Витамин для роста детей

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамины для роста детей

Витамин для роста детей

Процессы роста в организме ребенка не обходятся без участия витаминов, которые каждый малыш должен в достаточном количестве получать либо из продуктов питания, либо из добавок.

Прежде чем подобрать для ребенка поливитамины, стимулирующие рост, родителям следует узнать, какие витамины нужны для роста, в какой пище они содержатся и есть ли показания у ребенка для приема комплексных витаминов.

В первую очередь на рост каждого малыша влияет генетический фактор, однако специалисты отмечают, что у каждого человека имеется так называемый «диапазон роста». Он составляет около 15-20 см и чтобы у ребенка получилось достичь максимально возможного роста, требуются некоторые благоприятные условия.

К ним относят:

  • Полноценное питание. Без достаточного ежедневного получения белков, витаминов, жиров и других питательных веществ темпы роста ребенка будут замедляться. Важно, чтобы питание соответствовало возрасту и покрывало все потребности, тогда и со здоровьем малышей, и с их ростом проблем не возникнет.
  • Достаточную активность. Благодаря движению ребенок будет расти активнее, поэтому родителям следует чаще гулять с дошкольниками, а детей школьного возраста советуют записать в какую-либо спортивную секцию.
  • Правильный режим дня. Для нормального роста ребенок должен хорошо высыпаться и достаточно отдыхать в течение дня. Переутомление, стрессы, излишняя загруженность дополнительными занятиями – эти факторы будут мешать процессам роста.
  • Наиболее важными для роста детей веществами выступают:

    • Витамин А. Его называют самым значимым для роста. Это соединение принимает участие в росте костей, а также важно для роста всех других тканей в организме ребенка. Также без достаточного поступления витамина А может нарушиться образование гормона роста. Однако избыток употребления такого витамина способен причинить вред здоровью детей (развивается гипервитаминоз), о чем важно помнить маме при выборе витаминных добавок.
    • Бета-каротин. Это соединение, из которого в организме ребенка образуется витамин А (по этой причине его также называют провитамином А). Для оптимального усвоения каротин должен употребляться с жирами. В отличие от витамина А, передозировка каротина не опасна для здоровья ребенка, а лишь проявляется изменением окраски кожи, которое проходит, как только количество этого соединения в рационе сокращается.
    • Витамин Д. Это один из важнейших витаминов для роста костей, а также формирования зубов, поскольку он участвует в обмене минеральных соединений, из которых образуется костная ткань. Он не только поступает из пищи, но и образуется в коже человека под воздействием солнечного света. В первый год жизни такой витамин крайне важен для формирования скелета малыша, поэтому его чаще других предписывают принимать дополнительно, особенно в холодный период года, когда солнечных дней мало.
    • Витамины группы В. Особенно важными для роста витаминами такой группы соединений выступают тиамин, витамин В2 и пиридоксин. Такие витамины улучшают пищеварительные процессы, проведение нервных импульсов и метаболические процессы, в результате чего рост активизируется. Для роста волос важен витамин Н, называемый также биотином, который тоже входит в группу В.
    • Витамин С. Такое соединение влияет на усвоение других витаминов, поэтому стимулирует рост ребенка опосредовано. Без его достаточного количества всасывание и транспортировка витаминов Д и А будут нарушены, что скажется на процессах роста. К тому же, усвоение других веществ, из которых строятся новые ткани в детском организме, благодаря аскорбиновой кислоте тоже улучшается.
    • Витамин Е. Напрямую на рост ребенка такое вещество не влияет, но его присутствие в организме детей важно для защиты от разрушения других ценных для роста витаминов – в первую очередь, ретинола и витамина С.
    • Витамин К. Такое соединение влияет на рост косвенно, так как улучшает кровоснабжение тканей посредством разжижения крови и уменьшения ее свертываемости. Благодаря достаточному количеству этого витамина доступ крови с кислородом и питательными элементами к костной ткани улучшается.
    • Л-карнитин. Так называется витаминоподобное соединение, участвующее в обмене жиров, росте костей и мышечной ткани. Карнитин способен улучшать аппетит и повышать общий тонус, поэтому он важен для деток с замедленным ростом и низким весом.
    • Кальций. Без этого минерала невозможно нормальное формирование костной ткани и сокращение мышц, поэтому дефицит кальция сказывается на росте ребенка, а также на состоянии его зубов.
    • Цинк. Такое минеральное вещество стимулирует регенерацию клеток и влияет на развитие тканей костей и мозга, а также участвует в углеводном обмене. При его нехватке рост ребенка замедляется.
    • Йод. Данный минерал является составной частью гормонов, которые производит щитовидная железа. Эти гормоны ответственны за скорость обменных процессов, поэтому их недостаточное количество, вызванное дефицитом йода, тоже приводит к замедлению роста.

    В первую очередь потребности ребенка в витаминах и других важных для процессов роста соединениях должны восполняться из пищи. Даже если давать малышу поливитаминные комплексы, они будут выступать лишь дополнением к рациону, тщательный контроль которого должен быть задачей каждой мамы.

    Продукты, содержащие важные для роста детей соединения, представлены в таблице:

    Представляем обзор добавок наиболее часто назначающихся детям для стимуляции роста:

    • Аквадетрим. Это раствор витамина Д3, разрешенный к применению у деток старше 4 недель.
    • Киндер биовиталь гель. Данный поливитаминный комплекс включает наиболее важные для детей витаминные соединения, лецитин и три минерала. Его разрешено давать малышам любого возраста.
    • Мульти-табс Бэби. Такая поливитаминная добавка выписывается детям первого года жизни. Она выпускается в каплях, состав которых представлен витаминами Д, А и С.
    • Пиковит 1+. Этот комплексный мультивитаминный препарат в виде сиропа дают детям старше года. Из него ребенок получает 9 ценных для его развития витаминов.
    • Компливит Кальций Д3. В таких жевательных таблетках содержится витамин Д и карбонат кальция. Добавку рекомендуют с 5-летнего возраста, а для малышей до 3 лет этот производитель выпускает отдельную форму в виде порошка без красителей и консервантов, из которого готовится суспензия.
    • Сана-Сол. Этот поливитаминный препарат, включающий 10 витаминных соединений, выпускается в сиропе. Его назначают с 1 года.
    • Витамишки. Добавки с таким названием, назначаемые малышам старше трехлетнего возраста, представлены вкусными жевательными «медвежатами». На рост ребенка положительно влияет как поливитаминный комплекс Multi+, так и добавка Calcium+, в составе которой витамин Д соединен с трикальций фосфатом.
    • Пиковит Юник. Эти жевательные таблетки для деток старше 3 лет дают ребенку 11 витаминных соединений и 8 минеральных веществ.
    • Алфавит Наш малыш. Такой препарат, выпускаемый в виде саше с порошком, назначают детям 1,5-3 лет. Полезные вещества в витаминах Алфавит разделены на 3 дневные дозы с учетом усваивания отдельных компонентов. В комплексе Наш малыш содержится 11 витаминов, бета-каротин и 5 минеральных соединений.
    • Витрум Бэби. Такие жевательные таблетки назначаются детям 3-5 лет. В комплексе присутствует особая формула, называемая «трио роста». В нее входят кальций, фосфор и магний.
    • Никомед Кальций Д3. В этих жевательных таблетках, назначаемых детям старше 3 лет, содержится карбонат кальция и витамин Д3.
    • Супрадин Кидс гель. В такой добавке, разрешенной для детей старше трехлетнего возраста, содержатся 8 основных витаминов, лецитин и бета-каротин.
    • Мульти-табс Малыш Кальций+. Такие жевательные таблетки предписывают принимать детям 2-7 лет. Препарат включает 13 витаминных соединений, дополненных основными минералами.
    • Элькар. Добавка представляет собой раствор левокарнитина, разрешенный к применению с рождения.

    Витамины, которые стимулируют рост в детском возрасте, нельзя давать при:

    • Непереносимости какого-либо компонента добавки.
    • Сахарном диабете (в большинстве сиропов и жевательных поливитаминных таблеток присутствует сахар).
    • Фенилкетонурии (если в выбранном комплексе есть аспартам).
    • Тяжелой болезни почек.
    • Гипервитаминозе А или Д.
    • Проблемах с обменом кальция.

    Покупать витамины, способные активизировать рост малыша, следует лишь в аптеке. Так вы будете уверены, что ребенок получит качественный продукт. Присматривайтесь к известным производителям и читайте отзывы мам, чтобы избежать неприятностей со здоровьем.

    Обязательно читайте инструкцию к витаминной добавке и учитывайте имеющиеся ограничения по возрасту. Если малышу еще не исполнилось трех лет, подбирайте комплекс, разрешенный к применению у деток до 3-летнего возраста. Подростку купите препарат, рассчитанный на потребности выросших детей 12-18 лет. Взрослые комплексы давать детям не следует.

    Что стоит делать при нарушениях роста у ребенка, смотрите в видео Союза педиатров России.

    О недостаточности гормона роста в организме смотрите следующее видео.

    Оценить статью
    можно здесь

    Поделитесь статьей с друзьями, если она вам понравилась

    Нужны ли ребенку витамины для роста и развития: мнения специалистов и обзор лучших витаминно-минеральных комплексов

    Витамин для роста детей

    Рост человека изменяется на протяжении всей его жизни. Первый год знаменуется самым быстрым темпом его развития. Обычно за этот промежуток времени рост увеличивается на 25 см. Любопытно, что основная прибавка происходит именно в первые три месяца.

    Она составляет 40% от всего увеличения в росте, происходящего за 365 дней. Рост малыша измеряют первый год в положении лежа, обязательно выравнивая при этом его ножки. Следует знать, что до подросткового возраста мальчишки и девчонки развиваются практически одинаково.

    В 12 месяцев они прибавляют примерно по 6 см.

    Витамин д2 для грудничков

    Если же малыш имеет меньший рост по сравнению с его сверстниками, то многие родители начинают переживать: правильно ли развивается их ребенок; что делать для того, чтобы он подрос; стоит ли давать ему пить стимулирующие витамины? Так давайте же вместе разберемся, от чего зависит рост ребенка и есть ли возможность как-то на это повлиять.

    Если ребенок отстает в росте от сверстников, родители начинают думать о покупке стимулирующих витаминов

    От чего зависит рост крохи?

    Все дети имеют врожденный диапазон роста. Он насчитывает 15-20 см. К примеру, он может быть 165-185 см. Для того чтобы рост ребенка достиг самого высокого значения по этому диапазону, надо учитывать ряд условий:

  • Соблюдение режима труда и отдыха. Сон детей должен длиться не менее 8-10 часов.
  • Питание должно быть сбалансированным, то есть в нем должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Кроме того, важно помнить о добавлении в рацион различных витаминов и микроэлементов. Не переусердствуйте с легкими углеводами. Большое количество их в пище может повлечь за собой торможение в росте малыша. Необходимые жиры можно встретить в молочных продуктах, растительных маслах, жирных сортах рыбы, мясе птице, орехах. Еда, употребляемая ребенком, должна быть натуральной и полезной без усилителей вкусов, разнообразных красителей и консервантов.
  • Минимизирование стрессовых ситуаций. Часто причинами замедления роста малыша становятся его внутренние переживания, трудности во взаимоотношениях с ровесниками, конфликты с преподавателями или родителями. При обнаружении хотя бы одной вышеназванной проблемы у ребенка, следует обратиться к психологу для того, чтобы он помог разобраться и справиться с ситуацией. Родители же должны окружить ребенка заботой, вниманием и любовью.
  • Спортивные нагрузки. В нынешнее время дети все реже и реже выходят на улицу. Веселые подвижные игры в кругу друзей теперь заменяют планшеты, компьютеры и всевозможные гаджеты. Все это, несомненно, отрицательно сказывается на росте малышей. Для того чтобы ребенок быстрее рос, он должен как можно чаще находиться в движении. Бег, прыжки, различные игры на свежем воздухе – все это может благотворно отразиться на росте. Также будет нелишним посещение спортивных секций.
  • Витамины. В увеличении роста и они играют немалую роль. Важно только правильно подобрать их, а это дело непростое. Лучше с этим вопросом обратиться к специалисту.
  • Адекватные спортивные нагрузки способствуют росту и развитию ребенкаЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким в норме должен быть рост ребенка по годам?

