Витамин с детям дозировка

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамин С для детей: дозировка и применение

Витамин с детям дозировка

В комментариях мы начали обсуждать витамин С для детей, предлагаю подробнее обсудить самый серьезный из витаминов, отвечающий за поддержку иммунитета и защиту от болезней!

Про влияние витамина С на синтез коллагена и прочие необходимые взрослым свойства пока говорить не будем, пусть это останется для темы приема витамина С взрослым, а сейчас только про детей, согласны?

Мы все знаем о том, что витамин С это:

  • водорастворимый витамин и антиоксидант
  • повышает защитные свойства иммунной системы
  • учавствует в синтезе коллагена, формирует красные кровяные клетки, кости и ткани
  • укрепляет десна и кровеносные сосуды, помогает заживлять порезы и раны
  • помогает усваивать железо из пищи
  • нейтрализует токсины, очищая организм от ядов, включая окись углерода и сигаретный дым

Организм не запасает витамин С, поэтому мы должны ежедневно получать его дополнительно.

Если ребенок подвержен пассивному курению или живет в мегаполисе то ему требуется больше витамина С, чтобы восстанавливать повреждения клеток от сигаретного дыма или загрязненного воздуха. Дети, которые не едят много свежих фруктов, также нуждаются в дополнительном витамине С.

Витамин С для детей дозировки 

Чтобы не было путаницы с нормой витамин С для детей, я снова напишу рекомендованные дозировки RDI (которые ставят на этикетке) и предельно-допустимый уровень UL, который превышать не советую. Из этой колонки вам будет понятно, сколько давать  своему ребенку:

Рекомендуемая суточная норма RDI и по данным Совета Питания Института Медицины США составляет:

  • для малышей 0-12 месяцев: количество витамина С в материнском молоке
  • для детей 1-3 года: 15 миллиграмм
  • для детей 4-8 лет: 25 миллиграмм
  • для детей  9-13 лет: 45 миллиграмм
  • для подростков 14-18 лет: 75 миллиграмм для мальчиков и 65 миллиграмм для девочек

Верхний допустимый предел употребления витамина С (UL):

  • для детей 1-3 года: 400 миллиграмм витамина С в день
  • для детей 4-8 лет: 600 миллиграмм в день
  • для детей 9-13 лет: 1200 миллиграмм в день
  • и для подростков, беременным и кормящих возраста 14-18 лет: 1800 миллиграмм в день
  • напомню, что для взрослых предельная дозировка витамина С в день составляет 2000 мг в день

Я уже рассказывала о том, что такое рекомендуемые нормы, многие не менялись с военного времени и были минимально необходимыми для предотвращения болезней, вызываемых дефицитом витаминов (цинга, рахит и тд).

Но и предельную дозировку не рекомендуется превышать, во всем нужна золотая середина.

В случае с витамином С, он водорастворимый и поэтому любой избыток выводится из организма вместе с мочой. Но превышение дозировок может грозить тошнотой, диареей, болями в желудке и гастритом.

Витамин С для детей: зачем давать

Теперь конкретно по дозировкам витамина С для определенных обстоятельств. МЕГО-полезная информация, основана на клинических достоверных исследованиях разваливает основные мифы про витамин С!

Запомните, витамин С не нужно давать в граммах! 

При дефиците витамина С (без симптомов, то есть цинги нет) детям нужно  100-300 мг этого витамина ежедневно, на протяжении двух недель. Первые улучшения будут видны уже на 2-е сутки. При симптомах цинги лечение назначает врач, но сейчас такие случаи редкие.

Витамин С в сезон простуд

Теперь дозировки для взрослых, которые проходили клинику, но средние границы можно брать для детей.

Витамин С в сезон простуд и для продотвращения в экстремальных условиях, принимают по 200  – 1000 мг  в день, до 14 дней.

Для предотвращения простуды зимой, дозировку 30 до 1.000 мг принимают ежедневно в течение 2-8 недель во время зимы.

Для лечения простуды, дозировка такая: от 200 мг до 1.000 мг в  день,  принимать маленткими порциями 3-5 дней или дольше.

Как оказалось, витамин С не предотвращает простуду у здоровых людей, как это считалось ранее! Он влияет на людей с дефицитом этого витамина, которые находятся в стрессе и тяжелых условиях труда.

Эффективно принимать витамин С в сезон простуд ежедневно и в маленьких дозировках, чтобы не допускать возникновения его дефицита.

Витамин С для детей купить

Известный каждому витамин С в сладких белых таблетках Асвитол казалось бы, стоит дешево и доступен в любой аптеке, а у моей дочери вызывает аллергию в виде сыпи на щеках. А на американский витамин С нет никаких реакций, даже в высоких дозировках.

Я считаю, все дело в качестве и очистке сырья, поэтому однозначно американский.

Какой витамин С для детей купить:

♥  Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Chewable, вкусный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥  Bluebonnet Nutrition Vitamin C, жевательный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥  Solgar, Chewable Vitamin C, витамин С для взрослых (из-за высокой дозировки), но можно использовать и для детей, разделив большую круглую таблетку на две части. Хотя написано что жевательный, грызется с трудом.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, и наконец самый любимый витамин С в виде вкуснейшего жевательного мармелада со вкусом мандаринок – танджеринок. В 1 мармеладке 125 мг витамин С и полезный пектин.

Ни один из них аллергии не вызывает и хорошо переносится, самый вкусный конечно последний.

Витамин С для детей, который прошел тестирование и результаты:

⇒ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Supplement, одобрен, все соответствует.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavor НЕ одобрен, содержит 138% витамина С, чем это указано на этикетке.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices НЕ одобрен, содержит 140% витамина С по сравнению с указанным на этикетке.

И снова большой пост про витамин С для детей и дозировки при простуде. Я даю дочери витаминные мармеладки от Нордик, а вы?

Юля simply4joy

Витамины «Алфавит» в сезон простуд для детей и витамин С для профилактики: дозировка и особенности применения

Витамин с детям дозировка

На исходе зимы организм постоянно испытывает недостаток витаминов. Рацион человека в этот период становится гораздо беднее по сравнению с летом. Многие биологически активные компоненты в «зимней» пище не присутствуют. В статье расскажем о витаминно-минеральном комплексе «Алфавит» и витамине С.

Зачем принимать

Особенно тяжело переносит нехватку полезных веществ детский организм. А нахождение в школе или детском саду лишь усиливает риск подхватить какое-либо заболевание.

Помочь детскому иммунитету могут витаминные комплексы (далее – ВК). Принимать их рекомендуется короткими курсами, чтобы не прийти к другой проблеме – перенасыщению организма активными веществами.

Иммунной защите помогают витамины:

  • группы B,
  • а также А, С, D,
  • фолиевая кислота.

В современных комплексах витаминов и минералов присутствует необходимое количество активных веществ для детского организма. А для лучшего их усвоения добавляются ферменты.

Некоторые комплексы направлены на устранение недостатка одного конкретного витамина, другие – работают по суточной потребности организма, третьи действуют с учётом возраста, образа жизни, состояния здоровья.

Витаминные комплексы

«Алфавит» в сезон простуд для детей является отличным ВК. Он подходит для растущего организма, благодаря оптимальным пропорциям компонентов в его составе, и ориентирован на приём детьми различного возраста.

Для этого создано несколько серий препарата:

  • «Наш малыш» – для возраста 1-3 года;
  • «Детский сад» – для детей 3-8 лет;
  • «Школьник» – оптимален для возраста 8-14 лет;
  • «Тинейджер» – для 14-18 лет.

Приём «Алфавита» способствует повышению иммунитета и уровня полезных веществ в организме. Комплекс рекомендован для людей с большим количеством умственных или физических нагрузок, а также в качестве профилактического средства после лечения болезней.

Преимущества «Алфавита» перед традиционными препаратами в том, что в нём определённые витамины комбинируются с определёнными минералами и принимаются тремя порциями в день.

В «Алфавите» содержатся:

  • витамины – А, C, D, биотин, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
  • минералы – железо, медь, цинк, магний, марганец, молибден, хром, кальций, фолиевая кислота, селен;
  • полезные вещества – пищевые волокна и лактулоза.

Побочных действий немного – аллергия на компоненты комплекса. Передозировка может вызвать:

  • острое отравление,
  • излишнее накопление в организме витаминов или металлов.

Дозировка

Выпускается данный ВК в:

  • порошках (для самых маленьких),
  • таблетках (для детей от 3 лет и старше).

Дозировка уже определена производителем – 3 разные таблетки/саше для ежедневного приёма.

Для каждого из 3 приёмов таблетка/саше окрашена в определённый цвет. Принимается внутрь после еды. Запивать препарат нужно большим количеством воды для лучшего всасывания элементов. Интервал между приёмами – не менее 4 часов.

Витамин С

Довольно традиционная биоактивная добавка – аскорбиновая кислота (витамин С).

Показана при:

  • её недостатке в организме,
  • переохлаждении,
  • несбалансированном питании,
  • лихорадке,
  • болезнях ЖКТ.

Выпускается в драже (мелких или крупных – с глюкозой), порошках, растворах для внутривенного/внутримышечного введения.

Побочные эффекты:

  • усталость, головокружение;
  • аллергическая реакция на коже;
  • раздражение слизистой ЖКТ;
  • нарушение состава крови.
Витамин а масляный раствор

При длительном приёме необходимо следить за:

  • работой почек,
  • артериальным давлением,
  • уровнем сахара в крови.

Людям с высоким содержанием железа допустима минимальная доза аскорбиновой кислоты.

Сколько необходимо

Препарат принимается внутрь, обычно после еды.

Необходимое количество зависит от возраста:

Возраст ребёнкаСуточная доза, мг

1 – 6 мес.
30

6 – 12 мес.
35

1 – 3 года
40

4 – 10 лет
45

11 – 14 лет
50

15 лет и старше
60

С лечебной целью возможно увеличение дозы в 2-3 раза. Длительность приёма при профилактике – 10-15 дней, при болезни – до 14 дней.

Витамин С для детей

Витамин с детям дозировка

Аскорбиновая кислота для детей – один из самых необходимых жизненно важных элементов.

Он не синтезируется в организме, а поступает извне (либо с продуктами питания, либо путем приема соответствующих витаминов).

 Витамин С даже в незначительных количествах активизирует работу иммунной системы, повышает эластичность кровеносных сосудов, увеличивает сопротивляемость к болезнетворным бактериям.

Основные функции витамина С:

  • участие в выработке коллагена – структурного белка кожных покровов, необходимого и для костной, хрящевой ткани;
  • участие в синтезе адреналина, который важен для поднятия настроения и защиты от стресса;
  • образование карнитина, который является транспортом жирных кислот в митохондрии, то есть косвенно способствует снижению жировой массы тела и улучшает выработку энергии за счет сжигания жиров;
  • активация действия пищеварительных ферментов;
  • ускорение процессов окисления;
  • участие в образовании и отложении гликогена в печени;
  • улучшение клеточного дыхания;
  • стимулирует синтез интерферона, следовательно, участвует в иммуномодулировании.

Поэтому аскорбиновая кислота часто назначается детям в период массовой заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Витамин С для детей важен в период активного роста. Подростки и школьники склонны к инфекционным заболеваниям, которые часто возникают по причине сниженного иммунитета.

ВАЖНО!

Витамин С улучшает всасывание железа. Поэтому он противопоказан детям с повышенным уровнем гемоглобина.

Витамин С и сбалансированное питание

Содержание витамина С и его концентрация в продуктах питания велика, особенно обогащены им сырые фрукты, ягоды и овощи.

В зимнюю пору, когда свежие растительные продукты достать проблематично, источниками пополнения кислоты в организме могут быть: концентраты и отвары из сухого шиповника, компоты и варенья из ягод черной смородины.

Рекордное содержание аскорбиновой кислоты в расчете на 100 гр, содержится в:

  • свежем шиповнике (650 мг/100 г);
  • болгарском красном перце (250 мг/100 г);
  • чёрной смородине и облепихе (200 мг/100 г);
  • перце зелёном сладком и в петрушке (150 мг/100 г);
  • брюссельской капусте (120 мг/100 г);
  • укропе и черемше (калба) (100 мг/100 г)
  • киви (90 мг/100 г);
  • землянике садовой (60 мг/100 г);
  • цитрусовых (38-60 мг/100 г);
  • яблоках (содержат 4,6 мг/100 г);
  • недозрелых плодах грецкого ореха.

Продукты, которые также содержат витамин С в достаточно высоком количестве: капуста (цветная и красная), клубника, земляника и прочие ягоды, томаты, картофель, цитрусовые.

Но, следует помнить — что данный компонент нестоек по отношению к внешним факторам. При долгом хранении растительных продуктов часть витамина в них разрушается. Губительна для него и высокотемпературная обработка.

Вообще, если быть реалистом, то в современных фруктах вроде яблок проблематично найти витамин C по упомянутой выше причине.

Например, сорвав свежее яблоко и тут же его употребив, вы получите упомянутые 4,6-10 мг микроэлемента. Но если это яблоко полежит день, то половина витамина С в нем будет разрушена.

Еще несколько дней хранения фрукта в бытовых условиях и от микроэлемента мало что останется.

Обратите внимание, что бесценным кладезем витамина С в зимний период является квашеная капуста! Она содержит около 30 мг микроэлемента в 100 гр.

Организм не запасает витамин С, поэтому мы должны ежедневно получать или со свежими качественными овощами/фруктами, либо дополняя рацион ребенка соответствующими пищевыми добавками.

Витамин С и дозировки

Википедия дает следующие суточные нормы потребления аскорбиновой кислоты (витамина C):

К сожалению, источник самой Википедии о дозировках не вызывает доверия, так что относиться к нему можно лишь как к информации общего плана. Например, нормы для взрослых совпадают с данными англоязычной Википедии касательно норм США. В других странах эти нормы отличаются. То есть, к единому мнению научная братия не пришла.

С другой стороны, опасности от воздействия витамина C тоже не выявлено, так как лишняя аскорбиновая кислота без проблем выводится из организма с мочой. Допустимая дозировка для взрослого (или ребенка от 12 лет и старше) — до 2000 мг в сутки согласно нормам USFDA.

Что касается аллергических реакций, то в подавляющем большинстве они могут быть на краситель или вкусовую добавку в таблетке, но никак не на сам витамин.

К слову, молекула химического витамина С, то бишь, аскорбиновой кислоты, и натурального во фруктах и овощах на 100% идентичны и нет никакой разницы в источнике микроэлемента. Детально об этом я писал в соответствующей статье.

Кроме того, витамин помогает и в борьбе с тяжелыми заболеваниями. Согласно исследованию, проведенному учеными Салфордского университета в Манчестере и опубликованному в 2017 году, аскорбиновая кислота нарушает метаболизм раковых стволовых клеток и останавливает их рост.

Витамин C и дети

В нашей семье в ежедневном рационе присутствуют салаты, свежие овощи/фрукты, в осеннее-зимний период, да и ранней весной – в холодильнике всегда есть квашеная капуста – и наши дети ее очень любят! Но есть такие маленькие красавцы, в которых не запихнешь ни ягодку летом, ни капусту зимой — и именно для их родителей я приведу список наиболее качественных витаминок:

  • Nordic Naturals, Vitamin C Gummies — Витамин C в форме жевательных мишек, со вкусом мандарина, 250 мг, 60 мишек – $11,5, для деток с 4-х лет хватит на 1 месяц.
  • Bluebonnet Nutrition Super Earth Rainforest Animalz — тут и аскорбиновая кислота, и аскорбат кальция — $9,56. Хватит на 45 дней. В качестве пищевой добавки для детей в возрасте трех лет и старше принимать две жевательные конфеты в форме животного один раз в день или следуйте указаниям лечащего врача. (Аскорбат кальция — получают из аскорбиновой кислоты и гидроксида кальция. По некоторым данным эта форма витамина С более мягко воздействует на слизистую оболочку органов пищеварения, по факту — те же яйца только сбоку).
  • Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Vitamin C — жевательные таблетки для детей с витамином С в форме животных. 90 таблеток — $9. В качестве пищевой добавки для детей, принимать две жевательные таблетки в день. То есть хватит на 45 дней.

БОНУС

Если поспешите – то успеете купить со скидкой в 25% «Дольки Витамина С» с терпким апельсиновым вкусом (Rainbow Light Gummy Vitamin C Slices) — 90 долек за $7,25 $5,8 (+5% скидка от меня по коду SJW536)

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

P. S. Используйте код SJW536 в корзине с заказом и получите 5% скидки прямо в этом заказе! Кроме того, еще одна приятность: 5% — бонус лояльности — получите в следующем заказе.

Аскорбиновая кислота детям: с какого возраста можно давать, дозировка, рекомендуемая суточная норма для школьников и дошкольников

Витамин с детям дозировка

Каждый человек в своей жизни хоть раз, да пробовал кисленькую витаминку — аскорбиновую кислоту. Она не только имеет специфический вкус, но ещё и очень полезна. А именно — защищает и предотвращает многие заболевания.

Введение

Аскорбиновая кислота, или проще говоря витамин С, необходимая вещь для здоровья человека. Ведь она несет в себе защитные функции организма и способствует лучшему метаболизму.

К сожалению, в отличие от животных, люди не способны самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту. Именно поэтому её нужно принимать в качестве витаминов.

Что такое аскорбиновая кислота?

Аскорбиновая кислота — органическое соединение с формулой C6H8O6, которое необходимо постоянно употреблять человеку для для нормальной работы соединительной и костной ткани.

По сути своей она является антиоксидантом, т.е. веществом, которое замедляет окислительные процессы в организме человека.

Аскорбиновая кислота попадает в организм человека следующими способами:

  • Вместе с пищей;
  • Вместе с витаминами.

С какого возраста можно давать ребенку аскорбинку?

Аскорбиновую кислоту рекомендуется давать начиная с 3 лет, не ранее.

Обуславливается это тем, что самостоятельно ребенку 2 лет и младше проглотить препарат очень трудно, а при приеме драже малыш может им очень сильно поперхнуться.

При необходимости педиатр может назначить прием аскорбиновой кислоты и раньше, о чем не стоит забывать родителям.

Никакой импровизации, прием витамина С только с разрешения специалиста.

Начиная с 3 лет аскорбиновую кислоту можно давать в виде витаминов, которые выпускают в:

  • В форме таблеток, имеющих белый, розовый или оранжевый цвет, которые содержат от 10 до 500 мг витамина С;
  • В форме драже, имеющих преимущественно желтый цвет. Каждое драже содержит 50 мг аскорбиновой кислоты;
  • В ампулах, для введения в вену или мышцу. Содержит 1-2 мл действующего вещества;
  • В порошке, приготовленном из прозрачных кристалликов, который содержит 1 или 2,5 грамма аскорбиновой кислоты.
Витамин в17 в каких продуктах содержится

Показания

В качестве профилактики ребенку следует применять витамин С:

  • При несбалансированном питании, когда в рационе у ребенка мало витамина С и существует вероятность гиповитоминоза
  • Когда ребенок начинает активности расти.
  • Для профилактики и предотвращения вирусных заболеваний, особенно актуально в период осень — весна.
  • При чрезмерных нагрузках, как физических, так и психологических.
  • С целью реабилитации после травмы или перенесенной операции.

В качестве лечения препараты, содержащие витамин С, следует принимать:

  • При выявленном гиповитаминозе С.
  • При геморрагическом диатезе.
  • При частых кровотечениях из носа, либо других органов.
  • При вирусных заболеваниях, инфекциях и интоксикациях.
  • При частом и многократном употреблении продуктов и витаминов, насыщенных железом..
  • При радиоактивном заражении и симптомах лучевой болезни.
  • При анемии.
  • При заболеваниях печени.
  • При заболеваниях желудка и кишечника, язве.
  • При холецистите.
  • При медленном заживлении ожогов, язв или ран на коже.
  • При переломах костей.
  • При дистрофии.
  • При глистах в организме.
  • При хронических заболеваниях кожи — дерматит, паппиломы.

Однако при применение не стоит забывать о побочных действиях витаминов:

  • Могут образоваться тромбы, может быть превышен уровень лейкоцитов в крови.
  • Если препарат вводится внутривенно, то слишком быстрое введение может спровоцировать слабость и головокружение.
  • Понос, если дозировка превышена.
  • Тошнота или рвота.
  • Повреждение эмали зубов и десен, если таблетка или драже рассасываются слишком долго.
  • Задержка воды и натрия в организме.
  • При многократном превышении дозы могут образоваться камни в мочеполовых путях.
  • Нарушатся процессы обмена веществ в организме.
  • Могут быть повреждены почки
  • Образуются болезненные ощущения на месте укола.

Противопоказания

Категорически запрещено принимать аскорбиновую кислоту, если у ребенка выявлены следующие нарушения в организме и болезни:

  • Выявленная в результате анализом непереносимость к аскорбиновой кислоте.
  • Имеется склонность к образованию тромбов в крови.
  • Когда у ребенка обнаружен сахарный диабет, то запрещено давать препараты с витамином С, выработанным из сахара.
  • При уровне гемоглобина, превышающим норму.
  • При выявленной у ребенка тяжелой почечной патологии.

Суточная норма

Аскорбиновая кислота необходима каждому человеку. Единственным отличием по возрасту является способом приема внутрь и количество мг в сутки.

Младенцам

  • Младенцам до 6 месяцев необходимо получать в сутки 40 мг витамина С. Они получает её вместе с молоком матери, либо специальных питательных смесей.
  • Малыши от 6 месяцев до года должны потреблять в день по 50 мг кислоты, за счёт материнского молока и грамотно подобранного прикорма. Такая дозировка обусловлена тем, что в этом возрасте наиболее активно формируется костная ткань, поскольку у малыша начинают появляться зубы, а двигательная активность многократно увеличивается.
  • Для детей от года до трех лет суточная норма составляет 40 мг. Для её получения необходимо подбирать необходимые продукты питания для ребенка, которые в большом объеме содержат витамин С.

Школьникам

  • Детям в возрасте 4-8 лет показана суточная доза в 45 мг аскорбиновой кислоты. В этом возрасте её уже можно добавлять в качестве витаминов.
  • В 9-13 лет нормой является употребление 50 мг в день. Ребенок максимально занят в школе, организм растет и требует больше витамина С.
  • С 13 до 18 лет начинается активное половое созревание и вырабатывание половых гормонов (мужского тестерона и женского эндрогена). Именно поэтому и различна концентрация витамина С в организме у мальчиков — 75 мг и у девочек — 65 мг.

Передозировка

Поскольку аскорбиновая кислота является легкорастворимой в воде, то переизбыток витамина С при большой дозировке этого витамина не развивается.

Однако превышение дозы такого вещества способны нанести вред слизистой желудка и кишечнику, что приводит к болям в животе, диарее, вздутию, рвоте и другим неприятным симптомам.

Также симптомами передозировки витамином С проявляется:

  • слабость;
  • потение;
  • приливы жара;
  • бессонница;
  • мигрени.

Важно! Передозировка аскорбиновой кислотой уменьшает проницаемость капилляров, что может вызвать постоянно увеличенное кровяное и артериальное давление.

Чтобы избежать избыточного попадания аскорбиновой кислоты в организм и исключить возможность отравления необходимо следовать следующим рекомендациям:

  • Для малышей до 3 лет суточная доза не должна превышать 400 мг.
  • Для ребенка в возрасте от 4 до 8 лет максимальной допустимой дозой Витамина С в день является 600 мг.
  • Ребенок в возрасте 9-13 лет не должен употреблять более 1200 мг в сутки.
  • В возрасте старше 14 лет максимальным значением аскорбиновой кислоты в день является 1800 мг этого витамина.
  • Натуральные источники

    Высокий процент содержания витамина C в свежих овощах, фруктах и ягодах:

    • черная смородина;
    • шиповник;
    • зеленый горошек;
    • красный перец;
    • брюссельская капуста;
    • ягоды облепихи;
    • цитрусовые.

    Также аскорбиновая кислота в большом количестве находится в клубнике, цветной капусте и ягодах рябины.

    Справка! Чтобы получить максимальное количество аскорбиновой кислоты рекомендуется съедать фрукты и овощи сразу после покупки, либо после того, как их сорвут с грядки, ведь при нахождении на свету, в тепле и на открытом воздухе (для сорванных продуктов) витамин C разрушается.

    Люди с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта к Витамину С могут получить этот витамин из экстракта ацеролы (отдельный сорт вишни).

    Экстракт ягод шиповника также содержит аскорбиновую кислоту в большом количестве.

    Витамин С шипучие таблетки

    Витамин с детям дозировка

    Человек ежедневно нуждается в дополнительных источниках витаминных веществах, так как неблагоприятные экологические условия жизни, постоянные стрессы, нерациональный подход к организации питания негативно сказываются на их усвоении организмом. Из-за этого внутренние органы и их системы перестают нормально функционировать. Витамин С выпускается в нескольких формах. По научным данным шипучие таблетки – оптимальный вариант, подходящий не только детям, но и взрослым.

    Инструкция по применению

    Шипучие таблетки выпускаются сербской фармацевтической компанией, распространяются представительством из Хорватии. Основное действующее вещество в препарате – аскорбиновая кислота, являющаяся сильнейшим антиоксидантным средством.

    Форма выпуска, состав

    Шипучий витамин С выпускается в таблетках, предназначенных для растворения в жидкости. Они имеют бледно-желтый или желтый оттенок, оснащены фаской с обеих сторон. Поверхность у них шероховатая.

    Препарат доступен в двух вариантах. В одном количество аскорбиновой кислоты составляет 1000 мг, в другом – 250 мг. Таблетки предлагаются, упакованные в тубы, которые в свою очередь предлагаются в картонных коробочках.

    Один флакон содержит 20 «шипучек».  

    Вспомогательными веществами в препарате являются:

    • гидрокарбонат натрия;
    • карбонат натрия;
    • «лимонка» (лимонная кислота);
    • сахароза;
    • ароматизатор с апельсиновым запахом;
    • рибофлавина натрия фосфат;
    • сахаринат натрия;
    • макрогол;
    • бензоат натрия;
    • повидон.

    Вспомогательные элементы в составе таблеток направлены на усилении действия основного вещества – аскорбиновой кислоты.

    Полезные свойства

    Основная польза кислого для взрослых и детей заключается в:

    • укреплении защитных сил организма;
    • увеличении способности противостоять возбудителям вирусных инфекций;
    • очищении сосудов, придании им дополнительной эластичности, проницаемости;
    • удалении холестериновых бляшек;
    • укреплении нервной системы, предотвращении развития депрессивных состояний;
    • стимуляции выработки половых гормонов;
    • повышении усвоения железа органами ЖКТ;
    • улучшении функционирования системы кроветворения.

    Несмотря на пользу от использования витамина С, стоит проконсультироваться с врачом перед началом его приема. В любом случае существуют определенные показания к его применению, а также противопоказания, которые нельзя игнорировать.

    Показания к назначению

    Показанием к  назначению средства, содержащего 1000 мг аскорбиновой кислоты, является необходимость устранения состояния гиповитаминоза указанного элемента. У препарата, включающего 250 мг вещества, показаний для назначения несколько больше. К ним относятся:

    • профилактика/лечение авитаминоза, гиповитаминоза С;
    • большие нагрузки в умственном, физическом плане;
    • комплексная терапия заболеваний простудного характера, ОРВИ, гриппа;
    • истощенность;
    • восстановление после болезней, перенесенных в тяжелой форме;
    • беременность;
    • болезнь Аддисона;
    • лучевая болезнь;
    • гепатит;
    • холецистит.

    Кроме того, важно принимать шипучие таблетки при ревматоидном артрите, а также различных кровотечениях, носовых, легочных, маточных. Перед началом использования важно проконсультироваться со специалистом либо детально изучить инструкцию по применению препарата.

    Противопоказания

    Несмотря на огромную пользу витамина С, существуют определенные противопоказания к его применению в шипучей форме. К ним относятся:

    • индивидуальная непереносимость аскорбиновой кислоты, прочих компонентов препарата;
    • предрасположенность к образованию тромбов;
    • сахарный диабет;
    • мочекаменная болезнь;
    • принадлежность к возрастной группе младше восемнадцати лет;
    • гемосидероз;
    • гемохроматоз;
    • талассемия;
    • фруктозная непереносимость;
    • тяжелая форма заболеваний, нарушающих функционирование почечной системы.

    Длительное применение препаратов также противопоказано. По этой причине важно, чтобы специалист установил точное количество дней, когда их нужно использовать. Повторный курс приема назначается только после консультации врача.

    Как принимать?

    Рекомендовано использовать препараты после еды. Их минимальная дозировка в сутки – одна таблетка, растворенная в 200 мл жидкости. Категорически запрещено рассасывать шипучки, держать их во рту в течение длительного времени, а также разжевывать.

    В том случае, если необходимо лечение состояния, вызванного нехваткой витамина С, назначается одна таблетка, содержащая 1000 мг вещества, в сутки.

    При профилактике гиповитаминоза С используется препарат с дозировкой основного элемента 250 мг в количестве одной-двух шипучек.

    Диета при тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей

    При беременности и лактации

    В период беременности женщина нуждается в большем количестве аскорбиновой кислоты, так как она необходима и плоду. По этой причине специалисты назначают принимать шипучие таблетки в течение десяти-пятнадцати дней.

    При этом дозировка «аскорбинки» не должна быть выше 250 мг. Почему нельзя принимать препарат постоянно? У плода может развиться зависимость от полезного вещества, из-за чего после его отмены развитие может нарушиться.

    В период лактации и вовсе не рекомендовано использовать аптечные препараты. Куда лучше обогатить рацион питания кормящей женщины продуктами, содержащими достаточное количество витамина С. Количество кислого витамина в сутки для кормящей женщины не должно превышать 80 мг. В противном случае у грудничка может развиться аллергия на указанное вещество.

    Побочные эффекты

    Побочные эффекты обычно проявляются при превышении дозировки, установленной врачом. К ним относятся:

    • головные боли;
    • нарушения сна;
    • повышенная возбудимость, расторможенность;
    • раздражение слизистой органов ЖКТ;
    • гипергликемия;
    • гликозурия;
    • снижение проницаемости капиллярных стенок;
    • аллергические реакции в виде кожной сыпи, гиперемии;
    • гипервитаминоз;
    • нарушение метаболических процессов.

    При наличии одного или нескольких указанных симптомов стоит обратиться к специалисту. Возможно, отмены препаратов будет достаточно для нормализации состояния, однако, нередки случаи, когда передозировка становится хронической и тогда требуется симптоматическое лечение.

    Особые указания

    Стоит отметить, что при использовании шипучих таблеток, важно контролировать свой рацион питания и снизить количество потребляемых продуктов: капусты, цитрусовых, зелени, помидоров, смородины, картофеля.

    Людям, у которых повышено количество железа в крови стоит принимать препарат в минимальном количестве.

    Кроме того, обе формы шипучек стоит применять с осторожностью, когда развиваются такие заболевания, как:

    • инфекционные болезни десен;
    • явления геморрагии;
    • гематурия;
    • кровоизлияния в глазную сетчатку;
    • нарушения защитной системы;
    • депрессивные расстройства, не связанные с нехваткой витамина С.

    Перед сдачей лабораторных тестов важно не принимать аскорбиновую кислоту, так как ее присутствие в организме может искажать результаты. Для лучшей сохранности препаратов важно правильно их хранить, то есть размещать в темных местах, куда не могут достать дети. При этом температура воздуха в помещении не должна превышать 25°С.

    Взаимодействие с прочими лекарственными средствами

    Перед тем, как начинать использование витамина С в таблетках, предназначенных для растворения в воде, стоит уведомить врача о приеме тех или иных лекарственных средств. Так, например, его совместное применение с противозачаточными таблетками приведет к увеличению концентрации последних в крови. При этом количество ценного вещества в организме снизится.

    Если «аскорбинку» принимать вместе с аспирином, она не усваивается в желудке, сразу же выводится почечной системой. При этом выведение аспирина из организма человека замедляется.

    Железосодержащие препараты целесообразно принимать вместе с кислой витаминкой, так как она благоприятно влияет на их усвоение.

    Не стоит совмещать прием атропина, изопреналина с витамином С, так как это приведет к учащенному сердцебиению.

    Почему шипучие таблетки в приоритете?

    Известно, что организм человека не способен самостоятельно синтезировать кислый витамин. По этой причине его нехватку важно своевременно восполнять. Некоторые начинают корректировать рацион питания, обогащая его продуктами с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты в них. Однако, нередки случаи, когда этого недостаточно. Тогда-то и приходится прибегать к аптечным препаратам.

    Специалисты раньше назначали вещество в таблетках, сиропной форме, однако в последнее время все сходятся во мнении, что шипучки – лучший, более эффективный вариант. Преимуществами использования такой формы выпуска витамина являются:

    • быстрое усвоение человеческим организмом;
    • безопасность;
    • приятный вкус, что важно при приеме препарата детьми.

    Известно, что шипучая форма витамина С усваивается человеческим организмом в пять раз быстрее, чем таблетированная. Кроме того, она намного быстрее абсорбируется, что не позволяет ей причинить вред слизистой оболочке органов желудочно-кишечного тракта. По этой причине препарат не противопоказан людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки.

    Отзывы

    Люди, принимавшие аскорбиновую кислоту в форме шипучих таблеток, отмечали улучшение общего состояния организма, снижение количества вирусных и респираторных заболеваний в течение года.

    Они также указывали на повышение стрессоустойчивости, отсутствие перепадов настроения, реакции на изменение погодных условий в худшую сторону.

    Аллергические реакции на указанный продукт отмечаются крайне редко.

    Витамин С для детей

    Витамин с детям дозировка

    Витамин С считается одним из самых полезных для взрослого организма, особенно, если речь идет о беременных женщинах. Но помимо пользы для взрослых, многие родители интересуются, полезен ли он для детей.

    На данный вопрос можно дать однозначный ответ – да, этот витамин просто необходим детскому организму, но в правильных дозировках. Количество витамина зависит от возраста ребенка, потому что маленьким нужно давать его самую минимальную дозу, в то время как более старшим детям дозировку необходимо увеличивать.

    Далее рассмотрим, как витамин С влияет на детский организм, в каком виде его можно купить, как правильно рассчитать его необходимое количество.

    Надежный противовирусный барьер

    Для взрослых, особенно для женщин, витамин, поступающий, в основном, с цитрусовыми, полезен тем, что он вырабатывает коллаген, а это улучшает состояние кожи. Но самым основным действием этого витамина является восстановление защитных функций организма.

    Можно заметить, что именно в период эпидемии заболеваний осенью и весной взрослые и дети увеличивают количество продуктов, содержащих витамин С.

    Часто для защиты от вирусов и других заболеваний могут приобретаться специальные таблетки, которые содержат данный витамин.

    Обычно препараты имеют вид таблеток белого или желтого цвета, для детей чаще всего покупается аскорбиновая кислота, она имеет белый цвет. На вкус такие таблетки немного сладкие, но есть кислый привкус. Если речь идет о маленьких желтых таблетках, их вкус намного кислее аскорбиновой кислоты. 

    Чем полезен витамин С

    Одним из важных свойств витамина является выработка коллагена, который очень необходим для костной и хрящевой ткани. Также витамин отвечает за хорошее настроение ребенка, так как, благодаря ему, вырабатывается адреналин.

    Карнитин, который способствует сжиганию жиров и стабилизации веса, начинает образовываться после употребления витамина С.

    Если есть продукты с содержанием этого вещества или покупать чистый витамин в таблетках, в организме улучшается работа ферментов, которые отвечают за пищеварительные процессы, ускоряются окислительно-восстановительные реакции. И, наконец, витамин С откладывает гликоген в печени и восстанавливает дыхание клеток.

    Самым главным условием является правильная дозировка. Так, если ее не соблюдать, у ребенка, как и у взрослого, может наблюдаться передозировка витамина, вследствие чего начинается рвота, тошнота, головные боли и другие реакции организма. В некоторых случаях у детей образовывается аллергия на витамин С, и им приходится постоянно следить за количеством употребляемых продуктов, или таблеток.

    Переизбыток такого вещества может привести к нарушениям пищеварительных процессов, из-за этого у детей появляется заболевание желудка в виде гастрита или постоянных болей.

    Симптомы недостатка витамина С у детей

    Недостаток витамина способен привести к неприятным последствиям, например, родители могут увидеть, что ребенок постоянно устает, его десна кровоточат, он часто болеет сезонными вирусами или гриппом, простужается.

    Из-за снижения проницаемости мелких кровеносных сосудов, ногти на руках, губы и уши могут иметь синеватый оттенок. Но также нужно знать, что детям аскорбиновую кислоту можно давать только после консультации с врачом.

    Грудничкам же нельзя давать витамин С, но он попадает в организм ребенка вместе с молоком матери, поэтому его организм защищен от заболеваний и недостатка данного вещества.

    К каждому виду таблеток или других медикаментов с содержанием витамина С, прилагается инструкция по применению. Но если речь идет о ребенке от 2 лет, матери должны все подробности узнавать у врачей, начиная от вида таблеток, которые нужно малышу принимать, заканчивая количеством их употребления в сутки.

    Как давать витамин С детям в школьном возрасте

    В школьном возрасте детям нужно давать витамин С вместе с глюкозой, потому как у них повышена физическая и интеллектуальная активность. Для этого врач может назначить аскорбиновую кислоту в виде белых круглых таблеток.

    Но помимо медикаментов, детям можно давать и продукты, в которых содержится этот полезный витамин. В первую очередь, дают цитрусовые – мандарины, апельсины, лимон и киви, но также полезным может быть болгарский перец, зеленый горох, картофель, шиповник и земляника.

    Такие продукты тоже нужно давать в умеренном количестве, чтобы не вызвать аллергию в организме ребенка.

    Так как витамин С показан для улучшения защитных свойств организма, его можно употреблять и для профилактики заболеваний, и при ОРВИ, гриппе. В таком случае витамин поможет быстрее выздороветь и избавиться от неприятных симптомов заболевания.

    Видео по теме статьи

    Аскорбиновая кислота детям: можно ли давать, инструкция и противопоказания

    Витамин с детям дозировка

    Все помнят из детства вкус аскорбиновой кислоты, она выпускалась в форме ярко-желтых круглых драже и жевательных таблеток. Для многих она была излюбленным лакомством, хотя и продавалась в аптеке и считалась лекарством.

    Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей, однако в зимний и весенний период употребление витамина вместе с растительной пищей значительно снижается, из-за чего возникает необходимость применения аптечной аскорбиновой кислоты. В чем ценность препарата и какими свойствами он обладает?

    Витамин d3 для чего нужен организму

    Общее описание аскорбиновой кислоты

    Пользу витамина С переоценить сложно, настолько он важен для здоровья человека. В организме витамин не синтезируется, потому употребить его можно только употребляя продукты, содержащие его или же покупая аптечную аскорбиновую кислоту.

    Человеку в день нужно не менее 50-100 мг (витамина С) аскорбиновой кислоты. Потребность в ней увеличивается во время усиленных физических нагрузок, при ОРЗ и ОРВИ, при стрессах и нервно-психическом напряжении, при продолжительных болях.

    Если в рационе человека не хватает аскорбиновой кислоты, может развиться такое опасное заболевание как цинга.

    Можно ли детям

    Аскорбиновая кислота обязательно назначается детям во время вирусных и инфекционных заболеваний, поскольку она поднимает иммунитет. Витамин С необходим детям в любом возрасте, однако некоторые формы выпуска не подходят детям до трех лет.

    Показания к применению

    Назначается аскорбиновая кислота в таких случаях:

    • Гиповитаминоз и авитаминоз.
    • Длительное применение антибиотиков, противомалярийных и противотуберкулезных препаратов, при котором начинает развиваться интоксикация.
    • Инфекции и вирусы.
    • Носовые, легочные кровотечения.
    • Геморрагический диатез.
    • Капилляротоксикоз.
    • Несбалансированное питание.
    • Колиты, язвенные болезни, гельминтозы и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
    • Холециститы, гепатиты, болезнь Боткина.
    • Надпочечниковая недостаточность.
    • Острая лучевая болезнь.
    • Переломы костей, плохо заживающие раны.
    • Крапивница, экзема, пузырчатка, гемодермия, инфекционные заболевания кожи.
    • Повышенная умственная (физическая) нагрузка.

    Аскорбиновая кислота может быть назначена врачом в качестве антиоксиданта при бронхиальной астме.

    Форма выпуска, состав

    Аскорбиновая кислота выпускается в таких формах:

    • Таблетки с разными вкусами – 25 мг.
    • Жевательные таблетки без добавок – 100 мг.
    • Шипучие таблетки, растворяющиеся в воде – 1000 мг и 250 мг.
    • Круглые желтые драже – 50 мг.
    • Порошок для растворения в воде – 2, 5 мг.
    • Ампулы для инъекций – 2 мл во флаконе.

    Инструкция по применению лекарства

    Аскорбиновую кислоту могут назначать внутрь, внутривенно и внутримышечно. Для того чтобы вылечить авитаминоз детям назначают препарат в количестве 0,03 – 0,05 г. аскорбиновой кислоты. Длительность курса определяется врачом.

    В качестве профилактики препарат назначают внутрь по 0,05 – 1 г кислоты два раза в день. По показаниям могут назначать высшую дозировку препарата.

    Грудничкам до полугода назначают 30 мг препарата, с шести месяцев до года назначают 35 мг, с 12 месяцев до трех лет – 40 мг, с четырех лет до десяти лет – 45 мг, с одиннадцати лет до четырнадцати лет – 50 мг.

    Аскорбиновую кислоту рекомендовано принимать после еды.

    Побочные эффекты

    Витамин С прекрасно переносится пациентами, однако если соблюдается дозировка и длительность приема. Если курс длительный, могут возникать побочные явления следующего характера —  нарушение метаболизма, образование уратов и оксалатов в моче, гипергликемия, глюкозурия, повышение свертываемости крови, тромбообразование, эритроцитопения и дистрофия миокарда.

    Со стороны нервной системы в качестве побочных явлений отмечаются головные боли, повышение возбудимости, чувство усталости и беспокойный сон Возможны аллергические реакции, а также нарушение обмена меди и цинка.

    Со стороны пищеварительной системы могут наблюдаться такое побочное действие препарата как диарея, спазмы желудка, тошнота. При передозировке витамина С может появиться жар, нередко развивается гиповитаминоз.

    Противопоказания

    Аскорбиновая кислота может быть противопоказана в таких случаях:

  • Если наблюдается индивидуальная непереносимость витамина С.
  • Если пациент страдает сложной формой сахарного диабета.
  • Если отмечается склонность к тромбофлебитам и тромбозам.
  • При повышенной свертываемости крови.
  • При глюкозо-галактозной мальабсорбции.
  • При дефиците сахарозы/изомальтазы.
  • При непереносимости фруктозы.
  • С осторожностью применяют аскорбиновую кислоту при злокачественных заболеваниях, при лейкемии, при почечной недостаточности, талассемии, сидеробластной анемии и полицитемии.

    Дозировка витамина с для детей

    Витамин с детям дозировка

    Виктория

    Витамин Д

    Нам 1 месяц. Педиатр сказала давать витамин Д для профилактики, по 2 капли в день, до 1 года. Что-то смущает дозировка и сроки. А вы его давали детям и, если да, то по сколько?

    Читать полностью…Яблоня в цвету

    Витамины: за и против!

    Сыну почти 8. Мы всегда покупали на зимне-весенний период Витрум Кидс. Сейчас выросли из дозировки и я ИЩУ НОВЫЕ ВИТАМИНЫ.

    НО! как обычно везде споры: а нужны ли они вообще? В принципе, питаемся мы мы хорошо и разнообразно, даже почти правильно)) Сын едой не перебирает.

    Но мне (для успокоения, что ли) все равно ХОЧЕТСЯ ДАВАТЬ ЕМУ ВИТАМИНЫ )) А вы даете детям витамины? И если да, то какие именно? Всем спасибо за ответы

    Читать полностью…Любовь

    Vigantoletten -витамин D (100%из Германии)

    добрый день. предлагаем витамин D из германии. лучшее в профилактике и лечении рахита, проверено на своих детях. доставка по всей России. дозировка 1000ед, в упаковке 100шт. 89037492613Любовь

    Читать полностью…мама малышей

    Лецитин

    Кто дает своим детям, посоветуйте, какой пьете (и дозировку), видите ли результат? Начала давать Омегу-3 ребенку, хочу еще лецитин добавить, выбор в аптеках большой, есть и с витаминами гр. В, везде а инструкциях дозировки лишь для взрослых или подростков, а у меня трехлетка с ЗРР

    Читать полностью…

    Календарь беременности по неделям

    Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

    Катя Пирогова

    Вигантол или аквадетрим?

    Сыночку завтра 21 день, педиатр назначила с этого срока принимать витамин Д. По дозировке комментариев не было. Она сказала, что найдете в аптеке, то и покупайте и следуйте инструкции. Почитала и о том, и о другом препарате. У детей запоры начинаются, аллергии и т. д. Посоветуйте, что принимали вы, с какого возраста, до скольки и какую дозировку? Спасибо!

    Читать полностью…Tina

    Детские мультивитамины без витамина D

    Привет всем! Возникла такая проблема. Хочу подавать детям курс пробиотиков для зубок: Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, Tooth Fairy Но здесь уже содержится витамин D3 в дневной дозировке, а нам параллельно нужно принимать мультивитамины. Так вот, вопрос в том, какие ХОРОШИЕ мультивитамины для детей НЕ содержат D3?

    Читать полностью…

    Календарь развития ребенка

    Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

    Olga_1986

    Акция norwayomega. Один продукт покупаешь и еще один такой же в подарок

    На сайте http://norwayomega.ru/ сейчас акция – за один купленный продукт дарят такой же в подарок. Там очень хорошие дозировки омега 3 жирных кислот и пить всего 1 чайную ложку в день. Для такой дозировки цена небольшая( 700 р.) очень получается

    Читать полностью…

    Магний без В6

    Девочки, немного странный вопрос. Купила магний и витамины группы В сыну на хербе. Магний подошел легко, а витамины группы в нет, видно дозировка большая. Но не суть.

    Если давать один магний без в6, хорошо ли магний будет усваиваться? и вы даете своим детям магний? Что-то сын у меня сильно стрессанул после каникулов, надо чем-то успокоить.

    Врач мне сказала, что у него нейроны быстро возбуждаются, а нервная система гасить их не может (то ли в силу возраста, то ли чего-то не…

    Читать полностью…

    Клуб любителей iHerb

    Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

    Перейти в сообщество

    Anna Chef

    Carlson Labs, Витамин D3 для детей. Капля солнца

    Витамин D обеспечивает регуляцию обмена кальция в организме, а так же обеспечивает защиту от рахита. Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400МЕ, 10,3 мл

    Читать полностью…Анна

    Мультивитамины для детей без сахара

    мы всей семьей часто пьем мультивитамины пробуем разные ребенку периодически даю вот такие, витамины-мармеладки без сахара

    Читать полностью…Маришка

    Комплевит мама

    Добрый день) Кто нибудь пил “Комплевит мама”? Я его купила из за цены(советовалась с врачем) и то что он не отличается от алфавита и т п,”Эливит пронаталь” оч оч дорого 2000 т.р(говорят хороший,но от того что там оч хорошая дозировка витамина,дети либо переношенные,либо много весят),поэтому я решила взять безобидные))) Скажите их принимал кто нито,как…?

    Читать полностью…Нюта

    сопли?

    Здравствуйте ,подскажите, сейчас нам 2,5 ,ходим в сад и как все дети цепляем вирусы, после лечения остаются сопли,которые не текут, они густые, и не проходят долго, чем можно полечить, промываю нос физ раствором каждый день, и такой вопрос можно в нашем возрасте подавать витамин Д,и в какой дозировка, ? Заранее благодарю за ответ '

    Читать полностью…

    Развейте мои опасения

    Меня в последнее время часто стал один вопрос беспокоить. В одном из отзывов к витаминам для кормящим прочитала, что люди сдавали их на соответствие заявленному составу. И я чего-то напряглась. Может быть у них что на упаковке одно написано, а внутри пустышка ну или превышение дозировки?



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть