Отзывы о беге от целлюлита: реальный опыт
Как бег помогает бороться с целлюлитом?
Начните с бега три раза в неделю по 30 минут. Бег стимулирует кровообращение и лимфодренаж, что способствует уменьшению целлюлита. Чтобы увидеть результаты, важно сочетать бег с правильным питанием и гидромассажем.
Бег заставляет ваши мышцы работать интенсивно, что приводит к сжиганию калорий и жировых отложений. Особенно эффективен бег для борьбы с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Чтобы усилить эффект, включите в свой распорядок дня силовые упражнения для этих зон.
Не забывайте о правильном питании. Уменьшите потребление сахара, соли и жирной пищи, так как они способствуют задержке жидкости в организме и ухудшают состояние кожи. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и белкам.
