вредна для организма, как и его недостаток. Чаще всего избыток витамина Е возникает из-за бесконтрольного приема содержащих его препаратов или при терапии очень большими дозами.

Ниже представлены признаки избытка витамина Е.

  • Проблемы со свертываемостью крови.
  • Плохое зрение в ночное время (куриная слепота).
  • Тошнота, метеоризм, расстройство стула.
  • Временные снижения уровня сахара в крови.
  • Частые скачки артериального давления и, как следствие, головные боли.
  • Врожденные дефекты развития у плода.

Правила применения

Врачи рекомендуют дополнительный прием токоферола многим женщинам, планирующим зачатие ребенка. Этот жирорастворимый витамин хорошо усваивается организмом, но так же легко выводится. Начало беременности нередко сопровождается различными недомоганиями: тошнотой, рвотой, потерей массы тела, избирательностью в еде. Поэтому количество витамина Е в организме резко сокращается.

Рекомендуемая суточная доза составляет 10–15 мг. Однако для женщины, планирующей в ближайшее время стать матерью, врач может увеличить дозу до 20 мг в сутки.

При наличии каких-либо патологий (привычное невынашивание плода или нерегулярность месячного цикла) дозировка может быть увеличена до 100–200 мг в день. Важно помнить, что такое количество витамина необходимо принять за 2–3 месяца до зачатия.

Во время беременности избыток токоферола спровоцирует проблемы с сердцем плода и приведет к опасным патологиям.

В инструкции к лекарственному средству не указаны дозировки и курс приема для планирующих беременность женщин. Каждый случай индивидуален. Поэтому не следует заниматься самолечением. Опытный врач не только определит, в каком количестве принимать витамин Е, но и подскажет, какой препарат выбрать (комплексный или предназначенный для монотерапии).

Продукты, содержащие витамин Е

Если на этапе планирования беременности женщина правильно питается, то у нее не возникнет необходимости принимать витамин Е в капсулах. Токоферол – распространенное в природе вещество. Особенно его много в растительной пище.

Чтобы не испытывать недостатка в витамине, включите в рацион пророщенную пшеницу или рожь, сою, шпинат, петрушку, семена льна и плоды шиповника. Немало токоферола в орехах и овсянке.

Главный его источник – растительные масла (подсолнечное, арахисовое, оливковое, рапсовое, кукурузное, соевое и другие).

Токоферол теряет полезные свойства при термической обработке и под воздействием солнечного света. Поэтому масла нужно хранить в темном месте, а овощи и зелень употреблять свежими.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств токоферола, при определенных условиях принимать его нельзя.

  • Витамин Е не назначают при индивидуальной непереносимости. Если во время приема препарата возникают аллергические реакции, курс следует прекратить.
  • Не рекомендуется курс токоферола при лечении средствами, содержащими железо. Этот минерал вызывает окисление витамина и препятствует его усвоению.
  • Нежелательно совмещать токоферол с варфарином, дикумаролом, ацетилсалициловой кислотой и прочими антикоагулянтами.
  • Не следует принимать витамин Е при тяжелых болезнях сердца.

Витамин Е очень важен для женщин, планирующих беременность. Однако витаминные комплексы помогают, только если они правильно подобраны. Опытный медицинский специалист определит, нужен ли этот элемент вашему организму, как и сколько принимать его при необходимости.

Планировании беременности, роль Витамина Е

Витамин е при планировании беременности как принимать

Витамины в организме матери жизненно важны для здоровья будущего ребенка. А витамин Е уникален тем, что он крайне необходим еще и до беременности. Даже и мужчинам. Он нужен для беременности.

Что такое витамин Е

Витамин Е (токоферола ацетат)уникальный жирорастворимый витамин, играющий основополагающую роль в нормальном функционировании всех органов и систем.

Его действие в организме:

  • участвует в процессе обмена веществ;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • стимулирует иммунитет;
  • имеет регенерирующие свойства.

Планирование беременности-вопрос трех сторон: женщины, мужчины и врача

Витамин Е  назначается планирующим зачатие и беременность, а также входит в комплексное лечение множества заболеваний.

Витамин Е- препарат, влияющий на способность к зачатию как женщин, так и мужчин.

Для женщин

Токоферол входит в перечень витаминов, которые в период подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка, а также и при беременности необходим каждой женщине, вне зависимости от ее состояния здоровья.

Он оказывает следующие действия:

  • нормализует функционирование половой системы и подготавливает ее к будущим нагрузкам;
  • стабилизирует гормональный фон и снижает риск дисбаланса гормонов и всевозможных нарушений;
  • помогает созреванию матки и эндометрия во время менструального цикла и улучшает кровообращение в матке и других органах таза;
  • предупреждает самопроизвольное прерывание беременности и способствует ее сохранению, а также минимизирует риск отслойки плаценты;
  • снижает усталость и частоту судорог;
  • обеспечивает будущего ребенка важными микроэлементами и питательными веществами.

Влияние витамина Е на мужской организм заключается в следующем:

  • улучшение половой функции, фертильности и качества семенной жидкости;
  • защита молекул тестостерона от разрушения;
  • повышение подвижности и живучести сперматозоидов;
  • профилактика простатита и онкологических заболеваний простаты.

Восполнить недостаток витамин Е в организме можно с помощью грамотно подобранного рациона. Таблица содержания витамина Е в продуктах:

Продукт
Содержание витамина, мг на 100 г

Кукурузное масло
93

Подсолнечное масло
67

Конопляное масло
57

Оливковое масло
13

Семечки подсолнечника
38

Печень трески
9

Миндаль
31

Фундук
26

Грецкие орехи
23

Облепиха
10

Проросшие зерна пшеницы
25

Крупа гречневая
7

Кукуруза
5

Хлеб пшеничный цельнозерновой
4

Яичный желток
3

Лосось
2

Угорь
5

Шпинат
2,5

Фасоль
4

Чернослив
1,8

Персики
1,5

Абрикосы
1

Прием витамина Е в любой его форме требует предварительной консультации со специалистом

Переизбыток токоферола в организме беременной может привести к проблемам с сердечнососудистой системой малыша, поэтому очень важно точно и грамотно подобрать дозировку.

Препараты

В период планировании беременности врачи рекомендуют прием следующих препаратов и витаминных комплексов:

Мужчина и женщинам следует начинать принимать токоферол как минимум за 2 месяца до предполагаемого зачатия,  суточная доза составляет примерно 200 МЕ. После зачатия потребность витамина Е в женском организме возрастает – на протяжении всех месяцев беременности рекомендованной дозой является 400 МЕ в сутки (но не более 100 МЕ ежесуточно).

Сочетаемость

Витамин Е в период подготовки к беременности не рекомендуется принимать вместе с препаратами железа, так как они способны нейтрализовать действие друг друга.

Хорошие витамины для женщин

Желательно, чтобы между приемом токоферола и какого-либо другого препарата прошло не менее 8-ми часов.

Богатые витамином Е продукты следует употреблять отдельно от тех, которые содержат в себе большое количество железа.

Токоферол не рекомендуется пить вместе с препаратами, которые снижают количество холестерина в крови, так как в этом случае эффективность последних снижается в разы.

Токоферол лучше употреблять в комплексе с витаминами А и С. Оптимальный вариант – это приобрести специальный комплекс, в котором содержание и дозы необходимых питательных веществ полностью сбалансированы. Продукты с витамином Е нужно употреблять вместе с молочными продуктами и сливочным маслом, а также овощами:

  • картофелем;
  • морковью;
  • капустой;
  • листовым салатом и т.д.

Витамин Е влияет на усвояемость других препаратов

Противопоказания

Токоферола ацетат следует с большой осторожностью назначать в следующих случаях:

  • индивидуальная чувствительность или непереносимость компонентов препарата;
  • склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям: инфаркту миокарда, гипертонии и т.д.;
  • высокий риск тромбоэмболии, или закупорки сосудов сгустками крови.

Отзывы

Мария, 26 лет, домохозяйка

«Для беременности я принимала токоферол в капсулах вместе с фолиевой кислотой в течение 2-х месяцев. Уже во втором цикле я поняла, что долгожданные полосочки вот-вот появятся на тесте. Так оно и случилось, причем я считаю, что именно эти препараты сыграли в моем случае немаловажную роль, так как ранее беременность не наступала».

Ольга 31 год, менеджер

«Я довольно долго не могла забеременеть из-за очень неприятного диагноза под названием поликистоз. Гинеколог прописал витамин Е по 200 мг в сутки. Нужно сказать, что проблему он не решил (в итоге пришлось переходить на более серьезные препараты), но волосы и кожа после 2-х курсов выглядят просто супер».

Людмила, 24 года, продавец

«Перед беременностью я слышала очень много противоречивых отзывов о витамине Е, поэтому сразу после появления заветных двух полосок решила проконсультироваться с хорошим врачом. Он объяснил, что принимать его нужно в первом триместре (первые два месяца), а дальше – только при наличии угрозы выкидыша или других проблем, иначе последствия могут быть очень печальными».

Как принимать витамин Е при планировании беременности?

Витамин е при планировании беременности как принимать

В последнее время качество пищи значительно снизилось.

Вследствие этого большую популярность обрели синтетические витаминные комплексы. Особая потребность в витаминах возникает в период беременности, так как здоровье ребёнка будет полностью зависеть от состояния здоровья матери.

Именно поэтому очень важно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности. В случае если в организме будущей матери будет недостаточное количество данного нутриента, здоровье ребёнка будет в опасности.

Ещё недостаток этого микроэлемента может вызывать мышечную слабость, дисфункцию яичников и нарушение гормонального фона.

Зачем нужен витамин Е?

Результаты многочисленных медицинских исследований показали, что витамин Е оказывает влияние на деторождение и общее состояние репродуктивных органов женщины. Именно поэтому витамин Е во время беременности является неотъемлемой частью лечебной терапии. Стоит отметить, что данный препарат имеет ряд противопоказаний.

Например, употреблять токоферол крайне нежелательно лицам, страдающим от сахарного диабета, гемофилии, цирроза печени, холецистита или гипертиреоза. При почечной недостаточности употреблять витамин категорически запрещено.

Перед употреблением лекарства нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как токоферол может вызывать аллергические реакции.

Витамин Е при беременности на ранних сроках крайне необходим, так как он помогает нормализовать обмен веществ в клетках. Это связано с тем, что токоферол препятствует развитию окислительных процессов. Как следствие — клеточные мембраны остаются целостными.

Также витамин Е при беременности помогает устранить гормональные сбои и наладить нормальное кровообращение. Таким образом, токоферол создаёт благоприятные условия для развития ребёнка.

Благодаря тому, что витамин Е благотворно воздействует на эндометрий, риск преждевременного прерывания беременности значительно уменьшается. Ещё данный микроэлемент благотворно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей.

Кроме того, витамин помогает снизить артериальное давление и ускорить выработку прогестерона.

Витамин Е при планировании беременности

Долгое время считалось, что нужна только фолиевая кислота, витамин Е при планировании беременности отходил на второй план. Однако медики установили, что без токоферола не обойтись. Витамин обладает таким же эффектом, как и прогестерон. Именно поэтому токоферол следует принимать во второй фазе менструального цикла. Это увеличит шанс успешного наступления беременности.

Токоферол помогает повысить иммунитет организма и наладить нормальную работу нервной системы. Данный микроэлемент участвует в образовании плаценты.

Кроме того, витамин Е участвует в образовании пролактина, который необходим для успешной лактации.

Медики утверждают, что при недостаточном количестве нутриента в организме женщины, нарушается нормальное функционирование яичников, и значительно возрастает риск развития онкологических заболеваний.

Стоит отметить, что приём специальных витаминных комплексов следует дополнить сбалансированным питанием. Будущим мамам медики советуют включить в рацион следующие продукты:

  • Миндаль.
  • Шпинат.
  • Персики.
  • Миндаль.
  • Курагу.
  • Оливки.
  • Брокколи.
  • Бобовые.
  • Говядину.
  • Авокадо.
  • В данных продуктах содержится большое количество необходимых микроэлементов и витаминов. Ещё витамин Е содержится в яичных желтках, молоке и жирной рыбе.

    Дозировка витамина Е

    Если вам был назначен витамин Е при беременности — дозировка определяется лечащим врачом. При этом медик должен обязательно учесть возраст пациентки и наличие сопутствующих патологий. Принимать токоферол при планировании беременности желательно во второй фазе менструального цикла.

    Как правило, данный витамин рекомендуется употреблять с 16 по 25 день менструального цикла. После 25 дня медики рекомендуют сделать небольшой перерыв, даже если шанс успешного оплодотворения яйцеклетки достаточно большой.

    Как пить витамин Е при беременности? В случае если женщина забеременела , ей нужно посетить гинеколога. Как правило, медик увеличивает дозировку препарата. Эта мера является вынужденной, так как при беременности синтетические витамины всасываются намного хуже. При этом он учитывает рацион женщины, её возраст и данные анамнеза.

     После наступления беременности делать небольшие перерывы в приёме препарата можно. Более того, если женщина питается сбалансировано, можно обойтись вовсе без витаминных комплексов, но решает это только лечащий врач. В период беременности следует обязательно пересмотреть свой рацион.

    Желательно исключить из меню кондитерские изделия, копчености, жареную пищу. В разнообразие меню нужно добавить печень животных, овсяную кашу, овощи, гречку и куриные яйца. Кроме того, в рационе должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров.

    Именно поэтому рекомендуется добавлять в готовую еду оливковое или льняное масло.

    В некоторых случаях при беременности целесообразно употреблять не только токоферол, но и фолиевую кислоту. Желательно принимать препараты до 12 недели беременности.

    Это необходимо для того, чтобы плод нормально развивался, и получал в полной мере необходимые нутриенты. Во время приёма витамина Е совершенно необязательно принимать другие витамины или витаминные комплексы.

    Более того, препараты с высоким содержанием витамина А употреблять запрещено.

    Побочные действия и особенности приёма токоферола

    Бывают случаи, что длительное употребление витамина Е приводит к появлению различных побочных реакций. Например, у человека может возникнуть дисфункция нервной системы, которая проявляется чувством апатии, головокружением и слабостью.

    В редких случаях избыток витамина Е провоцирует кровоизлияние в сетчатке глаза, головные боли, тошноту. У некоторых пациентов могут возникнуть расстройства органов ЖКТ, которые проявляются диареей или сильными болями в нижней части живота.

    Избыточное содержание данного элемента может привести к снижению иммунитета и развитию почечной недостаточности. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют не повышать дозировку токоферола самостоятельно.

    Избыток вещества может привести к возникновению аллергических реакций. Например, может появиться дерматит.

    Также избыточное употребление данного элемента может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Для лучшего усвоения витамина Е, следует придерживаться некоторых правил. Например, употреблять элемент желательно во время приёма пищи. Медики отмечают, что токоферол лучше усваивается с жирной пищей. Также настоятельно рекомендуется не употреблять витамин Е для беременных и препараты с высоким содержанием железа одновременно.

    Крайне не рекомендуется одновременно употреблять антибиотические средства и витамин Е.

    В случае, если вы употребляете токоферол в таблетированной форме — запивайте препарат исключительно кипяченой или бутилированной водой, а не сладкой газировкой, кофе или чаем.

    За 30 минут до приёма витамина желательно съесть горсть грецких орехов или арахиса. Такой приём поспособствует лучшему усвоению витамина Е.

    Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша

    Витамин е при планировании беременности как принимать

    Для того, чтобы ваш будущий малыш был здоров и счастлив, родители должны проявить заботу о нем еще до момента зачатья. Приблизительно за три месяца до предполагаемого зачатья необходимо провести непременное оздоровление организма обоих родителей.

    Витамин е в каких продуктах содержится таблица

    Витаминные комплексы помогут решить поставленную задачу.

    Именно недостаточная витаминизированность одного или обоих родителей довольно часто является причиной врожденных аномалий развития, недоношенности, нарушений различного происхождения развития будущего ребенка.

    Витамины для зачатья значительно снижают фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, значительных осложнений протекания процесса беременности женщины.

    Подготовленность к зачатью является дополнительным фактором успешного протекания беременности, благоприятному процессу родов, дальнейшему нормальному развитию новорожденного. Особенно необходимо обратить свое внимание будущим родителям на витамин В. влияющий на уровень гомоцистеина в крови.

    Именно витамины данной группы, фоливая кислота, витамины В6, В12, ответственны за нормальное протекание беременности, успешное внутриутробное развитие ребенка.

    Всеми врачами обязательно назначается фолиевая кислота, совершенно независимо от рациона питания. Данная кислота считается наиболее важным ингредиентом поливитаминного комплекса. Необходимо учесть, что даже кратковременное недостаточное количество фолиевой кислоты способствует недоношенности ребенка.

    Также необходимо знать, что именно фолиевая кислота отвечает за нормальное умственное и физическое развитие новорожденного. Витамины для зачатья, в частности фолиевая кислота, абсолютно незаменима для предотвращения послеродовой депрессии. Поэтому витамины группы В считаются, пожалуй, самыми главными женскими витаминами.

    Высокие дозы этого препарата, назначаемые до предполагаемой беременности, обладают мощным эсктрогеноподобным свойством, способным даже замедлить наступление менопаузы.

    Совершенно необходимо до наступления предполагаемого зачатья принимать витамин РР – никотинамид, важный для здоровья сердца и оптимального кровообращения. Этот витамин прекрасно нормализует уровень холестерина в крови. Нужен будущим родителям в составе витаминов для зачатья токоферол или витамин Е.

    оказывающий огромное влияние на передние доли гипофиза и отвечающий за работу половых органов. Необходимо учесть, что именно витамин Е отвечает за способность женщины к необходимому зачатью и успешному вынашиванию здорового ребенка.

    Недостаток витамина Е непосредственно в период зачатья приводит к угрозе прерывания беременности, осложнениям и токсикозу на поздних сроках беременности, что представляет большую опасность как для беременной женщины, так и для будущего ребенка.

    Крайне необходимо, чтобы витамины для зачатья включали в себя ретинол или витамин А. Этот витамин необходим для нормального роста ребенка в утробе матери.

    Недостаток нормального количества витамина А значительно снижает иммунитет, вызывает склонность к бронхо-легочным заболеваниям. Ретинол совершенно необходим для эмбрионального развития плода.

    Также недостаток витамина А способствует кожным заболеваниям и высыпаниям. Этот витамин – мощный антиоксидант.

    Будущие родители должны к моменту предполагаемого зачатья иметь запас витамина D – кальциферола, который отвечает за усвоение организмом фосфора и кальция. Данный витамин участвует в процессе регуляции артериального давления и нормализации сердцебиения.

    Конечно, важным витамином для зачатья, входящим в витаминный комплекс, можно считать аскорбиновую кислоту или витамин С, который отвечает за усвоение железа в организме. Наличие достаточного количества данного витамина благотворно влияет на иммунитет, также необходим витамин С для формирования плаценты.

    Стоит отметить крайне нужную для будущих родителей пантотеновую кислоту, необходимую для правильного обменного процесса жиров и углеводов.

    Для правильной подготовки к зачатию будущие родители непременно должны вести здоровый образ жизни, сбалансировать свой рацион питания. Наличие полезных веществ даст гарантию нормального зачатья, положительного протекания беременности и успешных родов. Здоровый и счастливый малыш будет постоянным напоминанием о разумном подходе к важному процессу зачатья.

    Планирование беременности – это достаточно продолжительный период у молодой пары, которые решили стать родителями.

    Конечно же у многих молодых людей на устах при этих слова может появиться улыбка, мол, что же в этом сложного? Но для того, чтобы родить здорового и полноценного малыша, очень важно перед зачатием пройти обследование у специалистов, а также пропить комплекс витаминов.

    Одним из таких витаминов является витамин Е. который очень необходимо для роста, развития и хорошего функционирования организма. Как принимать витамин Е для зачатия и когда это необходимо начинать делать?

    Польза витамина Е перед беременностью

    Этот витамин будет полезен как маме, которая будет вынашивать своего малыша под сердцем 9 месяцев, так и будущему малышу, ведь необходимы полезные вещества для активного роста и развития.

    Действующее вещество этого витамина – токоферол, который обогащает ткани кислородом, улучшает обменные процессы, обогащает организм энергией и жизненной силой. А что еще необходимо перед и во время беременности – только позитивный настрой.

    В народе именно витамин Е чаще всего называют витамином молодости, а еще это очень популярный ингредиент в уходе за собой, для поддержания красоты и молодости кожи, волос. ногтей.

    Очень часто женщинам и просто так назначают витамин Е для нормализации работы женских органов.

    Кроме того, его достаточно количество в женском организме способствует развитию яйцеклетки, ее созреванию и наступлению полноценной овуляции. Именно в период овуляции и очень нужен женщине витамин Е, тогда после оплодотворения зародыш будет полноценно расти и развиваться.

    Этот витамин также очень нужен и мужчинам, которые планируют в ближайшем будущем стать папами.

    Действующее вещество этого витамина положительно отражается на качестве сперматозоидов, что уменьшает риск развития патологических и неподвижных клеток в мужском семени.

    Когда начинать принимать витамин Е

    Начинать принимать витамин Е необходимо в середине менструального цикла. При этом принимать его нужно и женщине. и мужчине. Не нужно думать, что чем дольше принимаешь витамин, тем большей пользы от этого будет организму. Любые полезные вещества из организма со временем выводятся, а значит если начинать пить витамин раньше, то для овуляции он никакой пользы не принесет.

    Овуляция, как правило, наступает на 12-14 день после начала предыдущих месячных и именно этот период является самым благоприятным для зачатия малыша. Вот тогда и нужно начинать пить витамин Е.

    Дозировку витамина необходимо уточнить у своего лечащего доктора. продается он в капсулах в аптеке и в одной капсуле содержится приблизительно 100 МЕ витамина – это международное измерение витамина.

    Во время планирования 100-200 МЕ витамина для женщины вполне достаточно, а это примерно 1-2 капсулы, хотя дозировка может быть разной.

    Беременной женщине доза витамина необходима побольше – порядка 300-400 МЕ, но в этом случае однозначно необходимо консультироваться с лечащим доктором.

    Мужчинам витамина Е во время планирования беременности необходимо чуть больше – порядка 200-400 МЕ в день, поэтому капсулы по 100 Ме принимаются сильным полом в количестве 3-4 шт в день.

    Чрезмерное употребление витамина Е не принесет с собой никакой пользы. В таком случае повышается риск развития порока сердца у малыша и его обмен веществ.

    Польза витамина Е во время зачатия

    Действующее вещество витамина Е особенно важно во время формирования плаценты после зачатия, поэтому принимать этот витамин нужно и о дозировке препарата очень важно консультироваться с доктором, который назначает прохождение всех необходимых анализов и исследования. Плацента отвечает за поступление в организм малыша всех необходимых для его полноценного развития и роста питательных веществ и полезных витаминов.

    Если в организме женщины достаточно витамина Е, то риск угрозы выкидыша существенно снижается даже у самых слабых здоровьем будущих мам, также улучшается вынашивание ребенка.

    Польза витамина Е также отображается на будущей лактации мамочки, ведь согласно исследованиям ученых, если вовремя принимать витамин Е перед зачатием, то у будущей мамы будет достаточно молока.

    Интересное и полезное видео на тему: Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша :

    Витамины для зачатия

    Мода на планирование беременности имеет очевидные преимущества. Это заблаговременно вылеченные болезни, здоровое и сбалансированное питание будущих родителей, отказ от курения и алкоголя, и как результат – более высокая вероятность рождения здорового желанного ребенка.

    Поэтому, если вы также мечтаете в скором времени стать родителями, предлагаем вам не отставать от моды и подойти к процессу планирования ребенка со всей ответственностью.

    А начать подготовку к столь значимому событию можно с приема витаминного комплекса.

    Какие витамины нужно пить перед зачатием ребенка?

    Обязательно за три месяца до планируемого зачатия врачи назначают женщинам фолиевую кислоту (В9). Она играет важнейшую роль в процессе деления клеток, синтеза гормонов, формирования эритроцитов, также в разы уменьшает риск развития патологических изменений нервной трубки плода и других тяжелых болезней.

    Витамин Е перед зачатием ребенка будет полезен как для женщин, так и для мужчин. В женском организме он участвует в синтезе прогестерона и эстрогена, регулирует их соотношение, уменьшает негативное воздействие свободных радикалов на клетки организма, препятствует развитию онкологических заболеваний.

    Лимфостаз: лечение (народное, гирудотерапия), причины

    Обязательно витамин Е должен содержаться в комплексе витамин для мужчин перед зачатием, поскольку он значительно улучшает качество спермы и увеличивает количество нормальных, жизнеспособных сперматозоидов.

    Получить витамины В9 и Е можно, если разнообразить меню такими продуктами, как печень, яйца, шпинат, петрушка, горох, фасоль, соя, растительное масло.

    Важны при планировании и другие витамины. Например, витамин В1 участвует в формировании нервных клеток на раннем этапе развития плода. При недостатке в мамином организме витамина В2 у ребенка не будет нормально развиваться скелет и мышечная масса.

    Витамины А, С и D также необходимо принимать для зачатия здорового ребенка. Однако в этом случае, важно не переусердствовать. К примеру, переизбыток витамина D может привести к преждевременному затвердеванию костей, уменьшению родничка и, как следствие, к родовым травмам. Негативно отразиться на способности к зачатию может переизбыток витамина А.

    Конечно, получить необходимые витамины и минералы исключительно из продуктов питания очень сложно, поэтому, как правило, за три месяца до беременности врачи назначают парам специальные комплексы. «Мужской набор» обязательно содержит витамин Е, цинк и L-карнитин, «женский» – фолиевую кислоту, витамины А, С, В1, В2, В6, Е, а также цинк, селен, магний.

    http://jabudumamoj.ru

    Для того чтобы зачать и нормально выносить ребенка женский организм нуждается во множестве витаминов и макроэлементов. Один из самых важных является витамин Е. который еще имеет название «витамин размножения», такое название связано с научным названием витамина – токоферол, которое в переводе с греческого гласит — «приносящий потомство».

    Особенно велика его важность в период планирования беременности. Не стоит полагать, что он необходим только женщине, если его количество не будет в норме, мужчина также не сможет стать отцом.

    Чем по своей сути является этот витамин, в каких продуктах содержится?

    Витамин Е – это органическое соединение, недостаток которого приводит к различным гормональным расстройствам организма. Особенно важными являются токотриенолы и токоферолы, они являются жирорастворимыми веществами, которые представляют собой антиоксиданты и иммуномодуляторы. Выглядит витамин Е как вязкая светло – желтая жидкость.

    Сам по себе в нашем организме витамин Е не вырабатывается, а поступает лишь с продуктами.

    Больше всего его можно встретить в таких продуктах:

    • орехах (арахисе, миндале, грецких);
    • бобовых;
    • масле (подсолнечном, соевом, сливочном);
    • шиповнике;
    • рябине;
    • куриных яйцах (в частности желтке);
    • капусте (брюссельской или брокколи);
    • печени;
    • молочных продуктах.

    Когда человеку нельзя употреблять данные продукты через наличие на них аллергии, его можно принимать в виде аптечных витаминов, которые ни чем не уступают по своим полезным свойствам.

    Какую роль играет витамин Е в период планирования беременности?

    Для того чтобы яйцеклетка могла нормально вызреть и наступила овуляция в организме должны быть в балансе все гормоны, такой баланс как раз и поддерживает витамин Е.

    Если его достаточное количество и нормально функционируют половые органы, вырабатывается эстроген или прогестерон (гормоны, которые несут ответственность за детородную функцию).

    Прием витамина е для зачатия является самым важным.

    Если пара решила планировать беременность принимать витамин Е необходимо им обоим, так как в мужском организме он значительно улучшает качество спермы, делает сперматозоиды более подвижными, способствует возникновению минимального количества сперматозоидов с патологиями.

    Для женщины витамин еще полезен тем, что участвует в развитии матки в период полового созревания. Также практикуют прием витамина в ситуациях, когда есть задержка месячных.

    Кроме того до 21 года (периода когда организм полностью сформируется) с помощью витамина лечат нарушения менструального цикла, ведь применение гормональных препаратов и других лекарств в этот период нежелателен.

    Прием витамина Е является профилактикой онкологических заболеваний, атеросклероза, болезни Альцгеймера.

    Большинство гинекологов на этапе планирования ребенка назначают прием витамина Е и фолиевой кислоты. а не использовать целые синтетические витаминные комплексы. Как показывает практика, такая терапия витаминами помогает забеременеть даже тем женщинам, которые длительное время не могли зачать ребенка.

    В тот период, когда женщина беременна, в ее организме женщины обязательно должен быть запас витаминов. Например, необходимое количество витамина Е дает возможность нормально прикрепиться оплодотворенной яйцеклетке и полноценно развиваться дальше.

    Кроме того, этот витамин принимает непосредственное участие в создании и созревании плаценты. Предупреждает ее расслоение и благотворно влияет на связь матери с ребенком посредством нормального кровотока.

    Очень важен витамин Е и фолиевая кислота на первых неделях беременности, так как способствуют ее сохранению и значительно уменьшают риск самопроизвольного аборта (выкидыша). Также витамин Е вместе с фолиевой кислотой выполняют важную функцию в закладке органов младенца.

    После родов этот витамин способствует выработке гормона, который способствует выработке молока и нормальной лактации — пролактин.

    Как необходимо принимать витамин Е?

    Для того чтобы выяснить какую дозировку выбрать, доктор основывается на анализы. Именно поэтому одним женщинам рекомендовано принимать сразу по две капсулы, а другим – по одной.

    Но количество витамина в одной капсуле также может разниться. Например, есть капсулы с количеством витамина 100, 200, 400 мг.

    В любом случае, нужно учитывать, что за день доза витамина Е, не должна быть выше 1000 мг.

    Оптимальным считается прием 200-400 мг. Лучше суточную дозу витамина разделять на два приема, и принимать в удобное для вас время. Для второго и третьего триместра витамин Е уже не так актуален, так как необходимое количество витамина можно получить из назначенных доктором поливитаминных комплексов.

    Стоит учитывать, что наряду с приемом витамина Е очень важно также, чтобы в норме была и фолиевая кислота.

    Зачем нужно принимать фолиевую кислоту, перед тем как зачать ребенка?

    Такая потребность вызвана активным ее участием в делении клеток, формировании ДНК и РНК (то есть передает наследственные признаки от родителя – ребенку). В период вынашивания младенца необходимость в фолиевой кислоте увеличивается в 4 раза. А вот отклонение от нормы фолиевой кислоты в организме может быть причиной:

    • отслоения плаценты;
    • замершей беременности;
    • выкидыша;
    • появления различных пороков у ребенка (заячьей губы, порока сердца, дефекта нервной трубки и даже задержке умственного развития).

    В период вынашивания малыша фолиевая кислота особенно будет полезна тем, кто не любит, есть овощи (именно в зеленых овощах ее содержится больше всего). Принимать фолиевую кислоту в основном рекомендуют женщине, если анализы показывают недостаток этого элемента в организме мужчины, ее назначают обоим.

    Чтобы зачать здорового ребенка нужно включать в свой рацион больше овощей, сезонных фруктов, употреблять различные сорта мяса, а также рыбу. Большинство витаминов находится в пище, поэтому парам, которые планируют беременность, стоит внимательно отнестись к своему питанию, регулярно проходить осмотры у доктора.

    Витамин Е поможет в планировании беременности

    Витамин е при планировании беременности как принимать

    Когда женщина и мужчина принимают столь важное решение – родить ребенка, все в их жизни приобретает новый смысл.

    Привычные ранее вещи кажутся невозможными, а то, от чего раньше презрительно морщился нос – вкусным и крайне полезным.

    Будущие родители начинают задумываться о здоровье своего малыша заранее, до его рождения, и это очень правильно. Ведь здоровая мама и папа с большей вероятностью обеспечат ребенка крепким иммунитетом.

    Одним из основных советов, который дают планирующей паре медики, это придерживаться сбалансированного рациона питания, достаточно насыщенного витаминами. И это не просто банальный совет. Некоторые группы витаминов имеют особое значение как в подготовке материнского и отцовского организмов к зачатию, так и в процессе последующего вынашивания, родов и развития малыша.

    Одно из центральных мест среди витаминов для планирующей пары занимает витамин Е, который медицинская наука называет токоферолом. Основная его ценность в антиоксидантном и противовоспалительном действии.

    Улучшение кровообращения, совершенствование взаимодействия нервной системы и тканей и повышение сопротивляемости организма воспалительным и вирусным нагрузкам – вот далеко не полный перечень эффектов, которые оказывает витамин Е в организмах планирующих женщины и мужчины.

    https://www.youtube.com/watch?v=BJFcgKcwTiI

    Почему грамотные доктора рекомендуют начинать прием этого препарата еще до радостного известия о наступлении беременности? Все дело в том, что процесс закладки систем, органов и тканей ребенка происходит в первые недели беременности. Витамины, как и любые другие активные вещества, для полноценного действия должны накопиться в определенном количестве.

    В среднем, женщина узнает о своей беременности на сроке 4-5 акушерских недель, а в большинстве случаев даже несколько позже. От счастливого известия до похода к врачу и начала употребления витаминных препаратов может пройти еще несколько недель… А этот период как раз очень важен для органогенеза.

    Как сохранить красоту и здоровье кожи на долгие годы

    Вот и получается, что будущие родители начинают заботиться о своем малыше тогда, когда у него уже заложена нервная система и сформированы зачатки других основных систем и органов.

    Если представить, что мама заранее принимала витамин Е и ее кровь достаточно насыщена всеми полезными веществами, то уже в первые минуты своего развития малыш имеет шанс получить все возможные бонусы из маминого организма.

    Ну а если пара сознательно подходила к планированию и будущий папа тоже принимал витамин Е до зачатия, то можно предположить, что сперматозоид, оплодотворивший яйцеклетку, достаточно силен и здоров, что не может не сказаться положительно на развитии ребенка.

    Такая идиллическая картина, конечно, не означает, что исключительно прием токоферола влияет на здоровье плода, но и недооценивать значение витамина Е при планировании беременности тоже нельзя. Как же конкретно действует этот витамин на организм женщины в период планирования и вынашивания беременности?

  • 1. Нормальная деятельность яичников сопряжена с множеством факторов и один из них – достаточное количество токоферола. Именно поэтому его так рекомендуют принимать на этапе планирования беременности, чтобы исключить риск невынашивания и самопроизвольного аборта.
  • 2. Витамин Е принимает довольно активное участие в формировании плаценты и выполнении ею своих функций. Важность этого органа в питании вашего малыша сложно переоценить, поэтому положительно повлиять на эту часть протекания беременности – обязанность каждой будущей мамы.
  • 3. Принимая препараты, содержащие витамин Е, в период планирования беременности, вы обеспечиваете карапуза питанием на тот период, когда он уже увидит мир своими глазами. Дело в том, что токоферол задействован и в продуцировании гормона пролактина, который, как известно, отвечает за успешную лактацию. Конечно же, нельзя утверждать, что только одним этим витамином вы сможете поддержать свои “молочные реки”, но и пренебрегать такой возможность также будет неразумно.
  • Если вы уже убедились в важности токоферола для успешного зачатия и вынашивания малыша, пришла пора ознакомиться с правилами приема соответствующих препаратов. Планирующей женщине лучше озаботиться пополнением запасов витамина Е в своем организме во второй половине менструального цикла. Именно такая схема обеспечит максимальную пользу от приема препаратов.

    Естественно, что самый правильный подход – это подбор необходимых витаминов с участием лечащего врача. Но поскольку не у всех женщин есть такая возможность, приведем ориентировочную дозу витамина Е при планировании беременности.

    Если у вас нет хронических заболеваний, а менструальный цикл вписывается в рамки норм, то 10 МЕ токоферола в сутки будет оптимальной дозой до момента подтверждения беременности. После радостного известия количество витамина следует увеличить до 15 МЕ.

    Однако в каждом отдельном случае лучше консультироваться с доктором.

    Обычно будущие мамы предпочитают лекарственные формы, содержащие столь необходимый витамин. Но не стоит забывать и о природных источниках ценных веществ. Похвалиться содержанием витамина Е по праву могут дары растительного мира. Будущим родителям будет полезно пополнить свой рацион следующими продуктами:

    • Жареный миндаль;
    • Шпинат;
    • Капуста брокколи;
    • Авокадо;
    • персики;
    • Манго;
    • Проросшие зерна пшеницы;
    • Отруби;
    • Нерафинированные растительные масла.
  • Достаточно насыщенным по количеству витамина Е будет такой коктейль: подсолнечное, оливковое и кедровое масло смешать в равных частях и употреблять по одной столовой ложке утром и вечером.
  • Ранее считалось, что источником токоферола являются исключительно растения. Данные последних исследований свидетельствуют о наличии витамина Е в печени, молоке, желтках яиц и рыбе. Однако его незначительное количество не позволяет называть данные блюда полноценным ресурсом для пополнения запасов ценных веществ. Лучше дополнить этими продуктами ежедневный прием препаратов, назначенных вашим лечащим врачом.
  • Кроме несомненной пользы для вашего будущего сына или дочки, немалое значение витамин Е имеет и для общего состояния вашего здоровья. Ведь недаром токоферол называют “витамином молодости”. Пусть у ваших детей будут здоровые и молодые родители!
  • Витамин E при планировании беременности: значение и дозировка

    Витамин е при планировании беременности как принимать

    Подготовка женщины к такому важному событию, как зачатие и вынашивание ребенка, обязательно должна включать прием витаминов.

    Это необходимо для укрепления организма, которому предстоит следующие 9 месяцев работать в режиме повышенной нагрузки.

    Одним из важнейших витаминов, ответственных за успешное зачатие, является витамин E.

    Значение витамина E и признаки его нехватки

    Витамин E (токоферол) имеет и другое название – «женский витамин». Он оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышая ее упругость и эластичность. Хорошо известны и его антиоксидантные свойства. Прием витамина E способен улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

    Нехватку токоферола можно заподозрить при ухудшении состояния кожи и ногтей, появлении мышечной слабости. 

    Невидимые взгляду, но не менее опасные последствия недостатка витамина E – жировая дистрофия печени и нарушение репродуктивной функции организма.

    Необходимость витамина E в период планирования беременности

    Если женщина не готовится к беременности заранее, то обычно она узнает о своем «интересном положении» на сроке 4-5 недель или позже.

    До того момента, как она встанет на учет по беременности, пройдет обследование и получит необходимые назначения может пройти еще несколько недель.

    А в этот период, который является одним из самых важных, ребенку уже необходимы полезные вещества для полноценного развития и верной закладки органов. Поэтому заблаговременный прием витаминов, в частности, токоферола, необходим для правильного развития плода с первых дней жизни.

    При комплексном подходе к планированию беременности витаминная поддержка назначается не только женщине, но и ее партнеру. 

    Это позволит облегчить зачатие и повысить вероятность успешного развития беременности.

    Для женщин

    Витамин E, принимаемый женщиной при планировании беременности, оказывает положительное влияние на организм в нескольких направлениях:

    • влияет на выработку прогестерона – гормона, жизненно необходимого для нормального развития беременности;
    • устраняет дисфункцию яичников;
    • снижает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов;
    • повышает выносливость;
    • снижает возможность развития судорог ног во время беременности;
    • положительно влияет на состояние мышц матки;
    • снижает вероятность появления замершей беременности и выкидыша на ранних сроках.

    После наступления беременности значение витамина E не снижается. Он участвует в закладке плаценты, сокращает возможность появления растяжек и разрывов тканей при родах, влияет на успешную лактацию.

    Для мужчин

    Прием мужчиной витамина E в период планирования беременности позволяет улучшить качество спермы.

    Сперматозоиды будут нести в себе хороший генетический материал без повреждений и мутаций, станут подвижнее, перестанут реагировать на неблагоприятные внешние факторы.

    Все это повысит вероятность успешного оплодотворения и беременность может наступить уже с первых попыток.

    Как принимать

    Начинать прием любых витаминов можно только с одобрения врача, потому что их избыток не менее вреден, чем недостаток. Потребность каждого человека в витамине E индивидуальна и определяется на основании результатов анализов.

    Общая рекомендация по приему:

    • женщинам – 10 МЕ в сутки;
    • мужчинам – 10-30 МЕ в сутки.

    Женщинам с отягощенным анамнезом (выкидыши, аборты, антенатальная гибель плода) назначается повышенная доза витамина до 30 ME. 

    К приему токоферола имеется ряд ограничений, в частности, с осторожностью его назначают женщинам с сахарным диабетом и со скачками артериального давления.

    После наступления беременности ежедневная доза витамина E должна быть пересмотрена в сторону уменьшения. В противном случае у плода может неправильно сформироваться сердце.

    Во второй половине беременности передозировка витамина E может спровоцировать развитие позднего токсикоза (гестоза).

    Если пара не хочет принимать витамины в виде таблеток или не имеет возможности пройти обследование у врача, поступление витамина E можно увеличить за счет включения в ежедневный рацион определенных продуктов. В большом количестве он содержится в нерафинированных маслах, злаках, орехах, сое, зелени, авокадо, яйцах.

    Токоферол – жирорастворимый витамин, то есть для его полноценного усвоения в блюдах должен присутствовать жир.

    Продолжительность приема токоферола

    Женщинам рекомендуется принимать витамин E в течение 3-х месяцев перед зачатием. Обычно этого периода достаточно для нормализации репродуктивной функции.

    Токоферол принимают во второй половине менструального цикла.

    Это позволяет повысить вероятность оплодотворения яйцеклетки и ее успешного прикрепления к маточной стенке.

    Мужчинам нужно начать прием витамина E за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени будет достаточно для созревания обновленных, жизнеспособных сперматозоидов.

    Прием витамина E не отменяет других составляющих правильного планирования – полноценного и разнообразного питания, отказа от вредных привычек, дозированной физической нагрузки.

    Только комплексный подход и выполнение рекомендаций врача позволят паре в скором времени стать счастливыми родителями.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть