Сложно найти человека, который бы не обижался на своего собеседника из-за пустяков. Не все способны управлять собственными эмоциями. Человек, не умеющий прощать, живет в постоянном психологическом напряжении. Этот груз, который он носит в себе, мешает радоваться жизни. Попробуем выяснить, как можно установить душевное равновесие. Учимся не обижаться по пустякам, чтобы начать новую жизнь, наполненную счастьем и радостью.
Из-за мелких обид портится настроение, и нарушается гармония. Только тот, кто способен избавиться от обидчивости, сможет ощущать красоту мира, гармонию с природой. Основные причины повышенной восприимчивости:
- поведение родителей (ребенок, наблюдая за поведением мамы и папы, перенимает часть их привычек);
- занижение самооценки (собеседник заостряет внимание на жалости к себе, обижаясь на окружающий мир и затрудняя при этом себе жизнь);
- способ привлечь интерес (при демонстрации обиды некоторые люди пытаются обратить на себя внимание окружающих людей, что является подлинным эгоизмом);
- ощущение несправедливости (для некоторых людей поиск справедливости становится смыслом жизни).
Психологи предлагают несколько полезных советов, к которым стоит прислушаться. Необходимо выделить самые эффективные «рецепты душевного покоя»:
- Не нужно делать преждевременных выводов. При невозможности сдержаться стоит попросить собеседника перенести разговор на другое время. Нежелательно спешить обижаться на другого человека. Важно адекватно оценить ситуацию, отбросив дополнительные эмоции. Сохранив холодный разум и логическое мышление, можно тщательно обдумать слова собеседника и избавиться от обид.
- Необходимо помнить о том, что человеку никто ничего не должен. У окружающих людей свои проблемы. Важно брать на себя ответственность за собственную жизнь, не ожидая, что кто-то другой поможет решить проблемы.
- Взгляд в будущее. Можно вообразить, что прошло уже несколько лет. За это время мелкие обиды потеряют актуальность, следовательно, нет смысла обижаться на весь мир, тратить на это свое физическое здоровье.
- Повышение самооценки. Самосовершенствование позволит позитивно относиться к трудным задачам, с легкостью преодолевать препятствия, возникающие на жизненном пути.
- Быть выше обидчика.
Соблюдение этих советов психологов позволит сохранять душевное спокойствие.
Обидчивость приводит к нервозности, раздражительности, гневу, делая жизнь скучной и однообразной.
