Витрум для женщин после 45

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамины для женщин после 45 — какие витамины принимать после 45 лет

Витрум для женщин после 45

Витамины для женщин после 45: особенности витаминных комплексов, что нужно и зачем, виды витаминов и их свойства.

Витамины в любом возрасте играют ключевую роль для здоровья человека. Но бывают особенные периоды в жизни, когда организм в них нуждается сильнее, чем обычно. Особенно это касается женщин, ведь слабому полу не один раз за жизнь предстоит пережить сильные колебания гормонального фона.

После 45 лет на горизонте уже появляется климакс, что грозит женщине выраженными колебаниями самочувствия, настроения, снижением работоспособности. Но в то же время, это очень активный период жизни женщины, когда семья, карьера, заботы века сего требуют много сил и упорства.

Витамины для женщин после 45. Что происходит в организме женщины после 45 лет

  • Начиная с 45 летнего возраста у большинства женщин активно включается процесс увядания организма. Постепенно появляется седина, редеют локоны, кожа испытывает нехватку влаги, увеличивается количество морщин, появляются лишние килограммы.

  • В такое время на помощь женщине приходят витаминные комплексы, которые помогают восстановить нарушенное равновесие и сохранять его на нормальном уровне. Причем пропивать курс витаминных препаратов предстоит не реже 2 раз в году.
  • Могут давать сбои сердце и сосуды, беспокоить кости.

    Все эти неприятные явления происходят из-за уменьшения выработки женских гормонов. Но такое состояние можно сбалансировать приемом витаминов Е, С, А, D, К, F, В.

  • Витамины для женщин после 45. Чем полезны витамины для женщины

  • Витамин А – поддерживает кожу в здоровом подтянутом состоянии, укрепляет кости и волосы. Используется для производства эластина и коллагена, улучшает кровоснабжение и состояние капилляров. Много витамина А содержится в печенке, сливочном масле, яйцах и рыбных продуктах.

  • Витамин Д – делает кости более крепкими, а кожу упругой. Именно он помогает кальцию усвоиться в нужном количестве. Кисломолочные продукты, печень и яичный желток богаты витамином Д.
  • Витамин К – регулирует свертываемость крови, укрепляет костную систему, настраивает работу мочевыводящей системы.

    Темные круги под глазами могут свидетельствовать о его недостатке. Содержится в свежих овощах.

  • Витамин F – помогает стабильной работе сердца и выводу лишнего холестерина из организма. Помогает поддерживать фигуру в норме, так как способствует переработке подкожного жира.

    Влияет на репродуктивную функцию и помогает избавиться от отеков. Содержится в растительных маслах, авокадо и рыбьем жире.

  • Витамин С – защищает иммунитет, регулирует обмен веществ, укрепляет работу сердечно-сосудистой системы. Также он борется со свободными радикалами, подрывающими здоровье и самочувствие.

    Много витамина С содержится в смородине, облепихе, красном перце и цитрусовых.

  • Витамины группы В – регулируют работу нервной системы, положительно сказываются на работе сердца и психологическом состоянии. К сожалению, полностью разрушаются при тепловой обработке продуктов.

  • Очень важным для женщин считается витамин Е, который способствует молодости лучше всех остальных компонентов. Он является мощным антиоксидантом, поэтому успешно борется с холестериновыми бляшками. Также он удерживает влагу в кожной структуре, чем отодвигает время появления морщин.

    Много витамина Е содержится в подсолнечном и оливковом масле, орехах и яйцах.

  • Сложно сказать, какие витамины наиболее важны для женщины после 45 лет. Наш организм нуждается во всех представителях витаминного ряда, поэтому так важно вовремя восполнять их нехватку.
  • Витамины для женщин после 45. Природные источники витаминов

  • Конечно, лучше всего получать нужные витамины из продуктов питания. Все овощи и фрукты, а также молочные, мясные, рыбные продукты и злаки содержат все необходимые для нормального функционирования организма витамины и микроэлементы.

  • Даже простое пребывание на открытом воздухе в лучах солнечного света уже стимулирует выработку организмом витамина Д. Полезна также свежая зелень, которая содержит много витамина К, а также растительные масла, богатые на витамин F.

  • Но стоит учесть, что не у всех есть возможность качественно и сбалансировано питаться круглый год, особенно если у человека нет возможности самому выращивать экологически чистые продукты или покупать их у надежных людей.

  • К тому же процесс приготовления пищи часто приводит к частичному или полному разрушению необходимых веществ. Также на количество витаминов в продуктах влияет и длительность их хранения.

    Все это приводит к нехватке витаминов в организме человека, что в условиях стресса или физических нагрузок, а также циркуляции вирусов приводит к сбоям в различных органах.

  • В таких случаях не стоит игнорировать потребности организма. Лучше поддержать свое здоровье при помощи витаминных комплексов, которые можно приобрести в любой аптеке. Особенно это касается женщин, которые пересекли возрастной рубеж в 45 лет.
  • Какие витамины нужно принимать женщине после 45 лет

  • При выборе комплекса витаминов для женщин старше 45 лет нужно прежде всего проконсультироваться у врача. Он сможет адекватно оценить состояние клиента, а также порекомендовать современные препараты на основе отзывов других своих пациентов.

  • Если витаминный комплекс продается пластинками, то стоит взять одну, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на препарат. А дальше просто принимать в указанной дозировке нужный период времени.

    Ни в коем случае нельзя самостоятельно увеличивать дозировку, думая, что витамины – это не лекарства. Такие эксперименты могут дать неприятные осложнения.

  • Выбирая витамины для женщин в возрасте после 45 лет, стоит изучить отзывы других людей.

    Это поможет быстрее и правильнее определиться с препаратом и выбрать самый подходящий для своего организма вариант.

  • Витамины для женщин 45+: Компливит

  • В комплексе Компливит 45+ учтены все возрастные особенности организма женщины. Он состоит из профилактических доз витаминов и полезных добавок, поэтому его можно принимать длительно.

  • Помимо витаминов, этот комплекс содержит еще 3 ценных компонента: экстракты пустырника, цимицифуги и L – карнитин.

      Экстракт цимицифуги положительно воздействует на гормональный фон женщины, пустырник приводит в норму нервную систему, L – карнитин ускоряет жировой обмен и помогает в работе сердечно-сосудистой системы.

  • Благодаря приему витаминного комплекса минимизируются неприятные ощущения приливов, снижается выраженность головных болей, сердцебиений, потливости, головокружений, улучшается переносимость физического труда.
  • Компливит для женщин 45+ выпускается в полимерной баночке без рецепта врача. В ней содержится 60 таблеток. Принимать нужно по 2 таблетки в день утром и вечером.
  • Витамины для женщин после 45: Солгар

  • Солгар – это очень серьезный американский производитель витаминов, начиная с 1947 года. Он выпускает как монопрепараты, так и витаминные комплексы для разных возрастов и потребностей.
  • Для женщин эта компания разработала мультивитаминный комплекс Солгар Омниум, который замечательно заботится о женском организме.

    Помимо всех нужных витаминов, он также содержит пикногенол, кверцетин, экстакт сои, альфа-липоевую кислоту.

  • Омниум назначают не только для укрепления организма, но и как средство, предотвращающее различные возрастные заболевания и процессы старения.
  • Препарат произведен без применения вредных добавок и красителей, не содержит крахмала и сахара.

    Упаковка состоит из 60 таблеток. Принимать нужно 2 таблетки в день после еды.

  • Витамины Доппельгерц для женщин старше 45 лет

  • Доппельгерц актив Менопауза – это БАД, который специально разработан для женщин в период пре- и пост менопаузы. Под его действием уходят такие неприятные явления, как потливость, эмоциональные всплески, приливы, минимизируются риски развития остеопороза и опухолей груди.

  • Содержит комплекс важнейших витаминов и минералов, а также изофлавоны сои, которые сглаживают симптомы гормональной перестройки организма. Биотин регулирует обмен углеводов и белков в организме. Его недостаток может привести к воспалениям на коже, снижению уровня гемоглобина и, как следствие повышенной утомляемости.

  • Витамины группы В нормализуют работу нервной системы и сердца. Витамин В6 особенно важен для этого возраста, так как способен уменьшать тревогу, раздражительность, улучшает концентрацию внимания.

  • Фолиевая кислота замедляет наступление менопаузы и укрепляет иммунитет, а правильное сочетание кальция и витамина Д предотвращает остеопороз, за счет чего уменьшает вероятность переломов при травмах.
  • Витамины Витрум для женщин после 45 лет

  • Витаминный комплекс Витрум для женщин после 45 лет создан для того, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, укрепить сосуды и кости, улучшить мозговое кровообращение и память, нормализовать питание кожного покрова.

    Экстракт гинкго билоба и лютеин защищает от агрессивного действия ультрафиолета и тонизирует кожу.

  • Вспомогательные вещества, такие как инозитол, холин, метионин и бетаин активируют углеводный и жировой обмен, защищают печень и желудочно-кишечный тракт.

  • Экстракт полевого хвоща оказывает мочегонный и антибактериальный эффект, а также обладает кровоостанавливающее и противовоспалительное действие.
  • Кремниевая кислота способствует выводу из организма тяжелых металлов, восстанавливает кожу после ран и ожогов, благотворно влияет на структуру волос.

  • Рутин способствует укреплению сосудов, препятствует формированию тромбов и атеросклеротических отложений.
  • Данный витаминный комплекс оказывает противоотечное, противовоспалительное и спазмолитическое действие на организм.

  • Женщины, принимавших Витрум Бьюти Элит, отмечают увеличение работоспособности, появление бодрости и легкости в теле. Также описывают положительное влияние витаминов на зрение и хвалят их за сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
  • Витамины Циклим для женщин от 45 лет

  • Биологически активная добавка для женщин от 45 лет специально разработана для того, чтобы благополучно пройти сложный период менопаузы.

    В инструкции витаминов Циклим для женщин старше 45 лет указано, что препарат не является лекарственным средством, тем не менее он помогает усмирить приливы, сердцебиения, плохую сопротивляемость стрессам и бессонницу.

    Витамин для сердца и сосудов
  • Волосы и кожа также заметно улучшают свое состояние после курса приема этих витаминов. Витамин С способствует стабильной работе иммунитета, а также защитит молочные железы и половые органы от образования опухолей.

  • Экстракт цимицифуги и пустырника нормализуют гормональный фон, успокаивают нервную систему и помогают хорошо высыпаться.
  • Комплекс Циклим хвалят за адекватную цену, прилив жизненной энергии, удобство при применении.
  • Биологически активная добавка Лора для женщин после 45 лет

  • БАД Лора от производителя Эвалар называют антивозрастными таблетками. Она, как и все витамины для слабого пола, приводит кожу в порядок изнутри. В состав витаминного препарата входит экстракты дикого ямса, аскорбиновая и гиалуроновая кислоты, витамин Е, которые очень нужны для продления молодости.

  • Дикий ямс – это многолетняя травянистая лиана, которая отвечает за увлажнение кожи. Сапонины, содержащиеся в растении, называют предшественниками гормонов. Его действие компенсирует нехватку прогестерона и кортизона в женском организме.

  • Спустя месяц после начала приема таблеток Лора, становятся заметны улучшения цвета и структуры кожи, а морщинки постепенно разглаживаются. Восстанавливается энергетический баланс, укрепляется иммунитет. Отпадает необходимость в применении дорогой косметики, которая лишь маскирует возрастные изменения.

  • Производители заявляют о том, что Лора Эвалар – это эффективный антивозрастной препарат, продлевающий молодость.
  • Лучшие витамины для женщин после 45 лет стоит выбирать с учетом своего самочувствия и пожеланий, а также на основе рекомендаций врача. Ваш организм отблагодарит за подобную заботу хорошим настроением и бодростью.

  • Как говорится в известном фильме, в 40 лет жизнь только начинается. В 45 летнем возрасте у женщины открываются новые горизонты, освобождается время для интересов и путешествий. Позаботьтесь о себе при помощи витаминных комплексов и не соглашайтесь на тонкие намеки старости.

    Какие витамины должны принимать женщины после 45 лет? Рекомендации и отзывы

    Витрум для женщин после 45

    Достигнув 45 лет, женщина к этому времени пребывает на пике карьере и уже выполнила свою функцию: родила и вырастила детей. И теперь, как никогда хочется сохранить свою женственность, привлекательность и энергичность. Для этого и потребуются витамины, сохраняющие и продлевающие молодость.

    Витамины для женщин после 45 лет

    Женский возраст 45 лет – это начало старения организма:

    • седеют и выпадают волосы;
    • кожа теряет эластичность, становится сухой;
    • появляются морщины;
    • происходит набор веса.

    Кроме того, зачастую возникают характерные сбои в работе сердечно-сосудистой и костной системе. Такие изменения в организме наступают из-за недостатка гормонов эстрогена, которые перестают вырабатывать яичники.

    Поэтому витамины для женщины после 45 лет подбираются с условием, чтобы достигнуть минимального влияния климакса на функционирование внутренних систем организма, что и предостережет начало процесса старения.

    Для них требуются витаминные комплексы антиоксидантов Е, С, А и витамины D, К, F.

    Главным витамином для женщины считается витамин Е, который эффективен в сохранении молодости, если является натуральным. Витамин Е – это сильнейший антиоксидант, он защищает липопротеиды от окисления и этим предотвращает образование холестериновых бляшек. Это важное качество для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

    Витамин Е препятствует появлению атеросклероза. Задерживает влагу в клетках кожи, отчего она в течение длительного времени сохраняет эластичность, предотвращая образование морщин. Принимать его следует вместе с ацетилсалициловой кислотой, иначе он сам действует в организме подобия окислителя.

    Представленным веществом оснащены подсолнечное и оливковое масло, орехи и яйца.

    Польза цитрусовых для организма старше 45 лет

    Витамин С помогает в образовании коллагена, необходим для кожи, чтобы в течение длительного времени сохранить ее эластичность. Он помогает организму справиться с простудными заболеваниями, укрепить сосуды, сохранить эластичность стенок, улучшить цвет лица.

    Витамин С связывает свободные радикалы, чем защищает организм от их разрушающего действия. Женщинам после 45 лет важно сохранить не только внешний вид, но и здоровье в целом. Много природного компонента содержит смородина, шиповник, красный перец и облепиха.

    Женщины против старения!

    Витамин А является мощным антиоксидантом и способствует медленному старению организма. Он стимулирует рост «белка молодости» — коллагена и эластина. Индикатором недостатка представленного компонента является сухость и шелушение кожи.

    Если в организме витамина А достаточно, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивается запас жизненных сил. Избыток вызывает токсичность организма – этим он отличается от других схожих компонентов. Витамин А содержится только в животных продуктах: печени, сливочном масле, красной икре, яйцах и жирной рыбе.

    Усваиваем кальций правильно

    Витамин D стимулирует усвоение кальция в организме. Кальций необходим человеку для строения костной системы. С возрастом, в период менопаузы кости становятся хрупкими и есть риск заболевания остеопорозом. Особенно нужен витамин D женщинам, которые мало пребывают на солнце.

    Он и называется «солнечным», потому что синтезируется под действием солнечных ультрафиолетовых лучей. Поэтому женщине после 45 лет следует чаще принимать «солнечные ванны», чтобы насыщать свой организм полезными компонентами, которые помимо всего делают кожу упругой и эластичной.

    Больше всего витамина D содержится в печени, яичном желтке и кисломолочных продуктах.

    О здоровье не забываем!

    Достаточное количество витамина К в организме помогает сохранить здоровье почек и мочевыводящих путей, кожи и костной системы. Он имеет свойство повышения свертываемости крови, что способствует быстрой остановке кровотечений. Синева под глазами говорит о недостатке представленного компонента в организме. Пополнить его можно употребляя больше свежих овощей. Совсем мало его во фруктах.

    Регулируем жировой запас

    Витамин F называют витамином красоты за его способность усваивать жиры и нормализовать липидный обмен в коже. Он также положительно воздействует на выведение холестерина из организма и улучшает репродуктивную функцию.

    Наличие отеков у женщины говорит о недостатке в организме рассматриваемого компонента. Нормальное содержание помогает лучшему сжиганию подкожно-жировой клетчатки, что делает женщину стройнее.

    Продукты богатые витамином F: растительные масла, авокадо и рыбий жир.

    Комплексы – легко и просто!

    Для пополнения организма витаминами против старения помимо употребления продуктов с их содержанием необходимо принимать витаминные комплексы. Специалисты утверждают, что прием витаминно-минеральных комплексов ни в коем случае не должен быть постоянным.

    Так, для достаточного воздействия необходимо проходить курс приема 1-2 раза в год. Профилактика поможет не только поддержать организм от заражения внешними инфекциями, но и поможет нормальному функционированию систем.

    Наиболее распространены следующие витаминные комплексы:

  • Витрум – комплекс, действие которого сказывается на сохранении красоты зрелой женщины. Содержит витамины Е, А, К, D и антиоксиданты. Следует принимать только ту серию, которая рассчитана для женщин после 45 лет.
  • Супрадин – выпускается в разных формах: сироп, жевательные конфеты, шипучие растворимые и обычные таблетки. Содержит большие дозы витаминов С, А и Е и коэнзим Q10 – это все, что требуется женщине для здоровья, молодости и красоты.
  • Лора – это биологически активная добавка, которая содержит мало витаминов, но в ее составе есть гиалуроновая кислота, а также витамины С и Е. БАД улучшает состояние кожи, потому что способствует образованию коллагена и поэтому предотвращает образование морщин.
  • Необходимо отметить, что женщине после 45 лет необходимы еще витамины группы В, особенно В12. Они улучшают стрессоустойчивость женщины, нормализуют работу мозга и обмен веществ. Но они неустойчивы к термической обработке, при которой полностью исчезают. Содержатся в продуктах:

    • шпинат, салат, спаржа и зерновых продуктах;
    • продуктах животного происхождения: молоко, яйца, рыба и мясо.

    Отзывы потребителей

    Согласно отзывам потребителей, витаминными комплексами после 45 лет для предотвращения старения пользуются большинство женщин. Причем, применяют как препараты, так БАДы, но в основном по совету лечащего врача.

    Начинают принимать с недоверием, но чувствуя улучшение состояния организма и внешнего вида кожи, волос, ногтей, втягиваются и пользуются витаминными комплексами, чтобы сохранить здоровье, красоту, энергию и молодость.

    Приблизившись к 45-летнему возрасту, женщина не должна себя «списывать со счетов». Наоборот, ее жизнь вновь приобретает смысл – достигнуты отличные результаты в карьере, личной жизни, уже взрослые дети, возможно появились внуки.

    Следовательно, ей еще больше требуется энергии и здоровья для общения и активной жизнедеятельности, а главное, теперь она может уделять времени себе гораздо больше! Поэтому необходимо следить за здоровьем и красотой с помощью витаминных комплексов, активного образа жизни и отличного настроения.

    Какие лучше купить витамины для женщин после 45: отзывы

    Витрум для женщин после 45

    Витамины необходимы организму для полноценной работы в любом возрасте, но бывают такие периоды в жизни, когда необходимо пополнить недостаток минеральных компонентов.

    Это особенно касается женщин, которым исполнилось 45 лет, ведь именно в этом возрасте возникает смена гормонального фона, и начинается климакс.

    Признаки климакса достаточно неприятны и могут принести дискомфорт в жизнь, а чтобы снизить неприятные ощущения и улучшить самочувствие, следует принимать специальные комплексы витаминов.

    Если возник вопрос, какие витамины для женщин после 45 лучше всего купить, то стоит обратиться к отзывам специалистов. Ниже мы опишем наиболее подходящие варианты комплексов.

    Почему витамины необходимы

    Есть несколько важных причин, по которым врачи настоятельно рекомендуют в таком возрасте использовать дополнительные аптечные витамины:

    Поддерживают молодость организма

  • После 45 лет у женщин начинается процесс увядания в организме, он связан не только с нарушениями в работе репродуктивной системы, но еще и с угасанием красоты и молодости. Можно заметить, что после 45 морщины становятся более заметными, локоны сильно редеют, могут набираться лишние килограммы, а кожа становится сухой и серой.
  • В такое время организм хуже усваивает микроэлементы и важные витамины, именно поэтому важно насыщать организм полезными веществами с помощью специальных комплексов. Чтобы поддержать здоровье, такие препараты принимают два раза в год.
  • Иммунная система ослабевает, что приводит к появлению хронических заболеваний, чтобы этого избежать или снизить риск их развития, следует применить дополнительные минеральные и витаминные составы.
  • Какие витамины полезны для сердца

    На заметку! Витамины после 50 лет

    Варианты витаминных комплексов

    Если необходимо подобрать витамины для женщин после 45, то стоит обратить внимание на отзывы врачей, которые рекомендуют целый список таких препаратов.

    Вариантов витаминных комплексов множество

    Такая профилактика даст возможность укрепить защитные функции организма, защищая от инфекционных заболеваний, а также витамины улучшат внешний вид женщины и ее самочувствие в целом.

    Для тех женщин, которые не знают, какие витамины лучше купить, будет представлен список:

  • Витрум. Этот комплекс помогает сохранить красоту женщины, а также замедлить процессы увядания организма. В его составе можно увидеть такие витамины, как Е и D, а также ретинол и антиоксиданты. Но стоит учитывать возрастную категорию и применять витамины, предназначенные для женщин после 45 лет.
  • Супрадин. Еще один достаточно популярный комплекс, который выпускается в виде жевательных конфет или сиропа, также можно найти обычные таблетки или растворимые. В составе этого комплекса содержится большое количество аскорбиновой кислоты, а также коэнзим Q10, токоферол и ретинол. Все эти компоненты помогают сохранить молодость и красоту женщины.
  • Лора. Витамины такого типа можно отнести к биологической добавке, и хотя в ней содержится не много витаминных веществ, зато препарат имеет в составе гиалуроновую кислоту, токоферол и аскорбиновую кислоту. Добавка помогает поддержать красоту волос, кожи и ногтей, а также устраняет морщины, так как способствует выработке коллагена.
  • Описанные выше препараты достаточно бюджетны, а как говорят некоторые пациентки, Супрадин нередко вызывает аллергическую реакцию.

    Важно! Витамины после 60 лет

    Популярные комплексы витаминов

    Существует список витаминов для женщин после 45, которые пользуются большой популярностью, хотя цена на них достаточно высока.

    Такие препараты помогают улучшить общее состояние на период климакса, дают возможность сделать волосы более крепкими и здоровыми, укрепляют ногти, а также улучшают цвет лица.

    Компливит 45+

    Этот комплекс витаминов специально разработан с учетом возраста женщины и потребностей организма в этот период.

    Компливит 45+

    В его составе можно увидеть большое количество витаминных веществ, а также необходимых добавок, которые положительно сказываются на работе организма.

    Благодаря такому составу, Компливит можно принимать в течение нескольких месяцев, без вреда для здоровья.

    Помимо большого количества витаминных элементов, в составе комплекса имеются другие вещества:

  • Экстракт цимицифуги. Этот компонент положительно влияет на гормональный фон организма, что особенно важно в период климакса.
  • Экстракт пустырника. Вещество помогает успокоить нервную систему и наладить ее работу.
  • L–карнитин. Необходим для ускорения обмена веществ в организме, что помогает женщине держать вес в норме. Также компонент оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  • При постоянном приеме препарата можно заметить, что количество приливов сократилось, а также снизилась их интенсивность, кроме этого уменьшаются головные боли и снижается потливость.

    По отзывам врачей, если пациентка не знает, какие витамины лучше купить, стоит отдать предпочтение этому препарату.

    «Vitolize»

    Комплекс содержит ряд витаминных веществ и минеральных компонентов, необходимых женщине после 45 лет, препарат дополнительно обогащен мощными антиоксидантами и экстрактами растений.

    Vitolize

    Именно в этой добавке присутствуют те элементы, которые необходимы для поддержания тонуса мышечной системы, а также укрепления костной системы организма.

    В состав входит:

    • кальций;
    • витамин В12;
    • железо;
    • витамин В6;
    • магний;
    • кислота аскорбиновая;
    • витамин D;
    • кислота фолиевая;
    • токоферол.

    Фолиевая кислота помогает ускорить процессы регенерации клеток кожи, а также обеспечивает полноценное питание организма.

    «Ци-Клим»

    Препарат выпускается в России компанией «Эвалар», продукт полностью экологичный и натуральный, он состоит из вытяжек лекарственных растений, и является аналогом женских гормонов.

    Ци-Клим

    В составе присутствует вытяжка из тритерпеновые сапонины, а кроме этого экстракт сухой цимицифуги. Эти компоненты обладают седативным действием.

    Средство назначается при климаксе, чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние женщины. Кроме того, этот препарат помогает снять нагрузку с сердца и сосудов, тем самым нормализует их работу.

    Если использовать лекарство постоянно, то климактерические симптомы могут полностью исчезнуть, или же их интенсивность значительно снизится.

    «Формула Женщина 40 Плюс»

    Это комплекс витаминов и минералов, который создавался с учетом потребностей организма женщины после 45 лет. В составе данного препарата содержатся витамины А и Е, а также аскорбиновая кислота, эти компоненты оказывают благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти.

    «Формула Женщина 40 Плюс»

    Минеральные вещества и микроэлементы дают возможность укрепить сердце и сосуды, а также снизить нагрузку на эти органы.

    Такие ингредиенты, как кремний, биофлавоноиды цитрусовых и экстракты растений, позволяют оказать общеукрепляющее действие на организм и ускорить обмен веществ.

    Отзывы женщин о витаминных комплексах

    Елена, 47 лет

    Последнее время часто стали усиливаться приливы, поэтому я обратилась за помощью к лечащему врачу. Доктор посоветовал наладить рацион питания, а также прописала препарат «Ци-клим». Средство мне хорошо помогло, но результат я смогла заметить только через две недели приема. Побочных эффектов от медикамента не было, плюсом считаю натуральный состав.

    Елизавета, 49 лет

    Последнее время стала замечать, что на лице появились более глубокие морщины, цвет кожи потускнел и волосы стали сухими.

    Кроме того, возникло депрессивное состояние и я постоянно хотела спать, так как быстро уставала. Как только я столкнулась с этими признаками, решила пропить витамины «Компливит 45+».

    Препарат помог справиться с перепадами настроения и постоянной усталостью. Порадовала и цена на это средство.

    Маргарита, 48 лет

    Витаминный комплекс «Vitolize» мне посоветовала гинеколог при осмотре, хотя цена на препарат оказалась достаточно высока, я все же приобрела витамины. Средство действительно отлично помогает справиться с приливами, а также улучшает общее самочувствие.
    https://youtu.be/iAgQa3GVDwc

    Витамины для женщин после 30-45 лет: лучшие поливитамины по отзывам врачей и пациенток

    Витрум для женщин после 45

    Красота — это не только умение пользоваться косметикой и красиво одеваться. Красота — это общее впечатление, которое производит человек. Для женщины любого возраста это особенно важно. Самой природой заложена функция слабого пола быть своего рода цветком — красивым, обольстительным, манящим. Витамины для женщин — необходимость.

    Как быть здоровой и красивой

    Ни для кого не секрет, что 70% успеха в этом нелёгком деле — отличное здоровье. Давно прошли времена, когда «чахоточная» внешность ценилась и почиталась. Сейчас в моде снова сила, уверенность, здоровье. Необходимо активно заниматься спортом, правильно питаться и достаточно спать, чтобы соответствовать современным реалиям.

    К сожалению, для многих женщин, особенно в России, очень сложно соблюдать все пункты, требуемые для красоты. Семья, работа, хобби — все это отнимает драгоценное время и силы.

    Не каждая имеет возможность хорошо и вовремя питаться, регулярно заниматься спортом, достаточно отдыхать. Но выглядеть молодо и привлекательно хочется всем.

    Так как можно поддержать себя в форме, не тратя на это время, силы, много денег?

    Ответ прост — витамины. Это не панацея от всех недугов и совсем не средство вечной молодости. Но от их наличия зависит около 40% внешнего и внутреннего состояния любой женщины.

    Сохранение молодости

    Ошибочно утверждать, что в раннем возрасте витамины в медикаментозной форме не особо нужны. Фрукты, овощи, полезное питание — это большой плюс.

    Тем не менее не стоит пренебрегать возможностями подкрепить свой организм необходимым, ведь не во всей пище есть весь комплекс витаминов. Молодость длится не так долго, и ресурсы нашего тела исчерпаемы.

    Девушкам для продления юности следует обратить внимание на следующие аспекты:

  • Ногти, волосы, кожа — три важнейших компонента красоты. Ломкие ногти, секущиеся и тусклые волосы, наличие акне — все это свидетельствует о плохом отношении к своему здоровью. Правильный уход за внутренней составляющей своего тела творит чудеса — косметики требуется меньше, а эффект ощутимей.
  • Один из важнейших витаминов — С. Его можно использовать как антиоксидант. Аскорбиновая кислота хорошо координирует создание и разрушение меланина. При дефиците этого витамина появляется много родинок, веснушек, родимых пятен. Красавицы должны учесть это, если стремятся сохранить кожу однотонной. Помимо таблеток, можно получить витамин С из пищи. Его много содержится в плодах шиповника, красном болгарском перце, облепихе, чёрной смородине, киви.
  • Во избежание сухости кожи стоит принимать витамин А. Его отсутствие навредит ступням и ладоням — появятся неприятные трещины, причиняющие боль. При его дефиците кожа становится сухой, как бумага, и появляются трещинки и язвы в области губ. Восполнить недостачу можно с помощью моркови, тыквы, абрикосов, рыбных продуктов и печени. Хорошо также употреблять куриные яйца.
  • Ногти и волосы, твёрдые кости и белые зубы поддержать можно употреблением витамина Д. Солнце насыщает им нашу кожу, поэтому поход в солярий в небольших количествах даже полезен. Много его содержится в яйцах и рыбе, икре, сыре, сметане, печени и рыбьем жире.
  • Ясный взгляд со здоровой слизистой оболочкой можно легко испортить отсутствием витамина Н. Нужно есть печень, арахис, употреблять пивные дрожжи, чтобы этого не произошло.
  • Очень важно и общее состояние: утомляемость, нервные срывы, депрессия, сонливость — все это признаки недостатка витаминов группы В. Не допускать ухудшения можно, просто принимая препараты из аптеки или употребляя говядину, молоко, рыбу, зелень и морковь.
  • Витамин е в каких продуктах содержится таблица

    Какие витамины лучше принимать при климаксе в возрасте 45–50 лет?

    Витрум для женщин после 45

    Другие препараты

    20.03.2017

    13.6 тыс.

    9.1 тыс.

    5 мин.

    2

    Климакс, о котором в 20, да и в 30 лет женщины не думают, после 40 лет дает о себе знать. Появляются неприятные симптомы, меняется гормональный фон, уменьшается выработка половых гормонов. Вернуть женщине радость жизни помогут витамины при климаксе.

    Организм каждой женщины уникален. Угасание репродуктивной функции у всех начинается в разном возрасте. У большинства женщин в период от 45 до 50 лет. Первые психологические симптомы климакса появляются в это время:

    • повышенная раздражительность;
    • обидчивость;
    • плаксивость;
    • тревожность;
    • агрессия.

    В это время интенсивность менструаций снижается (пременопауза) или полностью прекращается (менопауза). Физические симптомы этого периода:

    • Приливы. Сопровождаются чувством жара, покраснением кожи лица и декольте, головной болью, потливостью. Могут повторяться многократно в течение суток.
    • Лишний вес.
    • Нервная возбудимость или апатия.
    • Отсутствие сосредоточенности, потеря внимательности.
    • Усталость, депрессия.
    • Потеря красоты волос, ногтей, кожи.
    • Проблемы с сердцем и сосудами: сердцебиение, повышенное давление.

    Если не принимать витамины при климаксе, жизнь превратится в сущий ад. Необходимы они не только для уменьшения неприятных симптомов, но и по большей части для того, чтобы снизить риск образования опухолей яичников, молочных желез. И, что не менее важно, замедлить старение организма.

    Женщина в 45 лет только начинает жить. Карьера на пике, дети подросли и живут самостоятельно. Самое время радоваться жизни, но появляются первые звонки надвигающейся старости:

    • появляются седые волосы;
    • первые морщины;
    • ухудшается состояние кожи, появляется пигментация, сухость;
    • проблемы лишнего веса;
    • проблемы с сердцем, суставами;
    • боли в костях.

    Витаминные средства нужны для продления молодости, снижения негативного влияния климакса на внутренние органы. Витамин Е при климаксе – основной защитник молодости. Следующие по значимости – витамины A, D, F, K, C, они имеют не меньшее значение для поддержания качества жизни.

    Здоровая 45-летняя женщина при отсутствии симптомов не должна пренебрегать витаминными препаратами. Их прием необходим для профилактики многих заболеваний женского организма. Лучше пить витаминные комплексы, чем в дальнейшем сильнодействующие лечебные препараты.

    Витамин Е необходим для поддержания кожи в хорошем состоянии, он задерживает в ее клетках влагу, препятствует образованию морщин.

    Помогает поддерживать внутренние органы в нормальном состоянии. Под витамином E подразумевают группу жирорастворимых веществ. Их основная роль – это защита клеток от свободных радикалов, препятствие окислению организма.

    Функции витамина Е:

    • Антиоксидант (антиокислитель), профилактика новообразований (в молочной железе, яичниках).
    • Вещество, препятствующее развитию атеросклероза (образование бляшек на стенках сосудов).
    • Вещество, снижающее давление, расширяющее сосуды.
    • Замедляет старение кожи, препятствует появлению пигментных пятен.

    Выпускают синтетическую (токотриенолы) и натуральную форму витамина (токоферолы). Средства, включающие синтетическую форму, более доступны по цене. Рынок предлагает комплексы, содержащие синтезированную форму:

    • Альфа-токоферола ацетат раствор в масле;
    • Витамин E-100;
    • Витамин E-200;
    • Витрум Витамин E;
    • Центрум;
    • Аевит;
    • Токоферола ацетат;
    • Биовиталь Витамин E;
    • Эвитол.

    БАДы (биологически активные добавки), включают натуральную форму витамина, полученную из животного и растительного сырья: “Активит Энерджи”, “Лайф-Пак”, “Ликаром”, “Периллил”, “Про-Визио”, “Фортамин”, “Энерлит-Клима”.

    БАД врачи рекомендуют принимать для профилактики заболеваний. Фармакологические средства могут назначаться еще и в лечебных целях. Витамин способен накапливаться в органах и тканях человека. Его переизбыток может негативно сказываться на организме.

    Для взрослой женщины суточная норма не должна превышать 400 ME. Это надо учитывать. Например, столовая ложка нерафинированного подсолнечного масла содержит 28% суточной нормы.

    Подсчитали, что женщине после сорока пяти в сутки необходимо 700 мкг витамина A (ретинола).

    Получать его можно с овощами. Хорошие поставщики:

    • морковь;
    • зеленый лук;
    • красный перец.

    Во время гормональной перестройки он особенно необходим женщине:

    • поддерживает в норме обмен веществ;
    • участвует в регенерации клеток кожи;
    • от него зависит качество костной ткани, волос;
    • замедляет изменения глаз, связанные с возрастом (развитие катаракты);
    • стимулирует выработку женских половых гормонов;
    • для профилактики злокачественных новообразований;
    • стимулирует работу иммунных клеток.

    Надо помнить, что витамин A усваивается лучше при одновременном приеме с витамином E. В аптечной сфере большой ассортимент витаминных комплексов, содержащих витамин A:

    • Гендевит;
    • Аевит;
    • Декамевит;
    • Ундевит.

    Доказано, что витамин D необходим для профилактики рака груди.

    Низкоуглеводная диета + витамин D уменьшит вероятность диабета II типа. У женщин в возрасте снижается выработка витамина при воздействии солнечного света. Большинство врачей считают, что, принимая витамин D, женщина защищает себя от:

    • переломов;
    • онкологических болезней;
    • инфекционных болезней;
    • мышечных болей.

    В состав группы входят:

    • B1 (тиамин). Нормализует гормональный фон. Стабилизирует нервную систему.
    • B2 (рибофлавин). Стимулирует вегетативную нервную систему, что снижает проявление неприятных симптомов климакса. Улучшает зрение, способствует выработке гормонов.
    • B6 (пиридоксин). Регулирует процессы, протекающие в нервной системе. Улучшает выработку пищеварительных ферментов, что способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Это укрепляет кости, повышает упругость мышц. Избавляет от чувства онемения в руках, мышечных судорог.

    Поливитаминные комплексы включают необходимые при менопаузе витамины, наиболее полно решают женские проблемы. Рынок предлагает широкий выбор как отечественных, так и импортных препаратов. Окончательное решение стоит принимать после консультации с врачом. Витаминные препараты – хоть и не лекарство, но принимать их надо с умом, учитывая состояние организма.

    Комплекс для женщин 50+, содержит не менее 13 витаминов, необходимых женщине в этот период. Его спектр:

    • повышает тонус:
    • поддерживает иммунитет;
    • стимулирует работу ЦНС: избавляет от раздражительности, депрессивных состояний, перепадов настроения;
    • улучшает качество ногтей, волос.

    Есть противопоказания:

    • непереносимость компонентов;
    • почечная недостаточность.

    Vitrum Sentury будет палочкой− выручалочкой женщинам климактерического возраста. Много положительных отзывов:

    • улучшает качество ногтей, волос;
    • кожа становится более упругой;
    • настроение улучшается.
  • 3. Компливит для женщин 45+.
  • Благодаря приемлемой цене и хорошему качеству витамины при менопаузе популярны у женщин. Найти его легко, есть в любой аптеке. Уменьшает проявления климакса, замедляет старение. Курсовой прием помогает укрепить волосы, ногти. Снижает сухость кожи, повышает ее упругость.

    Дуовит для женщин содержит минералы, все необходимые вещества, замедляющие старение женского организма. Состав сбалансирован. Прием этого препарата поможет:

    • поднять настроение;
    • улучшить самочувствие;
    • поддерживать волосы в хорошем состоянии;
    • сделать ногти более прочными;
    • поддерживать упругость кожи.

    О препарате отзывы есть как положительные, так и негативные. Надо помнить, что это не лекарственный препарат, лечебного эффекта от него ждать не нужно. Он необходим для профилактики заболеваний и улучшения качества жизни. Возможно, женщины, недовольные препаратом имеют какое-либо заболевание, которое нужно лечить.

    Дуовит принимают курсом. Длительность определяет врач. В течение дня принимают однократно красное и синее драже вместе с приемом пищи. Есть противопоказания:

    • подагра;
    • почечная недостаточность;
    • сердечная недостаточность;
    • туберкулез;
    • язва желудка.

    Не исключены побочные явления:

    • головная боль;
    • диарея;
    • высыпания на коже;
    • боли в желудке;
    • аритмия.

    Любой из перечисленных симптомов − сигнал прекратить прием.

    Финский препарат. Включает:

    • фитоэстрогены;
    • витамины;
    • минералы.

    Прием этого препарата, удовлетворит потребность женского организма в кальции. Лучшему усвоению способствует витамин D, который входит в состав в оптимальном соотношении. Прием Ladyvita 50+ поможет избежать остеопороза, укрепит кости.

    Прием препарата уменьшает риск онкологии, оказывает на организм омолаживающее действие. Принимают курсом. Не менее 30 дней. Принимают вместе с пищей по капсуле 2 раза в день. Отзывы разные. Одни отмечают улучшение сна, уменьшение количества приливов. У других влияет только на психоэмоциональное настроение, что, по их мнению, не соответствует стоимости препарата.

    Женщинам после 45 лет надо знать, что прием витаминных комплексов в совокупности с правильным питанием, оптимальными спортивными нагрузками дают хороший омолаживающий эффект, уменьшают симптомы климакса. Но прежде чем их принимать, требуется консультация врача. Особенно это касается женщин с хроническими заболеваниями, требующими лечения.

    Витамины, необходимые для женщин после 45 лет: названия, отзывы

    Витрум для женщин после 45

    В таких веществах есть необходимость в любом возрасте. Но особенно нужны витамины для женщин после 45 – в преддверии климакса. Они помогут пережить приближение «осени жизни» без моральных и физических потерь. Как составить свой рацион, чтобы он дарил здоровье, и какие витамины в таблетках вернут женщине хорошее самочувствие и полноценную интимную жизнь?

    «Ягодный» возраст: что происходит в организме женщины после 45?

    Именно после 45, когда женщина должна переживать вторую молодость, большинство представительниц слабого пола начинают тревожиться по поводу своего внешнего вида и здоровья.

    Репродуктивный возраст подходит к концу — это влечет за собой нарушение менструального цикла. Яйцеклетка перестает созревать, количество «женских» гормонов стремительно снижается. Женщина становится менее сексапильной, появляется избыточный вес. Возникают проблемы с работой сердца, желез внутренней секреции.

    Смягчить симптомы наступающей менопаузы и предотвратить развитие возрастных болезней можно. Для этого следует составить такое меню, которое содержит все необходимые витамины для женщин после 45.

    Однако даже продуманная диета не сможет поддержать организм в таком возрасте.

    Обязательно придется дополнительно (не реже 2 раз в год) проходить курс витаминотерапии с помощью соответствующих препаратов.

    Какие биоактивные вещества нужны женщинам старше 45?

    Надвигающийся климакс то и дело напоминает о себе подавленным настроением, бессонницей и скачками давления. Побороть неприятные симптомы менопаузы помогут витамины. Существует целый спектр компонентов, крайне необходимых для женщин 45 плюс. К ним относятся:

    • витамин А — важен для здоровой, подтянутой кожи, крепких костей, красивых волос. Он препятствует старению клеток, участвует в производстве эластина и коллагена, улучшает кровоснабжение тканей и укрепляет капилляры;
    • витамин Д — предотвращает хрупкость костей, поддерживает упругость кожи;
    • витамин К — отвечает за свертываемость крови, помогает сохранить здоровыми зубы и кости;
    • витамин F — выводит «плохой» холестерин, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Вещество необходимо для регенерации кожи. Этот витамин – лучший друг женской фигуры, способствует уменьшению подкожно-жирового слоя;
    • аскорбиновая кислота – витамин С. Он повысит иммунную защиту, нормализует обмен веществ и наладит работу сердца.
    Сладкие ароматы электронных сигарет особенно привлекают подростков

    Натуральные источники витаминов

    Природа позаботилась о возможности пополнения запасов витаминов естественным и безопасным способом. Так, поставить в организм женщины ретинол (витамин А) помогут овощи и фрукты красного и оранжевого цвета. Этот ценный элемент также можно получить, включив в рацион печень и морепродукты.

    Чтобы выглядеть моложе своего возраста и застраховать себя от переломов, достаточно бывать на солнце — это обеспечит организм витамином Д. Витамин К присутствует в зеленых овощах: шпинате, сладком перце, брокколи.

    Пополнить резерв витамина F помогут растительные масла – соевое, оливковое, подсолнечное, ореховое. Этот компонент можно «позаимствовать» и из рыбьего жира.

    Получить натуральную «аскорбинку» есть возможность из отвара шиповника, свежей зелени, апельсинов и винограда.

    Для поддержания оптимального витаминного баланса необходимо регулярно баловать себя свежими фруктами и дорогостоящими деликатесами. Такая возможность есть не у всех. Именно поэтому следует знать, какие современные витамины в таблетках полезно принимать после 45 лет женщинам.

    Самые популярные и эффективные витамины для женщин после 45 лет – название

    Чтобы разобраться, какие витамины для женщин после 45 лет производят самый впечатляющий эффект, но не вредят организму, лучше изучить отзывы.

    Самую высокую оценку получили такие витаминные комплексы:

    • Супрадин. В его составе — ударные дозы витамина А, Е, С и коэнзим Q Эти витамины для женщин особо показаны после 45. Отзывы свидетельствуют, что они улучшают состояние кожи и заряжают энергией;
    • Витрум. Отлично справляется с задачей насыщения организма витаминами, так как содержит практически все необходимые биоэлементы.

    Поливитамины для женщин после 30 и 50 лет: названия лучших препаратов

    Витрум для женщин после 45

    На хрупкие женские плечи часто ложится очень много забот. Сохранять при этом красивый внешний вид, молодость и здоровье очень сложно. Поддерживать иммунитет и силы организма помогут витаминные комплексы. Вы знаете, какие препараты выбрать? Ниже представлен обзор лучших женских поливитаминов.

    В отличие от мужчины, женщина за всю жизнь претерпевает больше гормональных изменений, что отражается на ее здоровье. Кроме того, есть много факторов, усугубляющих ситуацию: неправильное питание, быстрый ритм жизни, недосыпы или стрессы.

    Все это приводит к авитаминозу – ухудшению состояния волос, ногтей, кожи, общей усталости организма. Чтобы избежать подобных симптомов, женщинам рекомендуется сочетать сбалансированное питание с приемом поливитаминов.

    При выборе лучших из них нужно обращать внимание на:

  • Качество витаминного комплекса. В топ препаратов входят те, которые отмечены международным стандартом GMP – он подтверждает, что лекарство прошло серьезные испытания, поэтому имеет указанную высокую эффективность.
  • Стоимость поливитаминов. Фармацевтические компании с хорошей репутацией не выпускают дешевых препаратов, ведь на качественные лекарства нужны соответствующие затраты.
  • Состав препарата. В поливитаминах должно содержаться большинство из необходимых микроэлементов, таких как магний, цинк, кальций, селен, железо.
  • Среди поливитаминов для женщин популярной маркой является Алфавит Косметик. Акцент этого препарата сделан на улучшение состояния кожи, ногтей и волос.

    В состав входят витамины практически всех групп: А, В, С, Д, Е, Н и К, а также минералы: коэнзим Q10, магний, цинк, йод, железо, кальций, медь, селен, кремний, инулин. Еще одним компонентом являются экстракты целебных трав, таких как крапива, ромашка, алоэ, хвощ, березовые листья.

    Поливитамины Алфавит включают капсулы 3 разных цветов. Согласно инструкции, их нужно принимать ежедневно с перерывом в 4-5 часов.

    Дуовит для женщин

    Другой популярный комплекс витаминов для женщин – это Дуовит. Он полезен тем, что включает группы веществ А, В, С, Е в количестве, которое чуть меньше дневной нормы, благодаря чему препарат отлично дополняет основной рацион и устраняет нехватку.

    Упаковка Дуовита включает драже синего и красного цветов. Их употребляют сразу после завтрака по 1 шт.

    Помимо насыщения витаминами, Дуовит способствует нормализации физического и эмоционального состояния в моменты высоких нагрузок на организм, поэтому его прописывают при:

    • спортивных тренировках или отдыхе;
    • высоких умственных нагрузках;
    • стрессах, жестких диетах;
    • несбалансированном рационе.

    Следующие поливитамины для женщин имеют американское происхождение. Их название звучит как Lady's formula или Ледис формула. Этот комплекс разработан компанией Фармамед. Предназначен он для девушек, у которых есть проблемы с кожей, волосами или ногтями.

    Формула препарата является усиленной, ведь включает витамины практически всех групп, а еще аминокислоты и минералы, такие как марганец, медь, селен, цинк, магний, железо и фосфор.

    Роль сильнейших антиоксидантов в комплексе играют витамины А, Е и Д, кремний с желатином.

    Компливит для женщин

    Эти витамины представлены целой серией препаратов. Одни предназначены для возраста от 45 лет, другие – для беременных, а третьи являются универсальными в применении. Средняя цена этих поливитаминов для женщин в аптеке составляет 300 р.

    Выгодное отличие недорогого препарата заключается в составе, который в зависимости от назначения средства, включает разные микроэлементы.

    Кроме того, Компливит рекомендован многими врачами как комплекс, способствующий улучшению общего самочувствия, придания бодрости, насыщения витаминами волос, ногтей и кожи.

    Весной организм ослаблен, потому как за зиму растратил запасы питательных веществ, которые были накоплены за лето и начало осени. Нехватку витаминов не удается целиком восполнить за счет пищи, поэтому приходится принимать специальные комплексы. В целом весной организму требуются витамины:

    • группы А – способствуют устранению таких симптомов, как бледность, сухость с шелушением кожи;
    • группы В – улучшают психофизическое состояние, белковый обмен, восполняют нехватку кислорода в тканях;
    • группы С – витамины для иммунитета, снижающие риск заболеть простудой;
    • группы Д – необходимы для костей, волос, ногтей.

    Весной лучше предпочесть натуральные витамины, которые содержатся в овощах или фруктах. Их нужно включить в свой ежедневный рацион.

    К перечисленным группам витаминов относятся все цитрусовые и свежевыжатые соки из них, зеленый лук, изюм, мед, свекла, орехи, морковка, курага, яблоки, морепродукты, рыба.

    Среди поливитаминов для женщин, которые можно принимать, выделяются Дуовит, Квадевит, Мультитабс Интенсив, Алфавит в сезон простуд. Для беременных подойдут мультивитаминные препараты Алфавит мамино здоровье, Прегнавит, Витрум Пренатал, Перинатал.

    Витамины для кожи, ногтей и волос

    Список общеукрепляющих витаминов, которые необходимы для волос, кожи и ногтей, включает следующие:

    • С – повышает упругость кожи, способствует синтезу коллагена;
    • А – защищает кожу от внешних воздействий, борется с шелушением и сухостью;
    • В2 – обеспечивает дыхание клеток;
    • В7 – ускоряет регенерацию тканей, способствует росту ногтей и волос;
    • РР – обеспечивает необходимое количество кислорода для волос и ногтей;
    • D – обеспечивает нормальное усвоение кальция;
    • F – стабилизирует работу сальных желез.

    Специалисты создали классификацию поливитаминов в зависимости от возраста женщины, ведь на каждом периоде жизни организму необходимы разные питательные вещества.

    Кроме того, до 30 лет их требуется меньше, чем после 30, 40 и 50.

    Восполнить недостаток тех или иных витаминов можно при помощи сбалансированного питания в сочетании с приемом специальных комплексов, разработанных фармакологическими компаниями.

    После 30

    Возраст у женщин после 30 лет относится к периоду расцвета, но организму уже требуется поддержка и некоторая защита, чтобы красота и здоровье сохранялись еще длительное время.

    Рекомендуется включить в рацион побольше кальция и витамина D, которые предотвратят развитие в будущем остеопороза. Перепады настроения сгладит рыбий жир. Витамин А замедлит старение кожи.

    С этими функциями справятся такие поливитамины для женщин, как Витрум Элит, Доппельгерц омега 3 актив, Альфа д3 Тева, Селмевит, Алвитил. Особым доверием пользуется швейцарский препарат Супрадин и немецкий Ортомол.

    После 40

    У женщин в возрасте от 40 лет происходят более значительные перестройки, связанные с уменьшением количества половых гормонов и наступлением климакса.

    Чтобы поддерживать организм, рекомендуется принимать витамины А, С и В12, которые укрепляют ногти, волосы и кости, сохраняют эластичность кожи, предотвращают развитие ожирения, улучшают память и уменьшают стрессовые расстройства.

    В этот период женщинам рекомендованы следующие поливитамины: Доппельгерц актив ActiveLife, Менопейс, таблетки Гинеколь, Феминал, Витрум Бьюти Элит, Иноклим или Фито 40.

    После 50 лет

    Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это климакс. В это время организму обязательно требуется поддержка, поэтому ему необходимы витамины с железом, кальцием, магнием и витамин D.

    Последний необходим для укрепления костей и снижения риска развития остеопороза или рака молочной железы.

    В этом возрасте женщинам стоит принимать такие комплексные препараты, как Алфавит 50+, Витрум центури, Ундевит, Ци-Клим, финские таблетки Ladyvita 50+ и Центрум Сильвер.

    Видео: спортивные витамины для женщин



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть