Вещи, которые нельзя делать во время менструации: 8 запретов

СОДЕРЖАНИЕ
5
07 мая 2019

Рекламщики утверждают, что в критические дни девушки могут оставаться активными и с лёгкостью заниматься домашней работой. Однако врачи рекомендуют не рисковать и сильно не напрягаться в этот период. По мнению специалистов, существует 8 вещей, которые нельзя делать во время менструации.

Боль в животе

Ценные рекомендации

Чтобы сохранить здоровье, во время месячных следует воздерживаться от некоторых действий. Например, в период менструации следует отказаться от следующих вещей:

Диета

Сон

  1. Диета. Вместе с кровью организм теряет и железо. Не стоит ограничивать рацион. Очень важно в это время восполнить потерю ценных микроэлементов.
  2. Незащищённая интимная связь. Чтобы секс не навредил, необходимо использовать соответствующие средства контрацепции.
  3. Работа. Лучше в критические дни остаться дома. К сожалению, далеко не всегда есть такая возможность.
  4. Фастфуд. В период месячных организм подвергается сильнейшему стрессу, поэтому не стоит его дополнительно перегружать вредной пищей. Чтобы переварить такую еду, ему придётся потратить больше энергии.
  5. Купание в холодной воде. Следует отказаться от подобных процедур, они могут спровоцировать задержку менструации.
  6. Плохой сон. Организм в эти дни особенно нуждается в отдыхе, поэтому следует позаботиться о том, чтобы можно было восстановить силы. Помимо этого, в процессе сна вырабатывается гормон мелатонин, обеспечивающий регулирование суточных ритмов.
  7. Газированная вода. Рекомендуется отказаться от подобных напитков.
  8. Физические нагрузки. Они могут вызвать приток крови.

Процедуры, приём лекарств

В месячные изменяется гормональный фон и ухудшается свёртываемость крови, поэтому в эти дни обычно не проводятся плановые операции. Также стоматологи не рекомендуют удалять зубы. Анализы мочи и крови в критические дни могут показать неверные результаты. Существуют ограничения на проведение физиопроцедур. Не следует делать массаж и лечебную гимнастику.

Селфи-локоть: травма из-за смартфона

Прием лекарств

Нельзя принимать аспирин и анальгин, лучше отдать предпочтение ибупрофену или парацетамолу. Важно, чтобы в составе препаратов отсутствовала ацетилсалициловая кислота.

Таким образом, чтобы во время месячных не подвергать организм дополнительному стрессу, необходимо соблюдать 8 простых правил.

Важно не мучить себя диетами и избегать тяжёлых физических нагрузок.



Отзывы и комментарии



Комментировать
5
Комментарии
  1. Яна ()
    Ответить

    Что за херня? Жить вообще можно в эти дни?! Чушь какая то! Где клинические исследования? На основе чего эти запреты поставили? Но самое страшное что люди в это верят🙈 милые девушки не верьте в эту херню! Верьте в себя, кроме себя самой вас ни кто лучше знать не будет! И читайте нормальные медицинские книги, если у вас возникают вопросы

    • Аноним ()
      Ответить

      Тут всё написано верно , а вам бы стоило подумать прежде писать что то подобное..

  2. Наташа ()
    Ответить

    Вообще, от секса и физических нагрузок, превышающих привычную норму, лучше отказаться, отток крови не полезен, есть риск эндометриоза. А так в целом живите как жили, слушайте свой организм, ешьте и пейте, что хочется. И избегайте тампонов. Будьте здоровы!

    • Аноним ()
      Ответить

      Тут как раз всё верно написано, а вам бы стоит подумать прежде писать подобное..

      • Аноним ()
        Ответить

        Не туда написала, извиняюсь

Это интересно
Закрыть