    Проблемы, связанные со здоровьем ребенка

    На рост малыша может повлиять наличие у него определенных болезней. Среди самых распространенных можно выделить: заболевания сердца, кишечника, легких, а также нарушения в эндокринной системе, различные инфекции.

    Постановка диагноза

    Если у вас появились сомнения по поводу того, правильно ли развивается ваш ребенок, то вы первым делом должны поговорить с педиатром. Не бойтесь задавать ему вопросы о том, что вас беспокоит.

    Не забывайте, что от правильно поставленного диагноза может зависеть как физическое, так и психологическое самочувствие малыша.

    Вы можете попросить педиатра направить вашего ребенка к другим врачам, специализирующимся в этой области, для прохождения дополнительных обследований и проведения подробной диагностики. Также можно узнать о способах стимулирования роста малыша.

    Следует иметь в виду, что своевременно поставленный диагноз значительно увеличивает шансы на выздоровление.

    Наивысший результат можно получить в том случае, если лечение будет проведено до периода полового созревания ребенка, то есть до 14 лет у мальчиков и 12 лет у девочек (см. также: какой рост должен быть у мальчика в 14 лет?).

    После достижения детьми пубертатного периода эффективность приема лекарств будет сокращаться с каждым последующим годом. В 18-21 год на положительный результат от препаратов можно уже не рассчитывать.

    Лечение, начатое до наступления пубертатного периода, считается наиболее эффективным

    В некоторых случаях детям с низкорослостью может понадобиться помощь эндокринолога. Врач назначает ребенку пройти курс гормонотерапии.

    Препараты, выписанные специалистом, могут оказать плодотворное воздействие на здоровье малыша, и в итоге он сможет прибавить в росте 1-2 см по истечении 12 месяцев. Однако если у крохи имеется врожденная патология гипофиза, то данное лечение не принесет никакого результата.

    При нанизме (карликовости) рост девочек составляет 130 см, а мальчиков – 140 см.

    Какие витамины нужны для роста и развития малышей?

    Витамин А

    Витамин A — один из самых важных витаминов, требуемых для активизации роста малыша. Он занимается синтезом костей, способствует их укреплению и увеличению в длину.

    Им богаты такие продукты как печень, сливочное масло, тыква, рыбий жир, абрикосы, морковь, молоко (см. также: рыбий жир в капсулах «Кусалочка» для детей). Следует помнить, что не стоит злоупотреблять витамином А.

    Слишком большое количество его в организме так же вредно, как и недостаток.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие самые лучшие витамины для 10 летнего ребенка?

    Витамины группы B

    B1 оказывает хорошую помощь росту костей за счет того, что благотворно воздействует на процесс пищеварения. Также он обогащает необходимыми веществами все ткани организма. Его можно обнаружить в гречке, почках, меде.

    Витамин B1 способствует росту костей скелета и улучшает пищеварение

    B2 приводит в порядок обмен веществ, помогает росту скелета. Орехи, грибы, молоко, помидоры, дрожжи – вот лишь малый список продуктов, откуда можно извлечь этот полезный витамин.

    B6 следит за тем, чтобы кости росли правильно, его можно найти в следующих продуктах: картофель, кукуруза, патока, чеснок, бананы, мясо и морепродукты. B11 ускоряет увеличение роста и укрепляет кости. В большинстве случаев его прописывают пить детям, которые мало едят, так как он улучшает аппетит.

    Этот витамин содержится в сыре, молочных и мясных продуктах, а также в авокадо.

    Другие витамины

    Витамин C хоть сам и не принимает участие в росте костей, но зато благодаря ему такие витамины как A, D, E хорошо всасываются в кишечнике. После их полного усвоения он переносит эти витамины в ткани организма, оберегая при этом их от разрушения свободными радикалами. Большое количество имеется в киви, облепихе, болгарском перце, лимоне, яблоках.

    Витамин D помогает детям справиться с рахитом, укрепляет кости, улучшает состояние зубов, а также благодаря ему фосфор и кальций легче усваиваются в организме.

    Витамин K оказывает непосредственное воздействие на рост костей за счет сокращения свертываемости крови. Это же, в свою очередь, приводит к тому, что питательные вещества лучше усваиваются организмом. Витамина много в грецких орехах, капусте, сливочном масле, шпинате и сыре.

    Витамин K необходим для лучшего усваивания питательных веществ

    Недостаток йода в организме, несомненно, может сильно повлиять на скорость роста малыша. Это объясняется тем, что он входит в состав гормонов щитовидной железы. Минерал можно встретить в морепродуктах, горохе, яйцах, говядине, морской капусте и шпинате.

    Кальций — это минерал, который оказывает самое существенное влияние на рост костей. Его минус состоит в том, что он не имеет возможности усвоиться в организме без помощи витамина D. Зелень, сыр, бобы, молочные продукты, шиповник, орехи содержат оптимальное количество этого витамина.

    Активаторы роста по возрастам

    Есть определенные нормы потребления тех или иных витаминных комплексов. Не все родители могут правильно рассчитать план приема медицинских препаратов.

    Следует иметь в виду, что дозировка витаминов и минералов на препаратах может указываться как в международных единицах (МЕ), так и в миллиграммах (мг). Не существует единого способа перевода одной единицы в другую.

    Это связано с тем, что в первом случае указывается масса вещества, а во втором – количество. По этой причине дозировку следует уточнять у врача. Во время выбора витаминно-минеральных комплексов следует учитывать следующие моменты:

    • До 1 года. В этот период жизни малыш все необходимые витамины получает из материнского молока. Чем дольше ребенок будет находиться на грудном вскармливании, тем скорее он будет расти. Если же молоко у матери не пришло или быстро пропало, то ставится вопрос, какие смеси давать малышу. К решению этого вопроса следует подойти очень ответственно, ведь именно в данный промежуток времени закладывается важнейший потенциал последующего развития. После года крохе можно начать давать различные витамины в форме сладких сиропов.

    Чем дольше ребенок будет питаться грудным молоком, тем больше полезных веществ попадет в его организм

    • 4-5 лет. В это время начинает происходить усиленный рост костной и мышечной массы. Однако чтобы кости имели удовлетворительную длину и правильную форму, принимать одни витамины будет недостаточно. Кроме них в рационе ребенка должны присутствовать такие минеральные вещества, как фосфор и калий. Из-за дефицита необходимых для организма строительных веществ, может произойти искривление верхних и нижних конечностей. Также могут нарушиться пропорции тела. Все это в итоге может привести к низкорослости.
    • Пубертатный период. По достижению детьми 13-14 лет потребность в минералах и витаминах у них становится такой же, как и взрослых. Недостаток полезных веществ может привести к таким последствиям, как тонкая кость, проблемы с развитием структур мозга, а также к дистрофии мышц.
    Комплекс витаминов для детей от 3 лет

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какой должен быть рост девочки в 5 лет?

    Дозировка по возрастам

    Важно знать, сколько витаминов и минералов требуется человеку в течение суток. Особенно молодые родители должны заучить все дозировки как таблицу умножения или хотя бы повесить «цифры» перед глазами. Итак, рассмотрим суточные дозировки для детей по возрастам:

    В 1 год жизни малыш должен получать следующее количество витаминов
    A – 1875 МЕ или 550мгк, B1 – 0,4мг, B2 – 0,5 мг, B6 – 0,5мг, C, Йод – 50мкг, Кальций – 500мг.

    От 1 до 3 лет
    A – 2000МЕ или 600мгк, B1 – 0,7мг, B2 – 0,8мг, B6 – 1,0мг, C – 40мг, Йод – 70мкг, Кальций – 800мг.

    От 3 до 5-6 лет
    A – 2500МЕ или 750мгк, B1 – 0,9мг, B2 – 1,1мг, B6 – 1,1мг, C – 45мг, Йод – 90мкг, Кальций – 800мг.

    От 7 до 12 лет
    A – 3500МЕ или 1050мгк, B1 – 1,1мг, B2 – 1,4мг, B6 – 1,5мг, C – 50мг, Йод – 130мкг, Кальций – 1000мг.

    После 12 лет (рекомендуем прочитать: какие витамины лучше выбрать для детей 12 лет и старше?)
    A – 5000МЕ или 1500мгк, B1 – 1,5 мг, B2 – 1,7мг, B6 – 2,0мг, C – 50мг, Йод – 150мкг, Кальций – 1200мг.

    Количество витамина D, необходимого человеку в течение суток, не меняется на протяжении всей жизни. Составляет, как правило, 400 МЕ или 10 мкг как для детей, так и для взрослых.

    Витамины, которые могут понравиться и детям, и взрослым

    Витаминные комплексы с рождения до 1 года — педиатры побаиваются назначать детям поливитамины в столь маленьком возрасте. Это связано с тем, что они могут оказывать большую нагрузку на почки. Однако же некоторым малышам прием подобных витаминных комплексов необходим.

    Так, они могут быть назначены детишкам, которые слишком медленно набирают в весе и росте. Основной витамин, который необходим в это время, — витамин D. Иногда его назначают пить детям для профилактики рахита.

    Детям в младенчестве можно давать следующие витаминные комплексы:

    • «Биовиталь гель для детей»;
    • «Мультитабс беби» в каплях.

    Витаминные комплексы, назначаемые малышам от 1 до 3 лет, различаются. Так, одни имеют в своем составе витамины и минералы: «Мультитабс», а в других содержатся только витамины: «Сана-Сол», «Пиковит». Педиатры до сих пор не могут решить, какие витаминные комплексы лучше.

    По их мнению, комплексы, содержащие витамины и минералы в одной таблетке, могут навредить ребенку, поэтому они, как правило, советуют брать препараты, в которых содержатся только витамины. Однако все же есть один витаминно-минеральный комплекс, который смог прийтись по душе большинству врачей. Называется он «Алфавит наш малыш».

    В нем витамины и минералы разделены по таблеткам разного цвета. Это сделано для того, чтобы малыш мог их пить в разное время суток.

    Биовиталь гель с лецитином — вкусный и полезный витаминный комплекс для малышей

    Простые и сложные витамины

    Самые необходимые витамины для роста детей от 3 до 7 лет — это витамин D и кальций. Это связано с тем, что в этот период начинают активно расти кости, а также происходит смена зубов. Есть простые детские витаминные комплексы, то есть имеющие в своем составе только витамин D и кальций. К ним относятся:

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины лучше выбрать для детей 8 лет?

    • «Витамишки Кальций Плюс»,
    • «Компливит Кальций D3»,
    • «Никомед Кальций D3».

    Кроме того, есть сложные витаминные комплексы, в составе которых имеется большое количество витаминов и минералов. К примеру, это могут быть такие поливитамины:

    Количество тех или иных витаминов и минералов в них зависит от возраста ребенка. Как правильно принимать витамины:

    • необходимо запивать витаминно-минеральные комплексы только простой водой, но никак ни чаем, соком или какао;
    • принимать их надо только после еды.

    Когда нельзя пить витамины:

    • при наличии аллергии на тот или иной компонент медицинского препарата;
    • нельзя их пить совместно с антибиотиками.

    Если у ребенка наблюдается аллергия хотя бы на один из компонентов, лучше приостановить прием витаминов

    Прежде чем начать давать ребенку новый витаминно-минеральный комплекс, нужно посоветоваться с его лечащим врачом. Также перед применением препарата необходимо изучить инструкцию, выяснить о возможных противопоказаниях и узнать, что может быть в случае передозировки.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Мульти-табс Бэби: инструкция по применению

    Витамины нужно принимать ребенку во время его активного роста и развития. Лучше, если малыш начнет получать витамины не из медицинских препаратов, а из еды. Если родители будут знать о пользе, которую может принести тот или иной витамин и в каком количестве, проблема с ростом в большинстве случаев становится быстро решаемой.

    Витамины для роста ребенка (топ -11 проверенных)

    Витамин для роста детей

    Здравствуйте, уважаемые читательницы.

    Известно ли вам, что даже у низкорослых мам и пап дети могут вырасти на 15-20 см больше заложенного в генетическом коде максимума? Эту возможность даёт имеющийся у каждого ребёнка «диапазон роста».

    Те же « дополнительные» 20 сантиметров гарантируют максимально возможный рост, который достигает ребёнок, если создать ему благоприятные условия.

     Давайте узнаем, как достичь этого максимума, подобрав оптимальные витамины для роста ребёнка.

    Что влияет на динамику роста?

    Родители должны знать, какие факторы способствуют росту ребёнка.

    Питание

    Для полноценного роста и развития требуется хорошее питание. Блюда должны быть богаты углеводами, белками и жирами. Пищу необходимо принимать от 4 до 6 раз в день небольшими порциями. Полезны овощи, фрукты, каши, чёрный хлеб. Для компенсации нехватки витаминов подбираются хорошие витаминные комплексы для детей.

    Сон и бодрствование

    Сон должен быть не менее 8 часов. Умеренные физические нагрузки хороши для укрепления костей. Активность детей и подростков способствует линейному вытягиванию.

    Отсутствие стрессов

    Нехватка любви и внимания выливается в психосоциальную карликовость. Подсознательное стремление ребёнка казаться меньше, чем он есть, чтобы быть незаметным для окружающих. Создаётся установка замедления роста. Проблема  актуальна для детей-отказников, воспитывающихся в детских домах.

    Чтобы малыш рос и развивался гармонично, необходимо соблюсти все эти условия. Также важно следить за весом малыша: показатели роста и веса должны соответствовать возрастным стандартам.

    Витамины для роста детей

    Существует несколько компонентов, напрямую оказывающих влияние на рост и укрепление костей. Если наблюдается их нехватка, то следует обеспечить их поступление в виде витаминизированных добавок.

    Наиболее ценным для детского организма является кальций. Он укрепляет костную ткань. Также важны витамины и минералы:

  • А – от него зависит правильное формирование костной ткани, а также тканей всех органов. Нехватка этого компонента замедляет рост детей. Но нужно помнить, что переизбыток провоцирует гипервитаминоз – опасное состояние, ведущее к нарушению правильного функционирования печени, почек, увеличению холестерина в крови.
  • D –без него невозможны процессы по обмену минеральных соединений. Они, в свою очередь, ведут к формированию костной ткани. Получить его можно не только из пищевых продуктов. Витамин вырабатывается в организме под воздействием на кожу солнечного света.
  • Бета-каротин или провитамин А – компонент, который участвует в образовании витамина А.
  • С – способствует наиболее полному усвоению всех микроэлементов. Его нехватка влияет на транспортировку полезных соединений к тканям и органам. Это негативно сказывается как на динамике роста, так и на развитии органов ребёнка.
  • Компоненты группы В – обязательны для гармоничного взросления детей. Витамины этой группы участвуют в проведении сигналов к нервным окончаниям, процессах метаболизма. Также они хорошо влияют на пищеварение. Всё это ведёт к правильному функционированию органов, активации роста.
  • L-карнитин – оказывает влияние на повышение аппетита у ребёнка, улучшение общего тонуса организма. Он обязателен для детей с низкой массой тела и маленьким ростом.
  • Цинк – участвует в регенерации клеток.
  • Йод – отвечает за быстроту обменных процессов.
  • Это те самые компоненты, которые способствуют динамике роста ребёнка и укрепляют скелет.

    Продукты, содержащие необходимые микроэлементы

    Все необходимые витамины ребёнок должен получать вместе с пищей. Поливитаминные комплексы являются лишь добавочными к ежедневному рациону. В таблице указаны продукты питания, богатые необходимыми витаминными соединениями.

    Витамины и микроэлементы
    Где содержится

    А
     В масле сливочном, коровьем молоке, в рыбьем жире и печени, в курином желтке

    D
    В куриных яйцах, в твороге, креветках, устрицах, кальмарах, в сыре

    Бета-каротин
    Морковь, болгарский перец, хурма, апельсины

    С
    Зелень, клубника, малина, лимон, мандарины, овощи

    В
    Белокочанная капуста, каши, бобы, фасоль белая и красная, в мясных и рыбных блюдах, в грецких орехах

    L-карнитин
    В мясных и молочных продуктах, в рыбе, в сыре

    цинк
    В яблоках, тыквенных семечках, в сухофруктах и мёде, в чёрной смородине

    йод
    Лосось, треска, креветки, кальмары, морская капуста

    Витамины для восстановления зрения

    Список продуктов, содержащих витамины для роста ребёнка в высоту, даёт представление о примерном ежедневном меню. Блюда из этих продуктов должны быть включены в рацион ребёнка каждый день.

    Поливитаминные комплексы

    В дополнение к полноценному питанию педиатры часто рекомендуют витаминные комплексы для детей. Среди наиболее популярных:

    • «Пиковит 1+» – для малышей старше 1 года, это сладкий сироп, в котором содержится 9 витаминных компонентов;
    • «Мульти-табс Бэби» – от рождения до достижения 1 года, богат витаминами А, D и С;
    • «Аквадетрим» или витамина Д3 в виде раствора, для детей старше 1 месяца;
    • «Компливит Кальций Д3» – содержит в себе карбонат кальция и витамин Д, выпускается в двух формах – таблетках для разжёвывания и в порошке для приготовления суспензии (первая форма рекомендована для детей от 5 лет, суспензия – для крох младше 3 лет);
    • «Сана-Сол» – сироп, содержащий 10 витаминных соединений, предназначен для детей от 1 года;
    • «Витамишки» – оригинальные витамины в форме жевательных медвежат, для деток от 3 лет;
    • «Алфавит Наш Малыш» – для детей от 1,5 до 3 лет, выпускается в виде порошка, богатого витаминными и минеральными соединениями –  приём препарата разделён на 3 дозы, это необходимо для лучшего усваивания отдельных компонентов в течение дня;
    • «Витрум Бэби» – таблетки для разжёвывания для детей 3-5 лет, Содержание кальция, фосфора и магния положительно сказывается на росте детей;
    • «Элькар» – разрешён с рождения, это раствор левокарнитина;
    • «Юникап Т» – содержит все необходимые микроэлементы для роста и развития, назначается педиатром при явно выраженной нехватке витаминов;
    • «Биовиталь» – специальный гель со вкусом фруктов для деток от рождения до 1 года, предупреждает развитие рахита и способствует полноценному питанию грудничка.

    Витаминные комплексы необходимо подбирать совместно с детским врачом. Он сумеет оценить состояние здоровья малыша и назначит подходящие витамины. Необходимо учитывать, что при сахарном диабете, тяжёлых патологиях почек, излишке в организме витаминов А или D – витаминные добавки противопоказаны.

    Витамины для роста волос для детей

    Рост волос является показателем правильного функционирования органов и систем ребёнка. Ломкость и сухость волос указывают на нехватку определённых микроэлементов. Вот важные витамины для роста волос для детей: В, А, Е и С. Они содержаться в большинстве продуктов питания.

    Если вы наблюдаете у малыша сухость волос, секущиеся кончики, перхоть – обратитесь к педиатру для подбора соответствующего витаминного комплекса. Эта мера позволит выровнять баланс необходимых микроэлементов в организме ребёнка.

    Среди наиболее популярных витаминов для роста волос у детей: «Витамишки», «Алфавит», «Супрадин». Врач может порекомендовать и другие витаминные комплексы, в соответствии с возрастом ребёнка и его особенностями.

    Заключение

    Любой ребёнок имеет «диапазон роста», который позволяет вырасти ему на 15-20 сантиметров выше, чем заложено в генетическом коде. Для того, чтобы малыш рос и развивался, важно обеспечить ему полноценный сон, активность во время бодрствования, полноценное питание. При нехватке полезных микроэлементов необходимо принимать их отдельно.

    Витамины необходимы детям и помогают им не только вырасти, но и улучшить иммунную систему организма. Благодаря полноценному питанию и витаминным добавкам происходит укрепление костной ткани, улучшение функционирования всех органов и систем.

    Витамины необходимо выбирать в соответствии с возрастной категорией ребёнка. Взрослые комплексы детям противопоказаны и могут вызвать гипервитаминоз.

    Уважаемые читатели нашего блога, оставляйте свои комментарии и делитесь ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. Пусть и другие родители узнают о пользе витаминов для роста детей.

    Витамины для роста ребенка

    Витамин для роста детей

    Родители очень беспокоятся, когда ребенок не может догнать сверстников в росте. В ход идут различные народные средства и аптечные лекарственные препараты, помогающие немного вытянуться.

    Пропорции человеческого тела устанавливаются на генетическом уровне, но даже низкорослые мамы и папы хотят, чтобы дитя выросло высоким, стройным и подтянутым.

    Одним из способов исправления ситуации являются специальные витамины для роста ребенка, которые можно приобрести в любой аптеке.

    Какие факторы влияют на рост детей?

    Если оба родителя коротконогие, не отличающиеся статностью, то при всем старании они никогда не смогут вырастить двухметрового великана. На длину тела влияет наследственный фактор.

    Человек растет примерно до 25 лет, но наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от рождения до года, от четырех до пяти лет, в подростковом возрасте. Именно в эти промежутки жизни для детского организма необходимо обеспечить условия, позволяющие ему достичь максимального размера, заложенного природой.

    На первое место нужно вывести фармацевтические комплексы, организацию правильного питания, двигательную активность и соблюдение режима дня.

    Правильный рацион

    В каждодневном детском меню должны присутствовать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Если питание неполное и несбалансированное, то процесс развития организма резко затормаживается.

    Родителям необходимо следить, чтобы малыш употреблял легкоусвояемые, свежие, качественные, хорошо приготовленные продукты, подходящие по возрасту.

    Например, грудных младенцев категорически нельзя кормить орехами, потому что они могут спровоцировать аллергическую реакцию или расстройство пищеварительной системы, зато подросткам в умеренном количестве они приносят большую пользу.

    Двигательная активность

    Дети должны двигаться много и часто. В ежедневном расписании нужно выделить место не только выполнению домашнего задания, просмотру телевизора, компьютерным играм, но и прогулкам на свежем воздухе. Подростков желательно занять в спортивной секции, с малышами детсадовского возраста необходимо часто гулять во дворе, захватив мяч, велосипед, скакалку или другие игрушки.

    Время для отдыха

    В школе подростки испытывают постоянный стресс. Плохая успеваемость, трудности в общении с одноклассниками, конфликты с учителями, психические расстройства переходного периода могут негативно влиять на физическое состояние. Родителям нужно внимательно следить, чтобы школьник высыпался, соблюдал режим, поддерживать благополучную и спокойную обстановку в семье.

    Если вышеперечисленные условия не соблюдаются, про высокий рост и физическое здоровье малышей и подростков можно забыть: лекарства и биологически активные добавки не помогут.

    Какие витамины помогают детям вырасти?

    Мамы и папы знают, что большое значение для роста и развития детей имеет достаток полезных микроэлементов. Увеличение высоты туловища зависит от удлинения костей.

    Значит, на изменение габаритов тела влияют преимущественно вещества, способствующие разрастанию костной ткани. Также нормальному росту помогают регуляторы обменных процессов и образования мышечной массы.

    Какие витамины для детского организма являются наиболее важными?

    Ретинол (A)

    Микроэлемент представляет собой материал для построения клеток. Он принимает участие в образовании костной ткани, процессе ее затвердевания, укрепляет мышцы и хрящи.

    Также ретинол является защитником иммунной системы, регулирует синтез гормонов железами внутренней секреции. При его недостатке формирование органов и систем замедляется, но опаснее избыток: возможен смертельный исход.

    Поэтому необходимо осторожно отмерять дозу препарата.

    Бета-каротин

    При попадании в человеческий организм вещество преобразуется в витамин A. Каротин относится к жирорастворимым пигментам, его усваивание значительно улучшается при потреблении вместе с жирами.

    Он совершенно нетоксичен, производители продуктов питания и аптечных комплексов для детей им даже заменяют аллергически опасный ретинол. Кишечник принимает определенное количество каротина, избыток отлагается в кожных покровах, вызывая желтуху.

    Если дети употребляют с пищей достаточно много элемента, плюс принимают его с медикаментами, то у них пожелтеют ладони и лицо. Но беспокоиться не нужно: при прекращении приема каротина неприятный симптом быстро исчезает.

    Аскорбиновая кислота (C)

    Элемент, обладающий сильными антиоксидантными свойствами, оказывает укрепляющее действие на иммунитет, выводит из организма токсины, свободные радикалы, продукты распада. Также он принимает участие в восстановлении костной и мышечной ткани.

    Кальциферол (D)

    Самый необходимый микроэлемент детям до года. Малышам в этом возрасте он крайне важен для правильного развития скелета и зубов. Кальциферол отвечает за усваивание кишечником кальция и фосфора – минералов, обеспечивающих твердость и прочность костной ткани.

    Группа B (от B1 до B12)

    Эти вещества необходимы для стимулирования ростовых процессов в клетках. Они регулируют работу пищеварительной системы, улучшают кровообращение, поддерживают в нормальном состоянии обменные реакции. Благодаря группе B, системы и органы получают достаточное количество полезных элементов, усиливается деятельность головного мозга, ускоряется образование костной и мышечной ткани.

    Токоферол (E)

    Элемент является мощным антиоксидантом. Он предотвращает проникновение в клетки свободных радикалов, способствуя сохранению целостности и здоровья живых тканей. Также токоферол помогает лучше усваиваться питательным веществам, стимулирует иммунитет.

    L-карнитин

    Аминокислота отвечает за прибавление размеров и массы тела. Она необходима для нормального развития костей, улучшения пищеварения и повышения аппетита.

    Кальций

    Для правильного функционирования организму нужны не только витамины, но и минералы. Кальций крайне важен для скелета и зубов, является составным компонентом костной ткани. Также этот минерал поддерживает сократительную функцию мышц. Чтобы он нормально усваивался, дети должны потреблять достаточное количество витамина D.

    Йод

    Это минеральное вещество требуется для выработки щитовидной железой гормонов, отвечающих за восстановительные и обменные процессы. Дефицит йода неизбежно вызывает замедление роста.

    Желательно, чтобы полезные элементы поступали в организм с безопасными и натуральными источниками, которыми являются продукты питания. Кишечник малышей плохо переваривает синтетические компоненты.

    Витаминный комплекс для женщин

    Фармацевтическими средствами следует пользоваться только в крайнем случае, когда естественное восполнение питательных веществ по определенным причинам невозможно.

    Ниже приведена таблица, в которой перечисляются продукты, содержащие витамины для роста и развития в высокой концентрации.

    ретинол (A)
    рыбий жир, печень, молоко, сливочное масло, томат, морковь 

    бета-каротин
    морковь, тыква, абрикос, хурма, шиповник, щавель, шпинат

    аскорбиновая кислота (C)
    шиповник, черная смородина, облепиха, рябина, апельсин, лимон, клубника, яблоко, капуста

    кальциферол (D)
    скумбрия, лосось, сельдь, яичный желток, печень, сливочное масло, сметана, орехи

    группа B
    орехи, хлеб с отрубями, дрожжи, печень, молоко, творог, сыр, яйцо, томат, яблоко, капуста

    токоферол (E)
    растительное масло, орехи, семечки подсолнуха, облепиха, гречка, овсянка, яйцо, петрушка

    L-карнитин
    печень, говядина, свинина, индюшатина, кукуруза, овсянка, яйцо, горох, сливки, сметана 

    кальций
    сыр, творог, сметана, молоко, чеснок, орехи, горох, фасоль

    йод
    морская капуста, тунец, камбала, треска, кальмар, грибы

    Какова суточная потребность в витаминах у детей?

    Потребность в полезных микроэлементах зависит от возраста детей. Чем они старше, тем больше нуждаются в питательных веществах. В каком количестве в течение суток витамины для роста и развития должны поступать в организм детей? Ответ на этот вопрос дает таблица. Концентрация приведена в миллиграммах.

    до года
    от 1 до 3 лет
    от 3 до 6 лет
    от 7 до 12 лет
    после 12 лет

    ретинол (A)
    0,5
    0,6
    0,8
    1,0
    1,5

    бета-каротин
    3,0
    3,6
    4,8
    6,0
    9,0

    аскорбиновая кислота (C)
    35,0
    40,0
    45,0
    50,0
    50,0

    кальциферол (D)
    0,01
    0,01
    0,01
    0,01
    0,01

    группа B
    0,5
    0,8
    1,1
    1,5
    2,0

    токоферол (E)
    0,5
    6,0
    7,0
    10,0
    12,0

    L-карнитин
    15,0
    50,0
    100,0
    200,0
    300,0

    кальций
    500,0
    800,0
    850,0
    1000,0
    1200,0

    йод
    0,05
    0,07
    0,09
    0,1
    0,2

    Какие витамины можно приобрести в аптеке?

    Чтобы обеспечить дочерям и сыновьям рослость, хорошее здоровье, полноценное развитие, родителям нужно покупать для них в аптеках препараты, включающие A, D, C, E, кальций, йод и прочие минералы, а также L-карнитин.

    Витамины для детей до трех лет

    Современные витамины для роста ребенка младше трех лет не имеют в составе минеральные вещества, потому что такое сочетание перегружает почки. Минералами желательно угощать малыша отдельно от других медикаментов.

    В рационе обязательно должен присутствовать кальциферол. Врачи редко назначают аптечные средства годовалым младенцам, ведь полезные элементы они получают с материнским молоком или смесью для кормления.

    Прием фармацевтических препаратов необходим только при определенных заболеваниях.

  • Мульти-табс Бэби. Датский комплекс содержит три элемента: A, D, C. Принимается в виде капель. Профилактическое средство против рахита и инфекционных болезней.
  • Биовиталь Киндер. Немецкий комплекс, включающий A, C, D, E, группу B, кальций, натрий, марганец, лецитин. Самый богатый по ингредиентному составу препарат для детей грудного возраста. Применяется для предупреждения рахита, как укрепляющее и восстанавливающее средство при скудном питании, физическом истощении, в период реабилитации после тяжелых заболеваний. 
  • Витамины для детей старше трех лет

    Когда малыши достигают трехлетнего возраста, они начинают особенно нуждаться в кальции, так как в этот период происходит смена зубов и вытягивание скелета.

    Актуальными становятся медикаменты, обогащенные этим минералом. Желательно, чтобы они содержали не меньше 25% возрастной суточной дозы микроэлемента, плюс кальциферол.

    Наибольшей популярностью пользуются комплексы с включением кальция и витамина D.

  • Кальций-D3 Никомед. Жевательные фруктовые таблетки для детей с трехлетнего возраста. Они содержат кальций в количестве 1250 мг и D3.
  • Компливит Кальций D3. Жевательные фруктовые таблетки для детей с трехлетнего возраста. В них входит кальций в концентрации 500 мг и D3.
  • ВитаМишки Кальций + витамин D. Жевательный мармелад в форме мишек для детей с трех лет. В его состав входит 200 мг кальция, 100 мг фосфора и D3. Соотношение минералов оптимальное для усваивания детским организмом.
  • Пиковит Юник 3+. Жевательные пастилки в форме забавных мордочек для детей с трех лет. Они содержат 19 микроэлементов, включая кальций, фосфор и йод.
  • Мульти-табс Малыш. Жевательные таблетки для детей от двух до семи лет. В их составе 27 полезных веществ, включая фолиевую кислоту, биотин, магний, йод, цинк, железо.
  • Алфавит Детский сад. Разноцветные таблетки для разжевывания для детей от трех до семи лет. Они содержат 22 микроэлемента. Компоненты для лучшего усвоения распределены по разным таблеткам.
  • Алфавит Школьник. Разноцветные таблетки для разжевывания для детей школьного возраста. В них входит 23 элемента. Отличаются повышенным содержанием минералов.
  • Витрум Бэби. Жевательные фруктовые драже в форме животных для детей от трех до пяти лет. Они содержат три элемента роста: кальций, магний, фосфор.
  • Во всех вышеперечисленных препаратах концентрация полезных веществ разная. Чтобы в детский организм не поступило избыточное количество микроэлементов, желательно перед употреблением лекарственного средства проконсультироваться с педиатром.

    Витамины для роста детей: лучшие комплексы

    Витамин для роста детей

    Время чтения: 4 минуты

    8 октября 2018

    Достичь того роста, что заложен в генах, ребенок может только при балансе полезных веществ, нужных организму. Не всегда удается получить все положенные витамины и минералы из пищи. Тогда врачи рекомендуют специальные поливитаминные комплексы для детей.

    Какие витамины нужны для роста

    Для полноценного развития ребенку нужны все группы витаминов, минералов, макроэлементов. Больше остальных на обменные процессы и рост влияют:

    Витамин/минерал
    Польза
    В каких продуктах содержится

    A (ретинол)
    Стимулирует развитие остеобластов – клеток, стимулирующих рост костей. Принимает участие в кальцификации нового участка костной ткани.
    Рыбий жир, вся молочная продукция, печень, яичный желток, сливочное масло.

    D (кальциферол)
    Участвует в синтезе остеобластов, помогает усваивать кальций.
    Творог, морепродукты, жирная морская рыба, сыр.

    E (токоферол)
    Способствует усвоению аскорбиновой кислоты и ретинола.
    Орехи, растительное масло.

    C (аскорбиновая кислота)
    Усиливает темп роста, повышает иммунитет, улучшает всасывание кальциферола.
    Цитрусовые фрукты, черная смородина, шиповник, облепиха, капуста.

    B
    Обеспечивают нормальное кровообращение, нормализуют обмен веществ, регулируют деятельность нервной системы.
    Бобовые культуры, зелень, орехи, мясо и рыба.

    K
    Отвечает за свертываемость крови
    Инжир, финики, брокколи.

    Кальций
    Строительный материал для костей. Нормализует кислотно-щелочной баланс.
    Молочные продукты, шпинат, морские водоросли, капуста.

    Цинк
    Стимулирует развитие костной ткани, отвечает за регенерацию клеток.
    Малина, яблоки, цитрусовые, мед.

    Бета-каротин
    Отвечает за хорошее зрение, наращивает костную ткань.
    Овощи и фрукты оранжевого, красного цвета.

    Витаминные препараты для стимуляции роста

    Если питание несбалансированное или полезных веществ в пище меньше, чем надо, нужны аптечные препараты. Витамины для роста ребенка подбирает врач по возрасту, с учемто противопоказаний и риска побочных эффектов.

    Средства для малышей

    Витамины для роста детей младше 10 лет не содержат синтезированный витамин К. Из-за незрелости организма избыток этого органического вещества может привести к разжижению крови и кровотечениям. Для стимуляции роста малышам чаще назначают:

    • Калькохель – гомеопатическое средство. Комплекс содержит все витамины группы D (D8, D6, D4, D12). Назначается при нарушениях кальциевого обмена, рахите, остеопорозе. Препарат разрешен к использованию с рождения. Для активации роста Калькохель назначают по 1 таблетке 3 раза в день (под язык).
    • Компливит кальций Д3 для малышей – комбинированный препарат содержит кальций и витамин D. Комплекс повышает плотность костей, способствует минерализации зубов. Детям до года дают по 5 мл суспензии 1 раз в сутки, малышам старше года – 5–10 мл.
    • Рост-норма – гомеопатический препарат. Содержит кальций, фосфор, кремний. Оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие, повышает плотность костной ткани. Малышам до года дают по 3 гранулы 3 раза в неделю, детям других возрастных групп – 5 гранул. Курс лечения – 3–6 месяцев.
    • Мульти-Табс Малыш Кальций+ – жевательные таблетки. Содержат весь набор витаминов и минералов необходимых для детей от года. Препарат стимулирует рост костной ткани, укрепляет зубы, повышает выносливость. Стандартная дозировка – 1 таблетка в сутки.

    Витамины для подростков

    Детям старше 14 лет разрешено принимать комплексы, разработанные для взрослых. В них выше концентрация активных веществ. Популярные витамины роста для подростков:

    • Витрум Остеомаг – комбинированная добавка. Регулирует обмен кальция и фосфора, препятствует развитию рахита, оказывает влияние на минерализацию костей. Препарат содержит магний, кальций, витамин а для роста и другие полезные вещества. Подросткам назначается по 1-2 таблетки в сутки.
    • Берламин Модуляр – биологически активная добавка содержит аминокислоты, белки, углеводы и другие элементы для развития ребенка. Препарат нормализует обменные процессы. Подросткам Берламин рекомендуется принимать 1 раз в сутки, дозировкой – 30 грамм порошка на 100 мл воды.
    • Кальцемин Адванс – минерально-витаминный комплекс регулирует фосфорно-кальциевый обмен. В состав средства входят магний, кальциферол, цинк, медь, марганец, кальция цитрат. Детям от 12 лет Кальцемин назначают по 1 таблетке 2 раза/сутки.
    • Кальций-Д3 Никомед – жевательные таблетки регулируют обмен кальция и фосфора в организме, увеличивают плотность костной ткани. Средство содержит два активных компонента – колекальциферол, кальция карбонат. При дефиците минералов подросткам назначают по 1 таблетке 2 раза/сутки.

    Видео



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть